1樓：知識分享一迭代
一天只吃一頓飯，一定可以瘦嗎？
2樓：季節溫暖de眼瞳
不建議這樣。個人認為**需要注意兩點：一是減少脂肪和高能量的攝入，多吃蔬菜和水果，主飯以米飯為主，二是保證一定強度的訓練，如游泳、跑步、打羽毛球等，消耗多餘脂肪，另外要樹立**的信心，畢竟**不是短時間可以完成的。
3樓：匿名使用者
想瘦下來是需要合理的飲食結合運動的。不能盲目的節食的
4樓：嗚嗚用了
這主要看你一頓飯的質量，如果這一頓飯的熱量非常高，已經高出了你身體一天所消耗的熱量，那麼多餘的熱量就會轉化成脂肪。
這也就是很多人不怎麼吃飯就會胖的原因。
5樓：匿名使用者
這個因人而異。
一般不建議這麼做，別把身體餓壞了！
6樓：汐瑾森
這樣對身體不好，建議健康飲食，多做運動
7樓：養擾龍山
絕對能。 毫無疑問。
8樓：po糖糖
這樣**是不好的，想**就要消耗量大於攝入量，多做有氧運動，多吃蔬菜水果，少吃高脂肪食物。
9樓：m君
做運動吧，最好的方法
一天只吃一頓飯真的能瘦下來嗎？？
10樓：知識分享一迭代
一天只吃一頓飯，一定可以瘦嗎？
11樓：
別搞傻事！堅持鍛鍊，合理配餐！找醫院和健康專家！還有有關書籍！
12樓：
可以，還要適當做些運動
每天只吃一頓飯，可以瘦下來麼？
13樓：知識分享一迭代
一天只吃一頓飯，一定可以瘦嗎？
14樓：匿名使用者
可以。不過一定要是早餐。因為早餐吃的有營養，吃的飽，才會有助於**。
中午和晚上可以吃蘋果和香蕉，既有營養又有飽腹感，也利尿。但是一定要多喝水，避免食物堆積，不消化。不過晚上水如果喝多了會出現水腫，所以晚上要注意攝水量。
臨睡前喝一袋酸奶，或者豆漿。
15樓：匿名使用者
可以，但必須晚上不吃
一天就中午吃一頓飯、可以瘦下來嗎
16樓：到此為止
表面上是好像應該瘦下來的，可是別忘了，我們身體有自己的應急措施回，以前是大腦在幾百萬答年前就積累的基因資料是不斷吃，不斷滿足身體的舒適感，不斷積累能量以防止丟失，所以我們其實在給大腦做鬥爭，大腦要我們瘦下來，卻拼命的命令其他組織儲存能量，所以你要堅持運動並多元化飲食，你才會瘦下來。
苗條誠可貴，健康價更高，一天只吃一頓午飯，簡直是在虐待自己，而且未必能瘦下來，合理飲食，堅持鍛鍊才是**的有效方法。如果喜歡運動和舞蹈最好了。我以前讀書的時候最喜歡聽著**在宿舍裡跟著跳舞。
即放鬆了心情，又得到了鍛鍊。一舉兩得。
一天就中午吃一頓飯、而且要吃的比以前少，再加上運動，可以瘦下來.如果，一天就中午吃一頓飯、而且吃的和原來一天吃的量一樣多，或更多，就瘦不下來.一天只吃一頓飯對身體不是太好，時間長了會誘發多種疾病.
建議：每天三頓，每頓都少吃些，只要總量減下來，在適當運動，就可以**。
如果能健康地活下來當然是能瘦下來的，但是你看「瘦」字是病字旁，說明瘦是一種病哦，你會餓出病來的。
**最好的辦法就是把一日三餐吃好不撐，不吃零食，保證這一點，你很難胖起來的。
17樓：城裡郊外
一天就來
中午吃一頓飯、而且要源吃的比以前少bai,再加上運動,可以瘦du下來.如果,一天就zhi中午吃一頓飯、而dao且吃的和原來一天吃的量一樣多,或更多,就瘦不下來.一天只吃一頓飯對身體不是太好,時間長了會誘發多種疾病.
建議:每天三頓,每頓都少吃些,只要總量減下來,在適當運動,就可以**.
18樓：匿名使用者
表面上來是好像應該瘦下來的
源，可是別忘bai了，我們身體有自己的應
du急措施，zhi以前是大
腦在幾百萬年dao前就積累的基因資料是不斷吃，不斷滿足身體的舒適感，不斷積累能量以防止丟失，所以我們其實在給大腦做鬥爭，大腦要我們瘦下來，卻拼命的命令其他組織儲存能量，所以你要堅持運動並多元化飲食，你才會瘦下來。祝你拜託大腦的控制哈。
19樓：1個亼1顆心
最好也要吃早餐，只要晚上控制住不吃東西就可以了
20樓：匿名使用者
早飯時一定要吃的，午飯可以光吃點蔬菜和水果吃到飽，不要吃飯，晚飯和中午一樣，但是不能吃到飽，吃到半飽，飯前喝杯水，希望**成功哦
21樓：肥兔子楊
苗條誠可貴，健bai
康價更高du，一天只吃一zhi頓午飯，簡直是在虐待dao自己，而且未回必能瘦下來，合理答飲食，堅持鍛鍊才是**的有效方法。如果喜歡運動和舞蹈最好了。我以前讀書的時候最喜歡聽著**在宿舍裡跟著跳舞。
即放鬆了心情，又得到了鍛鍊。一舉兩得。
22樓：求學人士
也不能就只吃一頓飯，建議還是少食多餐，只吃早飯會很傷身體的，不過不吃一個月的晚飯是會瘦的~~~
23樓：海藍星瑩
健康**，不吃東西對腸胃不好。最好還是運動**，做做瑜伽什麼的
24樓：匿名使用者
是可以瘦，不過可能你還沒瘦下來就沒力氣去**了。建議你還是用科學的方法去減，最主要是身體吃得消，不然你**也沒什麼意義了。
25樓：匿名使用者
建議保證身體健康的前提下節食 堅持下去 效果是很明顯的
26樓：
我嘗試過，不會瘦下來
27樓：春曉
不能，早飯不吃還是會胖的，
每天只吃一頓飯能**嗎？
28樓：知識分享一迭代
一天只吃一頓飯，一定可以瘦嗎？
29樓：匿名使用者
如果非要這樣的話，建議放在早上吃。
因為早上不吃，聽說會降低身體新專陳代謝率，不利於熱量消耗。屬如果只吃一頓的話，要放在早上，並且要吃好，營養搭配均衡，但不要超食。
營養搭配的話，一定的碳水化合物（米麵），足量的蛋白質（瘦肉雞蛋牛奶），搭配水果蔬菜。
量的話，夠一天熱量消耗就行。
如果再進行適量的鍛鍊，就更不錯了。
以上------------
體重過大，**困難，一開始可以這樣做，但不建議長期如此，因為熱量攝入過少會導致基礎代謝率降低，不利於**，也不利於保持好的精神狀態，還會導致便祕等很多連鎖的問題。所以，保持正常的飲食，甚至少吃多餐，注意營養均衡，循序漸進的增加運動量，加大消耗，達到合理的體脂率，這才是更好的**方式0.0
30樓：我住16樓
一天只吃一噸飯絕對不抄是**的辦法,相反會對身體造成巨大的傷害,胃是一個收縮性極好的囊,你不吃飯的話,胃腸就會停止代謝,身體各機能會暫時失去營養平衡,當然脂肪也會稍微下降.但是!!一但吃飯,胃腸會把你吃的東西轉化成能量送到身體各部位,胃腸首先送的就是脂肪,如果你一天只吃一頓飯,那麼這一噸飯的營養只夠供給脂肪的,所以一天只吃一噸飯不僅不能**,還會對身體其他器官造成傷害,百害而無一利.
介紹給你一種**方法,就是晚飯要少吃或者不吃高熱量的東西,堅持下來就會瘦!
31樓：匿名使用者
每天只吃一頓飯，還要健身，這樣是一定能夠**的
32樓：匿名使用者
肯定能，不過普通人會受不了，而且肯定傷身體。
33樓：匿名使用者
我感覺能**是試過 一個月20斤
34樓：
**是持之以恆的工作。貴在堅持，除了飲食上控制以外，當然吃的東西也要有選擇，不可以逮什麼吃什麼，額外還要堅強每天的鍛鍊。如果是**期間的人一粒瓜子可能都會使你昨天剛剛減掉的肉肉又重新長回你身上。
35樓：匿名使用者
那得看你怎麼抄
吃了，你要每天只吃晚飯，而且吃得特別多……
早飯是一定要吃的，午飯吃少點，晚飯可以只吃點水果，不過這樣一般人也堅持不住，那就多準備點零食吧，最好是能**的那種，餓的時候補充一下，像豆腐乾，黃瓜什麼的。
36樓：匿名使用者
不行，最好的方式是少食多餐。
37樓：手機使用者
只要你能受的了，絕對可以的!不過對身體不好,建議按時吃飯，少吃點
38樓：公孫虹雨範蔭
多做運動吧！運動是脂肪的天敵！
如果一日一頓，一個月下來，我估計只能減5-10斤！！
39樓：儲希榮醜胭
一天一頓飯雖然體重減輕了~但對身體不好~~最好還是別使用節食這種方法**~
40樓：匿名使用者
早飯少吃 一片面包半個蘋果就行了中午吃7成飽 晚上飯5點半吃 而且只吃半飽了你不運動都可以瘦下來
每天只吃一頓飯(早飯)...可以瘦下來麼?
41樓：知識分享一迭代
一天只吃一頓飯，一定可以瘦嗎？
42樓：繡真
你會得胃病
運動最實際
一天60個仰臥起坐
做完立馬 跑5圈 1圈200米
堅持1個月 你會健康的瘦下來的 【得節食】
43樓：
有可能呈病態的瘦下來。不值得一試。
44樓：匿名使用者
可以 但你一停馬上胖回來
45樓：守望者光風霽月
可以，但你最後會很難看！！！！建議每天跑步上班或上學！
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