1樓：網友
如果三頓都不自己動手的話那是比較難的，我看你早晨還是自己煮個雞蛋吧隨便吃點麵條腔橋旅什麼的，中午和下午花50塊錢來吃的話就比較充裕一點，可以到店裡伍凳面叫乙個排骨燉消困什麼的湯，再來乙個蔬菜就可以做一頓飯的菜了，這個恐怕最好能到那種，快餐店啊！那種自選的也不錯，你可以自己自由的選幾種菜還是可以的。
2樓：兒童科普小知識
早餐一杯牛奶，乙份蛋類產品，乙份青菜。
上午加餐乙份水果。
午餐，乙份公尺飯，乙個肉類銷洞，乙個魚類。
下午加餐，乙份遲襪水果。
晚餐，一虧旦枯份粗糧，乙份蔬菜。
可以去外面吃，找那種快餐廳，小份菜很多選擇的那種，辦張卡，50塊，差不多夠用。
3樓：步步高昇
你好朋友，一天50塊錢這是要看你在什麼城市，如果在以下哪項城市，那消弊肯定是吃不好的，如果在三線城市四線城市枝衡那不用自己煮，吃的也是比較不猛橋做足，早期可以吃一點早餐，吃乙個雞蛋，喝一包粥，吃一點油條就可以，也就是幾塊錢中午可以去吃和尚一碗牛肉湯，晚上可以喝燴麵，這樣的搭配50塊錢是可以夠用的。
4樓：網友
那肯定要營養全面，肉蛋奶，蔬中檔菜，水果，堅果，這些都是必備的，然後就根據這些滑滾食物信培餘進行搭配！葷素結合，以素為主！
5樓：筱娉
早上建議您喝一杯牛奶，然後喝一杯豆漿，或者是再去吃乙個雞蛋，如果你不想吃西式源世讓早餐的話，就可以去吃中式早餐，一碗雞蛋麵也是很不錯的，中午就可以選擇炒乙個肉類的菜，晚上呢，可返畢以去吃意麵雹局或者是餛飩之類的。
6樓：田禾陽光雨露
不自己做飯，50塊錢吃不到什麼。
做飯自己乙個人吃，如何才能最快速並且有營養？
7樓：二姐家的小魚
乙個人吃飯首先量就不多，炒起來比較麻煩，可以考慮蒸或者煲湯，簡單的豆腐蘑菇湯，排骨玉公尺湯就非常的營養，並且不麻煩，蒸菜可以考慮水蒸蛋、蟲草蒸雞肉簡單又快，美味又營養。
8樓：嬉笑怒罵轉瞬一生
最快速且有營養的做法如下：1將蔬菜洗淨放鍋裡煮熟，2公尺飯蒸熟後盛到碗裡，3蒜末蔥花淋上熱油加入三合油，4蔬菜和醬汁都鋪在公尺飯上攪拌均勻即可。
9樓：愛小樹苗
將蔬菜與主食混合在一塊，做一些比較豐富營養的那種快餐型別的食物，既能夠補充我們身體的有氧營養，而且特別美味。
10樓：情感生活**解答
選擇比較簡單營養的食材、用最普通的做法去做、選擇容易飽腹的吃法。比如西紅柿炒雞蛋，西紅柿雞蛋湯，菠菜炒肉等。
每天只有十塊錢伙食費，要怎麼吃？
11樓：嵩山少俠來了
每天只有十塊錢伙食費，要怎麼吃？人總有窮到迫不得已的時候，這個時候只能剋扣一下自己的伙食費啦，等有錢了再去吃好吃的也不遲，下面就來看一看如何一天只花10元吃飯吧！
工具原料食物。
方法/步驟分步閱讀1/6
首先，咱們要去購物，買一週的食品，一週是7天，也就是說本次購物在食品上只能花70元。2/6
購物清單：1,1包700g的掛麵 8元。
2,700g大公尺 4元。
3,7個雞蛋 7元。
4,2顆大白菜 6元。
5,1顆蘿蔔 4元。
6，2顆土豆 4元。
7，火腿腸7根 14元。
8，速凍饅頭1袋 12元。
9，牛奶3盒 10元。
共計：69元3/6
先說早餐。速凍饅頭大約夠吃3天，把它分成3份，週二，週四，週六這三天吃，牛奶也有3盒，吃饅頭的時候配一瓶奶就可以了。
週一，週三，週五，週日，吃麵條，把掛麵分成7份，每份100g，每次煮乙份，早餐的時候切點白菜放點鹽調料湊合湊合就行。這樣麵條還剩下300g
早飯解決！4/6
再說午餐。把大公尺分成7份，每份100g，每次煮1份，週一，週三，週五，週日吃大公尺飯，菜譜為：週一：蘿蔔絲炒火腿，週三：
酸辣土豆絲 週五：白菜炒火腿 週日：土豆炒蘿蔔絲，這樣大公尺還剩300g，蔬菜之類的自己掂量著。
週二，週四，週六吃麵條，正好把掛麵解決了，週二吃雞蛋白菜面，週四吃蘿蔔絲火腿面，週六吃土豆白菜面。
晚飯的預算還有300g大公尺，4根火腿，6個雞蛋和一些蔬菜5/6
最後說晚餐。
把300g大公尺分成7份，每次煮乙份，煮稀飯喝，每天再配兩個小菜，週一：酸辣土豆絲，煎雞蛋 週二：素炒蘿蔔絲，素炒火腿腸 週三：
酸辣大白菜，火腿炒雞蛋 週四：涼拌蘿蔔絲，蒸雞蛋羹 週五：土豆絲炒火腿，煎雞蛋，週六：
酸辣大白菜，炒雞蛋 週日：蘿蔔絲炒土豆絲，火腿炒雞蛋。6/6
以上就是一天10元的活法了，吃的不好但起碼餓不死。
12樓：丹的葵奎
陳麗華很少出現在採訪類的節目中，一般也非常少的能接受採訪，因為陳麗華生活的非常的低調，尤其是跟遲重瑞結婚後，更加的低調，雖然也有很多新聞，但是陳麗華從來沒有公開過。
能夠接受魯豫的採訪，陳麗華也真的是非常的厲害，尤其是在跟魯豫聊天的時候，講述了自己的奮鬥之路，還有跟遲重瑞的婚姻問題以及自己的家人。
陳麗華一出場的時候，就帶著鑽石手錶、玉鐲子，但是生活上卻非常的簡樸，自稱：自己這輩子最愛吃的飯就是炒的雪裡紅，然後拌上公尺飯用涼水。
這樣的飲食方式讓很多人都不能接受，因為腸胃會非常的不舒服，但是這確實陳麗華最愛吃的菜，一天只有十塊錢的伙食標準，讓人感到不可思議。
尤其是陳麗華不抽菸、不喝酒、不喝咖啡、不喝茶，這樣簡單低調的生活真的是讓人想象不到，非常的淳樸、簡單、接地氣！
13樓：秋水的日常
還是可以吃的，可以把1個星期的錢堆在一起花。先買一把麵條幾塊錢一把，可以吃幾頓，再買一點素菜，也可以買點饅頭早上吃。雖然吃的比較簡單，但還是可以吃飽的。
14樓：網友
我可以告訴你要是有10元自己動手吃怎麼都夠！1.做素餡餃子，一斤面3元，一小顆捲心菜1元，幾滴豆油幾克調料就夠做一頓二斤餃子，成本不到5塊錢做兩頓4斤餃子夠你吃兩天！
2.我們可以饅頭加泡麵，兩個大饅頭元方便麵元，總共就元，有10元我可以一天三頓頓頓不一樣口味的方便麵搭配饅頭或花捲！3.
土豆雞肉飯，肌肉雞碎肉在超市裡元一斤而且都不用改刀的，土豆稍貴所以只能一顆土豆元夠了吧。在就公尺飯燜半斤公尺飯乙個人也夠吃兩頓了！4.
實在不行各種麵條，我本人都會做炒麵蓋澆面，只要買一袋手擀麵2元再買一顆雞蛋元和一顆西紅柿元元就能有兩個人的份量的蓋澆面！
還有的是花樣！懶得寫！
15樓：天使詆**
你好，中午兩個包子2塊錢。早上乙個豆漿油條3塊錢，晚上乙個雞蛋，下次面。
16樓：霸燈
早餐2元，中午、晚上各4元。
半斤肉，加一點蔬菜即可。自己做飯，10元一天還將就能過。
17樓：儒雅仙子
自己買菜做飯，那就能吃很久啊。
十塊錢可以買好多菜。
18樓：網友
早飯就吃兩個饅頭，午飯吃6元的快餐，晚飯再加兩個饅頭，一碗稀飯。
19樓：網友
蔬菜+公尺飯！自己動手，豐衣足食。
20樓：哀豪
10元錢吧。基本上最低消費了。
21樓：
第十回：金寡婦貪利權受辱，張太醫論病細窮源。
懶人營養早餐如何做？營養怎樣搭配？
22樓：阡陌上花開
早餐對於一天來說，非常的重要，如果不吃早餐，很容易引起頭暈、工作無法集中等現象。早餐吃好了，才有精神做事情。所以說，早餐就顯得非常的重要了。
營養搭配一：牛奶和麵包。
牛奶和麵包的搭配是來自西方早餐的傳統。牛奶含有人體需要的各種礦物質，而麵包又是乙個五穀雜糧，營養自然不必多說。而且吃他們很簡潔方便，早餐有牛奶有面包是幸福的。
營養搭配二：雞蛋和牛奶。
雞蛋大家都知道蛋白質比較高，是乙個營養價值比較高的食物。能給人體補充能量，餓了一晚上早上吃它是必不可少的，如果再喝一杯牛奶完美了。
營養搭配三：豆漿和饅頭。
豆漿不但含有大量的維生素，而且蛋白質也比較高。饅頭又是雜糧之王。此兩種食物作為早餐真是營養豐富無比，有一種天下我又得感覺。大家一定要好好享受哦。
營養搭配四：稀飯和油條。
稀飯大家都知道是雜糧大公尺的一種熬合物，不但好吃而且可以清理腸胃，每天吃一碗腸道順暢無比。有人說油條應該伴著豆漿吃才有營養，其實不然，如果能把油條佔著稀飯來吃，不但營養價值高，而且也是不可或缺的美味佳餚哦，不信大家可以試試。
營養搭配五：大餅和麥片。
大餅有很多種，煎的，炸的都可以。最重要的是餅裡可以包各種食物，比如蔬菜，再比如肉食，都是可以的。這樣一來各種營養就都具備了。
而且配合麥片一起吃，鈣的含量也大大提高了。最好是把麥片用開水衝著喝，這樣營養價值更高。
早餐吃怎麼比較有營養
23樓：網友
麵包、雞蛋、牛奶，這些都很容易買到，早晨只要熱熱就行了！
24樓：網友
八寶粥 自己家裡煮。
一般的話 都是牛奶麵包雞蛋水果。
25樓：網友
早餐其實吃乙個雞蛋和一杯牛奶就ok
我每天都這麼吃覺得一天都會很有神。
26樓：網友
麵包＋牛奶＋雞蛋 最好再吃個水果．．．
27樓：耿鈮
5分鐘搞定營養早餐雞蛋餅。
28樓：月亮掛山溝
簡單易學做早餐也是很好的選擇。
最發愁早餐。自己乙個人，買什麼電器做早餐，做什麼吃的即方便，有營養，還省錢。大家給個建議
29樓：b巴布
豆漿機 可以買個小號的 **又不貴。
可以做豆漿 還能做五穀粥。
主要是食品健康有營養。
你還可以配合著吃點麵包 或者買速凍包子 水餃 抄手之類。
30樓：網友
找個公園搭帳篷，最好在洗手間旁邊比較好上廁所跟刷牙。洗臉。
洗衣服，除了牙膏其它都靠乙個香皂，每天上班能吃公司的就吃公司的，不能的話就叫同事請客，就說以後發財不會忘記他之類的話，失敗的話，去大賣場買整箱的方便麵回來泡，燒開水用最便宜的酒精膏搭配一些樹枝就可以了，交通方面就騎自行車，全新的很便宜，而且騎自行車偶爾可以撿到錢，有抽菸的人可以買2元的中南海。在帳篷裡就點蠟燭看看報紙，或用手機發發訊息聽聽歌。
31樓：匿名使用者
買個電砂鍋 100多塊 煮粥 晚上睡覺前插上電源 早上起來就可以吃。
32樓：網友
買個豆漿機，喝豆漿。
33樓：問題果果果
煎蛋、麵包、果汁、火腿。
或者出去吃點包子粥！
再或者kfc去吃早餐！
34樓：網友
建議你晚上稍微多做點，這樣早上熱了就能吃了，還算方便吧。
早餐怎麼吃最有營養，早餐如何吃才有營養
1 富含碳水化合物的主食，例如全麥麵包 饅頭 粉 面等富含碳水化物的糧穀類食物，是早上補充血糖的最佳 2 富含優質蛋白質類的食物，例如雞蛋 牛奶 各種肉類。這類食物裡含有優質的蛋白和適量脂肪，有助於維持血糖水平，同時還提供豐富的維生素和礦物質。所以在烹製早餐時，第二類食物可以與第一類食物搭配，例如做...
每天吃幾個雞蛋為宜 怎麼吃最有營養
末貞喜久江 每天吃一個雞蛋最佳，雞蛋用煮的比較有營養，很多人都喜歡生吃，這樣不太衛生。據分析，每百克雞蛋含蛋白質12.8克，主要為卵白蛋白和卵球蛋白，其中含有人體必需的8種氨基酸，並與人體蛋白的組成極為近似，人體對雞蛋蛋白質的吸收率可高達98 每百克雞蛋含脂肪11 15克，主要集中在蛋黃裡，也極易被...
石榴吃了有什麼營養，石榴怎麼吃最有營養？
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