1樓：田歌養生
很多種因素可以引起失眠，所以**失眠要查明原因，對症**。
原因一，情緒波動。生氣、換環境、心裡壓力大等；
原因二，疾病。神經、心臟、頸椎、大腦等疾病；
**要以調養為主，藥物為輔。
具體方法：
一是堅持每天晨起慢跑鍛鍊20分鐘，增強體質；
二是調整思維方法，多數失眠與情緒關係密切，因此一切順其自然，保持心態平和最重要；
三是睡前洗個熱水澡或泡腳半小時，聽輕鬆愉快的**；
四是養成較規律的生活習慣；
五是放鬆法：在躺下後用意念引導，從頭髮、眉毛、眼皮、面部、肩部一直想到腳趾，依次逐步放鬆；正常呼吸，吸氣時想部位，呼氣時放鬆；要做到心平氣和；
六是按摩法：經常用右手心搓左腳掌心；左手心搓右腳掌心；
七是找醫生對症**相關疾病。
用不了多久，你就會睡好的。
祝你開心、喜樂！
2樓：匿名使用者
直接的原因是肺,根本原因是胃肝膽,找個人把脈看看
另外不要讓你愛人多想環的事
3樓：民間黃芪
多提供一些症狀，失眠的原因多了。
4樓：醫院資訊大全
建議你去廣安門醫院看看睡眠科，那裡最權威了
5樓：熱血晨晨
人蔘蜂王漿、太太口服液
我參加會計從業考試培訓班將近月了，課外還跟中國會計網校學習課程，課都能跟上也能夠聽懂，還有
這一個星期多做題，可以做網校的考前模擬試題，別管分數，只要是遇到不會的題目，就要把涉及到的相關知識點弄懂弄會。另外，一定要聽一下網校的考前串講。 高頓嬤嬤 同學你好，很高興為您解答！關於2015年會計從業資 的最新動態，歡迎關注關注高頓網校會計從業專欄！許多學生在沒有經過考資格證前，對自己的資訊往往...
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我現在懷孕快月了，老是失眠怎麼辦
葉色睡滿園 晚上老是失眠白天的時候可以適當的進行體育運動，睡覺之前喝一杯熱牛奶可以幫助促進睡眠。睡覺前不能做興奮神經的事。失眠比較嚴重的患者，最好找醫生進行心理 還需要用鎮靜催眠和安神補腦液來 當然藥物的話還是建議找到正規的醫院去問問醫生怎麼服用，為了孩子的健康一定不要自作主張。 超級夏天不吃冰 孕...