1樓：胡可
失眠嚴重請勿自行用藥，去醫院看病遵醫囑。
2樓：大花寶
長期嚴重失眠調理，首先可以使用中醫進行調理，比如說長期失眠有****可以幫助身心儘快地放鬆下來。中醫****往往是五行****，中醫五臟跟五行是相對應的肝、心、脾、肺、腎，分別對應到是木、火、土、金、水跟我們五音就是**的五音相對應的，分別是角、徵、宮、商、羽，根據體質的不同，有的人是由於肝鬱氣滯導致的失眠，有的人是由於心火偏旺導致的失眠，還有的人是由於腎陰不足、陰虛陽亢導致的失眠，也有的人由於脾胃虛弱、氣血衰少、心神失養導致的這種失眠。根據不同的失眠人群，可以對應地選擇不同的**來進行舒緩心情、放鬆心情，進行非常有效的調理，會起到好的緩解失眠的作用。
3樓：在敬亭山思念親人的霖雨
嚴重失眠主要是由心理因素和生理因素引起的，一般會出現睡眠障礙、入睡困難，白天發睏等症狀。如果是生理因素引起的，需找到原發疾病，對因**；如果是心理上的疾病所引起的，一般建議找精神科或心理科大夫，給予抗焦慮、抑鬱的**
你還是吃點安神的藥或保健品！晚上睡不著白天咋上班嘛！
我最近三週晚上睡覺都做夢，每晚的夢境都不同，使我白天總覺得睡眠不足，頭昏腦脹。請問如何用中草藥**
4樓：匿名使用者
要想睡眠好，記抄住吃紅棗；常吃紅棗，bai抵抗衰老。
紅棗、du枸zhi杞、木耳煮雞蛋，活血dao補血好，安神。
適當運動好。提倡均衡的營養，全面的補養，例如用花粉、螺旋藻。
還有螞蟻粉，很有保健價值，對睡眠也好，就算中午只要半小時，也可能小睡一會的。
5樓：匿名使用者
吃一些安神補腦的藥!
6樓：匿名使用者
用枸杞子．蜜棗沖水喝
7樓：匿名使用者
我建議你去看看老中醫~你可能不只是失眠而已~有可能是脾胃不好~
晚上睡覺容易醒是怎麼回事
8樓：匿名使用者
睡眠淺容易醒是睡眠障礙的一種表現形式，病人在剛睡覺的時候會睡得比較淺，或明明已經睡著了還能聽見外面的聲音，或睡著了又醒，反覆醒多次。
人的睡眠有一個完整的週期，如果被打斷了，那就得從頭開始睡（從入睡→淺睡期開始），才能滿足身體的需求。若睡眠不停被打斷，人無法很好進入深睡眠期，睡眠質量也就無法保證了。
晚上睡覺易醒是什麼原因？
1、受到外界因素影響。
2、壓力型易醒。
3、不良生活習慣導致。
4、身體慢性病影響睡眠質量導致的易醒。
睡覺易醒屬於睡眠不佳的一種情況，長期不予重視同樣會造成身心傷害，建議在睡前飲用福熙舒御康膏，幫助補脾益氣，安神養心，提高睡眠質量，同時儘量減少飲用咖啡、酒精等，養成良好的生活習慣才是根本。
9樓：沙湃泰綺雲
人的睡眠是有節律的，深睡眠和淺睡眠交替反覆進行，直到清醒。研究表明，在深睡眠期，人的大腦皮層細胞處於充分休息狀態，對穩定情緒、平衡心態、恢復精力極為重要。同時，人體內可以產生許多抗體，增強抗病能力。
研究表明，剛開始入睡的3個小時十分重要，因為在這段時間內，深睡眠佔了差不多90%。
人類的正常睡眠，一般是由淺睡眠期到深睡眠期再到淺睡眠期，這樣反覆幾個週期構成，寶寶也同樣。先是進入深睡眠，這時寶寶睡得特別熟，不容易吵醒，一般持續70-120分鐘，然後轉入20-30分鐘的淺睡眠，一夜如此交替3-5次。
新生兒時期，嬰兒的睡眠時間長，淺睡眠和深睡眠各佔50%，我們常見到嬰兒睡著有微笑、皺眉、吸吮等動作，這就是嬰兒在淺睡眠期。嬰兒的淺睡眠期到深睡眠期週期很短，而且次數多，伴有不太能分清晝和夜，特別是出生的第一個月。隨著嬰兒的成長和腦神經的發育完善，嬰兒的芩?
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嚶μ岣摺w?胰銜??2-24個月的孩子應一夜睡到天亮，白天小睡1-2次。
寶寶在淺睡眠期有各種動作，有睜眼、吸吮、翻身、哭啼，有的還會抬頭張望。隨著寶寶的長大，白天活動增多，晚間淺睡眠期的表現除了肢體轉動外，還會有夢語、夜哭等，但這些動作大多是無意義的，即使睜眼也是無光的。排除生理性原因外，一般幾分鐘後，又能進入深睡眠期。
也有不少孩子醒來後張著眼睛躺在黑暗中，不聲不響，過一會兒就自己又睡著了。大部分寶寶即使小便、喝水後，也能很快入睡。
其實孩子和**是一樣的。只是寶寶不知道黑夜中必須躺在床上，自我控制和約束的能力差，醒來後，有的哼哼唧唧找媽媽;有的哭吵一頓;有的則乾脆坐了起來。
10樓：匿名使用者
目前睡眠障礙可分為5類：
第一、睡眠不足，即失眠；
第二、睡不醒，總是想睡；
第三、時間倒錯，白天睡覺，晚上睡不著；
第四、由於社會因素、生活習慣等影響了正常的生活頻率，比如人為地加班，使睡眠時間拖延；
第五、睡眠過程中伴隨尿床、夜遊、夢話、夜間心律失常以及睡眠中的高血壓、心絞痛、猝死等，睡眠障礙已涉及上百種疾病。
注意：如果只是普通失眠，可以睡前飲用眠夢香，堅持一段時間，可以改善睡眠，減輕焦慮，幫助縮短入睡時間，提高睡眠質量。
但是如果真的已經非常嚴重了，還是及時就醫吧。
11樓：蔣馳穎宛津
如果是凌晨12點到兩點的時候醒來，說明你的肝火很旺，兩點到四點醒來可以吃點天王補心丸進行調理。在睡之前有條件的話可以用熱水泡泡腳。。。不要思慮的太多。
我以前也是這樣
12樓：匿名使用者
還是去看看醫生比較好 你都失眠這麼久 年輕人生活規律是不會有這樣症狀的
13樓：邗友靈暢桐
不排除是自我生物鐘紊亂了所造成的。其次，如果天氣寒冷，家裡溫度不夠，一般過了凌晨後-6點之間，氣溫會有所降低，這種情況說明你的身體較為虛弱。陽氣不足。建議，找中醫調理為好！
14樓：艾洛瑪香氛
可以在睡前點上可以舒緩心情的香氛，精神壓力大睡不著可以點可以助眠的香氛蠟燭或者揮發液，推薦艾洛瑪薰衣草香味的精油，滴幾滴在乾花上，薰衣草具有舒緩鎮靜的作用，有助於入眠。
15樓：匿名使用者
一般是興奮或傷心的時候
16樓：落葉似秋
神經衰弱了，我也是這樣
17樓：匿名使用者
我和男朋友去鄭州國醫堂醫院看的失眠症，這家醫院人很多，專家態度肥腸好，很有經驗，讓人心情很舒暢，病情恢復的也更快了，用藥後效果改善明顯，很感謝國醫堂醫院的專家。
18樓：八並洋二
睡眠質量差，睡眠淺就會導致夜裡睡覺時容易被驚醒，而這種現象很多人不重視，乃至於後期會極大的影響到睡眠，導致出現失眠。
另外，想要改善睡眠的話，醫生建議入睡前用溫室沖泡一杯眠夢香飲用，堅持一段時間就可以有效改善睡眠，提高睡眠質量，促進熟睡，睡到自然醒。
嚴重失眠怎麼辦，我嚴重失眠怎麼辦要瘋了
失眠是我們讓我們可痛苦的時間，明明自己非常的困，非常的想睡覺，但是我們翻來覆去怎麼都睡不著，這是就是一種失眠的狀態了。失眠不但讓勞累一天的自己休息不好，還會導致第二天也是處於一個疲憊勞累的狀態，應儘早就診可在醫生指導下服用失眠的藥物，以提高睡眠質量 比如可以選擇怡鈺安茶調理，安全方便。很多人都有過失...
我已經半年失眠了，該怎麼辦，我已經半年失眠了，該怎麼辦？？？？
食療是一方面,也要堅持鍛鍊身體,比如練練瑜珈,步行。糖尿病和高血壓患者不適合做太激烈的運動.還有就是精神方面也要放鬆，凡是都想開點，經常和子女父母聚聚。多交朋友，也要多跟朋友聊天，哪怕是生活的瑣碎說說也無妨。還有平時看電視儘量看些喜劇，想辦法讓自己多笑。不要因為病給自己太大的精神壓力，一定得先把自己...
受到鄰居的欺負而嚴重失眠怎麼辦？現在已經搬離這個地方了，還是失眠，也正在吃藥，該怎辦
心胸開闊，不計較，不怨恨。慈悲為懷，多行善事，時間久了就好了。阿彌陀佛。心胸開闊，不計較，不怨恨。慈悲為懷，多行善事，時間久了就好了。阿彌陀佛。心胸開闊，不計較，不怨恨。慈悲為懷，多行善事，時間久了就好了。阿彌陀佛。心胸開闊，不計較，不怨恨。慈悲為懷，多行善事，時間久了就好了。阿彌陀佛。心胸開闊，不...