1樓：
先說睡眠不好，原因可能是壓力太大，心理有疙瘩一直沒解開。還有就是睡姿不正確，要整躺.還有就是枕頭不合適。
我知道有慢回彈枕這樣的好東西，有助於睡眠的。購買時需謹慎。老做夢，這個是心理暗示，就是你的潛意識。
這個先放放。全身痛？！痛到什麼程度 。
估計不會太痛把。原因可能是太累了，這裡的累不僅僅是物理上運動，還與心理上有很重要的關係。你說的一切都說明了你的生活習慣有問題，是不健康的 。
你需要做個改變！首先清晨醒來，不要一開始就煩惱！要用清醒的頭腦，淡泊的心情開始這一天，隨後不要一下子起來，要閉上眼靜躺10分鐘，等五臟六腑醒來，隨後慢慢起來，清晨不要發聲，損耗元氣。
然後喝一杯溫的蜂蜜水，最好把排空的習慣養在早上。每天多喝開水！這個很重要，現在是冬天可是弄點甘蔗根加點蘿蔔熬點水喝。
保持樂觀。世界上人與人之間只有微小的差異，但是這微小的差異卻造成了巨大的差異。這微小的差異就是樂觀與消極，巨大的差異就是成功與失敗。
所以你要保持樂觀，開心心情，相信會好起來的！記住相信是一種力量！不要相信什麼世界是物質的，沒有唯心這說！
不要死死地研究這些不了論證的！要學會傻傻地………過日子就行了 。你心裡的疙瘩解開把，慢慢來。
不要嫌我說的多，事實上都有關係。關於你說的身上痛這個你看情況，先修養幾天，如果不好就去診所看看。我感覺沒大礙！
……終於打完了，瞌睡………………
2樓：來自閩越王城雍容雅步的紅玫瑰
多蓋些被子，俗話說，日有所思，夜有所夢，儘量別去想就行，希望對你有幫助。
3樓：在石林峽呢喃的紫微星
睡姿不好導致的，也可能是床墊太軟。
晚上老睡不著覺,老醒,老做夢是怎麼回事?每天早上就會特別累特別困
4樓：那天見到你的我
睡眠有幾個條件：
1、 身體的疲勞度
2、精神的壓力或思想的活躍的引響
3、生物鐘的紊亂
你沒能告明年齡、性別，不好給你太多的建議。晚上睡覺前2小時，全身鍛鍊一下，以肌肉微酸脹為宜
精神壓力的緩解，說容易，作難，找個你最不喜歡看的書，八股文、計算機；用收音機聽你聽不懂的東西，戲曲、老外的新聞（你懂英文，就不要聽英文了）。
在醫生指導下吃藥品調節生物鐘（不主張吃藥，吃藥定要醫生指導，勿亂吃）可按精神衰弱方法，但不能太久。
如果你是男性成年，並已結婚，適當性生活（一次性生活運動量相當於快速爬5樓的運動量，同時改善精神注意力，符合1、2點條件）。
對了,還有要補充紐崔萊的鈣和銀杏健憶膠囊，ca，一天4個，銀杏3個。效果很好的!
5樓：繁體魚
這個不是什麼問題.多喝水就行了.
最近睡眠不好，老是做夢醒來，全身乏力，是怎麼回事？
6樓：匿名使用者
你最近是不是壓力很大？睡眠質量不好，休息不夠，會引起身體不適。伯招聘建議你放鬆一下，不要讓自己過得太壓抑。平時多運動，運動之後比較容易睡著。
最近睡眠不好老是半夜醒來就很難入睡這怎麼解決
度訪曼 調整生物鐘，白天千萬別多睡。晚上醒來後儘量躺著，我的經驗是想平時不願意思考的東西，會比較容易入睡。比如看一些枯燥的書，學生時代去回憶無聊的課文。 要看你的體質再進行調理。找上老中醫吧。一般來說，要安神。 戰強華豐 48 夏日絕句 李清照 睡眠不好，經常在凌晨醒來，很難再入睡怎麼辦？ 職場百曉...
心情不好，老發火怎麼辦呢，最近老是心情不好，老是想發火怎麼辦
人生在世，煩惱無量，人生沒有筆直路，坎坎坷坷過一生。時間是不能停留，就沒有必要傷春悲秋。一個人的快樂，不是因為他擁有的多，而是他計較的少。人生的路很長，煩惱也好多。要調好心態。好的心情就是天堂，憤怒的情緒就是地獄 要想快樂的事，忘記不愉快的事，不愉快的事過去就是過去了。不要再去想它了，就像日曆你翻過...
晚上睡眠時間少，睡眠質量不好，老是被噩夢嚇醒，請問是什麼原因
疆哥 睡眠是生活中的一件大事，睡個好覺，讓人感到神清氣爽，充滿活力，學習 工作和生活都充滿著生機 覺沒睡好，會讓人感到無精打采，食不甘味，神不守舍。長期失眠則更令人精神萎靡不振。想睡個好覺，是所有人的願望，注意以下幾點，或許對您有所幫助。一 不要太計較睡眠的量對睡眠量的要求是因人而異的，而且不同年齡...