1樓：匿名使用者
當下先考慮吃點枸杞、芝麻、或知柏地黃丸這類滋陰清火的東西，先對症治一治，解當下之急。你這種多半已經是陰虛火旺狀態了，一般的食療、什麼安神、什麼牛奶等尋常的多半不起作用了。
平時還要：
1、自己想辦法調整、調整自己的心態來面對當前的壓力，獲得一個平衡的心態，不急不躁，目標清晰明確，一步一步來解決或實現。
2、每天抽空跑步半小時以上，連續一次性跑完，這樣利於釋放壓力。
3、常吃香蕉，這裡含有一種叫什麼酚的東西，給人以快樂及寧靜成分。
以上是我個的親身經驗，我的壓力想必比你要大不知多少倍，前期失眠已經是很多年了。
2樓：匿名使用者
主要的是以前有什麼誘因造成失眠嗎？有家族病史嗎？有沒有什麼運動障礙(言語含糊等)、記憶障礙等？
因為具體沒看見人，病史也不是很清楚，所以不能做出診斷。但是這麼年輕就得這麼嚴重的失眠症還是很少見的。
建議你一定要做一個"睡眠腦電圖監測"看看。
現在服用的這兩種藥物已經算是還不錯的了。估計加用其他的藥物效果也不大好。
3樓：厹笑妍
不管是什麼原因引起的失眠，都能徹底**的，它並不是疑難大病，你放心好了。
4樓：蒲公英兵團
1、西醫針對失眠沒什麼好的方法，無非是cuimian藥、kangjiaolv藥、抗yiyu藥等
2、中醫在這類疾病上佔明顯優勢，但是你說自己服用中藥並鍼灸了，但不見效
原因可能在於：一是，時間短，不可能立竿見影
二是，大夫的原因，中醫開方主觀se彩很濃厚，不一樣的醫生，用藥百分之百不
同，即便是高明的大夫也不保馬有失蹄，即便是初出茅廬也不保誤打誤
撞！3、心態的調整，放鬆心情。
4、看house 醫生的時候，有一個小女孩異常勇敢，後來好像是腦袋還是內泌系統出現的問題，記不清了，是你說你白天狀態挺好讓我想到的，因為失眠的人大多白天是狀態不佳！
僅供參考
5樓：匿名使用者
失眠的**首先要明確診斷。中醫將失眠分為實證和虛證：
實證見肝鬱化火，用龍膽瀉肝湯加味；痰熱內擾，用溫膽湯加味。
虛證若陰虛火旺，用黃連阿膠湯合硃砂安神丸加減，心脾兩虛者用歸脾湯；心膽氣虛者，用安神定志丸；心腎不交、虛陽上擾者用交泰丸。
對頑固性不寐從瘀論治，不寐一證乃氣血凝滯，用血府逐瘀湯。
6樓：
最直接有效的辦法就是 加強運動
7樓：螞幾樣
可能是焦慮引起的，把心情放輕鬆就好了
我已經半年失眠了，該怎麼辦，我已經半年失眠了，該怎麼辦？？？？
食療是一方面,也要堅持鍛鍊身體,比如練練瑜珈,步行。糖尿病和高血壓患者不適合做太激烈的運動.還有就是精神方面也要放鬆，凡是都想開點，經常和子女父母聚聚。多交朋友，也要多跟朋友聊天，哪怕是生活的瑣碎說說也無妨。還有平時看電視儘量看些喜劇，想辦法讓自己多笑。不要因為病給自己太大的精神壓力，一定得先把自己...
我已經連續嚴重失眠月了怎麼辦，整晚整晚睡不著覺，白天沒精神，頭昏腦脹的，要不要買點什麼藥吃呢
胡可 失眠嚴重請勿自行用藥，去醫院看病遵醫囑。 大花寶 長期嚴重失眠調理，首先可以使用中醫進行調理，比如說長期失眠有 可以幫助身心儘快地放鬆下來。中醫 往往是五行 中醫五臟跟五行是相對應的肝 心 脾 肺 腎，分別對應到是木 火 土 金 水跟我們五音就是 的五音相對應的，分別是角 徵 宮 商 羽，根據...
失眠很嚴重。。兩天都沒睡著了唉，失眠，已經2天沒有睡著了，該怎麼辦
1 改善睡眠質量和 或 增加有效睡眠時間 2 恢復社會功能，提高患者的生活質量 3 減少或消除與失眠相關的軀體疾病或與軀體疾病共病的風險 4 避免藥物干預帶來的負面效應。2.干預方式 心裡存著事，能理解，睡前喝點牛奶，香蕉，用熱水泡臉，放平心態，慢慢會好起來 調整生活習慣和生活環境，睡前進行放鬆訓練...