1樓：
心胸開闊，不計較，不怨恨。慈悲為懷，多行善事，時間久了就好了。阿彌陀佛。
心胸開闊，不計較，不怨恨。慈悲為懷，多行善事，時間久了就好了。阿彌陀佛。
心胸開闊，不計較，不怨恨。慈悲為懷，多行善事，時間久了就好了。阿彌陀佛。
心胸開闊，不計較，不怨恨。慈悲為懷，多行善事，時間久了就好了。阿彌陀佛。
心胸開闊，不計較，不怨恨。慈悲為懷，多行善事，時間久了就好了。阿彌陀佛。
心胸開闊，不計較，不怨恨。慈悲為懷，多行善事，時間久了就好了。阿彌陀佛。
心胸開闊，不計較，不怨恨。慈悲為懷，多行善事，時間久了就好了。阿彌陀佛。
心胸開闊，不計較，不怨恨。慈悲為懷，多行善事，時間久了就好了。阿彌陀佛。
心胸開闊，不計較，不怨恨。慈悲為懷，多行善事，時間久了就好了。阿彌陀佛。
心胸開闊，不計較，不怨恨。慈悲為懷，多行善事，時間久了就好了。阿彌陀佛。
心胸開闊，不計較，不怨恨。慈悲為懷，多行善事，時間久了就好了。阿彌陀佛。
心胸開闊，不計較，不怨恨。慈悲為懷，多行善事，時間久了就好了。阿彌陀佛。
2樓：李寶賓
去正規醫院看看，是不是有其他病，想開點，放鬆心情，不要想那些煩心事，最好去旅遊下，回來說不定就睡好了，儘量少吃藥，吃多了沒好處的。
3樓：國色天香
受到鄰居的欺負而嚴重失眠，
那就是你想不開。特別是現在
已經搬離這個地方了，還是失眠。
說明你太計較，過去了就不要想了。
吃藥不是好辦法，應該看心理醫生
4樓：qwe小偉哥
你是心理陰影太大，得病了，焦慮症，不能這樣放過你鄰居，
5樓：幽靈
去醫院看看，也可以找心理醫生諮詢一下
6樓：松下海原
我曾經也和一個安徽的鄰居打過架，不過後來和好了。既然已經搬離了，那麼就開始新生活吧，祝好運
嚴重失眠多年，怎麼辦啊？
7樓：在寄暢園喝咖啡的銀狐
同命相連，每晚都在煎熬
天，嚴重失眠怎麼辦？！！！
8樓：小蝸的香水日記
這個解決失眠小妙招，必須get!
9樓：藍楓銘
白天好好工作，最好別再午休。白天好好放鬆一下生活的緊張情緒，去做一些體育鍛煉，去和朋友出去玩…。睡覺前不要暗示自己又會只睡二個小時，睡前暗示自己：
沒事，我不會半夜醒來的，即使醒來了，也不會影響我第二天的工作。我到底怕什麼呀！如果半夜醒來，不要抱怨，害怕明天工作做不好，如果你抱怨了，會影響你白天的情緒，白天的情緒又會影響你晚上的睡眠質量，從而形成惡性迴圈。
不要擔心失眠會讓你精神崩潰，千萬別這樣暗示自己！他會影響你整天的心情和情緒，從而又影響到你的睡眠質量。睡前可以看些書或者**，聽會**，對著自己滿意地笑一笑，告訴自己：
我會睡個好覺的。要時常做一些積極的心理暗示。實在不行，找朋友或醫生尋求幫助。
祝你好運！
10樓：
《中國民間**》雜誌登載：久治不愈的失眠，每晚入睡前，在枕頭旁邊放15g左右的生薑(切成絲或細末紗布包好)，就能催人入眠。10天至1個月後就會睡得很好，此方貴在堅持。
此外，注意白天多運動，睡前少喝水。
11樓：匿名使用者
多運動。累的不行就直接睡了
12樓：無限贏天下
不知你身體的個體情況如何？單純聽你說，如果是單純的失眠問題採取中草藥健康產品調整睡眠。然後，注意運動。晚上跑步，用熱水燙腳。效果應該很好的。
失眠怎麼辦,除了吃藥還有別的辦法嗎?
13樓：匿名使用者
吃藥不好！晚上的時候不要喝太多茶和咖啡！睡前不要想太多東西！不要吃太多東西！建議你晚上去做下運動，出一身汗，然後比較好睡！！如果還不行建議你去看醫生吧！
14樓：
很多種因素可以引起失眠，所以**失眠要查明原因，對症**。
原因一，情緒波動。生氣、換環境、心裡壓力大等；
原因二，疾病。神經、心臟、頸椎、大腦、胃病等；
**要以調養為主，藥物為輔。具體方法：
一是堅持每天晨起慢跑鍛鍊15分鐘，增強體質；
二是調整思維方法，多數失眠與情緒關係密切，因此一切順其自然，保持心態平和最重要；
三是睡前洗個熱水澡或泡腳半小時，聽輕鬆愉快的**；
四是養成較規律的生活習慣，有養肝健脾和胃的作用；
五是全身放鬆法：在躺下後用意念引導，從頭髮、眉毛、眼皮、面部、肩部一直想到腳趾，依次逐步放鬆；正常呼吸，吸氣時想部位，呼氣時放鬆；要做到心平氣和；
六是按摩法：經常用右手心搓左腳掌心；左手心搓右腳掌心；
七是找醫生對症**相關疾病。
用不了多久，你就會睡好的。
祝你開心、喜樂！
15樓：一隻章魚怪
嗯，，有一段時間我也經常失眠，，
不過我最近在睡前都會看紅樓夢，，看到眼睛貶了，，就睡
了 ，，，
16樓：任虹穎斛疇
因為你沒有靜下心來,
是不是有什麼事情放不下~~~
教你個瑜珈呼吸的方法...
首先你自己一定要保持安靜3分鐘以上，全身放鬆``吸氣的時候要想著「靜」，大腦只想著這個字，呼氣的時候想著「鬆」...
呼吸的時間間隔長一點...
.......
這樣你就可以進入高質量的睡眠中了~~~~如果條件允許，最好睡前喝杯牛奶也是不錯的選擇！~！~
嚴重失眠怎麼辦？如果長期嚴重失眠怎麼辦
是不是平時生活壓力太大造成的呢，我之前就是這樣家裡，工作上事前非常多導致失眠，其實不要想太多，沒有過不去的檻，想多了也沒有用，明天都會到來的，還有一種因素就是年齡導致了，年齡的大的群人是會容易失眠的，主要是因為我們物質流失造成的 可以適當補充來幫助改善睡眠。益生好12000 主要是補充身體流失的nm...
嚴重失眠怎麼辦，我嚴重失眠怎麼辦要瘋了
失眠是我們讓我們可痛苦的時間，明明自己非常的困，非常的想睡覺，但是我們翻來覆去怎麼都睡不著，這是就是一種失眠的狀態了。失眠不但讓勞累一天的自己休息不好，還會導致第二天也是處於一個疲憊勞累的狀態，應儘早就診可在醫生指導下服用失眠的藥物，以提高睡眠質量 比如可以選擇怡鈺安茶調理，安全方便。很多人都有過失...
天，嚴重失眠怎麼辦，如果長期嚴重失眠怎麼辦
這個解決失眠小妙招，必須get 多運動。累的不行就直接睡了 不知你身體的個體情況如何？單純聽你說，如果是單純的失眠問題採取中草藥健康產品調整睡眠。然後，注意運動。晚上跑步，用熱水燙腳。效果應該很好的。如果長期嚴重失眠怎麼辦 最近天天失眠怎麼辦 這個解決失眠小妙招，必須get 1 閉上嘴巴，用鼻子吸氣...