1樓：追求成就美好
一個星期最好吃三頓五花肉，這樣子就不容易傷身。
2樓：女生心事
健康吃肉一定要吃新鮮的肉，不要吃已經變質了的肉。
3樓：匿名使用者
第一， 如果把肉從冷凍室裡拿出來，要先放到冷藏室裡面，這樣可以防止肉裡的營養的流失。如果準備吃放在冷凍室裡面的肉，最好提前一天就把肉從冷凍室裡面拿出來，放進冷藏室，慢慢解凍。這樣可以避免直接拿出來解凍的這段時間內，產生大量的細菌和微生物，並且這樣做可以保留住更多營養，還可以使做出來的肉口味比直接拿出冰箱解凍的肉的更好。
第二， 一般來說，如果肉越香，它的脂肪含量就會更高。因為這些散發出香味的物質都儲存在脂肪裡面，並且脂肪越多，肉的口感才會更加柔嫩多汁。我們平時常吃的五花肉的脂肪含量就高達60%以上，還有豬的排骨和鴨肉脂肪含量都不少。
第三， 如果生肉的顏色很紅，它的血紅素鐵含量就很高。因為血紅素就是讓肉看起來很紅的主要因素，我們平常看到的瘦肉就很紅，這也說明它的鐵紅素含量很高。而血紅素中含有大量的鐵離子，所以多吃瘦肉可以有效地補充鐵元素。
顏色更加鮮豔的牛肉和羊肉所蘊含的血紅素更多。
第四， 排酸肉最好不要放到冷凍室裡冷凍，因為冷凍之後它的營養會流失掉很多。排酸肉是指在整個分割、剔骨、包裝、加工、運輸和銷售環節中，一直都處於0-4攝氏度的環境當中的生鮮肉，這種肉的口感很細膩，味道很鮮美，營養成分也得到了最大限度的保留，吃起來健康又美味。
4樓：怎麼會生出了你
想要健康吃肉，一定要減少吃肥肉的數量，不然很容易傷害身體。
5樓：青春恍若浮兮
不管吃什麼肉都不能貪多，適可而止。
6樓：30秒不
一次不要吃的太多，可以多吃點牛肉，是非常不錯的，像豬肉的話儘量不要吃白肉。
7樓：麥苗在成長
不要吃過於肥的肉，在肉的烹調上儘量選擇蒸煮炒，不要去吃烤肉。
8樓：做最好的
放在冰凍室裡面的肉，可以提前拿拿出來放進冷藏室慢慢解凍。
9樓：百度小嘉嘉
吃肉的時候，一定要吃蔬菜，這樣子均衡飲食才有助於身體健康。
10樓：小小呂子博
如果是從冰箱裡的肉，可以拿到上面先化一會兒，不要直接拿出來。
吃肉就吃健康肉，下句怎麼回答？
11樓：匿名使用者
吃肉就吃健康肉，下句怎麼回答？
喝水要喝涼白開
12樓：匿名使用者
葷素搭配，對身體是健康的
13樓：向日葵天使
遠離野生動物，做大自然的守護者
經常吃肉和從不吃肉的人，哪一個更健康？
14樓：呆啊凱
肉食主義的優點和缺點
優點：肉是蛋白質和脂肪的主要**，我們的大腦的發育離不開蛋白質，因此吃肉能夠讓我們的大腦發育的更加完善，能夠讓我們變得更聰明，智力會變得更好。身體的活動需要消耗大量的熱量和脂肪，肉中的脂肪和熱量都很可觀，因此吃肉能夠讓我們變得更有力氣，更好地完成工作。
肉是人體獲得鐵元素的主要**之一，能夠為人體補血。另外肉中的維生素b12等很豐富，能夠幫助人體提高抵抗病菌的能力。
缺點：肉中的脂肪和熱量高，吃太多的肉，容易使人變胖，還容易出現三高等心腦血管等問題。肉中的膳食纖維含量很少，消化起來比較困難，因此吃太多的肉，容易出現便祕、消化不良、口臭等問題。
素食主義的優點和缺點
優點：蔬菜中的維生素的含量豐富，能夠為人體補充所需要的多種維生素，特別是維生素c。蔬菜中的膳食纖維含量高，能夠促進消化，使腸胃變好。
蔬菜的熱量低，素食能夠讓人更好地保持身材。經過研究發現，素食能夠降低多種健康問題的出現的機率，特別是對心腦血管問題，有這很好的預防作用。
缺點：蔬菜中的熱量很少，常吃蔬菜能夠**是不假，但是因為會因為缺乏蛋白質，導致沒有力氣，整個人會變得虛弱無力，並且反應會變得遲鈍，整個人會變得笨一些，記憶力會下降。蔬菜中雖然也有像菠菜這種含鐵豐富的食物，但是蔬菜中的鐵元素很難被人體所吸收，所以長期吃素很容易導致人貧血。
特別是女性，長期吃素，脂肪的攝入量少，會出現月閉經的情況。長期吃素，容易導致人衰老加快。
只吃一種，這是走向了一種極端，這樣只會讓我們的身體越來越差。而且我們平時吃飯的時候千萬不要挑食，有什麼吃什麼。很多人因為信仰問題，或者是從養生方面著想，於是就一點肉都不碰。
經常不吃肉的話，確實能減少脂肪的攝入，減少身體的一些麻煩，但是健康的飲食是葷素搭配，飲食全面，蔬菜、水果、肉類等等都應該食用，若是長時間的不吃肉，身體健康反而會容易出現異常。
容易缺乏脂溶性維生素
所謂的脂溶性維生素常常指的是溶解在油脂類物質中的維生素，但不容易水。常常包括維生素d、維生素e、維生素a、維生素k等，同時脂溶性維生素在人體儲存於肝臟中，所以患有肝病的人群常常會有維生素缺乏現象。維生素a的缺乏易引起免疫力下降、夜盲症、**粗糙;維生素e的缺乏則容易**乾燥、色斑、生育力受影響;維生素k缺乏則牙齦容易出血、流鼻血或胃出血等;維生素d不足則會出現骨質疏鬆、軟骨症、多汗、夜裡驚醒等情況。
所以，長期吃素不吃肉或不注意補充油脂，也是對身體的一種破壞，甚至會引起疾病。
15樓：這很撩妹
一般來說，不吃肉的人不健康，經常吃的人在而健康。但是不許吃肥肉。
16樓：他咯兔卡
一般來說是吃肉的人更加健康，因為肉能夠補充人體中的所需要維生素。
17樓：浪子一個寶寶
肉食主義者則認為不吃肉根本就不健康,吃肉才有力氣,才更健康。
18樓：匿名使用者
這個沒有明確的規定或者實驗，偶爾吃肉可以增加營養。
19樓：轉身回眸之間
我覺得吃肉要適度，這兩種人都是不太健康的吧。
20樓：淘淘淘奇
肉要適當的吃，要不然會引起身體的不良反應。
21樓：長腿老頭
只是這兩種人都不是很健康，因為只有飲食均勻的人才能健康的。
22樓：c2百賬號
這個很難說的，食用肉類要跟蔬菜合理搭配的。
23樓：四十隻獅
這個我感覺經常吃肉的會健康吧，因為肉裡面還有很多營養。
24樓：匿名使用者
這個我感覺還是不吃肉的人吧，因為不吃肉的人都沒有什麼脂肪。
25樓：王小諳
老虎吃肉羊吃草，老虎的壽命比羊長
多吃肉有什麼好處？？？
26樓：時讓所香
蔬菜和肉類應該均衡攝取，多吃肉不是說不好，只是可能你的營養攝取會不全面。每種肉的營養也不同，多吃牛肉壯力，魚肉可以補充營養蛋白，羊肉可以達到溫補的效果，現在的雞肉不好說，好多雞都是用新增劑喂大的，對人沒有好處。要不本來雞肉也是低脂肪的肉類，營養很好。
營養均衡最重要。
27樓：潯子段疵
1，吃肉的主要目的是：讓人得到優質蛋白質。 2，常吃紅燒肉、回鍋肉，往往會「營養不良」。
3，30歲以後，腎臟功能逐漸減退，吃肉更要適量。 吃肉圖什麼 其實，無論豬肉、牛肉或雞肉、魚肉，它們都像雞蛋、牛奶和黃豆一樣，屬於高蛋白質食品，它們的優質蛋白質所含的各種氨基酸比例都比較恰當，進人人體時，幾乎能被完全吸收和利用。從營養角度出發，吃肉的主要目的是讓人得到優質蛋白質。
因為我們體內肌肉的正常維護，需要這些蛋白質;身體各種組織的維護也少不了這些蛋白質;人體內的各種酶主要由蛋白質組成，要讓它們發揮正常的生理功能，維護其代謝更新，也離不開蛋白質。 紅燒肉：油水足，營養不良 吃飯時，嚐了不少紅燒肉、回鍋肉、粉蒸肉、香腸之類的肉菜，「油水充足」，營養過剩了吧?
不!恰恰相反的是，這樣的飲食往往是「營養不良」。因為那些肉菜中，含有的瘦肉量非常少，更多的是脂肪。
而且它們大多都是「壞脂肪」(飽和脂肪)，多吃這些肉，會幫助體內的脂肪蓄積，給體內製造膽固醇提供原料，並刺激肝臟合成更多的膽固醇。 經常食用這樣的肉類，其實並沒有吃到多少優質蛋白質和其它營養素。因此，對於酷愛吃豬肉的人，要注意選擇瘦豬肉，如豬肉的裡脊，這個部位的肉就較瘦，而且脂肪少。
除此之外，我們也可以選擇吃瘦牛肉、瘦羊肉、去皮雞胸脯肉、魚肉等，以保證優質蛋白質的攝人，同時保證微量元素鋅及維生素b12等其它營養素的獲取。同一重量的瘦牛肉一般比瘦豬肉含更高量的鐵，對缺鐵性貧血的人來說，牛肉是比豬肉更好的選擇。 30歲以後1，吃肉更要適量 瘦肉吃得多，蛋白質攝入量也會多。
可是，人體對蛋白質的需要是適量的，絕非越多越好。因此，瘦肉並非「多多益善」。 食物中的蛋白質被攝人體內後，一方面給我們帶來好處，另一方面卻會產生一些代謝廢物。
人體的腎臟是個「過濾器」，它專門處理體內那些由食物蛋白質產生的代謝廢物。高蛋白質食物吃得越多，代謝廢物也會越多，腎臟的工作量也就越大。 一般成年人過30歲以後，每增長一歲，其腎臟功能就會稍有遞減。
如果長期過量吃肉，或吃其它蛋白質豐富的食物，經常讓腎臟加倍工作，這對健康的年輕人或許沒有問題;但對高血壓、糖尿病、動脈硬化的患者，以及腎功能已經減退的老年人來說，這樣的飲食習慣會縮短其腎臟的壽命。另外，高蛋白飲食會加速體內的鈣在尿中的排洩，進而引起骨質疏鬆。長期過多吃瘦肉或其它高蛋白食品時，體內也會產生過多的尿酸，容易引發痛風，還可能引起泌尿繫結石。
一個蛋，兩杯牛奶，100克肉 那麼，每天究竟吃多少瘦肉才算適量? 一個營養正常的普通成年人，每天需要的蛋白質，按每千克體重計算，一般是0.8克。
比如，一個體重為50千克的人，每天大約需要40克的蛋白質。正常的飲食，蛋白質大部分是從肉、魚、奶、蛋及黃豆食品得來的，小部分是從米麵食品中攝取的。 假設我們每天喝500克的牛奶，那麼每天再吃80～120克熟瘦肉，其蛋白質攝入量就夠了。
如果我們每天除了喝500克牛奶以外，還吃一個雞蛋，那麼再吃60—90克熟瘦肉就可以了。當然，不但吃瘦肉要注意適量，對奶、蛋、魚等其它高蛋白質食品的攝人，我們都應注意適量。採納哦
28樓：解心煩
吃肉有多少好處只有自己去感覺。能吃肉的活到90多的不在少數。不吃肉的長壽有千千萬萬。
誰也說服不了誰。喜歡吃你就吃。喜歡素食您隨便。
不必聽別人怎麼說。我，60歲以前一天一個吃一個醬肘子。62歲得糖尿病併發症腦血栓，半癱。
開始素食，學佛，每天三次108拜禮佛。堅持二年。慢慢**達到自理。
究竟得病是不是和吃肉有關係，不知道。也不想知道。反正是不吃了。
吃素也挺好，究竟好在什麼地方？不知道，也不想知道。現在一點都不想肉的味道。
也不知道饞。我不勸別人戒肉，我堅持戒肉戒酒戒菸戒糖。整整二年了。
我又重新站起來了。胰島素不用了。餐後血糖指標沒有超過11的時候。
這說明什麼呢？我 不知道。
29樓：
吃肉就是吃動物的屍體,動物死時由於恐懼而會產生毒素--即有屍毒.對健康不利啊
不殺生或不傷害其它生物，對動物顯然有利，而另一個較不明顯的事實是：不傷害其它眾生，同樣也利益我們自己。怎麼說呢？
這是基於因果的法則：「種什麼因，得什麼果。」當你為了滿足口腹之慾而殺生，或是讓他人為你而殺生，就會造下殺業，而這個業障終究是要清付的。
實際上，吃素可說是我們送給自己的禮物。因為吃素使我們所積欠的沉重業障減輕，我們的生活品質得以改善，感覺愈來愈輕鬆自在，而且我們能進入內邊，體驗微妙、新穎的天堂境界；而這一切確實值得你付出吃素這個小小的代價。
以靈性觀點反對吃肉的論證可令某些人信服，不過還有其它支援吃素的有力理由。每個理由都衍生自基本常識，如個人健康與營養、生態環境、倫理道德、動物受**及世界饑荒等。
越過越好的女人，她都懂得堅持哪幾件事情
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女生剛送走「大姨媽」，千萬不要做哪幾件事情？
月經完了以後仍要注意保暖，不做劇烈運動，少吃辛辣 生冷的食物，並注意休息。1.不要吃寒涼的食物，以免給身體造成傷害有可能會導致月經迴流。2.依然要做好衛生清潔，以免感染引發炎症。這時儘量不要做劇烈運動，因為劇烈運動很可能會給剛送走大姨媽的我們造成一些不必要的後遺症。不要馬上就去吃冰水之類的，不要有性...
感情裡，真正愛你的男人會為你做哪幾件事情？
第一，帶你去遊玩。那你的男人一有時間就帶你去旅遊 逛街。第二，為你做體力活。愛你的男人會把生活中的體力活都包攬在自己身上。第三，為你做美食。男人會主動學習做飯，為你做各種好吃的。第1件事情就是在你最不開心的時候，會第一時間主動過來安慰你，第2件事情就是在你最需要幫助的時候會立刻給你提供幫助，第3件事...