1樓：社會中的女人
也有很多人吃著感覺很好的，選擇魚油要選epa與dha含量高的！
2樓：匿名使用者
在不少人買保健品自用或送
禮習慣中,深海魚油因其舶來品的
身份加上有益心臟的作用深受大
眾追捧.而日前英國科學家的一
項大型研究再次明確地對魚油所
謂的功能提出駁斥.郅
服用魚油更易得心臟病郅
20多年來,醫生們常常要求他
們的患者多吃肥魚,以增強心臟功
能.家庭購物單上每週2次鯖魚,
鮭魚和類似魚類食品的消費,曾經
被視為一種幫助預防心血管病的
有效方法.而魚油類成品更成為很
多人預防心臟病的備用保健品.然
而英國科學家目前一項新的大型
研究顯示,這種建議是錯誤的.郅
據專家介紹,醫學界之所以認
為魚油可以預防心臟病,是因為其
中的有效成分omega-3(即ω-
3)脂肪酸,然而,英國科學家參考
了多達89項有關研究,但他們沒
有發現明顯的證據可以證明其擁
有任何健康方面的功效,即不能肯
定魚油可有效減低心臟病,中風,
患癌症的機率和死亡率的說法.有
關報道顯示,該研究甚至發現,參
與實驗的3000人中,服用魚油丸
的人死於心臟病的機率比沒有服
魚油丸的高.郅
魚油也不一定是好油脂郅
很多人覺得色拉油,菜油,豬
油都是比較"肥膩"的,但是裝在
軟膠囊放出柔和黃色光澤的魚油
則不一樣,是健康的"好油脂",事
實上油脂並無好壞之分,而在於你
是否能恰到好處地攝入.郅
營養學專家介紹,人體所需的
三類脂肪酸———多元不飽和脂肪
酸,單元不飽和脂肪酸和飽和脂肪
酸中,其最佳攝入最好是一定量的
三等份.長期只攝入單一油類不但
會造成油脂攝取失衡,且會有意想
不到的單一脂肪不良反應.其中深
海魚油和葵花油,粟米油,大豆油
等植物油一樣,其中含的脂肪多為
多元不飽和脂肪酸.一般情況下,
它能改善因為攝入飽和脂肪酸過
多引起的血管硬化.但其***在
於,熱量也很高,可引起肥胖等問
題,另外,多不飽和脂肪酸還可以
引起過氧化等***.這就是不少
營養學專家對魚油這種保健品慎
之又慎的原因.郅
吃魚油過多反而容易老郅
很多人都把魚油作為日常必
備的保健品來服用,有時還加大服
用量,認為保健品多吃點對身體沒
什麼壞處.事實上,體內含有過多
的不飽和脂肪酸,很容易發生過氧
化反應,消耗抗氧化物質,出現細
胞老化等情況.對兒童來說,也不
是多吃魚油就會更聰明.此外,魚
油裡含有大量的不飽和脂肪酸,所
以,在吃魚油時最好不要喝茶,以
免茶葉中的茶鹼和鞣酸與魚油作
用,影響保健效果.(綜合)
魚油健康神話被推翻
3樓：a16創業者
智者只選對的，不知道的人多啊
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