1樓：
只要你定時去保證你的睡眠時間和質量
也會讓你健康 還有要時不時的大聲笑
笑是一個微不足道的 但我可以保證那會使你的心情好一些現在的社會壓力是我們常常透不過氣
願你身心健康
2樓：春天風裡的悲傷
幹嘛您有點憂鬱症
人有好就有壞
睡不著是因為你想太多了
我也過這樣的經歷
管那麼多幹嘛 吃好睡好才是福氣
擔心壞事會來 是因為你覺得有壞事情發生
您不想它就好
能解決的馬上解決不能的放在一邊等想好了在說也不遲如果你積極生活 愛生活就可以了
你對人恐懼是因為你心裡對莫些人莫些事自己已經定位在那裡越想越擔心事情往往就會越壞
心情好想東西是美好的
心情不好想東西是負面的
心態最重要多出去走走..看看風景聽聽歌換換心情
3樓：
白天不工作也可以健健身，看看書，找點自己喜歡的事情轉移一下注意力，出點汗。多認識點朋友和他們聊聊天、去爬個山。有正常的交際活動，白天再消耗多一點，到了晚上自然就困了。
一個人在家裡沒有活動，又老是胡思亂想，當然睡不著了。
4樓：我們丶為何而生
有些事情看開了明白就行，什麼事情都不能說太細，恐懼說明你正在成長，保持一個對生活的信心，生活要有追求，找一個追求，別說沒有，你把自己弄成窮光蛋，那就一定有！如果還沒有，那只有一條路，出家做和尚吧，去感受人生的真諦
5樓：寒了冬季
晚上十點到早上六點是最佳的睡眠時間
6樓：saylove落日
跟我差不多，我也是覺得社會很黑暗，總喜歡一些虛幻的東西
我以前是經常通宵的 現在想改一下壞習慣早點睡覺卻睡不著 我每天都是9點鐘睡了 老是睡不著 我今年才17歲
7樓：戀人的王
呵呵來，那是因為你習
自慣了晚睡，身體整個的生物bai鍾都改變了，適du應你通宵zhi
的習性，然後你一dao下子就改變它，確實有點適應不過來，畢竟身體就像一個運作的機器，不可能一下子扭轉，不過沒事的，慢慢的就好了，一步一步地來，比如開始先12點睡，慢慢調整。不用焦慮，沒事的。
晚上老做夢，是怎麼回事，睡不踏實好難受，似睡非睡的，太廢人了
經常熬夜吃什麼蔬菜水果好，經常通宵熬夜吃什麼水果蔬菜比較好
黃明昊的原配夫人 經常熬夜對身體有哪些危害不言而喻，那經常熬夜 的人應該多吃什麼好呢？以下列出各類熬夜的人應多吃的食物，希望對熬夜的人有幫助。熬夜應多吃的水果 1.適量的蘋果 胡蘿蔔 菠菜和芹菜切成小塊，加入牛奶 蜂蜜 少許冰塊，用果汁機打碎，製成營養完全而且豐富的果蔬汁。2.香蕉 木瓜和優質酸奶放...
天天通宵對身體有什麼害處，經常通宵熬夜對身體的具體危害是什麼？
南鬆蘭偉婉 容易造成神經衰弱,身體內臟器官得不到休息降低了功用,容易得各種病.身體會逐漸衰弱,走路無力,手不穩.輻射吸收過多,內分泌減弱,變差無光澤 等等。可以的話給點分啊，謝謝 隋增嶽似媼 天天通宵 首先生活作息不規律，造成休息睡眠不足 人體體內器官勞作了一天夜間需要休息，進行新陳代謝反應影響健康...
請問經常熬夜對體檢有影響不，通宵熬夜對第二天體檢有沒有影響，全身體檢，求具體點答案，
體檢前劇烈運動和熬夜都會影響考生的肝功能，導致抽血時顯示轉氨酶偏高。一旦檢查發現轉氨酶異常，就會通知學生和家長及時 高考體檢，有的醫院內科檢查時要求裸檢，令不少學生很尷尬。 大祕書 堅信好習慣成就好生活，帶你進入中醫世界。 一般說來,你這種情況對入職體檢的影響較小,但是也不是說絕對沒有影響.熬夜勞累...