1樓：在珍珠泉打麻將的木槿花
自己做事總是三分鐘熱度應該想清楚了再開始，讓進度視覺化，開始做一件事情就要有堅持下去的決心和毅力，要給自己要做的事情一個數量限制。
1， 想清楚了再開始。要堅持的事情必須是你十分特別非常想做的事情，通過堅持這個行為你希望達到什麼目標，這一點一定要想清楚，這就是通常意義上說的初心。
因為這個是支撐你走下去的動力，也是想放棄的時候要回顧的東西。如果最開始沒想好，一時興起就開始了，那慢慢就會質疑自己當初的決定是否正確，進而以放棄告終。
看著自己持續行動的記號，會產生更多成就感，這種成就感可以激勵你繼續行動下去。
3，開始做一件事情就要有堅持下去的決心和毅力，不要半途而廢，最後啥也沒收穫。遇到困難要懂得通過自己的努力去解決，而不是選擇放棄或是逃避。意識到自己的問題所在，並自發的願意改正，也可以找信任的來人督促自己。
4，要給自己要做的事情一個數量限制。人的一生不可能每一件事都能兼顧得到，你只能選一些必須的、重要的事情來做。這裡也會牽涉到對事情的選擇上。
這個是『三分鐘熱度症狀』病人最難的事情，因為往往是選擇了不重要的、不必要的事情，才會讓自己得了這個病。一些事情不管你是什麼時候完成都是要完成的，就沒有理由不做了。
5，細化自己的行動，有的人蠻幹，做的時候才知道不好做，然後有了打退堂鼓的念頭，但是如果你細化了自己的行動，從小開始做就不會覺得壓力山大了。樹立目標，細化了行動之後，你要把自己的目標進行調整，進行短期中期還有長期目標規劃。
2樓：愛子潤潤
改變三分鐘熱度的方法：
1、能改變的方法就是儘量做可持續發展的，長遠的行動，並堅持下來。
2、每天利用幾分鐘時間做一件事，堅持下來，你有發現有著明顯的進步的。千萬不要低估這幾分鐘，也許你不會每天擠出時間去學英語或其他東西。
如果你做到了，你的進步是不言而喻的。脫口而出，自言自語，忍不住用英語和自己說話。儘管還是破碎的，但是飆出來的幾個單詞，說明還是能想到那去的。
3樓：默如無聞
要經常告誡自己要多堅持。一次只做一件事，做好一件事再做另外的事。最好給自己找個人監督自己。
4樓：
剛開始做不要做什麼計劃，沒用，記腦子裡，不是你一個人三分鐘熱度，還有很多人像你一樣，這不是因你懶，而是認知，你沒搞清楚三分鐘熱度，它只是一個觀念，不足以當成一個自己無法避免的錯誤，你要告訴自己，我不是三分鐘熱度，因為我的目標不明確，比如你現在學習不好，那就一天覆習一門課，一天預習一門課，要求很低，你肯定能做到，記腦子裡，
千萬記住：一定不要放棄了，因為你是在一次次把自己逼入絕境。還有，別學哪些五花八門的方法，因為那樣是可以實現你短期的滿足欲，但是不會為你的人生有什麼幫助，該吃就吃，該睡就睡，該幹嘛幹嘛，想要自律，那就不要太懶，只要你從現在開始約束自己，目標明確，並不要去歪想八想，做好分內的事，記住啦……
5樓：
你要給自己多一點決心，要堅定自己的信念，不要一做事情就想著放棄，或者三分鐘過後就不感興趣了，這是不可以的。
6樓：_純柚子
做事總是三分鐘熱度，那說明你對一件事情的耐心不夠，下次做事情之前先考慮清楚吧。
7樓：
你要鍛鍊自己的耐心，在做事情之前要給自己的定下一個目標，當達成某一個目標的時候，給自己一些獎勵來激勵自己。
8樓：forever曦夢
要學會堅持，從小事做起，堅持21天，形成一個習慣，自然就不是做事總是三分鐘熱度了。
9樓：哦了是了
如果自己做事總是三分鐘熱度，那就試圖改變自己的這種習慣，從心理暗示自己，努力剋制自己的缺點。
10樓：匿名使用者
先找到自己的興趣吧，我也經常做事三分鐘熱度，但我對待自己真正感興趣的事情是很耐心的，漸漸地你就會有發自內心的改變。
11樓：
那自己就要做出改變，每一次做事情的時候都要讓自己更耐心一些，這樣就可以了。
12樓：巫厹疏
學會堅持，多去跑跑步，多看些成功案例的書，知道三分鐘危害的重要性，時間長了就好了。
13樓：廢材小小怪
那自己就要多多鍛鍊了，你可以去網上找一些提高自己專注力的書本，這樣自己就會有所改變了。
為什麼我做事總是三分鐘熱度， 我該怎麼辦
14樓：匿名使用者
人的一生中要遇到許許多多的事，要做許許多多的事。有的
事簡單，有的事複雜；有的事細小，有的事巨大。一個人不僅要謀生存，而且要謀發展，不僅要生活，而且要追求優質的生活，總是要做事。有的人做事經常失敗，一事無成，一生無獲；有的人事事順手，事事成功，果實累累，其原因在於你是否想做事，是否能做事，是否會做事。
第一，提高認識———想做事
人的行為總是由思想支配的。可以說，有什麼樣的思想觀念，就有什麼樣的思維方式，就有什麼樣的精神狀態，就有什麼樣的工作方法，就會產生什麼樣的做事結果。因此，在做一件事之前，首先要弄清做這件事的目的意義，弄清做好這件事的重要性和必要性，因為思想認識不提高，要想做好後面的事情就很困難。
要提高認識，就必須善於學習，一是向書本學習。通過讀書、讀檔案來澄清模糊認識，轉變觀念，提高做事的自覺性，產生一種「想做事」的內心需求；二是向同行學習，通過聽報告、聽講座，通過討論、交流，產生思想的碰撞，激發做事的熱情，熱情的投入愈強烈，行動就變得愈加強勁，信心就會隨之大增。
朱小曼教授認為，決定一個人發展高度的，並不是他的學歷，也不是他目前所擁有的知識，而是他蓬蓬勃勃向上伸展的願望。事實正是如此，你想把事情做對，你就會認真做事；你想把事情做好，你就會用心做事；你想把事情做成精品，你就會精緻做事。
第二，增強本領——能做事
不管做什麼事，都需要一定的技能和技巧，都要講究做事的過程和方法。否則，即使你有很好的做事願望，很大的決心，也不可能把事情做好。這就要求我們加強學習，加強實踐，加強鍛鍊，增強做事的本領。
一要善於讀書。人的經驗有兩個**，一是直接經驗，從自己的實踐中總結出來，二是間接經驗，從書本中獲得，只有善於讀書、苦於讀書、樂於讀書，才能掌握科學文化知識，精通做事的技巧和方法。
二要勤於實踐。汪中求先生說過：「簡單的招式練到極致就是絕招。
」賣油翁的故事和庖丁解牛的嫻熟技能無不說明實踐出真知和熟能生巧的道理。現實生活中，大量的工作都是一些瑣碎的、繁雜的、細小的事：務的重複，把這些事做成了、做好了，也需要一定的本領。
要想把事情做好，就必須練就一身過硬的本領。
第三，優化過程——會做事
有美好的做事願望，又有高超的做事本領，未必能把事情做好。為什麼呢?因為做成一件事，光有願望和本領是遠遠不夠的，關鍵在於會做事。
不難發現，有些人愛沉浸在「想」的階段上，不敢把想法變成行動，所以難以邁出成功的一步，這是致命的。
在做事的過程中，務必做到「三心」。
一要專心。有人把專心界定為這樣，就是把意識集中在某個特定的慾望上的行為，並要一直集中到已經找出實現這一慾望的方法，並且成功地將之付諸實際行動上去。專心，意味著全神貫注，全身心地投入；專心，意味著心無旁鶩，所有的力量都集中在刀刃上，所有的光輝都聚集在焦點上，我們每做一件事，都要把所有的注意力集中於此時此地，集中於自己手上所做的事，做到全力以赴，專心致志。
二要精心。有人說過，把平常的事情做到極致，那便是奇蹟。有人斷言，今後的競爭將是細節的競爭。
我們只有注意細節，在每一個細節上做足功夫，建立細節優勢，才能永遠立於不敗之地。因此，我們要有精耕細作的態度，要有精雕細刻的功夫，要有精益求精的追求。真正做到每一個步驟都要精心，每一個環節都要精細，每一個過程都要精密，每一個單位都要精確。
三要恆心。大家都知道，「有恆為成功之本」，任何事情做一陣子容易，要持之以恆就需作出長期的不懈努力，但有恆心的人畢竟太少了，難怪成功者一直都是少數人。很多人做事往往一開始熱情很高，做得很踏實、很到位。
久而久之，思想麻痺了，工作鬆懈了，結果是前功盡棄，做了等於沒做，做了等於白做。因此，我們不管做什麼事，都要有鍥而不捨的精神，要有水滴石穿的功夫，做到一刻不鬆，一著不讓，一環不放，一如既往，一做到底。要知道，所謂成功，就是在平凡中做出不平凡的堅持。
做事貴在堅持，也難在堅持，堅持到底，就是勝利。
15樓：雨辰木
我曾經和題主一樣，自制力非常的差，做事情堅持不到2天，什麼堅持跑步啊、堅持練字啊、堅持早起運動、堅持背單詞啊，統統沒有一個堅持下去超過3天的，然後也上網查了，其中對我印象深的就是可以設定外力來逼迫自己，舉個例子，當你不去跑步時，就會有人追殺你，這樣說有可能有點誇張嚇人，但是道理在那裡的！為了活命，你就是爬也會堅持下去的，我就想法設法給自己設定一個不可抗拒的外力強迫自己養成習慣，直到後來有天逛桃寶時，只記得當時好像搜了個堅持早起什麼的，然後也是抱著僥倖，體驗了一個月，效果很好，我到現在都一直堅持著早上起來學習一會兒，看來養成習慣了，挺感謝那個店的，不過什麼店具體名稱記不得了~
16樓：匿名使用者
我也是這樣的
不過總有一兩件事情不會是3分鐘熱度
17樓：匿名使用者
既然你都認識到你這點了,那麼當你做某個事的時候,在你顯眼的地方貼上標語,及時勉勵自己,或者找個人督促你,
18樓：匿名使用者
忍著！！！實在不行，僱個監工，讓人監督著！！
19樓：匿名使用者
因為沒有支援，還受打擊
20樓：洋知穰愜
無論做什麼事，如果你堅持下去了，就會成功的。如果你做什麼事情都是半徒而費那就等於沒做一樣。難道你想看著自己快要達到目的的時候而放棄嗎？？
你不想嚐到成功的喜悅嗎，這也許跟性格有關吧，要好好的抓住身邊的機遇，錯過了就不再來了。
我做事總是三分鐘熱度,我該怎麼辦?
21樓：匿名使用者
其實很多年輕人都有這樣的心理，其中也包括我自己在內了，比如我們看到一些新事物的時候我們會很想去學著自己去親手做，但當你學得差不我了，會做那麼一點點了就會對那件事情沒有興趣了，就會覺得自己是隻有三分熱度，其實不是這樣子的，每個人都有好奇心的。只要你自己知道你為什麼要做這件事情，做這件事你學到了什麼，你要學到什麼樣的成度，你學會以後能用來做什麼，最最主要的是你自己問下自己，我有必要去做這個嗎，會不會浪費時間呢，只要自己的心態對了就不會只有三分熱度了。
如果你做某事只是為了好奇而做的話就不要太放在心上（去學也只不過是滿足下自己的好奇心罷了）
反之就得持之以恆，時時提醒自己做這件事的主題是什麼其實做事只有三分熱度也沒什麼不好，起碼自己能學到很多東西，即使沒學會也不會覺得失去什麼
只有時間才能把我們這種做事三分熱的性子磨下去
學習三分鐘熱度怎麼辦，學習總是三分鐘熱度怎麼辦？
這個很正常的嘛，人都是有惰性的。這是自己多年養成的習慣，你要一下改變，那是不大可能的，這個需要一個漸進的過程的。提供給你幾個建議 一 一般像你這樣的現象，在某個人給你開導之後，你會明白一些道理，或者又找到一些動力，所以你可以找一個比較自律的同學或者老師監督自己，發現自己忘形的時候，可以特意提醒你一下...
做事總是三分鐘的熱度，該如何解決
雜談鮮事 想要真正堅持住自己的目標，真正堅持住自己的夢想，要給自己一種幾乎強迫性的自制力 目標的制定也要切實可行，因為大多數人三分鐘熱度過了，就覺得這個目標太難了 山高路遠總是讓人感到望而卻步，但如果說僅僅是簡單的百米衝刺，任何人咬咬牙都能挺下來。所以要給自己適當的制定短期目標，長期目標應該有，它應...
為什麼我總是三分鐘熱度，為什麼我做事總是三分鐘熱度， 我該怎麼辦
智零媽媽 三分鐘熱度是我們都會存在的現象，究其原因是我們無法堅持。為什麼無法堅持？因為我們思考的方向可能誤導了我們。 這個跟自己的性格有很大關係，可能你是外向活潑的性格，三分鐘熱度是因為你不能定下心，沒有給自己一個明確的目標，試著做每件事都定個預期目標吧！ 依謹雲紅 你對自己的約束力太差，你想要父母...