1樓：姬覓晴
七彩陽光廣播體操一共九節，分別是：
預備節第一節：伸展運動（8拍×8）
第二節：擴胸運動（8拍×8）
第三節：踢腿運動（8拍×8）
第四節：體側運動（8拍×8）
第五節：體轉運動（8拍×8）
第六節：腹背運動（8拍×8）
第七節：跳躍運動（8拍×8）
第八節：整理運動（8拍×8）
擴充套件資料
七彩陽光是第三套全國中小學生系統廣播體操之一，由教育部組織創編，2023年9月1日起在全國普通中小學校，中等職業學校中推行實施。共分9節，68個八拍。
優點：廣播體操一般由8——10節動作組成，包括上肢、下肢和軀幹各部分；由曲伸、舉振、轉體、平衡、跳躍等各種動作組成。
每一節動作都有一定的作用，如擴胸運動不僅可以鍛鍊胸部、背部和肩胛部的肌肉，對矯正姿勢（輕度的駝背、窄胸等）也有好處。
因此，每做完一套廣播體操，能使身體各部分的關節、肌肉、韌帶都得到鍛鍊。增加了氧氣和養料的需求，加快了呼吸、脈搏和血液迴圈，從而促進人體的新陳代謝、提高各器官的功能。
2樓：匿名使用者
預備節伸展運動
擴胸運動
踢腿運動
體側運動
體轉運動
腹背運動
跳躍運動
整理運動
小學的廣播體操每節的名字叫什麼，
3樓：久久得六
預備節伸展運動，
（8拍x4）
肩胸運動，（8拍x4）
體側運動，（8拍x4）
體轉運動，（8拍x4）
腹背運動，（8拍x4）
全身運動，（8拍x4）
跳躍運動，（8拍x4）
整理運動，（8拍x8+3拍）
擴充套件資料：
1、預備節
2個八拍
第一個八拍 預備姿勢：直立。1-2：
右腳向後一步，前腳掌著地，一拍到位。同時，兩臂側下舉抬頭。3-4：
全蹲（右腳跪下），一拍到位，同時，手指觸地，低頭。5-6：全蹲，一拍到位，手指觸地，抬頭。
7-8：低頭，一拍到位，同時，兩臂收止體側。
預備節：2個八拍
第二個八拍1：起立，兩臂側下舉，同時掌心向內。2：
兩臂還原，屈碗掌心向下。3：兩臂側舉，屈碗掌心向內。
4：同2拍。5-6：
兩臂上舉，屈碗相觸，掌心相外，一拍到位，。7-8：還原成直立。
2、伸展運動
（8拍x4）
預備姿勢：直立。
第一個八拍：1-2：左腳向側前一步，重心移至左腳，同時兩臂側前上舉，掌心向下，抬頭挺胸。
3-4：兩臂交叉胸前平屈，手連續拍上臂兩次，同時，頭向右轉，一拍到位。5-6：
左腳並右腳成半蹲，同時，兩臂經前伸後，擺至側後舉掌心向上，掌心向上，上體前屈，頭向左轉。7-8：還原成直立。
第二個八拍：同第一個八拍，但方向相反。第
三、四個八拍同第
一、二個八拍。
3、肩胸運動
（8拍x4）
預備姿勢：直立。
第一個八拍：1-2：左腳開始向側前跑跳兩步，右腳並左腳，同時，兩臂屈肘，依次向前饒環。
五指分開，掌心向內。頭向右轉。3-4：
同1-2拍，但腳的方向相反，頭向左轉，最後一拍還原成預備姿勢。5-6：左腳向前成弓步，同時，兩臂經交叉前舉向側後震。
7-8：左腳還原成並立，同時兩臂經前舉還原成體側。
第二個八拍：同第一個八拍，但方向相反。第
三、四個八拍同第
一、二個八拍。
4、體側運動
預備姿勢：直立。
第一個八拍：1：左腳向側一步，同時，兩臂經胸前屈至前舉，握拳拇指向上。
2：右腳並左腳，同時，兩臂胸前平屈，拳心向後，拇指向上。3：
半蹲。4：還原成直立。
5-6：左腳向側一步，重心在兩腳之間，同時，左手叉腰，右臂經側至上舉，上體向左側屈。7-8：
還原成直立。
第二個八拍：同第一個八拍，但方向相反。
第三、四個八拍同第
一、二個八拍。
5、體轉運動
（8拍x4）
預備姿勢：直立。
第一個八拍：1-2：左腳開始高抬腿踏兩步，大腿與地面平行蹦腳尖，同時，兩臂胸前平屈重疊，小臂重疊，依次向前饒環，握拳，拳心向下。
3-4：左腳向側一步，同時，兩手叉腰。5-6：
向左轉體，一拍到位，同時，右臂經下襬至胸前上屈，握拳似吹號，拳心向內，抬頭、挺胸、頸勁。7-8：還原成直立。
第二個八拍：同第一個八拍，但方向相反。
第三個八拍：1-2：左腳開始向前高抬腿踏兩步，右腳並左腳，同時，兩臂胸前平屈重疊，小臂重疊，依次向前饒環，握拳，拳心向下。
3：並腳向後跳回原位，同時，兩手叉腰。4：
跳成開立，同時，兩臂肩側屈，手觸肩。5-6：向左轉體，一拍到位，同時，兩臂伸直側上舉。
7-8：還原成直立。第四個八拍：
同第三個八拍，但方向相反。
6、腹背運動
（8拍x4）
預備姿勢：直立。
第一個八拍：1：左腳向側一步，同時，兩手胸前激掌，立掌稍低頭，2-4：
兩手掌跟相觸，向上依次在眼前、額前、頭上直臂激掌，同時眼看手。5-6：體前屈，同時，兩臂經側至體前交叉，掌心向後。
7：左腳並右腳，半蹲，同時，上體前傾左轉，兩臂經側擺至左手叉腰，右臂肩側上屈，掌心向前，五指分開，指尖向頭側。8：
還原成直立。
第二個八拍：同第一個八拍，但方向相反。第
三、四個八拍同第
一、二個八拍。
7、全身運動
（8拍x4）
預備姿勢：直立。
第一個八拍：1：左腳向側前一步，同時兩臂前舉握拳，拳心向下。
2：右腿屈膝上提，同時兩臂後襬，拳心向上。3：
右腿還原成前後開立，同時兩臂胸前上屈，肘外展，五指分開，掌心向前。4：還原成直立。
5-7：同一至三，但方向相反。
8：還原成並立，同時兩手放於上下身交接處（不是叉腰）。第二個八拍：
1：左腿側踢，蹦腳尖，腳面向前，同時右腿屈膝，重心移至右腳，上體稍向右側傾，頭向左轉，眼看左腳(左手可以稍抬）。2：
腿還原成並立。3：同1，但方向相反。
4：還原成直立。5-6：
全蹲，同時兩手扶膝，指尖相對。7：跳成開立，同時兩臂側舉。
8：跳成直立。
第三、四個八拍同第
一、二個八拍。但方向相反。第五、
六、七、八個八拍同第
一、二、
三、四個八拍。
8、跳躍運動
（8拍x4）
預備姿勢：直立。
第一個八拍：1：跳成開立，同時，兩手胸前擊掌，立掌。
2：跳成直立。3-4：
同1-2拍。5-7：左腳開始，原地跑跳三次，同時，兩臂依次經體前交叉，低頭，上體交叉，頭還原至側舉五指分開，手腕向外轉動。
8：跳成直立。第
二、三、四個八拍：同第一個八拍。
9、整理運動
（8拍x8+3拍）
預備姿勢：直立。
第一個八拍：1-4：左腳開始踏步，同時，兩臂屈肘向上，經胸前、頭前、頭上伸著上舉，兩手拇指相交，並直襬動，似雛鷹展翅，掌心向後，眼看手。
5-8：踏步向左轉體，一拍到位。同時兩手分開，掌心向前，兩臂經側，擺至體側掌心向外。
第二、三、四個八拍：同第一個八拍。第五個八拍：
1-2：踏步，同時右臂前擺，掌心向上至胸前屈，手扶左肩。3-4：
踏步，同時左臂前擺，掌心向上，成兩臂交叉，胸前屈，手扶右肩。5-6：踏步，同時兩臂擺至側舉，頭左轉。
7-8：踏步，同時兩臂，還原至體側，頭還原。
第六個八拍同第五個八拍，但5-6：頭右轉。第七個八拍：
1-4：踏步，同時兩臂擺至側舉。5-8：
兩臂還原至體側。第八個八拍加3拍：1-6：
踏步，兩臂經側擺至上舉，兩手屈腕相觸掌心向外。7-8+3：還原成直立。
4樓：沒事逛逛雙子
第二套全國小學生廣播體操 《雛鷹起飛》共分9節(包括預備節和8節操)，名稱分別為：
預備節，2個八拍
伸展運動，（8拍x4）
肩胸運動，（8拍x4）
體側運動，（8拍x4）
體轉運動，（8拍x4）
腹背運動，（8拍x4）
全身運動，（8拍x4）
跳躍運動，（8拍x4）
整理運動，（8拍x8+3拍）
七彩陽光 廣播操 作文，廣播體操比賽的作文400字
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三套全國小學生廣播體操 七彩陽光 現在開始！預備節一二三四五六七八 二二三四五六七八 三二三四五六七八 四二三四五六七八 伸展運動 一二三四五六七八 二二三四五六七八 三二三四五六七八 四二三四五六七八 五二三四五六七八 六二三四五六七八 七二三四五六七八 八二三四五六七八 擴修運動 一二三四五六七...
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