1樓：最愛泡泡堂遊戲
空氣質量每況愈下的今天，面對霧霾我們有什麼簡單的防護方法呢？
一、避免霧天晨練
晨練時人體需要的氧氣量增加，隨著呼吸的加深，霧中的有害物質會被吸入呼吸道，從而危害健康。可以改在太陽出來後再晨練。也可以改為室內鍛鍊。
二、儘量減少外出
當遇到濃霧天氣，要儘量減少外出。如果不得不出門時，最好戴上口罩。戴口罩對於過敏性哮喘的人來說更重要，口罩可以防止一些塵蟎等過敏源進入鼻腔，起到一定的防護作用。
三、儘量待在生態級負氧離子含量高的地方。
聯合國空氣環保領域的眾多專家研究證實，生態級空氣負離子（小粒徑空氣負離子）可以主動出擊捕捉小粒微塵，使其凝聚而沉澱，有效除去空氣2.5微米（pm2.5）
及以下的微塵，甚至1微米的微粒，從而減少pm2.5對人體健康的危害，生態級負離子對空氣的淨化作用是源於負離子與空氣中的細菌、灰塵、煙霧等帶正電的
微粒相結合，並聚成球降落而消除pm2.5危害，巧合的是負離子在空氣中做布朗運動（「之」字型運動），而布朗運動本身就是消除微小粉塵物的有效方法，負
離子結合飄塵後促進飄塵布朗運動而消除飄塵，實驗證明，飄塵直徑越小，越易被負離子沉澱。現在可以適當在家中放置採用負離子轉換器與納子富勒烯負離子釋放器的負氧離子機，可以生成等同於大自然的生態級負氧離子。
四、補鈣、補維d，多吃豆腐、雪梨
五、注意調節情緒。
心理脆弱、患有心理障礙的人在這種天氣裡會感覺心情異常沉重，精神緊張，情緒低落，這類人群在霧天要注意情緒調節。可以在家看看喜劇類電視劇或聽聽相聲等，要讓自己高興起來。
2樓：湯問佛
一、減少外出。抵抗力弱的老人兒童以及患有呼吸系統疾病的易感人群應儘量減少出門，或減少戶外活動，外出時戴口罩防護身體，防止汙染物由鼻、口侵入肺部，外出歸來後，應立即清洗面部及裸露肌膚。
二、減少戶外鍛鍊。霧霾天氣氣壓低，能見度低，空氣中懸浮大量塵埃等有毒顆粒，患有支氣管哮喘、慢性支氣管炎、阻塞性肺氣腫和慢性阻塞性肺疾病等慢性呼吸道疾病患者，應儘量避免戶外鍛鍊，以免誘發慢性病得發作或加重。同樣大霧天氣壓較低，高血壓、冠心病等慢性病患者不宜做戶外鍛鍊，以避免誘發心絞痛、心衰。
中等和重度霾天氣易對人體呼吸迴圈系統造成刺激，尤其是在早晨空氣質量較差。通常來說，若無冷空氣活動和雨雪、大風等天氣時，鍛鍊的時間最好選擇上午到傍晚前的空氣***，能見度高的時段進行，地點以樹多草多的地方為好，霾天氣時也應適度減少運動量與運動強度。
三、關閉門窗。由於霧霾天氣時，空氣中的汙染物難以消散，在大霧的天氣應緊閉門窗，避免室外霧氣進入室內汙染室內空氣，誘發急性呼吸道和心血管疾病的發生。
四、注意飲食。患有慢性呼吸道疾病患者，尤其是老年人要保持科學的生活規律，避免過度勞累，多飲水。要注意飲食清淡，少食刺激性食物，多吃些豆腐、牛奶等食品，必要時要補充維生素ｄ。
五、行車走路要倍加小心。中等和重度霧霾天氣下，能見度較低，視線差，駕車、騎車和步行的人們都應多加小心，特別是通過交叉路口和無人看管的鐵道口時，要減速慢行，遵守交通規則，避免發生交通事故。
面對霧霾，我們應該採取怎樣的措施
3樓：滿滿愛
鳳凰網
4樓：山東華力機電****
霧霾天氣減少外出，減少戶外鍛鍊，佩戴防霧霾口罩；
2.少開窗 室內加放空氣淨化器；
3.出行時少開車，加強對機動車尾氣排放的綜合治理，環保出行，利用清潔能源等技術，大力發展低碳經濟；
5樓：墨痕小毛毛
少開車，儘量不使用一次性的東西，。在家裡可以安裝一個空氣淨化器，出門的時候帶一些些口罩什麼的預防一下
生存環境日益惡劣，面對霧霾天氣我們應該怎麼做？
6樓：茹菓
做好防護工作，出門及時戴口罩，多學習防霾的知識，在家裡種綠植或者購買空氣淨化器，雖然我們做不到改變被汙染的空氣，但是我們要有保護環境，愛環境的意識，哪怕是微不足道的小事，我們都要做好，一個人的力量雖然是有限的，但是大家一起愛護環境，相信還是會有所改變的。
霾的組成部分pm2.5在近年迅速躥紅。pm2.
5是灰霾的元凶，它對人體健康的危害極大。在人體中，pm10集中於喉部和鼻內，通過打噴嚏、咳嗽和流鼻涕得以清除；2.5～10微米的顆粒物停留於氣管；pm2.
5則會深入到肺部。北京大學曾做過一個調研，pm2.5的增加，與醫院急診相關疾病的病人人數呈正相關。
pm2.5的濃度每增加10微克/立方米，迴圈系統疾病和呼吸系統疾病的患者急診數量分別會增長5%和1%，死亡率也有所上升。
隨著空氣質量的不斷惡化，以及霧霾天氣日益的增多，危害越來越重。霧氣看似溫和，裡面卻含有各種酸、鹼、鹽、塵埃、病原微生物等有害物質，出現霧霾天氣時，空氣中大量極細微的塵粒、煙粒、鹽粒等均勻地浮游在空中，因此對人體健康和生活帶來極大的危害。
如果你一定要在霧霾天氣外出，就不要騎自行車，避免高峰時段的交通和很多擁堵的路段，最好不要開私家車，要乘坐公共交通工具。出門戴帽子、穿長袖的衣服，同時戴好防霾口罩，因為鼻子是我們呼吸的重要器官，出門先要保護好鼻子，口罩也能保護嘴巴，讓霧霾的危害減小，中等和重度霧霾天氣下，能見度較低，視線差，駕車、騎車和步行的人們都應多加小心，特別是通過交叉路口時，要減速慢行。
7樓：匿名使用者
首先，我們應該從身邊的小事做起，為我們美好的自然環境貢獻出自己的一份力，其次，我們在出行的時候可以帶一個口罩。
8樓：時光與花終相遇
首先我們要少做一些對空氣有汙染的事情，比如說焚燒東西就是一件很不環保的事情。
9樓：大笨蛋快跑吧
現在提倡環保出行，所以在出行時，我們儘量選擇更環保的方式，如果遇到霧霾天氣，出門時一定要戴上防霧霾的口罩。
10樓：小林子軒兒
我們要少使用對空氣有汙染的物品，然後在霧霾天氣出門，大家一定要戴上口罩以免過敏。
11樓：不過爾爾
提倡綠色出行，少開車，少排放汽車尾氣，帶上口罩出行，防止吸入過多霧霾，傷害到身體。
12樓：寫故事的芍藥
首先要戴上防霧霾的口罩出行，然後最好能吃些清肺護嗓的食物。出行的時候少說話為好。
13樓：ec自由行
霧霾天儘量減少出門，如果一定要出門最好戴個口罩，不要長期的在室外逗留。
14樓：我勒個去啊
面對霧霾，我建議大家出行還是防護好自己佩戴好有效的防護口罩例如，3m的，蘭 禾口罩等能有效過濾pm2.5的口罩。
面對霧霾,在保護自然環境方面我們應該怎麼做？
15樓：飛鶴之藍
一、減少霧霾，從我做起。
1.減少燃放煙花爆竹。
2.出行儘量使用公共交通工具。
3.拒絕使用劣質燃煤。
4.開車注意車速。
二、預防霧霾危害，我們可以這樣做。
1. 飲食清淡。
2. 平常多飲水，可多泡飲菊杞茶這類中醫茶飲。
3. 多吃蔬菜。
4. 在霧霾天氣盡量減少出門。
5. 出門時，做個自我防護，佩戴專門防霾的pm2.5口罩、防霾鼻罩，過濾pm2.5，隨時隨地呼吸新鮮空氣。
6. 避免霧天鍛鍊。可以改在太陽出來後再晨練。也可以改為室內鍛鍊。
7. 患者堅持服藥。呼吸病患者和心腦血管病患者在霧天更要堅持按時服藥。
8. 別把窗子關得太嚴。可以選擇中午陽光較充足、汙染物較少的時候短時間開窗換氣。
9. 儘量遠離馬路。上下班高峰期和晚上大型汽車進入市區這些時間段，汙染物濃度最高。
補鈣、補維d，多吃豆腐、雪梨等
霧霾天怎麼辦，遇到霧霾天該怎麼辦？
儘量呆在家裡不要外出，減少戶外各種活動。如果要外出要帶上口罩，口罩要好點的專業的，不然不沒有多少作用。在天氣好的時候要開窗通氣，在中午陽光較充足的時候，是汙染物較少的時候，可以開窗通氣，陽光弱的時候就關上。在霧霾天氣時每天都要清理鼻腔和漱口，減少灰塵的進入。保持好的心情，既然這樣的天氣我們無法控制，...
霧霾太嚴重了，該怎麼辦，霧霾這麼嚴重，怎麼辦？
珍愛生命，遠離霧霾，如果不能遠離，一定要做好防霧霾措施，口罩，淨化器都是必備的，其實這些也只是起到一個心理安慰的作用，真實效果，不敢恭維！減少室外活動，做好個人防護，有條件可以去鄉下農村小住幾日。如果是在室內，霧霾天氣可以開加溼器。使用空氣淨化器 加溼器，能在一定程度上淨化室內空氣，保持空氣溼度。可...
霧霾天嗓子難受怎麼辦，霧霾天嗓子不舒服怎麼辦
我念你如初 你好，在霧霾天回來，嗓子有點難受，考慮是咽喉炎所致的，建議給予含化金嗓子喉片或華素片等藥物，口服阿莫西林 羅紅黴素等藥物 i鄣 霧霾天嗓子難受，主要是因為霧霾裡的粉塵 重金屬 有害氣體 病原體這些髒東西，被人吸入呼吸道關卡時，人體出於自我保護的防禦機制，而做出的反應。所以這個時候其實是身...