1樓：成都培訓
不管是男孩還是女孩，一旦他們失戀了特別是一方是初戀的情況，睡不著吃不飯很是焦慮都是很正常的表現，畢竟面對過去的感情大家都是用了心付出過真情，過段時間後各自就會恢復正常的生活。
2樓：
每天都睡不好，吃不下，你這樣就能挽回什麼嗎？還是能改變什麼啊？你這樣只會傷害你自己罷了，一個人連自己都傷害，一點不知道愛自己，那你有什麼理由去愛別人，還有什麼理由要求別人愛你呢？
先學會愛自己，再去愛別人，最後在要求別人愛你。
3樓：絨花
為情所傷、為愛所困，整日沉浸在悲痛之中，折磨自己，而不能自拔，真的不值！不就是失戀嗎？不管什麼原因，分手了就是沒有緣分，或許在這段曾經的感情中付出的多，抱的希望大，而現實的殘酷讓你難以釋懷，生活就是這樣，學會控制自己，學會忘記，讓時間沖淡一切，你才能成長，用別人的錯誤懲罰自己，自討苦吃、傷了自己，何苦呢？
儘快調整自己，讓自己走出來，給自己找點事情做，自己的強大才是最好的選擇……
4樓：馬大姐
你的心情可以理解，人的一生不可能一帆風順，失戀算什麼？要面對現實。每天睡不好，吃不下，對任何事情沒有興趣，你這樣做，又能改變什麼？
只能是對自己的健康不負責任，糟蹋自己。你要儘快振作起來，從失戀的陰影中走出來，打起精神，重新出發。相信自己，只要自己內心足夠強大，一定會找到屬於你的幸福！加油！
為什麼我失戀了，吃不下，也睡不著？
5樓：許秀英生淑
失戀了，來吃不下，也睡不著，不是什自麼病，這是人的本性，無論是誰經歷了不開心的事都會這樣，只是反應不一樣而已，失戀能沖刷一切的除了眼淚，就是時間，以時間來推移感情，時間越長，衝突越淡，彷彿不斷稀釋的茶，快樂要有悲傷作陪，雨過應該就有天晴。如果雨後還是雨，如果憂傷之後還是憂傷．請讓我們從容面對這離別之後的離別。
微笑地去尋找一個不可能出現的你。
我失戀了，很難過，真的很難過，怎麼辦？
6樓：文長長
1.「你還喜歡他，想回去，那就回去啊」。
「可是我擔心回去後，還是忍受不了他的一些脾性，還是會分手。」
「那就不回去吧，問題你心裡都清楚」。
「可是我心裡難過，我還是會想他，會想我們之前在一起的日子，我還捨不得他。」
就像那個女生的問題：失戀了，我很難過該怎麼辦？
回望我們身邊的人，很多人都有愛而不得的時候，也總有人談戀愛，有人失戀，這都是很正常的。而我們身邊那些失戀過的人，現在也還不是生活的好好的。
失戀算是失去的一種，而我覺得去學會這種失去是我們人生的必修課。
2.我的朋友小王，當時戀愛的時候是很轟轟烈烈的，他的男友每天給她無數個**，早上喊她起床的早安，中午催她吃飯的關心，到晚上的好夢。男友對她極貼心，而且他還算是一個很紳士有風度的男生，她談戀愛的時候，他們膩的不行，在當時的我們看來也實在虐狗。
要知道當時談戀愛的時候愛的有多麼瘋狂，分手後的痛就有多麼的深。
小王表面上對我們強顏忍笑的說著沒事，但私底下拉著我痛哭了不知多少回。她說她好後悔，當初要是不那麼作，不對男友提一百次分手，那麼他們現在肯定在一起還好好的，她一件件的跟我說他怎麼怎麼的對她好，還加上她現在如何的難過。
我說：要不你回去找他吧，我也覺得他真的很喜歡你。
小王說：沒用的，我偷偷去找過他，他不見我，不回我簡訊，還讓他室友轉告我，說他再也不想見我了。
我說：那就算了吧，咬咬牙總會過去的，包括你現在的痛苦。
小王是一個很驕傲的女生，在男友說了不想見他之後，她真的沒有再去找過他。失戀的前半個月，她幾乎每天都躺著床上，喊她去吃飯，她也說不想吃，然後實在餓了就下去猛吃一頓，接著繼續在床上躺著，半個多月後，她終於開始下來，和我們一起吃飯，一起聊天。失戀的第一個月她瘦了十斤，後來也開始繼續談戀愛，繼續生活。
我問她，你從失戀中痊癒的這麼快啊？
小王說：不是痊癒的快，是終於想通了，他終究是要離開的，我只是接受了一個人離開我的事實而已，沒有了他，我的生活也終將要繼續。
3.今年大年初四的晚上，閨蜜給我打**說：文，我失戀了，你快來安慰我一下，我真的好難受啊。
大年初幾那幾天，我剛好感冒了，因為我媽說，大年初三前吃藥不好，我也想著是小感冒，結果拖到初四成了重感冒，那時剛喝了感冒藥，睏意上來了，就對閨蜜說:失戀就像我現在的重症感冒，總會痊癒的，矇頭大睡一場，醒來就不那麼難受的。
閨蜜當時很氣的說：你還是我愛的那個文嗎，我此刻心這麼痛，你卻這麼敷衍我，得得得，你忙去吧。然後啪的**掛了。
當時也的確睏意來了，也沒有跟閨蜜解釋就睡了，還在心裡想：失戀和重症感冒真的挺像啊，就像此刻我呼吸不暢，頭昏眼睛睜不開的想流淚，我身體也難受啊，還自己覺得自己很可憐。然後我睡著了。
興許是吃了藥的緣故，第二日起來，我感覺感冒好了不少，呼吸暢快了很多，也沒有那麼痛苦了。
想起閨蜜的失戀，就打給她了，她接通就罵我：你真沒良心，我昨天那麼難受，氣的掛你**，你還真的不會撥不安慰我了，說好的當我的好姐妹呢。然後嗚嗚的哭起來了。
我說：親愛的，失戀哪有那麼可怕，它就像我昨天得的重症感冒，吃了藥喝了水經過時間的**，總會痊癒的，只不過吶，失戀是加長版的感冒，更需要我們多點耐心。
閨蜜還是氣憤的說：你都不知道我此刻多麼難過，還失戀說的那麼正常和容易。
4.因為我深刻的體驗過失戀，知道失一場戀世界真的到不了末日。
失戀其實不難受，難受的是想到昨天那麼親密深愛的人從此是路人了，難受的是想起往昔你們的一幕幕到現實的冷清，心裡的落差很大啊。
我曾經也有過失去一個人的體驗，很深刻的體驗。
那段時間吧，我就覺得我真的是失去他了，像是突然不知從什麼地方伸出一隻手非要把他直接從我身體里拉走，那種撕裂感真的很真實和讓人印象深刻。
最開始的半個月，我每天哭著跟閨密打**，心裡有很多的難受和苦痛想往外倒，哪怕她只是聽著只是告訴我：沒事的，你很堅強，你要挺住啊。似乎離開他後，我的寄託和支柱都沒有了，就把癱瘓的自己都搭在閨密身上，我也很慶幸，我有一個很好的閨密，在那段日子一直鼓勵著。
那段歲月，我也真的一直在自我**，我去看很多雞湯的東西，我去微博**那種失戀的愛情心情語錄，或者自己發一些在我現在看來矯情的要死的文字，但是那些我都經歷過，似乎是把自己所想的東西說出來，我們也找到自己的發洩口，心裡會舒服很多。
後來，我開始給自己期限，二十一天可以養成一個習慣，我不斷的跟自己說：沒事的，這還時間短，心裡還難過很正常，那就好好難過夠，二十一天後你還要是那個堅強的自己的。我給自己難過的時間，我給自己忘卻這段感情的期限。
那段時間，我每天儘可能的去做自己喜歡的事，去讓自己開始，我和閨蜜多相處，我還跑回家了兩次，在父母的關愛下，發現我真的不是一個人，我還是有人愛的。
一個月後，我似乎沒有那麼難過了；兩個月後，我每天可以很開心；三個月後，我似乎已經可以接受他離開我的事實了，而我自己也生活的很好。
那些我之前覺得很難熬，他走了天都要塌下來的歲月終於過去了，也總有過去的一天。到時候，我們還是會繼續的去愛人，還是會繼續好好生活。
看吧，失戀真的不是世界末日，頂多算一個加長版的重症感冒，此刻你覺得再難受，在時間的呵護下，病還是會好，傷痛還是會散去。所以，還是要繼續愛人，還是要相信你還會有愛人的能力的，在這摸爬滾打中，你會更明白愛，你也會找到那個跟你***的mr.right。
7樓：上海徐靜雨
吃東西無疑是讓女生情緒最大程度上能夠改善的方法，你可以挑選一家她最喜歡的餐廳，幫她點最愛的菜，比如甜品奶茶，能夠讓所有女生快樂的食物，並且在餐桌上要注意不提起前男友的名字，同時聊一些自己的事情，不定時講幾個自己的糗事讓她開心一下。
作為朋友，其實當一個傾聽者也很重要，女生失戀之後非常需要有人能夠去傾聽自己，講述曾經的美好，或者分手的原因，是男朋友還是自己的原因，她們很不捨得在一起的時光，你聽完之後，一定要去告訴她，無論怎麼樣，都有我在，還有很多愛你的人，儘可能的去穩住她的感情，並且配合她做一些沒有傷害的發洩的事情，像跑步啊，運動啊，唱歌啊這些事情，慢慢開啟她的內心，等傷心的這段時間過去了，她自然而然又會回到正常的生活狀態，只是你需要辛苦一些，每天陪伴著她。
四帶她展望未來
這是很重要的一點，當你聽完她的哭訴，並且不斷認同她的觀點之後，你需要給她展示更美好的未來，比如她馬上就要升職或者發年終獎了，同時在她傷心程度大大減少後，透露自己有很帥的男性朋友單身，讓她轉移注意力，給她美好的希望！
8樓：逆水適溫
那麼面對失戀，我們應該學習恢復理性、控制自己不聯絡對方和適度發洩等方法來緩解難受。
1、恢復理性
不管男女在失戀後最直接受傷的就是情感，感性和理性是情感天平上一對不可或缺的砝碼，本來戀愛及時感性過重的產物，失戀後感情受挫，感性因子增加，最造成情緒失控，不理智，易傷感，所以最徹底的方法就是恢復理想，心理**。
往往人們最容易接受的就是帶有理論依據和事實說明的書籍，多讀一些成功人士對戀愛的客觀、公正書籍，或是一些女強人理性的書籍往往對失戀人的心理有很大的啟迪作用，減少悲觀情緒，釋放壓力，認清事實，重新樹立自信，找到方向。
2、控制自己不聯絡對方
3、適度發洩幫你度過難關
分手的那段時間，你可以不顧體重大吃一頓，也可以暢快淋漓的痛哭一場，或者約上自己的好姐妹去唱唱歌，這樣發洩出來才是最好的，但是你千萬不能去找對方理論，這樣只會讓他更加討厭你。
4、給自己一段時間好好傷心
要讓自己好好傷心，讓自己傷心的時候聽著悲情的**應該會有效果。根據「同質原理」如果聽和自己心情相符的**，痛苦得情緒就容易得到緩解。與之相反，如果聽明快向上的**，因為與實際心情不相符，痛苦的情緒反而會難以消減，因而也會拖慢走出陰影的程序。
雖然希望通過聽明快的**來激勵自己的心情可以理解，但還是儘量避免吧。
5、重新審視自己的生活
這段時間相信姑娘們的生活一定過的亂七八糟，重新整理生活是必要的。調整飲食規律是第一步，這能讓你身心充滿活力。接下來就是和朋友、親人好好相處，讓自己的生活裡多些活動和娛樂，慢慢找回自己。
工作上更要給自己一個清晰的規劃目標，讓一切井井有條。
心事沉重吃不下飯睡不好覺什麼成語
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