1樓：乳香沒藥
補充退核素片，可以讓睡眠好些。
2樓：匿名使用者
需要適當的鍛鍊，最快速的方法是用莫菲**睡眠儀。
她可以隔離干擾、強制學習的左腦休息、活化負責睡眠和**的右腦，讓全身放鬆，1、20分鐘，就可以讓大腦充足電、心情放鬆，學習效率自然就高了。1500元，就能**好幾萬十幾萬都**不好的嚴重失眠。除了原有的88首睡眠**，裡面還可以裝入最喜歡的歌曲，無論是周杰倫還是lady gaga，只要喜歡，就是最好的放鬆**。
每天都覺得活的好累，總是想太多在乎太多，反而覺得怎麼做都不對，感覺自己快要崩潰了，不知道到底要怎麼
3樓：感冒了阿嚏阿嚏
活出自己的精彩，不要太在意別人怎麼看你，更不要一昧的去迎合。好好生活，按照自己正確的路走下去，即使別人在不看好，也要堅定不移的走下去，因為這是你的路不是別人的。
我好累 心裡身體都好累 覺得自己快崩潰了 怎麼辦才好?
4樓：匿名使用者
人活著為了體驗悲歡離合，生老病死，
為了弄明白人為了什麼而活著？
為了實現自身的理想、追求、目標、慾望以及價值。
活得很累,很辛苦
因為社會很不公平，活著很無奈
傷心難過要哭泣,找到事做,就不無聊
因為人生本來就是如此
沒有一個人的人生是一帆風順的
只要努力就精彩！
遇到任何事情要樂觀對待
保持一顆平常心。
只要謹記：這一秒不放棄，下一秒有奇蹟
人生難免跌倒和等候
要勇敢的抬頭
陽光總在風雨後!
我給您意見，您看行嗎？
1.用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，比如你走路的時候被人撞了，別人給你道歉了，有時候你還是會覺得很火，但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受，還是想想那句「開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心」。
2.想到心情不好就心情會不好，那就不用想它，如果還是想，那就讓自己忙起來，讓自己沒有空閒去想它，讓自己充實地過好每一分鐘，再有早晨醒了以後不要戀床，醒了就起來，忙起來，推開窗，呼吸清晨的新鮮空氣，放鬆全身，讓自己想像成一個快樂的小天使……
3.選擇一個空氣清新，四周安靜，光線柔和，不受打擾，可活動自如的地方，取一個自我感覺比較舒適的姿勢，站、坐或躺下。
4.活動一下身體的一些大關節和肌肉，做的時候速度要均勻緩慢，動作不需要有一定的格式，只要感到關節放開，肌肉鬆弛就行了。
5.作深呼吸，慢慢吸氣然後慢慢撥出，每當撥出的時候在心中默唸「放鬆」。
6.將注意力集中到一些日常物品上。比如，看著一朵花、一點燭光或任何一件柔和美好的東西，細心觀察它的細微之處。點燃一些香料，微微吸它散發的芳香。
7.閉上眼睛，著意去想象一些恬靜美好的景物，如藍色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白雲、高山流水等。
8.做一些與當前具體事項無關的自己比較喜愛的活動。比如游泳、洗熱水澡、逛街購物、聽**、看電視等。
9.生容易，活容易，生活卻不容易。別發愁，這個社會的和你差不多還很多，但是都快樂的生活著，並不是每個人都能成功的，只要你努力對待每件事情，對生活認真一點，只要你認真對待每一天，不管你的人生怎麼樣，我相信都是精彩的。
加油吧!
最後祝你能快樂的過好每一天!!!
5樓：匿名使用者
何必把自己逼進死角呢，放下所有包袱和壓力，給自己身心放個假，輕鬆一下吧，如果是成年未婚的女性，就交個男朋友吧，但是必須是對你好的，他會心疼你，與你一同分擔一切的，否則你會更累。
6樓：匿名使用者
我現在的感覺和你很像啊，我現在想一個人，什麼都一個人！
恨這個世界，恨那些不理解的人！
每天焦慮，晚上睡不好覺，沒精神，腦子胡思亂想，感覺快崩潰了！這是抑鬱症嗎？
7樓：
月亮女神告訴你：要想失眠快快好：棗仁硃砂少不了！
棗仁準備十五克，硃砂一克不能少！加入豬心蒸熟吃，連吃三天安神好！心病還得心藥醫，通宵電腦不能熬！
要想睡眠快快好，體育鍛煉身體好！睡前洗個熱水澡，人奶沖服睡得好！家庭和氣開口笑，安安穩穩睡得好！
最後月亮女神祝你開心快樂！快樂開心事事順利!!
如何讓別人晚上睡不好覺，晚上睡不好覺是什麼原因呢
克服考試的緊張心理 考試緊張直接影響到知識水平的發揮，直接影響到考生考試成績。現介紹克服考試緊張的幾種方法，不妨一試。深呼吸法 考前找一個比較安靜的地方，站立，眼微閉，全身放鬆，深呼吸，同時默唸 1 2 3 心想 放鬆 放鬆。這樣可以使血液迴圈減慢 心神安定下來，全身有一種輕鬆感。扮怪臉法 找一稍偏...
睡不好覺是什麼體質，晚上睡不好覺是什麼原因呢？
睡眠問題是一個非常麻煩的問題，在現實生活中很常見。失眠是一種心理問題。事實上，這是由心態不好引起的。有些事情不能放下，很多都被認為是敏感的，而且心理素質本身並不好。睡眠不好的人主要表現有輕度睡眠困難，睡眠時容易醒來，難以再次入睡 清晨醒來，常伴有頭痛，頭暈，乏力，心悸，健忘，煩躁不安，多夢等，患者常...
總是睡不好覺怎麼辦
新星看看 1.保持床鋪的整潔2.注意寢室的溫度3.注意使用臥具4.一定要午睡 唐子畏 有關醫學專家總結了一套 助眠14法 只要從現在做起，即可幫你重返夢鄉。1 早上在晨光中散步，會縮短睡眠週期，使你晚上 之後容易入睡。因為陽光的照射會使大腦裡的松果體早一些分泌退黑素，強烈的人造光也有同樣的效果。相反...