1樓：安妮的上分日記
長期睡眠不足的人，會給身體帶來什麼影響？看完漲知識了！
2樓：傷透的心無悔
1．影響大腦的創造性思維 曾有科研人員把24名大學生分成兩組，先讓他們進行測驗，結果兩組測驗成績一樣。然後，讓一組學生一夜不睡眠，另一組正常睡眠，再進行測驗。結果沒有睡眠組學生的測驗成績大大低於正常睡眠組學生的成績。
由此，科研人員認為，人的大腦要思維清晰、反應靈敏，必須要有充足的睡眠，如果長期睡眠不足，大腦得不到充分的休息，就會影響大腦的創造性思維和處理事物的能力。
2．影響青少年的生長髮育 現代研究認為，青少年的生長髮育除了遺傳、營養、鍛鍊等因素外，還與生長素的分泌有一定關係。生長素是下丘腦分泌和一種激素，它能促進骨骼、肌肉、臟器的發育。由於生長素的分泌與睡眠密切相關，即在人熟睡後有一個大的分泌高峰，隨後又有幾個小的分泌高峰，而在非睡眠狀態，生長素分泌減少。
所以，青少年要發育好，長得高，睡眠必須充足。
3．影響**的健康 人的**之所以柔潤而有光澤，是依靠皮下組織的毛細血管來提供充足的營養。睡眠不足會引起**毛細血管瘀滯，迴圈受阻，使得**的細胞得不到充足的營養，因而影響**的新陳代謝，加速**的老化，使**顏色顯得晦暗而蒼白。尤其眼圈發黑，且易生皺紋。
4．導致疾病發生 經常睡眠不足，會使人心情憂慮焦急，免疫力降低，由此會導致種種疾病發生，如神經衰弱、感冒、胃腸疾病等。瑞典一家醫學研究人員發現，睡眠不足還會引起血中膽固醇含量增高，使得發生心臟病的機會增加，澳大利亞的一個研究學會提出，人體的細胞**多在睡眠中進行，睡眠不足或睡眠紊亂，會影響細胞的正常**，由此有可能產生癌細胞的突變而導致癌症的發生。一般說來，不同年齡的人每天所需的睡眠中學生每天應睡8-9小時成年人每天需睡7-8個小時。
3樓：清清悅
導致身體各方面機能不好，舉例就是，發動機永遠在轉動，對內部的很多部件都有傷害，而且人體各器官比發動機聯絡更緊密。
失眠常見危害
失眠的危害是顯而易見的，從短期效應來看，睡眠不足直接影響的是第二天的工作與學習，精神萎靡，疲憊無力，情緒不穩，注意力不集中。而從長遠的角度來看，危害更是巨大和深遠的：大多數患者長期失眠，越想睡越睡不著，越急越睡不下，易引發焦慮症；同時失眠對於很多人來說都是一誘發某種潛在疾病的可能，如植物神經功能失調，易患神經功能亢進等，出現手腳心多汗，心悸，心跳快，呼吸急阻，肌肉收縮，顫抖，尿急尿頻，胸部有壓迫感，腹脹而瀉，咽部阻礙感，多汗、四肢沒力麻木等症狀；失眠對人的社會性也會造成極大的危害，由於長期陷入對於睡眠的擔心與恐慌中，人會變得多疑、敏感、易怒，以及相當的缺乏自信，這些勢必影響其在家庭和工作中各方面的人際關係，從而產生孤獨感、挫敗感。
失眠危害 失眠症是睡眠障礙的一種表現形式。診斷失眠症時應排除軀體疾病和精神疾病所導致的繼發性失眠。失眠對人體的傷害主要是精神上的，一般不會使人致命。
但長期失眠會使人脾氣暴躁，攻擊性強，記憶力減退，注意力不集中，精神疲勞。失眠對人精神上的影響容易導致器質性的疾病，還會使人免疫力下降，使人的身體消耗較大，因為生長素的分泌主要在晚上睡著後，因此少年兒童的失眠會減少生長素的分泌，不利於身體的生長髮育。[2] 睡眠不足是對人體健康的一種潛在威脅。
失眠的人，由於長期處於睡眠不足狀態，嚴重引起感知方面變化，如視野變化、幻視、免疫功能降低、消化功能和性功能減退、記憶力下降、脾氣變得暴躁、性格改變、也會誘發高血壓、冠心病、中風、糖尿病，婦女導致**乾燥、月經失調等疾病
4樓：happy小小
1．影響大腦的創造性思維
人的大腦要想思維清晰、反應靈敏，必須要有充足的睡眠，如果長期睡眠不足，大腦得不到充分的休息，就會影響大腦的創造性思維和處理事情的能力。
2．影響青少年的生長髮育
青少年的生長髮育除了受遺傳、營養、鍛鍊等因素外，還與生長素的分泌有一定的關係。生長素是下丘腦分泌的一種激素，它可以促進骨骼、肌肉、臟器的發育。但生長素的分泌與睡眠密切相關，即在人熟睡後有一個分泌高峰期，隨後又有幾個小的分泌高峰，而在非睡眠狀態下，生長素的分泌就會減少。
所以，要想青少年發育好，長得高，必須要有充足的睡眠。
3．影響**的健康
人的**之所以會柔潤而有光澤，是依靠皮下組織的毛細血管來提供充足的營養。如果睡眠不足就會引起**毛細血管瘀滯，迴圈受阻，而使得**的細胞得不到充足的營養，就會影響**的新陳代謝，加速**的老化，**的顏色就會顯得晦暗而蒼白。尤其是產生黑眼圈，容易長皺紋。
4．導致疾病發生
長期睡眠不足，人的心情就會憂慮焦急，免疫力會降低，由此會導致各種疾病，如神經衰弱、感冒、胃腸疾病等。睡眠不足還會引起血液中膽固醇含量的增高，使發生心臟病的機會增加。人體的細胞**多在睡眠中進行，睡眠不足或睡眠紊亂，會影響細胞的正常**，由此有可能產生癌細胞的突變而導致癌症的發生。
5樓：超級浜上育恵
以下五招讓你有一個好的睡眠：
一、少吃多餐
最好每隔3小時吃些東西，但一次不要吃太多
二、關掉手機
打**或發簡訊會讓人過度興奮，很容易導致失眠三、清理大腦
在你的床邊放好紙和筆，把你的焦慮寫出來，這樣就不會那麼擔心，可安然入睡
四、聽聽催眠樂曲
舒緩的**可以減少壓力，在喝一杯 眠夢香，能夠放鬆神經，幫助睡眠。
五、生活有規律
養成規律得作息時間有助調節睡眠週期。不要長時間賴床
如果長時間睡不好覺的話會有什麼後果？
6樓：匿名使用者
很多失眠是植物神經功能紊亂造成的情況，平時要注意合理安排飲食起居，避免熬夜，適當多活動，保持良好的心情，建議把枕頭換成有助眠作用的體魄金枕頭，它裡面含有32種名貴中藥，申請了多種機構專利。
7樓：旅遊區召帳
長期的睡眠不好，會出現神經衰弱，記憶力減退，面色不好、身體的體抗力也會下降。
指導意見：
建議你一定要注意休息，增加營養，保證每天有充足的睡眠時間和睡眠質量。規律生活，規律飲食，睡前一杯眠夢香，能夠安神助眠，長期堅持，能夠從根本上改善睡眠，提高睡眠質量的。
8樓：匿名使用者
精神萎縮、萎靡不振等症狀。
9樓：匿名使用者
抵抗力下降,內分泌失調,易生病
10樓：簾外雨
鮟岷迭眠滻榀
苛倒苻苛撿貨
ℊℊ ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?亞運會開戰之前，男籃紅隊主力控衛趙繼偉在隊內教學比賽中不慎受傷，賽後診斷為左腳骨折和韌帶撕裂，他不得不因此而缺席亞運會賽事。趙繼偉缺陣對中國男籃紅隊的影響，已經體現了出來。在趙繼偉無緣亞運會之後，來自廣廈的新星孫銘徽擔起了球隊一號位重任，兩場小組賽中，孫銘徽展現了較強的突擊能力，但在組織串聯全隊和控制節奏方面，他還是難以完全替代趙繼偉的作用。
11樓：匿名使用者
lsc掀天動地，龍門筆法，融釋貫通，引經據禮，
長期睡眠不好會導致老年痴呆嗎？為什麼呢
解生活百態 近些年來，老年人睡眠問題越發的凸顯。不管是出於何種的原因，當我們出現失眠多夢的情況的時候，說明我們的身體也是受到了一定的損傷，要多加引起注意。老年人因為年齡的問題，身體的各項機能和器官都會處於衰退的狀態，如果外加上長期的睡眠不好，會不會導致老年痴呆呢？1 我們日常睡眠的質量是決定了我們大...
睡眠不足會導致什麼，長期睡眠不足會導致什麼問題
危害1 可導致抑鬱症 隨著時間的推移，睡眠不足和睡眠障礙可導致抑鬱症的生成。失眠與抑鬱症有著必不可分的關聯。據一項07年對於1萬人的調查顯示，那些患有失眠的人發展成為抑鬱症的機率比那些沒有失眠的人高達五倍之多。實際上，失眠往往是抑鬱症的先兆之一。失眠和抑鬱症是相輔相成的，睡眠不足會加重抑鬱症的狀況，...
長期缺乏睡眠對身體會有什麼影響，如果睡眠不足會對身體有什麼影響
睡覺對健康有重要的作用，長期睡眠不足，身體會有4個變化 首先對 很不好，還有身體各部位，缺乏睡眠會影響新陳代謝，導致肥胖 最好在11點之前睡覺，不要熬夜 長期睡眠不足會導致人體不能完全修復，等於每都要消耗元氣，這樣會容易衰老的！長期缺乏睡眠會使人的免役功能下降,意味難以承受各種病的侵襲,同時會使功能...