有什麼方法可以恢復近視視力,要有一定親身經歷或身邊發生的

時間 2022-05-06 08:50:04

1樓:疆哥

恢復視力的輔助訓練方法

1、遠方凝視:

找一處10米以外的草地或綠樹:綠色由於波長較短,成像在視網膜之前,促使眼部調節放鬆、眼睫狀肌鬆弛,減輕眼疲勞。不要眯眼,也不要總眨眼,排除雜念、集中精力、全神貫注的凝視25秒,辨認草葉或樹葉的輪廓。

接著把左手掌略高於眼睛前方30釐米處,逐一從頭到尾看清掌紋,大約5秒。看完掌紋後再凝視遠方的草地或樹葉25秒,然後再看掌紋。10分鐘時間反覆20次,一天做三回,視力下降厲害的要增加訓練次數。

2、晶體操

● 轉眼:雙手托腮,讓眼球按上、下、左、右的順序轉動10次,接著再逆時針、順時針各轉動10次。

● 找一幅3米外的景物(如:牆上的字畫等),同時舉起自己的左手距眼睛略高處伸直(約30釐米),看清手掌手紋後,再看清遠物,儘量快速的在二者間移動目光,往返20次。

3、推拿操

採取坐式或仰臥式均可,將兩眼自然閉合,然後依次按摩眼睛周圍的穴位。要求取穴準確、手法輕緩,以區域性有酸脹感為度。

1.揉天應穴:用雙手大拇指輕輕揉按天應穴(眉頭下面、眼眶外上角處)。

2.擠按睛明穴:用一隻手的大拇指輕輕揉按睛明穴(鼻根部緊挨兩眼內眥處)先向下按,然後又向上擠

3.揉四白穴:用食指揉按面頰**部的四白穴(眼眶下緣正中直下一橫指)。

4.按太陽穴、輪刮眼眶:用拇指按壓太陽穴(眉梢和外眼角的中間向後一橫指處),然後用彎屈的食指第二節內側面輕刮眼眶一圈,由內上->外上->外下->內下,使眼眶周圍的攢竹魚腰、絲竹空、瞳子寥、球后、承泣等穴位受到按摩。對於假性近視、或預防近視眼度數的加深有好處。

2樓:匿名使用者

我給你說個真實的,我姑父以前就是一近視眼,來我們家提親時還扛個眼鏡兒,我爺爺特不看好,後來姑父為了能讓爺爺同意他和我阿姨的婚事,決定不再戴眼鏡兒,可是要怎麼樣才能擺脫眼鏡卻又能看得清呢,得,我姑父每天早上就早早爬到山頂,對著初升的太陽看,被陽光刺得眼淚汪汪的還是在堅持,說也奇怪,慢慢的還真好了,不是吹的,這絕對是真實的,就發生在我親人身上能不真嘛

我也很佩服我姑父當時的毅力

3樓:清

身邊有朋友試過用鍼灸,中藥**,效果還不錯。當然視力不是恢復到最佳,但脫離了眼鏡。

有什麼簡單的方法可讓視力慢慢恢復?

4樓:我不會玩魚人

遠方凝視:

找一處10米以外的草地或綠樹:綠色由於波長較短,成像在視網膜之前,促使眼部調節放鬆、眼睫狀肌鬆弛,減輕眼疲勞。不要眯眼,也不要總眨眼,排除雜念、集中精力、全神貫注的凝視25秒,辨認草葉或樹葉的輪廓。

接著把左手掌略高於眼睛前方30釐米處,逐一從頭到尾看清掌紋,大約5秒。看完掌紋後再凝視遠方的草地或樹葉25秒,然後再看掌紋。10分鐘時間反覆20次,一天做三回,視力下降厲害的要增加訓練次數。

5樓:豔利豔麗的一天

長時間看手機眼睛花,教你按摩這裡恢復視力,簡單又有效

6樓:佛山通視明視力矯正

想知道怎麼恢復視力,需要先了解近視的原理。

以小學生近視為例,小學生近視多數是晶狀體變厚,睫狀肌痙攣導致,如下圖左,晶狀體是凸透鏡,有匯聚光線的作用,凸透鏡變厚,匯聚光線的能力變強,平行光線進入眼睛後,由於匯聚能力變強,焦點落在視網膜之前。(如下圖)

框架眼鏡,不改變眼球內部功能,在外部加一個發散光線的凹透鏡,以抵消由於晶狀體變厚導致的匯聚作用,孩子在18歲之前,眼球一直在發育,所以眼鏡的度數會隨著年齡的增長而增長。

中醫認為,「目者,宗脈之所聚也,五臟六腑之氣皆注於目為之精」;眼睛之所以能看到萬物,辨別顏色,全賴人體精氣的滋養,才能維持正常的功能。

《黃帝內經》曰:通則明,不通則障。經絡不通,精氣不能上大於目,眼睛就會出現各種有形和無形的病態反應。

中醫按摩,通過按摩疏通經絡,改善眼部的血液迴圈和營養供給,提升和恢復晶狀體和睫狀肌自身的調節能力,從根本上提升和恢復視力。對於青少年假性近視、真性近視、弱視、散光都有很好的效果。(如下圖)

中醫按摩恢復視力案例如下圖:

7樓:修

做好以下幾項能有效防止視力疲勞和近視的發生及加重: 1.書寫閱讀姿式要正確,持續時間不要超過一小時,就要休息10分鐘左右。

2.看電視、上網一天累計時間不要超過2小時(最多不要超過4小時)。 3.

保持足夠的睡眠時間(每天最少8小時)。 4.少吃甜食和碳酸飲料,不要偏食。

5.堅持認真做好眼保健操。 6.

堅持戶外運動。 必要時可以採用 中醫的穴位** 來提高視力。 遠眺——保護視力的有效辦法 遠眺就是抓住遠方目標凝視,從現代醫學分析,是因為當兩眼望遠時,睫狀肌得到了充分的休息,青少年應該有意識的利用一切空隙機會朝遠方眺望,如清晨起來看看窗外的綠色植物,傍晚多看看天上的星星,白天也可以選擇遠方某一建築物作為目標,望遠是提高視力的一貼良方,望遠應該為每天不可缺少的活動專案。

保持充足的睡眠——睡眠是人類舒張眼部肌肉,恢復眼功能最重要是方式。 青少年養目八法 養目:平時注意膳食均衡,估到粗細搭配,葷素搭配,保證微量元素和維生素的補充,多吃新鮮蔬菜和水果以及海產品等,少吃糖果及甜食。

運目:站立於窗前,順時針方向或逆時針方向依次注視窗戶上、下、左、右四個窗角,可舒筋活絡,運轉眼球,改善視力,每日早晚各做5-10分鐘。 熨目:

每天早晨或睡前取坐姿或立姿,閉目,兩手掌快速摩擦發燙,而後迅速按撫於雙眼上,這時眼睛會感到一股暖流。如此反覆數次,可通經活絡,改善眼部血液迴圈。 浴目:

以熱水、熱毛巾或蒸汽浴雙眼,每天1-2次,每次5分鐘左右,也可結合洗臉、喝熱水時進行,也可單獨將菊花、竹葉之類的中藥水取法,趁熱薰浴眼部,待水溫後再以藥水洗眼,有熱名目之功效。 極目:早晨在空氣清新的地方,自然站立,兩眼先平視遠處的一個目標,再慢慢將視線收回,到距眼睛35釐米時,再將補視線由近而遠黑心移到原來的目標上。

如此反覆數次,然後再進行深呼吸運動,對調節眼功能有一定好處。 補目:中醫認為,肝開竅於目,肝得血而能視,動物眼睛可以睛補睛,以髒補髒,因此多吃動物肝及睛,可以有效的保護眼睛,如豬肝雞肝、洋蔥炒豬肝、杞燉動物眼、瘦肉燉豬眼等,可以經常食之。

習慣:寫字看書姿勢要端正,不能行走躺臥看書。 運動:

如打乒乓球、羽毛球、排球、踢足球等。 眼保健操的作用 目前,我國在校的學生患近視率居高不下,使學校、學生,家長困惑。實踐證明眼睛保健操同用眼衛生相結合,可以控制近視眼的新發病例,起到保護視力、防止近視的作用。

眼保健操共有四節:第一節按天應穴,第二節擠按睛明穴,第三節按揉四白穴,第四節按太陽穴輪刮眼眶。以上這些穴位都是來自祖國醫學經絡理論,主治目疾和視物不清。

通過穴位按摩,使上內氣血流暢,改善神經營養,以解除眼部肌肉疲勞,達到防治近視的目的。 成都華蜀眼科

8樓:

日常可以用手做一些動作來緩解眼部疲勞,有助於恢復視力:

1、搓手慰目

迅速搓熱雙手,然後將雙手捂住雙眼,以勞宮穴對準眼睛為好。運眼八法適用各個年齡組,可消除眼肌疲勞,使眼部氣血通暢。長久練習,持之以恆,可以收到意想不到的效果。

2、旋轉環視

順(逆)時針方向轉動眼球,應儘量沿眼眶邊緣旋轉,轉動速度不要太快,應配合呼吸慢慢轉動,共轉9圈。

3、遠眺近看

遠眺時吸氣,近看時呼氣(一呼一吸為1次,共做9次,)。

4、上視前看

上視(頭部不動,雙眼盡力向上看)時吸氣,前看時呼氣。

5、下視前看

下視(頭部不動,雙眼盡力向下看)時吸氣,前看時呼氣。

6、左視前看

左視(頭部不動,雙眼盡力向左看)時吸氣,前看時呼氣,防治視疲勞。

7、右視前看

右視(頭部不動,雙眼盡力向右看)時吸氣,前看時呼氣。

8、猛睜輕閉

雙眼輕輕閉上,然後突然睜大雙眼,保持4秒鐘,看前方事先選定的目標,然後再輕輕閉上雙眼,保持6秒鐘,睜眼時吸氣,閉眼時呼氣,一睜一閉為1次,共做9 次防治視疲勞。

9樓:奚玟

視不可逆轉,只能通過一些辦法進行提升視力,但是不可能恢復視力。

1.眼珠運動法:頭向上下左右旋轉時,眼珠也跟著一起移動。

2.眨眼法:頭向後仰並不停的眨眼,使血液暢通。眼睛輕微疲勞時,只要做2~3次眨眼運動即可。

3.熱冷敷交替法:一條毛巾浸比洗澡水還要熱一點的熱水,另一條毛巾浸加了冰塊的冷水,先把熱毛巾放在眼睛上約五分鐘,然後再放冷毛巾五分鐘。

4.眼保健操法:揉攢竹穴、揉睛明穴、揉四白穴、揉太陽穴。

5.看遠看近法:看遠方三分鐘,再看手掌1~2分鐘,然後再看遠方。這樣遠近交換幾次,可以有效消除眼睛疲勞。

6.瞳康智慧眼鏡:通過非接觸、、無創傷、安全有效的視力訓練方式,進行科學的視力訓練。

10樓:

視力恢復有妙招,為什麼不早點知道

11樓:匿名使用者

乒乓球,羽毛球之類的小球運動,鍛鍊身體鍛鍊視力,尤其乒乓球,場地限制小,細心的人會發現早上愛打羽毛球的老人們的球拍和球都是淺綠色的,其他的就是健康操用眼習慣網上一大把,與其這樣,不如當作一個運動愛好去鍛鍊!

12樓:戴璧

去醫院眼科驗光看看,如果近視了,一般是沒有辦法恢復到正常的,如果近視度數偏高,平時看東西比較費力,還需要戴眼鏡矯正。

13樓:

肉毒梭菌會使視力模糊,複視,喝牛羊用的肉毒梭菌疫苗可恢復視力。上**網可以購得。

14樓:艾格諮詢服務

近視一旦產生是不可以恢復的。近視的產生是由於眼軸的變長,所以就像人的身高一樣,近視一旦產生了就不可以恢復了。只能說儘可能的控制近視度數的增長。

15樓:free_翊

你好,避免視力繼續加深,就要養成良好的用眼習慣,多眺望遠方比較好

16樓:七三博哥

導引耳機神光訓練, 簡單,有效,

17樓:佘文煜

你好,目前只能做到矯正視力,近視度數不深的話可以通過ok鏡進行矯正,成年人可以通過手術進行矯正的

18樓:小可愛

視力下降的原因有很多,其中第一個原因是眼病造成,需要到正規醫院明確具體眼病。針對不同的眼病,**方法不一樣,眼病治好以後,視力就能得到很好的恢復。平時用眼太多以後,感覺看東西不清楚,為疲勞性視力下降。

首先,要減少用眼強度,減少電子產品使用,不熬夜,適當做眼保健操,還可以雙手手心搓熱以後進行熱敷,都可以起到讓視力恢復的作用。長期用眼疲勞,可能會造成永久性視力下降,所以如果總是出現視力下降,第一到醫院進行正規檢查,看看有沒有疾病,第二一定要減少用眼強度,多休息,減少電子產品使用。貴州普瑞眼科

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飛秒鐳射近視手術術後視力可以恢復到多少

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有什麼簡單的方法可讓視力慢慢恢復

我不會玩魚人 遠方凝視 找一處10米以外的草地或綠樹 綠色由於波長較短,成像在視網膜之前,促使眼部調節放鬆 眼睫狀肌鬆弛,減輕眼疲勞。不要眯眼,也不要總眨眼,排除雜念 集中精力 全神貫注的凝視25秒,辨認草葉或樹葉的輪廓。接著把左手掌略高於眼睛前方30釐米處,逐一從頭到尾看清掌紋,大約5秒。看完掌紋...