1樓：茶茶的工作室
抑鬱和焦慮是相互伴生的，因為懷孕時，女性體內激素會超出原始nnn倍，生產後的72小時內急速跌落到正常水平，再加上生產前後身份改變、生活改變非常劇烈，所以產後抑鬱是非常普遍和常見的，別太為此擔憂。
雖然產後抑鬱很正常，但是我還是希望你直接去看婦產科或者泌尿科醫生，因為產後因為女性尿道的特殊構造也會造成尿急和憋不住，並不完全是你的擔心。所以為了緩解你的精神壓力，還是考慮先從解決身體實際的變化入手，伴隨著家人的支援幫助，以及自身對成為母親之後的情緒調整，相信你還是會很快恢復健康和樂觀的。彆著急，如果實在擔心自己的精神，可以考慮找位心理醫生談一談。
2樓：我玩玩文文
人體是會自動運轉的，不會像你說的那樣
給點幫助 不知道為什麼 我每次想到尿褲子的時候 就特別緊張 怕神經中樞鬆懈會尿出來 20
3樓：匿名使用者
1全部這跟 考高考 和登珠峰 有像。
很多人事後都說 高考得困難 在於緊張。 而登珠峰得人 卻很有經驗 。到底是什麼支撐他們 登上得呢？ 他們得困難絕對不比高考低一點。
首先 是決心 自信。 是什麼決心和自信呢？ 是 我一定要上去得決心 和 相信自己得理想 信念 熱情 命運得自信。
他們也知道前面也許很可能會有 危險，甚至丟掉生命得危險，但他們做出得反映不是緊張，而是淡然 冷靜。 面對 雪山 他們心中 去掉 好壞 美醜 善惡 怕勇 這些情感詞語，代替得是 盡心力去思考 辨認 物件。
你也得相信自己 放棄所有得恐懼 把 冷靜 理智得頭腦提起來 隨時做決定。
4樓：匿名使用者
你去醫院檢查下吧，可能不是你心理的問題，而是生理的問題
5樓：
用個瓶子什麼的塞住出口，那你就安全了又不會擔心尿褲子，如果可以的話問你旁邊的男生願用口幫你裝嗎
6樓：流水果子
過於緊張啦…怕什麼嘛…別說七次…七十次也正常…不用擔心…不要想這些事…想別的
7樓：街舞
你是男的女的？你這是尿頻，尿路感染
8樓：勞元昳
這樣的情況 建議你去醫院看看醫生為好
尋找周星馳經典臺詞？？幫幫忙
9樓：w寸草之心
呵呵，這是一個很簡單的問題，有很多喜歡他的人，網上也就有好多關於他的資料。你上網自己搜啊！反正我對他不感興趣的！
10樓：匿名使用者
天黑了,下雨了~
該收衣服了~
11樓：匿名使用者
[編輯本段]【經典臺詞】
搞笑對白
1、其實我是一個演員。（喜劇之王）
有什麼循序漸進的**方法
12樓：丿kylin丶
**沒有方法，沒有任何一種單一的方法能**
13樓：
唉，我**的彎路給大家分享～
14樓：匿名使用者
身高體重和我有點相似啊！
關鍵是 晚飯吃的少！最好不吃
零食少吃點 其他的話有條件就運動
這樣可能減的慢 但是很管用
15樓：心絃
每天鍛鍊20分鐘 要堅持哦 跳繩不錯的
16樓：匿名使用者
多吃膳食纖維，多吃蔬菜類食品，因為有很多纖維人體是不能消化吸收的，而蔬菜又可以為人體提供足夠的維生素以及其他營養物質。另外還可以多吃果膠類食品，這些食品主要含的是水，吃後不會提供太多的能量，但會有飽撐感不會感到餓
17樓：匿名使用者
每天做50個仰臥起坐，跑步2千米，保證你會瘦！！！！
怎樣減肚子上的肥肉最有效果? 30
18樓：匿名使用者
很簡單。每天保證連續、快速行走2小時以上即可。
我，3個月以前86公斤，現在，71公斤。提前宣告的是15天前沒有顯著的成果，以後你會感覺越來越輕鬆，3個月後，你會非常吃驚與高興。
試試吧，祝你成功。
19樓：有氧窒息
告訴你個簡單的辦法：每天控制飯量少吃油膩食品的基礎上，晚上睡前用擀麵杖擀肚肚上的肥肉15分鐘 用點力 別怕疼 一週就見效果拉！
20樓：輕盈水玉兒
肚子上的肉基本上是由於長期處於坐著的姿勢造成的，建議你儘量減少坐著的姿勢，常站一站走一走，活動活動。
有時間最好每天坐一坐俯臥撐或者仰臥起坐，緊實腹部肌肉，可以幫助減少肚子上的肉
21樓：匿名使用者
其他 1。跑步，全身都會瘦的，個人感覺肚子小的挺明顯的
2。仰臥起坐，不過要堅持兩個月以上成效才明顯哦
3。揉肚子，會有熱熱地感覺，應該有用吧
4.還要加上一點搖呼啦圈也不錯哦可以同時擁有小蠻腰
一:單腳舉起仰臥起坐
1.大腿與身體的角度要小於90度，腿不完全打直，收小腹，讓下背儘量貼緊地面，腳掌貼緊地面踩實，上半身姿勢為雙手放在耳垂邊，輕扶頭部，手肘張開，不壓頭部。此時頭、頸部
、肩膀已經稍稍離地，腹部有緊繃感
。撐住1秒鐘。
2.小腿提起。收腹仰起時，手肘不要往前，下巴與胸部保持一拳頭寬的距離，眼睛看45度方向，如果不是這樣角度，表示你錯用了脖子的力量，而不是腹部力量，容易造成頸部壓迫。
起來時的身體不要立即**，停約1秒鐘。
3.轉身。轉體時不要刻意用手肘碰膝蓋，而是要以肩膀向對角線的膝蓋方向緊靠，手肘自然朝上，身體微微向斜上方仰起，這動作會使用到身體的腹直肌、腹內斜肌及腹外斜肌，即腹部與腰部的肌群都可訓練到。
坐姿腹部訓練
動作順序為1→2，反覆12～15次
1.坐姿抬頭挺胸，背打直，微微收腹，雙手撐住椅面輕輕下壓，腳尖點地，腳跟提起，膝蓋角度維持90度。
2.雙腳提起，意識集中腹部，用力地將雙腳慢慢提起，不能快，要感覺腹部用力而不是腿部在用力。
3.已有下背痛問題者，最好在腰背部放個靠枕再做動作。有關節炎或腿部、腰背部疼痛狀況者，可以採取舉單腳、左右交替的方式進行。
堅持一個星期,百分百有效!
二:許多上班族由於長時間坐在辦公室，且缺乏運動，很容易堆積脂肪在腹部的位置，而腹部脂肪屬深層脂肪，要有效解決，需要多方面的配合。
首先要改變飲食習慣，吃完飯後不要立即坐下或趴睡，最好能保持站立的形式，可以選擇散散步或整理一些東西，如此除了減少脂肪堆積外，還能幫助消化，因為飯後30分鐘內，如果保持不動的狀態，最容易形成腹部脂肪。
再來就是走姿和坐姿要正確，走路時要抬頭挺胸、擺動手臂，常環抱手臂在胸前，腹肌沒有出力，容易突起，而且擺動手臂走路，不僅消耗更多的能量，看起來也格外有精神。而坐下時，也要讓脊背打直，不要將彎腰或挺腹，如此才能訓練腹肌，使腹肌有力而不易鬆垮。
最後就是要配合運動，搖搖呼拉圈或隨時做一做仰臥起坐、伸伸懶腰，都能逐漸消除腹部脂肪，且使腹肌日益結實而不易再堆積脂肪。
一般坊間很多**霜，使用後大都只能幫助體內排除水份，無法真正消除脂肪。甚至有許多**霜，新增號稱能分解脂肪細胞的aminophylline，並且可以讓使用者馬上見效。事實上，至今並沒有相關的臨床研究可以證實aminophylline 能分解脂肪，因此想要減除身上多餘的脂肪，還是從飲食和生活習慣來改善，才是正本清源之道。
為什麼坐車會頭暈
22樓：匿名使用者
我個人覺得暈車大部分原因是車裡的氣味導致的，一上車就感覺噁心。特別是那種大巴車，太難受了。如果開窗的情況下，幾乎不會暈車
一天的飲食、作息怎樣才算好，健康？
23樓：最愛鬆獅坨寶寶
根據國外科學家多年研究調查，正常情況下每天晚上10點-早晨8點睡覺，午飯半小時以後午睡半個小時。飲食是一日三餐，以蔬菜，粗糧，雜糧，（燕麥）牛奶為主。每週4個雞蛋。
每週9次，每次125毫升紅葡萄酒。早晨起床以後一杯白開水，白天喝一些綠茶，晚上睡覺以前喝一湯勺用一杯溫白開水稀釋的蜂蜜。
ps:每天在飯後2個小時左右，根據身體健康需要，吃些自己喜歡的水果。
儲存大蔥怕雨水澆嗎，拔下來的大蔥怕雨澆嗎
大蔥不怕凍，即使凍的硬了，只要放在涼水裡30分鐘，拿出來會跟新鮮的一樣。大蔥儲藏前要先晾晾水分，讓後儲藏在比較涼的的環境裡。只要不熱，凍了也沒什麼。凍藏法 大蔥採收後晾乾，葉子萎蔫，然後捆蔥成捆，放在敞棚空屋中或屋外背陰 乾燥 溫度變化小的地方，用黃墒土埋住蔥白部分貯存，這種方法既防凍保暖，又通風良...
我做事說話的時候有時怕別人議論，怕被人說這sb議論什麼的，所以導致不敢去做或者不敢說，我前兩年都不
投機士 首先你要明白，人是一種社會化的動物，在你對別人有評價的同時別人也會對你做出評價，這種評價無關好壞，而是人在社會生活中的一種必然需要。通過這樣的評價，人們可以趨利避害，做出對自己有利的選擇 雖然很多時候是一廂情願 每個人觀察的角度不同就會得出不同的結論，而與觀察目標的本來面目無關。人同時是一種...
靜下來的時候總想尿尿，靜下來的時候總想尿尿
漢老 應該屬於尿頻，前列腺炎問題買點補品吃吃。少喝酒,牛 羊 狗肉 辣刺激性食物少吃，避免受寒 受潮和過度勞累。生活起居要規律，勞逸結合。少抽點菸 以免加重前列腺的充血，使症狀加重，多飲水，增加尿量可以緩解症狀。的表皮有些癢 呵呵你不洗 吧，房事後要洗洗，保持乾淨就不會了！ 引起尿頻的原因有哪些，各...