1樓：冷眸
一、合理膳食 兩句話即。
一、二、三、四、五，紅、黃、綠、白、黑。「一」是每日一袋牛奶，對預防缺鈣至關重要。「二」是每日碳水化合物250—350克，（主食6—8兩）。
「三」是每日進食3份高蛋白食品。「四」指4句話：有粗有細；不甜不鹹；三四五頓（少量多餐）；七八分飽。
「五」指每日攝取500克蔬菜及水果，對預防高血壓及腫瘤至關重要。 紅」是指每日可飲少量紅葡萄酒50—100毫升。每日進食1至2個西紅柿。
「黃』是指黃色蔬菜，如胡蘿蔔、紅薯、南瓜等，以提高免疫力。「綠」是指綠茶及深綠色蔬菜，具有防感染、防腫瘤的作用。「白」是指燕麥粉或燕麥片。
食燕麥對糖尿病患者效果更顯著。「黑」是指黑木耳，有助於預防血栓。 二、適量運動三五七 「三」指每次步行30分鐘3公里以上；「五」指每週至少有5次的運動時間；「七」指中等度運動，即運動到年齡加心率等於170。
三、戒菸限酒 以每日酒精量不超過15克為限。 四、心理平衡 只要做到心理平衡，就是掌握了健康的鑰匙。 一個人只有同時具備了這三個條件，才稱的上是完全健康的人。
1、 軀體健康。指人在生物學方面的健康，即機體完整或功能完善。同時，還要有對健康障礙的預防和**的基本知識，能夠對健康障礙及時採取合理的預防、**和**措施。
2、 心理健康。指人的內心世界豐富充實，處事態度和諧安寧，與周圍環境保持協調均衡。心理健康包括兩層含義：
一是自我人格完整，心理平衡，有較好的自控能力，有自知之明，能正確評價自己，並能及時發現並克服自己的缺點；二是有正確的人生目標，不斷追求和進取，對 未來充滿信心。 3、 社會適應性良好。指一個人的外顯行為和內在行為都能適應複雜的社會環境變化，能為他人所理解，為社會所接受，行為符合社會身份，與他人保持正常的人際關係。
有什麼健康金點子？ 10
2樓：我和**
想要健康很簡單啊！除了上面說的那些以外，你還要每天早上保證一個雞蛋一杯牛奶和一碗小米稀飯！這樣就保證了你早餐的所有營養成分，中午你要吃飽，多吃些蔬菜，還有你自己喜歡吃的食物，晚上少吃點！
吃點稀的即可，每天所社群事務的比例是3：2：1保持你會健康的！
3樓：王大瓜
少吃多運動！笑多點，哭少點！多洗澡，少暴曬！等等！
一個小學寒假的活動 要求找金點子 關於低碳生活 內容有：「點子」名稱、問題的提出（如何發現的問題）、
4樓：匿名使用者
垃圾分類、資源**、寒假室溫18℃控制。
完成後寫作文。
開學後進行評比，以深化學生們的低碳意識。
5樓：匿名使用者
少放鞭炮，多種樹。保護環境，淨化空氣。
我為健康獻一計金點子
6樓：膨脹闊樂醬
健康的四大基石：
樂觀的心態。
充足的休息。
適量的運動。
均衡的營養。
「我心中的學生行為規範」金點子
7樓：abc喵了個咪
自尊自愛，注意抄。
儀表，不bai打鬧，不大聲喧du
譁，誠實守信，遵規守矩，勤zhi奮學習，勤勞儉樸dao，孝敬父母，以禮待人！
養成良好的衛生習慣，堅持鍛鍊，不亂扔垃圾，舉止文明，不打架，不罵人，不說髒話。
「沒有規矩不成方圓」來到了學校，就要遵守學校的規章制度，接受學校領導和老師的教育，要熱愛祖國，熱愛人民，熱愛中國共產黨，遵守校規班紀，熱愛學習，勇於實踐，發揮自己出色的才能，促進德、智、體、美、勞全面發展。做事以集體為中心，關心和熱愛班集體，在集體中互幫互助，關心同學，做個誠實守信，言行一致，知錯就改，責任心強的好孩子。
8樓：匿名使用者
一、自尊自愛，注意儀表。
二、誠實守信，禮貌待人。
三、遵規守紀，勤奮學習。
四、勤勞儉樸，孝敬父母。
五、嚴於律己，遵守公德。
「我心中的學生行為規範」金點子50字 跪求，急！！！
小學生健康飲食！急！急！急，小學生營養健康小常識
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小學生心理健康知識（短的 ，小學生心理健康小知識
軒 一 小學生心理缺陷的主要表現 1 敏感 2 叛逆 3 嫉妒 4 失落 5 自卑 二 小學生心理障礙的主要成因 1 身心成長的失衡 2 家庭教育的誤區 3 學校教育的誤區 4 社會環境的影響 三 應對小學生心理障礙的主要對策 1 消除逆反心理 溝通與交流 2 消除自卑孤獨心理 增強自信 3 消除敏...