1樓：天馬行空
成熟的桑葚質油潤，酸甜適口，古來就是百姓常採用的一種利尿、保健、消暑的鮮果。有保健的效果。
2樓：網友
桑葚是一種味道甜美的水果，耐用它還有保健的作用。有改善**供血、營養肌膚，延緩衰老、健體美顏。常食用有助於明目、緩解疲勞、增強免疫力。
3樓：阿拉伯婆婆納
桑葚含鐵量比較高，但因為屬於非血紅素鐵，人體吸收利用率不大，經常吃一些還是有一定補血效果；其維生素c含量很高，還含有豐富的鈣、鉀和鎂元素，具有平穩血壓的功效；另外桑葚果呈紫色是因為含有花青素，而花青素對於保護心血管、降低機體炎症反應、改善代謝異常都有用處，所以適當吃桑葚具有一定的保健功效。
4樓：普樂雲康科普
桑葚具有補肝益腎、滋陰補血、生津止渴、烏髮明目、美容養顏的功效，主治陰血不足而致的頭暈目眩、耳鳴心悸、煩躁失眠、鬚髮早白、消渴口乾、大便乾燥等症狀。
桑葚有什麼功效和保健作用？每天吃對身體好嗎？
5樓：歡歡的文庫
桑葚對**高血壓、高血脂、冠心病等心腦血管疾病有輔助作用，經常吃桑葚對我們的身體是非常好的。一、我國的桑葚資源非常豐富，桑葚是一種沿用千年的重要食物，可直接食用也可藥用歷史非常悠久，含有很多微量元素，被譽為第三代水果，即有藥用價值也有食用價值。桑葚主要含有纖維、碳水化合物、氨基酸、維生素、礦物質等微量元素，具有生津止渴，防止便秘等功效，食用桑葚後可以分泌胃液，還可以促進血液迴圈，防止血紅蛋白上升，白細胞減少，由此看來多吃桑葚是很多好處的。
二、吃桑葚的方法有很多，可以生吃、泡酒還可以用來泡水喝。用桑葚來泡酒的話功效也是比較大，桑葚酒可以改善女性手腳冰涼的症狀，補氣養血，更有補血、強身健體的作用，桑葚酒還對肝腎不足的人來說功效是非常好的，男人喝了也特別好可以補腎壯陽。它的做法也比較簡單，首先要把桑葚用鹽水洗淨，然後晾乾，再用五十多度的白酒和桑葚一起泡在酒罈裡，泡的時候還可以加一點枸杞，然後再把它密封一個月以上就好了，每晚睡覺前喝兩口有利於身心健康。
女性朋友如果想要**變的漂亮，睡覺前也是可以喝的，堅持一個月下來會發現驚人的效果。直接食用效果也是比較好的，桑葚酸甜可口比較適合老人和小孩，它的**也不是很高，物美價廉。把桑葚做成桑葚茶也是非常不錯的選擇。
三、桑葚作為一種天然的水果一般不會打農藥，在清洗的時候要特別注意，必須要把表面的灰塵和細菌清洗乾淨，可以加一點鹽水浸泡半個小時，然後再衝洗乾淨就可以吃了。
6樓：小東團隊
桑葚含有花青素，對身體健康有很多好處，可以潤腸、**貧血、美容養顏、抗衰老。多吃桑葚可以增強抵抗力，滋陰養血、軟化血管、明目等。桑葚屬於涼性水果，脾胃虛寒的人不能食用，否則會導致腹瀉加重。
7樓：和你一起開口笑
桑葚含有豐富的碳水化合物，維生素，礦物質等。經常吃桑葚對失眠的人可以起到安神的作用，對**冠心病，高血壓等心血管疾病有幫助作用。
8樓：網友
吃桑葚可以增強免疫力，養血滋陰、美容養顏，軟化血管，明目，緩解視疲勞，但是兒童不宜多吃，糖尿病人不能吃，脾胃虛寒的人不宜使用。
9樓：吃惑
補肝，養腎，補血養顏。桑葚歸經於肝腎，桑葚含鐵。長期使用對身體有好處，有非常高的營養和藥用價值。
桑椹有什麼功效
10樓：魑魅魍魎歡
桑葚，為桑科落葉喬木桑樹的成熟果實，早在兩千多年前，桑葚已是中國皇帝御用的補品。因桑樹特殊的生長環境使桑果具有天然生長，無任何汙染的特點，所以桑葚又被稱為「民間聖果」。桑葚營養價值豐富，有著諸多養生和美容功效。
桑葚的功效與作用。
補充營養、增強抵抗力：桑葚所含的大量水分、糖類、多種維生素、胡蘿蔔素、人體必需微量元素等能有效擴充人體血液容量，促進造血功能，增強機體免疫力。
健脾胃、助消化：桑葚含鞣酸、脂肪酸、蘋果酸等營養物質，能幫助脂肪、蛋白質、澱粉消化吸收，增強腸蠕動。
烏髮：桑葚含大量的烏髮素，能使頭髮變得黑而亮澤。
滋補肝腎：桑葚與枸杞子或何首烏配用，可治腎虛、鬚髮早白、眼目昏花等。貧血、慢性肝腎疾病者亦可常服桑葚或桑葚蜜。
防止血管硬化：桑葚所含脂肪酸主要由亞油酸、硬脂酸、油酸組成，可抑制脂肪合成，分解脂肪，降低血脂，阻止脂質在血管內沉積，防止血管硬化等。
防治腫瘤：桑葚所含多種物質成分都能增強機體免疫力，促進t淋巴細胞成熟，預防腫瘤細胞擴散，避免腫瘤的生成。
桑椹適合人群：一般人群均可食用。
尤其適合肝腎陰血不足者，少年發白者，病後體虛、體弱、習慣性便秘者；
體虛便溏者不宜食用，兒童不宜大量食用。
吃桑椹對身體有什麼好處？
11樓：食物密碼
桑葚富含膳食纖維，可以促進我們的腸道蠕動，幫助改善便秘，很適合有便秘困擾的人群。其次，富含花色苷，真的是超級多了，相當於草莓的308倍，有抗氧化、預防慢性病、改善視力等各種作用。也富含白藜蘆醇和維生素e，有很好的抗氧化及提高免疫的作用。
桑椹(桑樹的果實)有什麼作用(好處和壞處)?食用時該注意那些?
12樓：匿名使用者
洗洗就行。
我小的時候就經常吃，那時連洗都不洗。
桑椹對人體有什麼保健功效，桑葚泡水喝對身體有什麼好處
桑椹被稱為 民間聖果 現代研究證實，桑椹果實中含有豐富的活性蛋白 維生素 氨基酸 胡蘿蔔素 礦物質等成分，營養是蘋果的5 6倍，是葡萄的4倍，具有多種功效，被醫學界譽為 二十一世紀的最佳保健果品 常吃桑椹能顯著提高人體免疫力，具有延緩衰老，美容養顏的功效。現在廣受追捧的東方紫酒正是用桑椹釀製的。回答...
桑葚酒有什麼功效
桑葚的主要功效和作用 1 烏髮美顏 對於一些年紀不大，卻白髮滋生的人群。桑葚含有的 烏髮素 能夠修復滋潤頭髮，讓頭髮變黑變得有光澤。當然不是一吃馬上就有效果，而是要長期食用，還能改善 的膚質。2 補血益腎 貧血的人群，食用桑葚有輔助的作用，因為含有豐富的鐵，具有補血的效果。而含有的脂肪酸，它的主要作...
新鮮桑葉煮水什麼功效，桑樹枝煮水有什麼作用
一騎當後 桑葉能入藥，味甘，性寒，能清肝明目，疏風清熱。市民用桑葉泡水喝，對於風熱引起的咳嗽效果很好。另外，因為桑葉有去水腫的作用，常喝能 可以選用幹桑葉30克泡水，每天喝1次，也可以與梨皮共煮，熬成湯喝，還可與冰糖和薏米一起熬粥。桑葉茶能生津止渴，糖尿病患者能拿來當飲料。宋魯生推薦用桑葉水擦身，可...