1樓：芸裳
在鞋墊外套一隻襪子就可以了。如圖：
腳底與鞋墊貼上的原因，就是腳底出汗、以及吸附的塵埃，而鞋子裡面又溼熱不透氣，所以，讓腳底和鞋墊之間形成了粘合狀態。尤其是鞋底裡原有的鞋墊是柔軟的革類，附著力很極強。建議將原有的革類鞋墊換成吸汗的纖維鞋墊，且經常更換、清洗鞋墊。
擴充套件資料：常見鞋墊的穿著方式：
1、整鞋墊放置於鞋子內即可。
2、矯正鞋墊按照廠家說明穿著，位置固定。
3、後跟貼可以直接貼合於，後跟部位。
4、七分墊放置在鞋內，儘量靠後。
5、半碼墊的穿著固定於鞋子前掌部位。
6、腰貼直接貼於鞋腰部位。
7、增高鞋墊放於鞋子跟部。
8、後跟墊放置於鞋子的後跟，防止前滑。
穿著各類鞋墊應注意的事項：
1、保健類鞋墊，如：中藥鞋墊，絲瓜絡鞋墊，竹炭鞋墊要經常換洗，保持乾燥。
2、功能鞋墊如：增高鞋墊，減震鞋墊要注意舒適度，以沒有不適感為度。
3、皮革類鞋墊穿著日久，皮革會僵化。要經常更換。
4、特殊功用鞋墊：如抗靜電鞋墊，洗滌時要避免強鹼液體浸泡。
5、矯形鞋墊的使用，要先去正規醫院諮詢。
2樓：匿名使用者
首先比較容易做到也很重要的一點就是腳要保持乾燥，不要常吃辛辣的食物，如辣椒啊、生薑、生蔥、生蒜這些東西，而且不要煩躁易怒，要保持心情愉悅。時間比較充裕的朋友可以在洗腳水中加入10毫升到15毫升的白醋。然後攪拌均勻後再將腳放入水中浸泡，浸泡的時間不要太長，每次浸泡的時間15分鐘到20分鐘就可以了。
要堅持每天都要這樣泡腳，連續泡腳三天到四天基本上就可以使腳保持一段時間的乾爽。
3樓：張銘任
一、因為鞋子裡面不容易清理，墊上鞋墊可以方方便清理和保持鞋內乾燥。二、可以保護鞋子。如果不墊鞋墊，長時間就可能把鞋子的內面磨損。
三、保護腳的需要。墊上鞋墊，使腳不容易磨傷，同時也會感到舒服。四、間接調整鞋子大小的方法，有時我們買來鞋子可能感到大些，有些原因不能調換，就用墊墊的方法來調整一下大小。
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