1樓：齊顯龍醫師
1、充足的睡眠、熬夜是保養**的天敵，充足的睡眠有助於人體代謝功能正常，使肌膚有效抵抗自由基的侵害，延緩衰老。
2、減少輻射、日常生活中總彙受到各種輻射，電子產品的輻射、紫外線的輻射等，這些都對**造成不良影響，因此日常應儘量減少電子產品的使用，出門時做好防晒工作，儘量避免陽光暴晒。
3、良好的心情、情緒穩定對內分泌的平衡十分重要，愁眉苦臉會使**細胞缺乏營養，同時還會加深面部皺紋，因此保持良好的情緒，對**保養也有很大的幫助。
4、避免抽菸喝酒、尼古丁對**血管有收縮作用，所以吸菸者出現的皺紋要比不吸菸者要提前，而喝酒會減少**中油脂的數量，促使**脫水，間接影響到**的正常功能。
2樓：匿名使用者
要多吃一些水果跟蔬菜，營養才會均衡，另外我是直接喝的波蜜素的膠元
3樓：匿名使用者
做運動的話你可以選擇慢跑
吃方面可以多吃帶皮的東西或者直接吃（豬皮、雞皮等）
洗澡的話，用海鹽沐浴。
4樓：匿名使用者
女人要多自己好點兒，不要不捨得花錢，**鬆弛跟膠原流失有關
花青宜每天晚上喝一小瓶，粉粉口感很好
差不多三個月吧自己明顯感覺到毛孔小了，**變得緊緻了，朋友看了也是羨慕的很
5樓：開心燦爛科技
您好，讓自己的**更加緊緻的方法：
1、經常做補水**，細胞會有活力，從而**會變嫩 。
2、睡前給臉部做個向上提拉 。
3、多運動，提升血液迴圈，這是最有效的辦法，尤其是游泳。
4、如果想看著精神，緊緻，白天可以塗隔離，也有些許保護作用。
6樓：匿名使用者
只有愛惜自己的人，才會美麗動人。
7樓：匿名使用者
多吃一些肉可以補充交原，我以前不注意保養，不到三十歲**就鬆弛有皺紋了，現在堅持吃花輕誼交原蛋白，**變得細膩光滑，同事都不相信我已經三十多了
8樓：beer擱淺的曖昧
一般這樣的情況就是膠元蛋白流失嚴重的問題，所以要想解決這個問題的話還是需要補充流失的膠元蛋白的，可以用最近這個比較火的花青意膠元蛋白的，看到很多人反映挺好的。
9樓：富士山下愧愛
方法有很多的，我是通過補交元來收緊**的，挺方便的
晚上睡前喝，現在小多了，是魚膠花青伊，吸收挺不錯的
10樓：匿名使用者
方法也是挺多的其實最好的就是多運動
然後也要多吃些水果之類的東西
另外**跟交原也是有很大關係的
所以你不妨試試花青宜這個
用什麼方法可以緊緻**？
11樓：匿名使用者
1、衝熱水澡
熱脹冷縮的道理在人體上也一樣適用。水溫越高，身體裡被帶走的熱量也就越大，不僅可以達到**的效果，細胞的充分呼吸和擴張，還可以讓**更緊緻有彈性。
2、精鹽護膚
精鹽能有效開啟毛孔、去除老化的角質層，並加強**的新陳代謝，減少皺紋的同時還可以讓身體的**變得緊緻，不再鬆軟不堪。
3、堅持運動
除了減脂，運動還是增強**彈性、收縮鬆弛的皮脂的有效辦法。多做力量訓練，適當的做有氧訓練，有氧訓練的選擇最好是快走，每次走30-40分鐘，動作要多樣化，這樣身體不斷接受外界新的刺激才能不斷改善，訓練效果才會更好。
4、充足睡眠
充足睡眠才能養出緊緻美麗的**。睡眠不是要超過10小時或者20小時才叫充足，而是在恰當的睡眠時間睡夠7—8個小時。超過12點睡覺會影響你的**健康和再生能力。
12樓：生活散文吧
女人年齡大臉部下垂不要慌，教你一「土方法」，**緊緻顯年輕
13樓：俎春厹
可以通過醫美的方法來有效緊緻肌膚：
1、面部屬於輕中度鬆弛的情況常用光電技術做面部整體提升。可根據軟組織鬆弛程度和**質地選擇，像超脈衝co2點陣鐳射、熱瑪吉、脈衝強光等手段效果是不錯的。
2、大多數人除了輕中度的軟組織鬆垂，還有明顯的脂肪組織的流失。除了上面的光電嫩膚專案，還應該做填充專案，主要是脂肪填充。奈米脂肪和脂肪幹膠中富含脂肪幹細胞，其多向分化能力可對**內部結構進行重構，對於**質地的遠期改善有明顯的正收益，最終達到年輕化的效果。
3、如果平時沒有做過任何醫美專案，那麼衰老是很明顯的了。可以做脂肪填充，微粒脂肪比大顆粒脂肪成活率高，更適合面部注**雕。可以根據鬆弛程度，適當切除部分**後再進行填充，這樣效果會更緊緻。
如果已經出現了色斑，做好填充以後可以做鐳射祛斑美膚專案。
14樓：匿名使用者
1、運動法：運動**的效果是全方位的，如果你的臉真的「腫」了，劇烈運動後的大量排汗，可有助於水分迅速排出體外。
2、飲食法：平日三餐中多吃那些可以消腫利溼的果蔬，如冬瓜等。如果你的臉是因肌肉碩大引起的肥胖，就請拒絕口香糖、甘蔗等鍛鍊咀嚼肌的食品，因為它們只能促使你的面部肌肉更加健碩。
3、沐浴法：高溫沐浴是**的好方法，同樣高溫沐浴也可以瘦臉。你可以每天在38℃的水溫中坐在浴缸裡沐浴，水深達心窩處，並配合瘦臉霜按摩面部，浸浴時間以20分鐘為宜。
4、面部**操：有氧按摩:按摩過程中著重刺激睛明、太陽、四下關、頰車幾個穴位，能有效預防面部贅肉橫生。
準備，進行3分鐘的有氧運動： 第一步，從額頭到太陽穴，雙手按壓3-4次； 第二步，雙手中指、無名指交替輕按鼻翼兩側，重複1-2次，再以螺旋方式按摩雙頰，由下頜至耳下、耳中、鼻翼至耳上部按摩，重複2次； 第三步，以雙手拇指、食指交替輕挽下頜線，由左至右往返3次；第四步，以雙手掌由下向上輕撫頸部。
15樓：力易巧
如何讓**緊緻一些？
16樓：悅悅趣談
女生**鬆弛，1個方法睡覺時用，緊緻肌膚幫助瘦臉，1天比1天美
17樓：慈懷夢
有很多的方法，可以敷**或者是雞蛋清等作用的，但是如果想要儘快的徹底的解決這個問題的話就是需要你去正規的醫院去**。微光逆轉術士最好的方法。你可以網上查查資訊。
18樓：周事多和楊侃侃
想要**立體緊緻，永遠十八歲怎麼做~
19樓：匿名使用者
第一、最無創的就是不破皮不動刀，採用射頻、熱瑪吉、超聲刀等方法進行**。第
二、微創，我們可以採用線雕的方法，區域性牽拉**，達到使**緊緻提升的目的。第
三、需要做一些整形外科的手術
20樓：破繭的春蠶
這樣的話，應該多加運動，然後去健身房多做鍛鍊就是了
21樓：匿名使用者
緊緻其實就是讓**細胞活躍起來。
正確洗臉-----補水-----鎖水-----保溼-------隔離，這些過程所用的產品必須是天然或者有機。
現在用玻尿酸補水比較多（假的更多）。
**嫩白緊緻有些是天生滴！後期保養儘量不用刺激性和暴力性的產品……剩下的就是慢跑和養生，調節身體機能，這樣慢但是效果好
22樓：匿名使用者
首先要注意**的清潔的工作，如果臉部的油汙多、灰塵重的話會導致**的毛孔的堵塞啦，這樣就會導致**的張力缺失啦，也就導致**沒有彈性而鬆弛啦；
還有不要長期使用去角質的產品，因為會導致你的角質層變薄的，這樣也會使**乾燥敏感，從而導致鬆弛的哦，角質層的產品不要經常的使用；
23樓：十全十美
**出現鬆弛可以用線雕提升維持年輕的樣貌，做線雕提升是在不同的部位進行可吸收蛋白線的植入，植入到不同的**層(如真皮層，筋膜smas層等)，對面部組
織進行直接的提升，對面部肌膚進行緊緻，讓可吸收蛋白線對面部進行塑性作用，達到較好的面部年輕化效果。
線雕提升選用的材料是高分子可吸收蛋白ppdo線，該種線材是由膠原蛋白，彈力蛋白和脂肪製作而成，能夠被人體完整的進行分解，分解為二氧化碳和水，不會有
化學制品在人體進行殘留，求美者也不要過於擔心。
24樓：天秤小公舉在此
主要是多喝水，將**下面水分飽和，
25樓：恏乄亖
使鬆弛的**緊緻起來的方法：
1、多喝水
喝水是保健身體簡單、方便的事情。喝水能滋潤喉嚨調理內臟，還能滋養**，堅持喝水、喝溫水，讓**保持溼潤。可以說，喝一杯水堪稱**保溼劑，比護膚品好多了。
2、不熬夜
熬夜是不可取的事情，更多的年輕人被繁重工作壓著，熬夜是家常便飯。卻不想，過多熬夜使**看起來糟糕，粗糙的**沒有精神。在睡眠中**可以得到緩和，從鬆弛**到緊緻**，你可能就差睡眠。
3、科學飲食
飲食講究科學性，不要任意而為之。油性強、辣味重、鹽分高的食物確實美味，但會影響代謝，堵塞毛孔。相反，清淡飲食會更好，多吃蔬菜水果能讓你吸收充足碳水化合物，不斷清除自由基。
4、正確洗臉
更多的時候，人們直接在洗漱池接滿了水往臉上拍去。這樣做並不好，要知道手部可能接觸很多細菌，這樣洗臉非常容易給**帶來細菌，想要**好先把手洗乾淨了，再來洗臉。
同時，就水溫來說，不宜用太熱的水，特別是冬天更要少用。冷水洗臉雖讓人清醒，有提神作用，也不宜多做，最好是溫水保持在35度，對**保健更好。
5、按摩保健
按摩是不可少的動作，對臉部進行按摩，能讓你臉部肌肉更加緊緻。
拓展資料
：
**鬆弛表現指數， 初級指數：毛孔突顯 ，中級指數：面部輪廓變模糊 ， 高階指數：
鬆弛下垂 。分別表現為： 25歲以後，**血液迴圈開始變慢，皮下組織脂肪層也開始變得鬆弛而欠缺彈性，從而導致毛孔之間的張力減小，使得毛孔彰顯。
即使體重沒有增加，從耳垂到下巴的面部線條也開始變得鬆鬆垮垮，不再流暢分明，側面看尤其明顯。 顴骨上的**不再飽滿緊緻，面部的最高點慢慢往下游移，開始出現鼻脣溝（也叫法令紋）；不胖，但不可避免的出現了雙下巴。
參考資料
：
26樓：開心燦爛科技
您好，讓自己的**更加緊緻的方法：
1、經常做補水**，細胞會有活力，從而**會變嫩 。
2、睡前給臉部做個向上提拉 。
3、多運動，提升血液迴圈，這是最有效的辦法，尤其是游泳。
4、如果想看著精神，緊緻，白天可以塗隔離，也有些許保護作用。
27樓：在採石磯耕種的銀木
最簡單的緊緻**的方法就是用精華。我用的是fresh的緊身衣精華。這款緊身衣精華的流動性特別好，質地稍微濃稠但是又不粘膩，還伴隨著一股淡淡的清新茶香沁人心脾。
而且每次只需要3-5滴精華，再輕輕的按壓提拉，緊緻效果立竿見影。我每次用完都能感覺到臉頰的**被收緊了，臉頰的**摸上去彈性十足。使用了一段時間後，我的臉部輪廓越來越立體，水腫臉也變成了小v臉。
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