1樓：墨陌沫默漠末
頭髮特別油，最大的原因是激素水平旺盛，導致皮脂腺處於比較活躍的狀態。
另外，當溫度升高的時候，人體新陳代謝加快，也會導致油脂分泌增多。飲食過於油膩、熱量過高，也會導致皮脂腺加速工作；熬夜、疲勞等行為會強迫身體分泌出更多雄性激素來維持機能運作，也機會間接導致出油增多。
總而言之，頭髮太油膩的問題，一半是激素問題、一半是生活習慣導致。
徹底清洗頭髮的方法：
1、 用兩次洗髮水
頭髮特別油的人，用第一次洗髮水之後，先沖洗乾淨，然後再用第二次洗髮水再衝洗，這樣的洗髮的深度要好得多。當頭發很油時，用洗髮水洗著洗著就感覺泡沫變少了，甚至很難搓出泡沫，這是因為頭髮上依附的油脂降低了液體表面張力，起到了“消泡劑”的作用。
泡沫減少意味著清潔能力降低，所以這第一次洗頭並不徹底。第二次再用洗髮水時，由於油脂已經去除了大部分，這時候的泡沫就開始變多，清理殘餘油脂，洗完頭髮之後立刻就感覺清爽，這就是真的洗乾淨了。
2、 洗澡和洗頭一起
簡單的說就是要淋浴而不是用臉盆洗頭。用臉盆洗頭，因為水的容積有限，幾乎沒有流動性，洗出來的油脂也不溶於水，可能最後還是依附到自己頭發上去了。所以想洗頭洗得徹底乾淨，還是淋浴比較理想，一邊洗澡一邊洗頭就是很好的方法，想多洗幾次也特別方便。
3、 選擇去油較強的洗髮水
想洗頭徹底，洗髮水當然特別重要。針對油脂特別旺盛的人來說，頭皮環境是偏酸性的，想深層去油脂，就要根據酸鹼中和的原理選擇弱鹼性洗髮水。
弱鹼性的洗髮水去油能力較強，主要有以下幾種：
1 洗髮皂、硫磺皁
皁類幾乎全是鹼性的，有些人可能覺得它們不夠柔和，但是絕對是去油的利器。如果頭髮特別油膩，可以考慮用一些手工皁代替洗髮水洗髮，每週1~2次即可，最好不要天天使用，以免頭皮過於乾燥。
2 淘米水
正常的水是中性的，但是淘米水這個東西是弱鹼性的，所以用熱的淘米水洗頭也有利於去油脂。值得一提的是，啤酒洗頭、粗洗頭這些方法都是弱酸性的洗頭方法，雖然可以養髮，但是不利於去油脂，比較天然的弱鹼性水質，只有淘米水比較合適。
3 控油洗髮水
合格的控油洗髮水去油能力也很強，因為真正意義上的控油洗髮水都是弱鹼性的。判斷控油洗髮水的方法，最好還是自己親自嘗試，感受去油的力度，如果對酸鹼性有興趣，也可以用ph試紙或者ph測試計看看ph值，一般ph在6以上的洗髮水，去油能力就算很強了。
2樓：琳寶是老大
可以試試下列方法：
1、選擇一款新的控油洗髮水，頭髮出油多可能是洗髮水不適合，破壞了頭皮的水油平衡。
2、晚上不要熬夜，早睡早起，養成良好的作息規律。
3、少吃辛辣，油膩的食物，多吃一些清淡得食物。
4、少用吹風機吹乾頭髮，儘量讓其自然風乾。
病情分析：
擁有油性頭髮的人最好減少吃油膩食品，儘量多吃一點水果和蔬菜，而且要比一般人多喝水，樣會有助減少皮脂腺分泌。
指導意見：
每天洗頭是必須的，甚至在夏天時當天氣很溼熱或風很大的日子，可以每天洗頭兩歡，不過一定要選用很溫和的洗髮水；護髮素方面，最好是用有收縮效能的。有助收縮頭皮毛孔和減少皮脂分泌。
例如你可以親自動手，用一盆溫水把醋稀釋，然後用它來衝洗頭髮，這樣做可以減少油脂和使頭髮更有光澤；若是使用在市面上己製成的護髮素，則要緊記應當把它塗在頭髮上。
3樓：匿名使用者
頭髮容易出油是頭皮的油脂腺分泌旺盛導致的。護理緩解方法如下：
一、洗髮水
有針對性的選擇洗髮水，要選擇去油效果好的洗髮水進行頭油的清洗，除此之外，一定要避免頻繁洗頭。
二、按摩
用橄欖油在頭髮上面進行按摩，這樣可以很好的改善頭髮的出油情況。
三、蓬鬆水和蓬鬆粉的使用
如果出油特別嚴重，建議可以用一點蓬鬆粉或者蓬鬆水，把蓬鬆水噴到頭髮上，然後用吹風機吹一吹，頭髮看起來會很蓬鬆，很乾淨。
四、護理
1.頭髮油膩的最好少吃帶油帶辣的食物，儘量多吃一點水果和蔬菜，而且要比一般人多喝水，樣會有助減少皮脂腺分泌；
2.如果不是病態的,就試試鹼性較大的洗髮水。
3.注意清潔頭皮，油性頭髮容易粘上灰塵等髒物，過多的油脂分泌也容易堵塞頭部**的毛孔，產生頭癢頭屑。
4.不要用過熱水溫洗髮，以免刺激油脂分泌；
5.護髮素只宜塗在發乾上，不要抹在頭皮上，最好是用有收縮效能的，有助收縮頭皮毛孔和減少皮脂分泌，例如你可以親自動手，用一盆溫水把醋稀釋，然後用它來衝洗頭髮，這樣做可以減少油脂和使頭髮更有光澤。
五、飲食
主要手段在於洗髮和合理使用洗髮劑，以及注意飲食。某些避孕藥會影響女性的荷爾蒙平衡，改變油脂分泌，選用時應與醫生討論：改以啤酒作髮膠，用檸檬水潤髮，可有效去除油脂。
用蘋果醋潤髮，可滋養頭皮及去除洗髮精的殘餘。
在飲食方面應注意多喝水，多吃一些經過慢火加工的新鮮綠色蔬菜，葷菜以低脂蛋白質為宜，如河魚、雞肉等。飯後喝些溫熱的薄荷茶，堅持每天吃2個新鮮水果。並服少量維生素e，酵母片。
少吃高脂肪食物。
4樓：想哭想瘋想遺忘
原因：1、就是洗頭太勤而造成的。因為你洗頭過勤，所以， 破壞了頭皮的水油平衡，就會出油。
2、身體缺水，身體如果缺水的話，那麼頭皮處也會缺水，這個時候，水油不平衡導致的結果，就是頭髮處出油。
3、吃刺激性食物過多。如果吃刺激性的食物過多，例如，辛辣的或者是油膩的食物過多，則也會刺激頭髮出油。
4、睡眠不規律，尤其是一些熬夜的人，則會在第二天起床後，發現頭油好多，這個就是不規律的睡眠，導致頭髮無法得到有效的休息。
5、壓力過大，壓力過大的話，也會導致內分泌的失調，其造成的結果，就是你的頭髮出油無法控制了。
6、用錯洗髮水，購買了所謂的控油的洗髮水，可是實際上，根本沒有這個功能的，所以，用錯了洗髮用品，也會造成頭髮出油的。
7、頭髮汲取不到營養，如果你的頭髮汲取不到營養的話，其因為無法**，所以，就會導致頭髮出油的現象，所以，多吃對頭髮有利的食物好。
解決方法：
一、儘量不要使用那些焗油護髮素，以植物性護髮素，洗髮水為主。
二、在晚上儘量不要洗頭，以免刺激頭部**，可以選在下午4到5點鐘。
三、可以適當在水中加點食用鹽。注意水溫不能過高，適中即可。
四、在用洗髮水之前可以先用白醋洗一下頭髮，用清水洗淨後用洗髮水洗淨。
五、儘量讓頭髮自然幹，避免吹風機對頭髮和腦部**造成傷害。
5樓：
第一，洗頭過勤，破壞了頭皮的水油平衡，容易出油。
解決 ：天天洗頭非但不能保護頭髮，還有可能對頭髮造成傷害，每週洗頭2~3次最好。
第二，吃辛辣或油膩的食物過多，油脂消化不了，只好從臉部和頭皮分泌出來。
解決 ：飲食清淡，多吃水果、青菜，適當減少油脂的攝入。另外，每晚堅持用開水泡腳半小時以上，也能有效緩解。
第三：睡眠不規律，尤其是習慣熬夜的人，第二天起床就會發現頭髮油到不行。
解決 ：不熬夜，養成早睡早起的習慣，保證每天都有8小時的充足睡眠。多喝水，加快人體新陳代謝。
第四：壓力大導致內分泌失調，直接後果是頭髮瘋狂出油。
解決 ：聽聽**、做做運動，勞逸結合，保持良好的心情。
6樓：李晨111111樂園
皮脂腺分泌是直接導致頭髮出油的原因，受雄性激素影響，與遺傳、生活習慣、環境等因素都有關係。頭皮出油也是正常的生理現象，一定量的油脂會對**起到保護作用，但分泌過量就是問題了。
如果飲食油膩辛辣，且有不良的生活習慣，就會刺激皮脂腺的分泌。熬夜、高強度的工作壓力等，也會影響人體的內分泌系統，加劇頭皮出油。頭髮洗得太勤也容易出油。
皮脂是根據資訊反饋來分泌的，頻繁地洗頭將頭皮上的油脂洗淨後，皮脂會進一步分泌油脂，這就會導致分泌越來越多，頭髮越來越油。
注意一些生活習慣尤為重要。
1.要養成不用吹風機的習慣，讓頭髮自然晾乾，不要梳理溼發。
2.禁止習慣性抓撓頭皮或用手指常摸頭髮等動作，梳頭髮的時候，應該用梳子從根部開始輕輕梳。
3.不扎頭髮也是保護頭髮的一種習慣，儘量披髮，避免對頭髮的拉扯。
4.注意少吃或者不吃辛辣刺激的食物，飲食清淡為宜。
5.要學會正確的洗頭，頻率控制在一週3-4次，搭配繕思緣絲木精華液外用，調節頭皮環境，油膩脫髮的情況慢慢就會好起來。
7樓：楊文昊
少吃些刺激性食物（比如辣椒，蒜，熱氣的），勤洗頭，早上起來洗下頭，用好一些的洗髮水，乾爽一整天，如果經常流汗的話建議留短髮，並要注意作休時間，經常熬夜也是會這樣的哦。
8樓：馬里奧吃香菇
我是正宗的油性**，洗完臉兩個小時就出油很多，我頭髮也和你一樣睡一覺第二天就塌，這沒有辦法，要麼你每天洗頭髮，要麼你就留短頭髮
9樓：這些你知道嗎
這是飲食不規律，吃太多太辛辣刺激性的食物的原因，還有就是熬夜太多，造成內分泌失調，不是天天洗頭能解決的，用各種洗髮水只是治標不治本，所以還是建議改變生活習慣，規律生活
10樓：匿名使用者
我的建議如下：
改善自己的飲食習慣，多吃水果蔬菜，少吃一些油膩的食物。
使用控油的洗護產品，這裡不做產品推薦，避免廣告嫌疑。
放鬆心態，不要給自己過大的壓力。
多運動，少熬夜。
希望對你有幫助，望採納
11樓：改迎荷
首選你要從內調理，飲食清淡易消化，必要時中醫調理，其次規範作息時間，千萬不要熬夜，最後一點選用去油的洗髮水
12樓：黧窳鼽
脂溢性脫髮（雄性激素脫髮）瞭解一下，你有脫髮的危機。注意飲食，吃清淡一點，少吃油膩和辛辣的東西，不要熬夜。
13樓：易烊幹璽
我也是，頭髮比較細，很軟，睡一覺就滿頭油，不過聽說上個顏色或者燙一下會好一點，或者選用有控油效果的洗髮水。
14樓：南陽白點風醫院
油性** 生活壓力大 加上熬夜 所以頭髮容易油膩 用清爽的洗髮水會好點
15樓：匿名使用者
頭蟎，特別容易出油和頭屑，你洗頭是可以在水裡加一點醋可以殺蟎蟲去油，求採納
16樓：趣然之家
選擇正確的洗髮水，油性比干性要好護理。
17樓：匿名使用者
我的意見是去醫院看**科，不要盲信網上的偏方。
我之前就是頭油，還掉髮，在網上花了很多錢買這買那的，沒什麼用。最後去醫院一查，脂溢性脫髮，醫生開藥就好了，所以有問題直接去醫院，千萬不要盲信網上的方法！浪費了時間，還花了冤枉錢。
個人意見，希望對你有幫助。
18樓：吉洙妹妹
沒有更快捷的途徑，只能勤洗頭。
19樓：陀筠
別熬夜，少吃辣，多吃清淡。
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