1樓：和尚的腦袋很圓
1、如果不是必須，儘量避免在夏季早上10點—下午2點出去，因為一天當中，這段時間的陽光最強、紫外線最具威力，對肌膚的傷害最大。
2、外出時儘可能戴帽子、撐陽傘、戴太陽眼鏡、穿長袖衣褲，以保護肌膚。
3、每次晴天外出時，都應塗防晒品，而且應每隔2—3小時擦一次。而游泳時也應塗防晒品，並且還應使用防水且防晒指數較高的防晒品。
4、只要從事過戶外活動，無論日晒程度如何，回家後都應先洗澡，並以按摩的方式輕輕擦拭全身，先用溫水，再用冷水衝淋，並全身抹些護膚露。
5、暴晒後，如有條件可用毛巾包著冰塊來冰鎮發紅的被灼傷**以減緩區域性燥熱，並儘量少用手抓，否則將會加劇晒後斑的產生。
6、晒後還可取用家中鮮蘆薈，刮出中間的蘆薈物質敷在肌膚上，有鎮定和美白的作用。
7、手在外出時也要搽防晒露，而手臂、腳、膝裸外露時也應塗防晒品，這樣既可以防晒又可以有效減少斑點，特別是中年以後過早生成「老年斑」。
8、水是美容聖物，早晨醒來應及早空腹喝涼白開，如在水中加片檸檬，則美容效果更明顯。晚上睡前30分鐘也請喝一小杯水，讓細胞充分吸收，可有效防止皺紋生成
2樓：火爆的魷魚
您好，知我藥妝肌膚顧問很高興幫助您。
有效防晒：
1. 注意每日紫外線指數報告，做好出門前的防晒措施。
2.出門前20分鐘，要很仔細地為肌膚擦上一層含spf防晒指數的保養品。（因為防晒霜塗抹後需要經過一些時間，才會被**吸收和發揮作用。
每隔3～5小時塗一次防晒霜。出汗或游泳時，可每隔2～3小時塗一次。在陽光很強的天氣外出，最好戴上帽子、太陽鏡或打遮陽傘）
3.使用能抵禦紫外線的化妝品，該注意紫外線對肌膚的侵襲，因此宜選用含防護功能的粉底或美白產品。
4.外出宜避開豔陽當空的時段，正午12時至下午2時，因為這時段陽光的紫外線傷害最強。
情人節快到了，送女朋友手鍊怎麼樣
蜻樹 挺棒的想法。建議買比較精緻的，女朋友會很喜歡，最好買她較喜歡的款式，搭配上一隻玫瑰，恩！很棒?個人推薦精緻的手鍊加一隻除去刺的沒有包裝的玫瑰。玫瑰一定要漂亮，推薦紅色。先把玫瑰給她，注意她的表情。然後再拿出手鏈。至於如何營造氣氛，只可意會，不可言傳。 小明 可以啊，一定要挑漂亮的，精緻的，要送...
夏天水果應該怎麼樣儲存呢
1.基本上，水果應該要現削現吃，如果買到的是尚未熟透的水果，應該放置於常溫下等熟度夠了，再放到冰箱中儲存，冰箱的冷度可以讓水果維持新鮮。2.硬皮水果，如 西瓜 鳳梨 哈密瓜等水果，建議直接放進冰箱中 蘋果 梨子 芒果等薄皮和軟皮的水果，先裝到塑膠袋後再放進冰箱中 較特別的是荔枝和龍眼這兩種水果，如果...
夏天到了，姐妹們有沒有人知道怎麼樣才能更快的減手臂啊
只要循序漸進地做運動就可以達到減去贅肉的目的。適合她做的 運動有三種可供參考 仰臥蹬踏 身體平臥，雙腿提起，做踩自行車的動作，順時針踩踏為一組 逆時針踩踏為一組，剛開始時每組10下，以後逐漸增加，在兩至三個月後，達到每組100下的最終目標。由於該運動比較累人，所以建議她要配合呼吸運動，不要憋氣，這樣...