1樓：小三郎雜談
如何保養自己的**呢
2樓：匿名使用者
那就一般的水乳，偶爾做做**就好
3樓：匿名使用者
就是一般的水乳，特別簡單了
4樓：匿名使用者
每天早晨喝2杯鮮榨豆漿，不吃辛辣食物，不喝酒，不熬夜，保持好心情，定期去美容院做護理，用口碑好的美容產品。
5樓：丶人是正常的
可以用一些護膚品啊，我覺得是個不錯的選擇
男人應該怎樣保養**呢？
6樓：匿名使用者
1.去除老廢角質
男士朋友一週使用兩次帶磨砂顆粒的磨砂膏來清潔臉部，每次洗臉後用蘸滿化妝水的化妝棉擦拭**，給**做二次清潔，這樣才能帶走殘留的汙垢和油脂。
2.補水保溼
部分男士的**很容易出現乾燥現象，因此補水和保溼必不可少。白天可以選用一些男士煥膚面霜或者精華面霜，晚上則做一些深層的保溼**。
3.剃鬚有要求
剃鬚前後都需要做好護理。剃鬚前要充分打泡沫，剃鬚後要用鬚後水處理，舒緩**，收斂毛孔，殺菌消炎，防止感染。
4.調節自己的飲食
要避免吃油膩及煎炸的食物，辛辣食物也要遠離。多吃抗氧化食物可以使**增加結實感及彈性，如青椒、花椰菜、西紅柿、木瓜、橙子、獼猴桃、檸檬、葡萄柚、小麥胚芽、植物油、各種堅果。
5.平時多喝水
在日常的生活當中，男性們一定要記得多喝水，因為這樣不僅能夠補充體內的水分，而且還會保持**細胞的正常含水量，讓**看起來光潔並且還富於彈性。
怎樣保養**?
7樓：似遠汝婷
1、選擇合適的護膚品。
選擇護膚品的原則是根據**屬性，根據時間和氣候。例如干性**的人，要選用適合乾性**的護膚品，不能選用適合油性**的護膚品。秋天時，不要選用夏天的護膚品。
2、日常的**護理。
運用合適的護膚品，堅持白天做兩次面部清潔，還要使用護膚霜補充適當的油分和水分，讓**潔淨與滋潤。晚上潔膚一定要徹底，先用溫水、洗面奶徹底清潔面部的**，再用不含酒精的化妝水進一步潔膚及補充水分，然後在面部薄而勻地抹滲透性強的滋潤晚霜，並適當地熱敷，讓其營養滲透到**深層。
3、定期祛除死皮。
除了每日的護膚外，每1-2周用祛死皮膏祛除死皮細胞，令肌膚柔軟潔淨。
希望對您有幫助!
8樓：小三郎雜談
如何保養自己的**呢
9樓：查紅英九成
人體每天都在流失一定量的膠原蛋白。當20歲開始膠原蛋白已經開始老化、流失，含量逐年下降，25歲則進入流失的高峰期，
40歲時，含量不到18歲時的一半。膠原蛋白的流失，導致支撐**的彈力網斷裂，**組織萎縮、塌陷，肌膚就出現乾燥、粗糙、鬆弛、皺紋、毛孔粗大、暗淡、色斑等衰老現象」
。而且女性由於月經、生育等生理因素的影響，
膠原蛋白流失量是男人的2．5倍。
所以過了20歲以後就可以開始適量的補充一些膠原蛋白了。
對於膠原蛋白的好壞，建議可以選擇市場上的
1000道爾頓左右分子量的，人體可以100%吸收，種類選擇魚膠原蛋白，魚類中提取的膠原蛋白脂肪含量為0，當然最好是深海魚類中提取的就更好了。
我吃的是美薇魚膠原蛋白，很不錯，效果非常好的呢。而且很安全沒有激素的。
怎樣保養**
10樓：小三郎雜談
如何保養自己的**呢
11樓：
一、早晚兩杯白開水
女人要做的是，至少早晚各一杯白開水。早的一杯可以清潔腸道。補充夜間失去的水分，晚的一杯則能保證一夜之間血液不至於因缺水而過於黏稠。
血液黏稠會加快大腦的缺氧、色素的沉積，使衰老提前來臨。因此，每晚飲水的作用不能低估。
二、一個西紅柿
在水果和蔬菜中，西紅柿是維生素c含量最高的一種，所以每天至少保證一個西紅柿，可以滿足一天所需的維生素c。
三、一杯醋
女人還是有點「醋意」的好。每日三餐中食用醋可以延緩血管硬化的發生，已經是重複多次的保健常識，對於女人來說，除了飲食之外，在化妝臺加一瓶醋，每次在洗手之後先敷一層醋，保留20分鐘後再洗掉，可以使手部的**柔白細嫩。如果你住地的自來水水質較硬，可以在每天的洗臉水中稍微放一點醋，就能起到養顏的作用。
四、一杯酸奶
從補鈣角度看，女人是最容易缺鈣的一個群體，而牛奶的補鈣效果優於任何一種食物，特別是酸奶，更容易被人體吸收，所以，女人應每天保證一杯酸奶。
五、口香糖
咀嚼口香糖能收縮肌肉，調整臉部肌膚，逐漸減少皺紋溝形成的深度，甚至可以消除一些細小的皺紋。至於快要形成皺紋的部分，更因肌肉收縮、增強彈性，從而防止皺紋的產生。例如雙下巴，可減少下垂的贅肉。
12樓：匿名使用者
俗話說：女人都是水做的，**的問題大部分都是因為缺水造成的，保養首要就是補水！！
如何保養**？
13樓：人脈黃頁
1.每天喝六到八杯水，每杯水大概240ml。你最近發現**變得乾燥、暗沉了嗎？
如果是的話，可能是飲水不足造成的。試著堅持一週喝足量的水，並觀察**的變化。六到八杯水可能聽起來很多，但它能讓你的**看起來更年輕、更明亮、更有光澤。
大量飲水還可以減少痘痘，讓**看起來更乾淨。
2.多吃蔬菜和水果。蔬菜和水果中含有大量的維生素和抗氧化劑，它們不僅對身體好，還有益於**。對**格外有益的蔬菜和水果包括：
杏、藍莓和黃柿子椒，它們含有大量的抗氧化劑，能讓你看起來更年輕。
牛油果，它可以給**補水。
胡蘿蔔，它能改善膚色。
南瓜和獼猴桃，它們能讓**保持柔軟、光滑和年輕。
菠菜、羽衣甘藍和其他深色的綠葉植物蔬菜菜。
西紅柿，它能幫助**抵禦陽光的損傷。
3.適當食用多脂魚，比如，三文魚、沙丁魚和鯖魚。它們之中含有歐米伽3脂肪酸，能讓**看起來更乾淨。
它們同樣能夠防止光損傷和**老化，並提升**彈性。
素食主義者可以試試吃核桃。
4.適量食用黑巧克力。巧克力雖然通常被看作是不健康的食物，但如果你只食用15克的話，你可以在不長胖的情況下，發揮它所有的好處。
黑巧克力中含有抗氧化劑，有助於給**補水。它可以改善膚質，防止痘痘和**老化。
5.不要害怕攝入脂肪，但要保證攝入的是有益脂肪。橄欖油中含有的單一不飽和脂肪酸能夠讓**保持年輕。
雞蛋、堅果、或者多脂魚（比如三文魚）都含有有益脂肪。少吃垃圾食品和甜食等含有有害脂肪的食物。
6.不吃會損害**的食物。這些食物包括精加工或者精煉的碳水化合物以及有害脂肪。過度食用這些食物會加快**老化。建議你也不要食用太多的糖。
「我經常建議我的顧客儘可能多地食用蛋白質、纖維和各種顏色的食物，多喝水和草本茶。我真心鼓勵多吃天然食物。避開大部分包裝好的過度加工的食物。」
14樓：懂小姐
如何保養**，保養**的正確步驟
15樓：a拉絲是我
游泳、快走、慢跑、騎自行車，及一切有氧運動都能鍛鍊心臟。有氧運動好處多：能鍛鍊心肺、增強迴圈系統功能、燃燒脂肪、加大肺活量、降低血壓，甚至能預防糖尿病，減少心臟病的發生。
16樓：皇超運旋
如果你自身**好就不要亂買街上的東西來抹，不然會起反效果哦，要用天然的來保養最好。
17樓：朋軼植夜梅
用些護膚品，看你什麼膚質的，選擇適合的產品。如果臉部的話，個人認為**效果最好，不過有點麻煩就是了。自己diy的**效果沒買的好，畢竟別人是專門弄的。
18樓：丁槐邰翔
堅持一個星期做兩**,晚上要卸妝睡覺,多吃有維生素的水果
19樓：系悌柯昭懿
每天進行護理三部曲：1洗臉2調膚3潤膚；每週進行1至2次特殊護理：1洗臉2調膚3按摩4**5調膚6潤膚。
20樓：緱盛戚夜綠
做**啊!蜂蜜加珍珠粉很不錯的!
21樓：殳利喬心遠
可以弄成韓國女生的頭髮,很蓬鬆也很漂亮
22樓：洛溪
敷**（補水）
抹洗面奶（保溼的）
喝水（八杯水）人的身體很缺水，需要時刻補水······
怎樣保養**
23樓：匿名使用者
你好！如果樓主沒有特殊要求的話，一般來說做好保溼工作就可以了！你的**長皺紋，正是因為**缺水的表現，所以保溼無疑是當務之急哦！
那麼如何選擇適合自己**的保溼護膚品呢？須知每個人的膚質不一樣，對保溼的要求也就不一樣哦，所以還是得樓主自己去試試才行哦！ 保溼的護膚品的選擇一向是令人頭疼的問題！
這裡有個好辦法希望能幫到你！現在的櫃檯上不是都有護膚品的試用裝嗎？把它們倒在手裡試用一下，感受一下它的保溼度，同時在心裡打打分！
多試幾種，總可以買到你中意的那種護膚品又避免了花冤枉錢，你看呢？ 以下是乾性**的特點與保養方法，希望我的回答能夠幫到你了！ 乾性膚質特徵：
...12小時內不出現面油 ...細膩，容易乾燥缺水 ...
季節變換時緊繃，易乾燥、脫皮 ...容易生成皺紋，尤以眼部及口部四周明顯 ...易脫皮，易生紅斑及斑點。
很少長粉刺和暗瘡 ...易被晒傷，不易過敏 乾性膚質： 以補水、營養為主，防止肌膚乾燥缺水、脫皮或皸裂，延遲衰老。
應選用性質溫和的潔面品；選用滋潤型的營養水、乳液、**等保養品，以使肌膚溼潤不緊繃。 每天堅持做面部按摩，改善血液迴圈。 注意飲食營養的平衡（脂肪可稍多一些）。
冬季室內受暖氣影響，肌膚會變得更加粗糙，因此室內宜使用加溼器。並避免風吹或過度日晒。如果滿意請採納，謝謝~
24樓：小三郎雜談
如何保養自己的**呢
25樓：帥文玉告水
多喝水，洗臉一定要用流動的溫水，洗完後上爽膚水，乳液。洗臉一天不超過兩次，一週兩次**，去角質一週一次。時刻注意補水是硬道理
26樓：倪秀榮悉風
bb霜之前需擦點爽膚水、另外收縮水也很有效噢！有點幹就是因為你少了「水」這個環節啦…不過您問的是「怎樣保養**」建議您多攝入維c維e！對保養**很有幫助的，還有洗臉用的毛巾不凡換成化妝棉、保證您越來越美麗！
聽我的、準沒錯
27樓：濯振饒黎
使用『天然雨露』來沐浴或洗臉，對**起到很好的保養作用。
28樓：卓姮節悠
每天晚上都要認真卸妝洗臉，這是最基本也是最重要的，定期做**，各種**都要做。注意保養眼部**，因為女人的眼是最容易老的部分，每天必須要用眼霜哦。其他的就要根據自己的膚質看做什麼方面的保養了。
選擇適合自己的保養品，而不是越貴越好，也不要盲目跟風。
29樓：我恨
雞蛋清混合蜂蜜做**
30樓：
用護膚品唄！多喝水，多運動，，，，
31樓：a拉絲是我
游泳、快走、慢跑、騎自行車，及一切有氧運動都能鍛鍊心臟。有氧運動好處多：能鍛鍊心肺、增強迴圈系統功能、燃燒脂肪、加大肺活量、降低血壓，甚至能預防糖尿病，減少心臟病的發生。
32樓：桐周呂曉楠
秋冬氣候乾燥，多用點保溼的爽膚水，用時不要抹，要用拍的，輕輕的用手拍臉，這樣爽膚水的吸收好。晚上洗臉後最好用晚霜，不要和白天用一樣的，因為晚上以睡眠為主，晚霜和日霜的成分不一樣，再有就是多吃水果多喝水，一週做一次**就可以了。
33樓：章江林秀潔
我覺得保養**，其實也是在保養自己的身體，合理的作息時間，是非常重要的。其次，看你的**是屬於什麼膚質的，選對保養品。食補也是非常好的，可以常吃銀耳紅棗湯，加些枸杞，薏米，蓮子，每天喝，也是非常有效的。
希望我的答案能幫助到你！
如何保養面板，怎樣保養面板
如何保養 保養 的正確步驟 看你的膚質，根據膚質的不同來保養 你想解決什麼 問題呢 怎樣保養 如何保養自己的 呢 1.每天洗兩次臉可以去除油光，改善膚色並預防痘痘。在早起後和入睡前洗臉。使用溫水和適合自己膚質的洗面奶潔面。你可以直接用乾淨的手洗臉，也可以用潔面巾或者海綿潔面撲洗臉。潔面之後擦一點水乳...
怎麼保養面板，怎樣保養面板
如何保養自己的 呢 保養 要應從以做起 一 洗臉要溫和，挑用合適的男性洗面奶會比較好，可以對臉部油脂和汙垢進行徹底的清潔 二 充沛的水分和足夠的滋潤。選用合適的保溼精華液 保溼 進行 保溼，留住適當的水分，才不會讓 變得很乾燥。可以選用一些合適的保溼潤膚露，用洗面奶洗完臉後及時擦上，對護理 和防止電...
怎麼保養面板，怎樣保養面板
如何保養自己的 呢 如何保養 保養 的正確步驟 調理五臟功能，五臟健康了，首先 清潔到位，做好補水保溼 怎樣保養 如何保養自己的 呢 1.每天洗兩次臉可以去除油光，改善膚色並預防痘痘。在早起後和入睡前洗臉。使用溫水和適合自己膚質的洗面奶潔面。你可以直接用乾淨的手洗臉，也可以用潔面巾或者海綿潔面撲洗臉...