1樓：小三郎雜談
如何保養自己的**呢
2樓：_適尒陔
夏季**最大的敵人就是日晒。無論你多麼小心，**受到陽光的曝晒也是難免的。晒傷後回到家裡，最要緊的就是及時將**發燙的感覺消滅掉。
大多數女性會在洗臉後用化妝水為**降溫。但近來，日本女性流行起涼開水降溫法，它「價廉物美」，非常適於夏季護膚。
涼開水是一種含空氣很少的「去氣水」。開水自然冷卻至20℃-25℃時，溶解在其中的氣體比煮沸前少1/2。水的性質也發生了相應的變化，內聚力增大，分子之間更加緊密等。
這些物質與生物細胞內的水十分接近，有很大的「親和性」，能夠使涼開水更容易滲透到**內。另外，涼開水還能使皮下脂肪成為半「液態」，從而讓**顯得柔嫩健美。
因此，他建議，夏天經常用涼開水清洗**，除了可以減緩曝晒對**的損傷，還能夠使**細胞保持足夠的水分而顯得柔軟、細膩，富有彈性。
有用的話就加分吧
3樓：a拉絲是我
游泳、快走、慢跑、騎自行車，及一切有氧運動都能鍛鍊心臟。有氧運動好處多：能鍛鍊心肺、增強迴圈系統功能、燃燒脂肪、加大肺活量、降低血壓，甚至能預防糖尿病，減少心臟病的發生。
4樓：小嬌不廳話
告訴你一個小祕方你洗臉時倒點白米醋在洗臉水裡，這個效果不錯的我現在一直在用的這個感覺好了很多了。
5樓：番茄內容時代
這樣的情況一般得內調，少吃辛辣油膩。。。然後用用祛痘的產品~~~~估計還是內調比較重要，同時注意一定要休息好，早睡~
6樓：匿名使用者
額頭上長痘痘說明壓力比較大，內分泌紊亂，建議緩解壓力先，然後少用電腦，真的要用建議塗防晒霜，這個不可以偷懶的～還有就是塗防輻射的乳液什麼的，或者直接塗祛痘的產品。總之和人的生活習慣有很大的聯絡
7樓：杭整管嵐
**的保養可以從以下幾個方面進行調理：
1、生活起居方面的調理，平日應用溫水清潔面部以及身體的部位，而不能用過多的熱水，熱水可以引起**內水分大量蒸發，引起**乾燥，導致**表面出現細小的破損，容易引起相應細菌的感染，導致過敏加重。並且不能夠被日光紫外線強烈照射，一方面可引起過敏現象，另一方面可以引起光老化。不能夠應用過多的鹼性肥皂清洗軀體，以免刺激**。
2、在口服飲食方面，需要避免大量飲酒，避免大量食用辛辣刺激性食物。
**應該怎麼保養
8樓：匿名使用者
為了使**健康美麗，適當的保養很重要，雖然護膚品也有一定延緩**衰老的作用，但是保持一個好的心態也非常重要。保持樂觀愉快開朗的情緒，可以讓你的**紅潤容光煥發，生活起居要有規律，對喜怒哀樂要有節制，使自主神經處於穩定狀態，保持肌膚有充足的血液和營養供給，這樣就可以保持膚色看起來紅潤。
飲食要多樣化攝入適量的水，蛋白質維生素以及微量元素等，可促進**新陳代謝，讓**富有光澤彈性，平時也要多吃水果蔬菜，可以使膚色看起來紅潤保持豐滿。
體育鍛煉可以增強體質提高免疫力，只有身體強壯**才能健康。
9樓：小三郎雜談
如何保養自己的**呢
**怎樣才能保養好呢
10樓：朗朗與青青
**不好，家庭中常用的一些東西就能幫我們保養的光潔亮白，再也不用買昂貴的化妝品了
11樓：小三郎雜談
如何保養自己的**呢
12樓：聞銀鬆平
看你**的需要，一般最基礎的就是**護理三部曲：潔面，爽膚，護膚。堅持這樣做，用適合你自己的產品，你的**就會一直保持讓你滿意的程度，如果**有些問題，那就要針對性的保養了。
13樓：伊禧施知慧
《**增白》把新鮮豆腐搗爛成糊敷臉上15分鐘，每天一次，，可清潔和增白**並去油脂防生痘痘及補充水分。
14樓：
**保養不是幾天就可以的，這是個長期工程，個人覺得保溼清潔最重要
15樓：在喬園聽張學友的羽葉鳥蘿
**怎樣保養好，首先是平時要注意防晒，根據季節選擇防晒指數不同的防晒霜，夏天出門還要戴眼鏡帽子打太陽傘，防止晒傷自己，引起晒斑。其次平時飲食清淡多喝水，保持心情愉快，晚上早點睡覺，平時用適合自己的護膚品，每週三天堅持運動，排排毒，出出汗。堅持以上**一定好的水汪汪。
16樓：
飲食、作息要規律，適當運動鍛鍊，心情保持預約放鬆
17樓：kiko閃耀
多喝溫水，不僅僅能夠促進人體內的水迴圈，還是保持我們**健康比較簡單以及實用的方法之一，所以如果說你想要自己的**變好的話，那麼就要記得每天多喝一些水。
多吃水果，維生素c對於我們的**來說是很好的一個東西，每天多吃水果使用適合自己的護膚品，現在護膚對於每個人來說是再正常不過的一件事情了，但是有一點需要注意的是，不管是什麼人，在選擇護膚品的時候應該挑選一些適合自己**的，這樣子才能夠起到一個比較好的護膚作用。
生活規律，少熬夜，三餐按時吃！
注意防晒！
18樓：勿擾星辰大海
關於**怎麼才能保養好這個問題，需要根據具體的**情況具體分析。但是，無論是什麼樣的**型別，日常做的基礎護膚三部曲都應該做好，比如，清潔、保溼和防晒。
1、清潔：**清潔是護膚的第一步，不同的**有不同的清潔的方式方法。比如，油性**，由於油脂分泌比較旺盛，容易吸收空氣中的灰塵，形成汙垢。
因此，在清潔的力度上相對於其他的**型別來說，需要有所加強。而敏感性**，角質層比較薄、**屏障功能處於受損狀態，因此，在**清潔的方式方法上儘量要溫柔，以免加劇**敏感症狀。
2、保溼：保溼是無論什麼**型別都應該做好的事情，乾性**缺水缺油需要做好保溼，油性**缺水多油也是需要保溼，敏感性**，角質層比較薄、**屏障功能處於受損，因此，保溼能力相對較差，需要加強**的保溼。
3、防晒：防晒是許多人容易忽略的一個步驟，一般來說，市面上的防晒產品可分為三類，物理性防晒、化學性防晒和硬防晒。根據本人的護膚經驗來說，以物理性防晒加上硬防晒的方式是對**影響最小的防晒方式，防晒效果比較好的方式。
建議以防晒指數spf30+、pa+++以上的物理性防晒霜，再配合上防晒衣、太陽傘、墨鏡等硬防晒裝備效果最佳。
如果遇到比較嚴重的**症狀，對應的護理和保養的方式方法需要相應的調整，建議諮詢海洋物語**醫生，根據**症狀的特點，分析出具體的原因來優化**護理方案。
19樓：奔跑者馬垚
我認為保護**要從很多方面入手，比如營養的攝入。**的保戶，還有就是。用對護膚品。
當然，最重要的是防止水分丟失，保護內部結構。幹皮的屏障功能損傷，**內的水分、電解質和其他物質會通過表皮喪失，這樣會使**更乾燥，出現惡性迴圈；同時呢，細菌和病毒總是會在我們的**上不斷的繁殖，造成我們**的傷害。同時外界有害的或刺激性的物質容易入侵，導致**過敏或感染。
引起**乾燥的原因很多：先天**為幹皮，到後期基本上就特別嚴重了。也可能與後天的護理有關係，比如經常風吹日晒、使用鹼性洗滌劑等，也可能**敏感、過敏的狀態有關，**老化 日常需要做好補水保溼。
建議理膚泉安心霜，特含天然乳木果油和理膚泉溫泉水，對於保護我們的**。修護肌膚，持久保溼滋潤，增加**耐受性。所以我們要經常使用護膚品來保持**的潤滑和滋潤。
並且，0%新增防腐劑，香精，酒精的配方很適合脆弱時期的肌膚使用，溫和不刺激，對**是非常有幫助的，可以起到舒緩，修護，滋潤乾燥起皮肌膚所以說我們一定要選對護膚品，這樣才能保護好我們的**。
公司呢，在營養攝入上，我們要多吃一些有機食品，多吃水果和蔬菜。補充維生素，這樣才能對**起到保護的作用。長期堅持，**才能光滑和滋潤。
我的**應該怎麼保養呢？
20樓：小三郎雜談
如何保養自己的**呢
21樓：匿名使用者
你是混合性**,
應注意臉頰的滋潤以及t位的去油,
平時經常以面紙輕印t位的油,
最好不要用吸油紙,
因為吸油紙的成分容易使**的抵抗能力減弱,非必要時最好少用.
最簡單的保養步驟:
潔面乳--爽膚水--潤膚霜(潤膚露).
這是最基本的保養方法,
如果有時間,
可以每週敷1-2次保溼**.
冬天缺水,保溼重要,
其實無論什麼季節,何種膚質,
保溼都必不可少,
就算你是油性甚至易張痘痘的**,
也一定要保持**的水分,(可選擇潤而不油的護膚品)因為乾燥的**更易長痘痘.
22樓：
塗保溼霜又怕堵塞毛孔痘更嚴重???
這個你放心,只要不是油性和粉質的保溼霜,都不會堵塞毛孔的.
油, 你就用爽膚水,幹,就用爽膚水加乳液.
保溼霜,佳雪蘆薈保溼霜就很不錯,中度就可以了.油的地方也可以塗的,這個產品不會很油,而且很便宜,22元,可以用兩個冬天沒問題.
23樓：迷失的卡卡
護膚：完整的**保養步驟
完整保養＝日常基礎保養＋每週特殊護理
日常基礎護理是我們每天都必須履行的護膚步驟，若**出現問題，如黑眼圈、眼袋、膚色暗淡、毛孔粗大、乾燥、斑點等，每日還需進行加強保養。
每週特殊護理是指每週進行磨砂、按摩、敷面等步驟，促進面部的血液迴圈，增加肌膚的彈性與光澤，供給肌膚水份和養份，讓肌膚處於健康狀況之下。
日常基礎保養：潔膚、爽膚、潤膚
潔膚：卸妝後，取潔面用品，用無名指以向上向外打圈的手法揉洗面部及頸部，清除塵垢、過剩油脂及化妝，去除表面老化細胞，促進新陳代謝，讓肌膚清新、爽潔。潔膚是令肌膚美麗的第一步。
爽膚：用棉球粘取爽膚水，在臉及頸部以向上向外手法輕拍 ，避開眼部，再次清潔面部殘留的汙垢，補充水份，平衡**的ph值，幫助收縮毛孔。
潤膚：將潤膚品抹於臉部及頸部，以向上向外打圈的手法輕輕抹勻，為肌補充必要的水份與養份，令肌膚柔潤而有彈性。
每週特殊護理：磨砂、按摩、敷面
摩砂(去角質)：去除老化的細胞，預防角質增厚，使新生細胞更快到達表層，加速新陳代謝，使養份更易吸收，令肌膚光潔平滑。取磨砂膏，以按摩手法在面部輕輕按摩，t界部位較為油膩，可稍加按摩，然後用清水徹底清洗。
每週1－2次。
按摩：按摩可促進血液迴圈，增強肌膚彈性。
臉部：從額頭由內向外條圈，t界則往上往下按摩；面頰從鼻翼旁由內而外打大圈；在下眼圈及眼尾處稍加輕拍(可消除眼部疲勞)。
頸部：以由下而上手法輕推，可舒緩精神疲勞，令肌膚結實，更有彈性。每每1－2次。
敷面：利用在表皮形成的薄膜，阻隔**水分和體溫的散發，使**溫度升高，加促血液迴圈，促進新陳代謝.
撕拉式**：軟化角質層，深層清潔，徹底清除毛孔內的塵垢和過剩油脂，保持毛孔通暢，令肌膚潔淨、細緻。將**均勻塗於臉部(避開眼和脣部)，待10-20分鐘後撕除。每週2-3次。
水洗式**：清潔的同時，補充水分及養分，令肌膚柔軟光滑，將**敷於面部10-20分鐘，待幹後用清水徹底沖洗乾淨，每週1-2次。
加強保養(視肌膚狀況而定)：嫩膚、眼部護理
嫩膚：爽膚後，使用嫩膚品，以促進**細胞的新陳代謝，增強細胞活力，使肌膚保持健康的生理機能。
眼部護理：取眼霜輕抹於眼周，以向上向個打圈手法輕輕按摩片刻，減少眼部皺紋、眼袋和眼部浮腫，保持眼睛明亮有神。
完整的保養步驟：
潔膚——磨砂(去角質)——按摩——敷面
爽膚——嫩膚——潤膚——眼部護理
怎麼保養面板，怎樣保養面板
如何保養自己的 呢 保養 要應從以做起 一 洗臉要溫和，挑用合適的男性洗面奶會比較好，可以對臉部油脂和汙垢進行徹底的清潔 二 充沛的水分和足夠的滋潤。選用合適的保溼精華液 保溼 進行 保溼，留住適當的水分，才不會讓 變得很乾燥。可以選用一些合適的保溼潤膚露，用洗面奶洗完臉後及時擦上，對護理 和防止電...
怎麼保養面板，怎樣保養面板
如何保養自己的 呢 如何保養 保養 的正確步驟 調理五臟功能，五臟健康了，首先 清潔到位，做好補水保溼 怎樣保養 如何保養自己的 呢 1.每天洗兩次臉可以去除油光，改善膚色並預防痘痘。在早起後和入睡前洗臉。使用溫水和適合自己膚質的洗面奶潔面。你可以直接用乾淨的手洗臉，也可以用潔面巾或者海綿潔面撲洗臉...
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控油要有個過程，首先是清潔，選針對油肌的洗面奶，像露得清深層淨化洗面奶和薇姿油脂調護磨砂啫喱，前者價效比好，後者對軟化黑頭有幫助。再來時擦的補水，露得清淨化爽膚水和薇姿油脂調護柔膚水，讓 清清爽爽的感覺，很不錯的補水產品。油光多是其實是缺水，補水很重要，還要平時多喝水。少吃辛辣 油炸的食物，多吃水果...