1樓：僕慧英
按摩美白穴讓你更亮白，穴位美白的好處是可令全身肌膚收效，不像外塗方法般只能有效於塗抹位置，但由於按摩花時較多，亦要較長時間才見效，所以視作輔助療程最理想。
以下介紹的美白穴位按摩最適合於早晚沐浴後進行，效果更佳。
女人不同部位的美白食譜減褪曬黑膚色指壓法。
用食指及中指的第二節位在耳背的凹下位置按壓每次按三秒，做五次。 去汗斑指壓法 以下動作重複10次為一日療程。 1、用雙手中指指腹放在眼頭位置指壓，每次六秒。
2、再用食指及無名指按眼肚位。 3、然後把手指轉向掩雙眼輕按，同樣是每次六秒。 4、最後再輕按眉尾至太陽穴位置。
減褪天生深膚色指壓法。
1、用手掌或海綿沿小腿外側打圈，左右腳重複交替做，用力一點效果更好。
2、在距離腳踝內側7釐米位置，用大拇指按壓5秒。以上動作各重複6次。
去斑點指壓法。
用左手食指腹按右手肩與臂之間的凹點，按三秒停一秒。左右手交替做，重複6次。
2樓：匿名使用者
保持心情怡悅，良好的作息習慣，多吃當季新鮮瓜果類，化妝品少用。
3樓：匿名使用者
我說的不算啊。」孟亮指了指下面堵在門口的那些車。
4樓：中醫原山
怎樣可以讓**變好？
自己在家應該怎樣保養**？
5樓：洪學文讓昌
自己在家保養**方法步驟。
1、沐浴。沐浴身體有助於使**毛孔擴張，血液迴圈加速，更易於清潔護理。
2、清潔面部。
用洗面奶清潔面部，洗面奶的主要功能是清潔，所以根據**型別針對性地選擇洗面奶非常重要。
3、去角質。
使用去角質膏，深層清潔**，去除老化角質層。老化的角質層會阻礙**吸收營養，所以必須將清潔工作做得徹底。
4、塗用**。
塗用**停留15分鐘後清洗乾淨。**的主要功能是給**提供營養和滋潤，要留出足夠的時間使營養滲透。
5、爽膚水。
用爽膚水再次清潔殘留在毛孔中的**及脫落的角質。
6、塗用營養霜。
營養霜具有良好的潤膚作用，也有保溼效果，特別適合乾燥的春，秋兩季使用，如果肌膚是中性，也可以冬季使用。春秋兩季使用時，除了潤膚保溼效果外，還可以隔離外界乾燥的氣候，防止肌膚水分流失過快，避免肌膚乾裂，起皮，是乾燥季節外出時必用的護膚品。
6樓：蒿雅雲居映
1.三十歲以前的女人**應該說彈性尚好飽滿，含水分多。不用光顧美容院。
(除非問題性**)2.洗臉時，不用每次都用洗面奶。因為去油過多，皮脂腺分泌得越多。
一般每週用兩次。平時用清水溫水洗即可。3.
注意季節的變化。酷暑季節要注意防曬。太陽鏡，太陽帽，防曬霜，防曬傘。
一旦曬斑出現，去除不易。所以要防患於未然。冬天，要注意保溼，防止乾燥，多用油保水的油脂。
4.多飲水，多吃水果。女同胞要做家務，尤其要保護好那雙手的**。
洗米不要直接用手(常年的鹼水對**有影響),燒菜時，最好帶著長袖套或手套(避免油濺到手背上)因為油濺到**後，很可能發展成一個黑斑。俗話說，手是女人的第二張臉。所以也要保護好。
5.保證睡眠時間，不要熬夜。大家都知道，好**是睡出來的。
失眠的人，不但臉色難看，還會有黑眼圈，眼袋形成。給人一種疲勞不堪的感覺。
7樓：仲孫歌韻浮邁
1.多喝水2.多運動3不熬夜4.
多吃蔬菜5.不用手摸臉6.睡得很早7.
買控油，清爽的護膚品8.用黃瓜敷臉或者土豆泥敷臉希望可以幫到你麻煩你高抬貴手採納一下謝謝你。
8樓：中醫李山山醫生
取片仔癀 珍珠粉按 1：1比例 研磨成粉 加入水 製成**使用 本草綱目中記載 珍珠塗面 令人潤澤好顏色 一週使用3次 讓你光彩照人 比同齡人更年輕。
怎樣保養**
9樓：小三郎雜談
如何保養自己的**呢。
10樓：人脈黃頁
1.每天洗兩次臉可以去除油光，改善膚色並預防痘痘。在早起後和入睡前洗臉。
使用溫水和適合自己膚質的洗面奶潔面。你可以直接用乾淨的手洗臉，也可以用潔面巾或者海綿潔面撲洗臉。
潔面之後擦一點水乳。
化妝之後記得卸妝。
不要忘了頸部的**，這個部位最容易被忽略。
2.洗澡時水溫不宜過高，建議使用溫水。熱水雖然能放鬆身體，但也會帶走**的天然油脂，從而導致**乾燥、粗糙。
如果你是乾性**，使用含有杏仁油、椰子油或者橄欖油等天然油脂的滋養型沐浴露。
3.用毛巾輕輕將**擦乾。這個方法臉部和身體的**都適用。
如果能讓**保持略微溼潤的狀態就更好了。那樣的話，**可以吸收多餘的水分，起到再次補水的作用。
4.在**仍然溼潤的情況下塗抹護膚霜或者乳液。用面部潤膚乳或者面霜塗抹面部，用乳液或者身體乳擦拭身體。
根據季節更換不同的潤膚霜或乳液。在冬天使用更黏稠、更滋養的產品，而夏天則使用更清爽的型別。
為了抵禦陽光的侵害，考慮使用含有防曬指數的潤膚霜來保護**。
塗抹潤膚霜有利於所有型別的**，即使是油性**也一樣。油性**可以使用質地輕薄的或者啫喱狀的潤膚霜。
5.每週給**去一次角質。去角質可以去除死皮，讓**更加絲滑。
你可以使用磨砂膏、絲瓜絡或者去角質海綿去除角質。臉部的去角質產品應當比身體的去角質產品更加溫和。記住，臉部的**比四肢的**脆弱很多。
認真選擇去角質磨砂膏。磨砂膏的顆粒越大，它的磨損力就越強。敏感性**不要使用含有核桃殼的磨砂膏。
乾性**可能需要每天去角質。採用溫和的方法去角質，並且在去角質後及時補水。
6.不要怕化妝，但化妝也要小心。使用適合你膚質的彩妝產品，睡前卸妝以防長痘痘。
[3]如果你每天化妝，任何妝容不要維持超過一到兩天。你要給你的**一點休息的時間。
粉質彩妝產品適合油性**，而乾性**更適合液體或者霜類的產品。
定期清洗化妝刷，防止滋生及擴散致痘細菌。
7.仔細閱讀產品包裝，敏感皮更需要注意。護膚產品中，不是所有的成分都是安全的。
儘量不選用含有以下成分的護膚產品：對羥基苯甲酯、鄰苯二甲酸鹽、丙二醇和月桂基硫酸鈉。要記得，對羥基苯甲酯可能不會單獨出現，它往往只是其他成分的一部分，比如對羥基苯甲酸甲酯、對羥基苯甲酸丙酯和對羥基苯甲酸丁酯。
如果你是敏感肌，建議使用無香料的產品。
11樓：a拉絲是我
游泳、快走、慢跑、騎自行車，及一切有氧運動都能鍛鍊心臟。有氧運動好處多：能鍛鍊心肺、增強迴圈系統功能、燃燒脂肪、加大肺活量、降低血壓，甚至能預防糖尿病，減少心臟病的發生。
12樓：律珂強晴雪
多吃水果蔬菜．多喝水．牛奶．蜂蜜．還要多做好的**．美白加補水的那一種．還要多睡覺喔。
13樓：豐爾琴
平時貼貼**，大概一週貼一到兩次**，出門要注意防曬擦擦防曬霜，注意保持面部補水，買些補水霜，同時還要內部調理，多吃水果蔬，還有一些吃了對**美白的東西。
怎樣保養**？
14樓：小三郎雜談
如何保養自己的**呢。
15樓：聞銀松平
最好經常做補水的**，一天不少於喝八杯水，臨睡前塗點潤膚露，這樣**自然就有光澤和彈性。
16樓：歷菊析俏
多吃一些水果比如西瓜西紅柿。洗臉用無泡洗面奶。最好用香薰植物的。不傷害**。晚上睡覺前必須洗臉。最好擦點晚霜和精油配合。效果真的很不錯。樓主不妨試一試。
17樓：穰蝶化靈寒
自然點的好，有些人老是靠畫妝，那樣一點也不好，
18樓：古舟碩驪婧
保持**清爽，有必要用潔面乳。
夏天來了要注意防曬。
經常做珍珠粉+蜂蜜。雞蛋清。維生素e做**這些又實惠，效果又好。
19樓：浦語奚悅喜
其實很簡單，沒有必要像他們弄的那麼繁瑣。每天喝1500—2000毫升的水，多食蔬菜和水果。這是內調。然後就是外用護膚品，要按你自己的**來選擇，按季節性來選擇，選適合自己的。
20樓：卞壯海流如
我覺得早晚控油，買寫清爽護膚控油型的，在外加保溼的。呵呵！
21樓：守俏歷採南
經常洗臉保持清潔、加上歐珀萊全套滋養。包你一星期靚靚的。
最好加巴黎歐萊雅粉底。用r2的。我就在用哦。
22樓：長倚陰書南
早晚要用洗面奶-爽膚水-乳液，白天要記得用粉底乳，有保護的作用，一週2次**。向你推薦玫琳凱。。。
23樓：網友
多喝水·
少用化妝品。·洗臉要洗乾淨不要有化妝品殘留·多吃番茄蔬果·
可以吃吃營養品·（燕窩啦==）
最重要保持心情開朗。
24樓：中醫李山山醫生
取片仔癀 珍珠粉按 1：1比例 研磨成粉 加入水 製成**使用 本草綱目中記載 珍珠塗面 令人潤澤好顏色 一週使用3次 讓你光彩照人 比同齡人更年輕。
如何可以保養好**
25樓：中醫原山
怎樣可以讓**變好？
26樓：小三郎雜談
如何保養自己的**呢。
怎樣保養**???
27樓：小三郎雜談
如何保養自己的**呢。
28樓：繁體魚
**蠻白，但是鼻子上有點痤瘡？
看來有點營養不良．．．
可以用中藥決明子50克泡水喝．．．
我是喝一次就消掉了．．．
29樓：匿名使用者
大s的美容大王對你一定很有幫助！
怎樣保養**？
30樓：連玉枝錢卿
**的保養我個人認為要由內而外的保養，很多美眉只顧往臉上塗很多名貴的化妝品，話大把的時間去做護理殊不知內在因素也很重要。我有個小建議：每天口服維生素c,維生素e.
即美白又保溼。而且還調節雌激素分泌的功能當然就不會過快衰老了。
31樓：邛亮桐丁
要保養**每天不能少了5件事：1
每天至少要吃一個西紅市。2
要喝一杯牛奶，最好是酸奶。3
至少要喝兩杯水，早晚各一杯。4
給自己準備一瓶醋，在每天洗臉的時候放一點在水裡，可以使**更加細嫩。5
最好喝喝茶，如綠茶，烏龍茶等，這樣還可以有利於**喲！
32樓：小三郎雜談
如何保養自己的**呢。
怎樣才能保養** 10
33樓：小三郎雜談
如何保養自己的**呢。
34樓：楊霖
人的**生長需要va、ve、vb、vc、鈣、鋅、鎂元素，以及蛋白質等等。**細胞一旦缺少了這些，就會很快衰老，而且會出現皺紋以及**失去彈性。所以在日常生活必須要有合理的飲食習慣。
不挑食、偏食，每天保持一杯牛奶、一個雞蛋，再多吃些新鮮水果和蔬菜，以及五穀雜糧，以保證人體細胞生長、發育的需要。保持每天的合理飲食的酸鹼比例是：四份鹼性食物對一份的酸性食物。
因為，每天食物的酸鹼比例不規則的話，直接影響人體血液中的酸鹼平衡度。不但影響**的外在美，而且，人體健康會產生各種狀態的疾病。此外，我們日常還可以選擇一些有利於養膚的食品。
如紅棗能補氣養血滋潤養毅；蜂蜜能使**有光澤；西紅柿可使**色素減輕或消失；芝麻可醫治**乾燥，使**能保持一定的滋潤度。
35樓：狄文靜庫雅
做好**清潔工作，再就是護膚，水，乳液，還有平時要注意多喝水，不熬夜，
36樓：御純塞良朋
要多睡眠，保養，每天多喝水，蔬菜，水果多鍛鍊如逾迦和少曬太陽同時選擇適合自己的護膚品。還可以排毒哦！
37樓：匿名使用者
鱘 「哈哈，不想再見到我？」聽了蠻神的話，白帝突然大笑起來：「你是不敢見到我吧？你是怕見到我的時候，你心中的愧疚令你痛不欲生吧！」
38樓：懂小姐
如何保養**，保養**的正確步驟。
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尋找北鼻傑 少吃糖和辛辣的食物，這些都會導致痘痘的滋生，平常要多喝水，養成一個良好的作息習慣。在自己的經濟能力範圍之內買最好的，最適合自己膚質的護膚品，這樣才能從內到外的保養好 絆絆 如果要使 光潔 細嫩，建議用蜂蜜水，蜂蜜含有的大量能被人體吸收的氨基酸 酶 激素 維生素及糖類，有滋補護膚的美容作用...
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一是通過護膚品保養 二是多去健身，肌肉會讓 富具有彈性 三是多吃對 有好處的水果 蔬菜 還有一點很重要，就是保持愉悅的心情啦。我有一同學也是你這個情況，但他就多喝水，多吃水果，作息時間規律，現在越來越好了，希望你也可以，其實重在堅持，有人服用膠原蛋白，但那個長期服還是蠻貴的，你不如多吃些木瓜，葡萄什...