1樓：
1主要美白成分：維他命c。
說起美白水果，檸檬當然是排第一個。檸檬是水果中的美容佳品，因含有豐富的維他命c和鈣質而作為化妝品和護膚品的原料。用檸檬美白，既可以內服也可外用。
其主要的美容功效有：增白潔膚、去除色斑、緊膚、潤膚、消除疲勞、抗肌膚老化等。
另外，檸檬中還含有大量的果酸成分，可軟化角質層，去除死皮，促進**新陳代謝。取一小茶匙檸檬汁，混合一勺酸奶和一勺蜂蜜，在膝蓋、手肘和腳後跟部輕輕摩擦約10分鐘後，再用溫水沖洗，長期堅持可令肌膚柔嫩而富有光澤。2櫻桃
主要美白成分：維他命a、c。
櫻桃中豐富的維他命c能滋潤美容**，有效抵抗黑色素的形成。新鮮櫻桃含糖、蛋白質、β胡蘿蔔素、鐵等豐富的營養。櫻桃的含鐵量為蘋果的20倍，梨的30倍，而鐵是血液中血紅素的重要成分，血液充足肌膚當然白裡透紅!
而β胡蘿蔔素及維生素c可都是美白肌膚一定要多補充的，多吃櫻桃可以讓肌膚真正細膩、有彈*哦!
另外，櫻桃是含鐵及胡蘿蔔素較多的一種水果，它的營養非常豐富，對氣血較虛的人能起到補血補腎的作用，飯前食用200-300克可以調理腸胃功能，對消化功能差的人很有好處
3西紅柿
主要美白成分：維他命c。
西紅柿營養豐富且熱量低，許多模特都靠食用西紅柿來保持身材。它豐富的酸*汁液可以幫你平衡**的ph值。對於**黑且粗糙的人，可以將番茄搗汁後塗於臉上，停留約15分鐘後用清水洗淨，對去除面部死皮大有幫助。
西紅柿也是富含維他命c的蔬菜，在西紅柿汁內混合少許蜂蜜擦於面部，10多分鐘後清洗乾淨，天天堅持可以祛斑美容。4柚子
主要美白成分：維他命c
每100克柚子含有約123毫克維他命c，因引被稱為維他命c的寶庫，可以去油解膩，當然也有美容養顏的功效。而柚皮因為富含精油，煎湯後加入洗澡水，也有美容效果。
另外，也可以通過飲料的方式，例如蜂蜜柚子茶來美白。
有美容醫師認為，服用蜂蜜柚子茶3個月，就可以達到「改變體質」的作用。依靠食物實現美白比用化妝品更有效。化妝品只能使**暫時變淡，效果也比較有限，而「對症」的食物則能斬斷黑色素的根，使製造「黑色素的工廠停產」，這樣的美白效果才會更長久。
5草莓主要美白成分：維他命a
草莓屬漿果，含糖量高達6%-10%，並含多種果酸、維他命及礦物質等，可增強**彈性，具有增白和滋潤保溼的功效。
另外，草莓比較適合於油性**，具有去油、潔膚的作用，將草莓擠汁可作為美容品敷面。現在的很多清潔和營養**中也加入了草莓的成分，適合於任何膚質。經常使用草莓美容，可令**清新、平滑，避免色素沉著。
草莓中還含有豐富的維他命a和鉀質，對頭髮的健康很有利。入睡前飲一杯草莓汁還能令神經鬆弛，對**失眠效果不錯。
6菠蘿菠蘿則是拯救這一些的天使，菠蘿中的菠蘿酵素是天然的分解蛋白質高手，還能溶解血管中的纖維蛋白及血栓，真正讓身體做到由內而外的調節。也就是說食用菠蘿不僅可以清潔腸道、美白調節膚色，還有很強的分解油膩，**的作用。
食用菠蘿要做安全性測試，因為有些人天生對菠蘿過敏，一旦使用就會腹瀉嘔吐;同樣，因為菠蘿的效果十分強大，有凝血障礙、準備做手術、有代謝功能障礙、肌膚潰瘍等問題的人最好不要使用菠蘿。在飯後食用菠蘿，或是飲用菠蘿木瓜汁，是可以美白調節膚色的好辦法。7蘆薈
在日本，蘆薈美容的應用幾乎家喻戶曉。在歐美化妝品市場，有80%的產品含有天然蘆薈提取物。我國雲南、福建等地的婦女自古以來就有用蘆薈美容的傳統民俗。
蘆薈確實是一種具有多項保健與美容功能的植物，它有對人體細胞組織的再生、保護作用，抗潰瘍，增強內臟功能，調節生命機體正常化。蘆薈中含有葡萄酸、甘糖露，少量的鈣和蛋白質、維他命及礦物質。具有營養保溼、防晒、清潔、收縮毛孔、淡化色斑等美容功效。
簡單的蘆薈浴還能消除緊張和疲勞。
8獼猴桃
主要美白成分：維他命c
獼猴桃又名奇異果，平均每斤獼猴桃的維他命c含量高達95.7毫克，號稱水果之王。其所含的維他命c和維他命e不僅能美麗肌膚，而且具有抗氧化作用，在有效增白**，消除雀斑和暗瘡的同時增強**的抗衰老能力。
此外獼猴桃還含有大量的可溶性纖維，平均每斤獼猴桃的纖維含量為2.6克，可以促進人體碳水化合物的新陳代謝，幫助消化，防止便祕。另外，獼猴桃中還含有豐富的礦物質，能夠在頭髮表面形成一層薄膜，不僅能讓頭髮免受髒空氣汙染，還能讓頭髮越發豐瑩潤澤。
如能堅持每天飲用一杯獼猴桃汁，對頭髮的生長是非常有好處的。
2樓：悠悠smile凌
檸檬啊，取檸檬2-3個 蜂蜜 白醋一點 冰糖。檸檬切片去子，找個密封容器，一層檸檬片一層蜂蜜，如此反覆，中間鋪一層冰糖 最後倒點白醋攪拌下，密封放冰箱醃製幾天，加水就可以喝了。美白棒的不行
3樓：漂亮姐姐有殺氣
多吃水果，對**有好處
4樓：匿名使用者
可以選擇鐳射美白，目前作為目前醫療美白的一種醫學美容手法。這種非手術整形方法在時下社會非常流行。鐳射美白具有高度精確性與安全性，不會影響周圍鄰近組織，而且具有療效確切，安全可靠，痛苦小而深入人心，鐳射美白**後可以不影響上班，不影響化妝。
5樓：給你一個穩
土豆，黃瓜，蘋果多吃對**都有好處、
6樓：御軒
你是全臉出油還是隻是區域性出油比較厲害呢？
什麼水果去油
7樓：戀青空
荔枝、龍眼、西瓜、香蕉、水梨
什麼水果去油 ？
8樓：傻子歡兒
夏季是水果盛產的季節，荔枝、龍眼、西瓜、香蕉、水梨，還有進口的葡萄柚、蘋果等琳琅滿目。雖說水果要多吃，但是依照中醫的看法，人體質分為寒、熱、虛、實。水果也有水果的性質，一不留神，錯吃水果也會讓人不舒服。
夏日吃水果，注意講科學，腸胃不好的人，絕對不可以吃冰鎮水果，最好是選擇多吃一些涼性或溫性的水果，不要太甜，也不要太酸，涼性的水果包括：梨（腸胃不好的少吃）、香蕉（不要空腹吃），溫性的水果有：蘋果（無論什麼人都可以吃的一種最好的水果，營養也超好）、檸檬、西紅柿（胃酸過多者少吃）；容易消化的瓜類、水梨、蘋果等也不錯。
不過，中醫辨證上，虛寒體質以及有慢性腸炎、十二指腸潰瘍，或者「胃寒」——也就是胃炎、胃潰瘍患者，最好少吃西瓜、香瓜等寒涼食物。芒果好吃，有人卻碰都碰不得，因為一吃就過敏、**癢。 醫生指出，芒果皮有組織胺成分，容易引起過敏，理論上芒果屬於發物，有感染性疾病、**病、發炎症狀的人，吃「發物」就會誘發疾病或者病情加重。
不過，歸類起來，芒果果肉屬於涼性，有生津止渴、益胃止嘔、利尿止咳等作用，對於容易暈車、暈船的人，能解除不適感。
去油吃什麼水果
9樓：匿名使用者
香蕉，很適合消耗體內多於油脂
喝什麼或者吃什麼水果可以去油
10樓：匿名使用者
一般水果都可以，維c有助於面部的美容,例如西紅柿，橙子,蘋果香蕉等. 大部分水果都可以，關鍵是要調節飲食，少吃油膩的食物，注意防晒！多補水。
什麼水果能去除體內的油脂呢
11樓：匿名使用者
葡萄柚 和梨子 最** 梨子的 水分很多 對**很好 ··
12樓：在這裡或在對岸
吃水果也會長胖？這3種減脂**果，搜刮腸道油脂，排出體內垃圾
13樓：小愛手工
1鴨梨熱量：43大卡/100g
鴨梨中果膠含量非常高，可以有益消化，通便。這也是它能成為**水果的主要原因。另外，鴨梨還含有豐富的維生素b族，有較多的糖類物質以及n種不同的維生素。
2小番茄
熱量：22大卡/100g
別名櫻桃番茄，聖女果。它既屬於水果又屬於蔬菜，除了含有大番茄的所有營養成分以外，它的維生素更是普通番茄的1.7倍噢!
聯合國糧農組織把聖女果推廣為四大水果之一。食用後可加快新陳代謝，抑制脂肪增多。
3橙子熱量：47大卡/100g
橙子能**是因為它裡面含有果膠和豐富纖維，有益排便和減少體內毒素。同時含有大量維生素c、磷、檸檬酸、鈣等等。除了具有**成效也是美容聖品，多吃能讓**亮白有光澤。
常吃還能防癌症。
適合**人群：便祕，體內累積不少毒素的既想**又想美容的朋友們。
4奇異果
熱量：56大卡/100g
又名獼猴桃，它不但低卡而且脂肪含量低，無膽固醇。奇異果含有豐富維生素c、e、k等，屬營養和膳食纖維豐富的低脂肪食品，對**健美、美容有獨特的作用，其特有的膳食纖維不但能夠促進消化吸收，還可以令人產生飽腹感。相對比其他水果，奇異果還特別含有鎂!
所以它是**與補充營養的最佳選擇。
適合**人群：適合便祕者以及在**過程中食慾不振、消化不良者。
5藍莓熱量：57大卡/100g
因為藍莓本身的熱量較低，含有豐富膳食纖維和維生素c，而且果酸成分也較高，所以可以幫助促進新陳代謝，對****有良好作用。藍莓還含有花青素，是純天然的抗氧化劑，美容成效非常好。
適合**人群：30歲以上想要****的女人朋友們。
6鳳梨熱量：41大卡/100g
菠蘿原名鳳梨，鳳梨所含的鳳梨酵素，對便祕者非常見效，也可以見效分解蛋白質，它還含有大量果糖，葡萄糖和蛋白酶等物，維生素含量也非常豐富。鳳梨幾乎含有所有人體所需的維生素，16種天然礦物質，並能見效幫助消化吸收。由於其具分解蛋白的能力，所以普遍被採用作為**水果。
現在冷藏保鮮技術已經很好，菠蘿這種熱帶水果四季都能買到。
適合**人群：肌肉型肥胖者，持久食用過多肉類以及油膩食品者，消化不良者。
橙子含有大量維生素c，具有降低高血脂、高血壓及膽固醇的作用。建議大家每天飲用三杯鮮榨橙子汁，對降低熱量補充高密度脂蛋白，並且橙子是冬季最佳**水果。
燕麥--具備降膽固醇和降血脂的作用。燕麥中含有豐富的可溶性燕麥纖維，這種纖維容易被人體吸收，且因熱量低。是排油的最佳選擇。
玉米--玉米種含豐富的磷、鈣、硒和維生素a等微量元素。常食玉米油，可降低膽固醇並軟化血管。
蘋果--蘋果中的果膠有降低血液中膽固醇的作用。另外，蘋果含豐富的鉀，可排除體內多餘的鈉鹽。
山藥--山藥中的新液蛋白，能預防心血管系統的脂肪沉積，保持血管彈性，防止動脈硬化，減少皮下脂肪沉積。
黃瓜、冬瓜。因為黃瓜中含有丙醇二酸，這種物質有助於抑制食物中的碳水化合物在體內轉化為脂肪。而冬瓜能去掉體內多餘的脂肪，不妨經常食用。
14樓：匿名使用者
蘋果含有豐富的鉀，可排除體內多餘的鈉鹽。其豐富的果酸，具有防止脂肪聚積的作用，還能與其他降低膽固醇的物質如維生素c、果糖、鎂等結合成新的化合物，從而增強降血脂效能。燕麥含極豐富的亞油酸和豐富的皁甙素，可降低血清總膽固醇、甘油三酯和脂蛋白，防止動脈粥樣硬化。
螺旋藻含有70%的純天然植物蛋白質，不含膽固醇且含有極豐富的維生素，能有效地降低人體血管中的膽固醇、三酸甘油脂以及多餘的脂肪。
美白的水果，什麼水果有美白作用
您好，知我藥妝肌膚顧問很高興幫助您。什麼水果有美白作用 吃什麼水果可以美白？1 草莓 草莓屬漿果，含糖量高達6 10 並含多種果酸 維他命及礦物質等，可增強 彈性，具有美白和滋潤保溼的功效。另外，草莓比較適合於油性 具有去油 潔膚的作用，將草莓擠汁可作為美容品敷面。現在的很多清潔和營養 中也加入了草...
用什麼水果做面膜能美白保溼，什麼水果做面膜美白又補水
1.蘋果 將蘋果去皮切塊或搗泥，然後塗於臉部，如系乾性過敏性 可加適量鮮牛奶或植物油，油性 宜加些蛋清。15 20分鐘後用熱毛巾洗乾淨即可。隔天一次，一個療程為20天，具有使 細滑 滋潤 白膩的作用，還可消除 暗瘡 雀斑 黑斑等症狀。2.葡萄 將葡萄搗爛後直接塗於臉部。這種 不僅有潔膚作用，而且還有...
什麼水果美白效果最好，吃什麼水果最有美白效果
實用資源分享家 吃什麼水果可以美白？ 丹陽浴雨 日常生活中多吃些富含維生素c的果蔬，如橙子 檸檬 山楂 蘋果 葡萄 鮮棗及番茄 菜花 冬瓜 洋蔥 青椒等，可干擾黑色素生成，減少以至去除 的黑斑和雀斑，加快還原變白。一些日常食品的巧妙配合，更能收到意想不到的美白肌膚效果。下面介紹一些簡便方法供選用。1...