1樓：是木子墨呀
第。
一、就是要早睡，不要熬夜；
第。二、是注意飲食，多喝溫水，多吃水果蔬菜，儘量不吃零食、飲料和冰凍的東西；
第。三、另外要低油、低糖和低奶飲食，可以喝奶粉，或者喝益生菌的酸奶，純牛奶的量不要太多；
第四，減少甜食。
很多女生都偏愛甜食，奶茶、蛋糕、巧克力這些，據說吃甜食可以讓心情變好。但如果攝入的糖分過多，會導致**裡的膠原蛋白流失，**很容易因糖化變得鬆弛併產生皺紋，還有長痘痘、膚色變暗沉的風險，所以，控糖真的可以讓**變好，切記要少吃含糖量過高的食物！
第五，補充維生素。
平時多吃富含維生素比較多的食物，尤其是維生素a、維生素c及維生素e等，維生素a能夠防止**上皮鱗狀細胞發生癌變，維生素c和維生素e屬於抗氧化劑，可以防止黑色素的沉著，減少對**有害的自由基。
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如何改善**的問題？
2樓：古韻安然
1、早睡早起。晚上十點到凌晨兩點，是受損**修復的最佳時間，所以不要熬夜。
2、多吃水果，補充維生素。很多蔬菜水果都有阻隔環境毒素的侵害，抵抗細菌的感染，減少歲月的痕跡，趕走可怕的皺紋的神奇作用。
3、堅持運動。每日堅持至少一個小時的運動，可幫助機體排除毒素，改善心情，讓**充滿活力。不要忘了多喝水哦。
4、堅持用護膚品，堅持卸妝。護膚品一定要每天使用，才能看到效果。同時，如果化妝了就一定要卸妝，而且要卸乾淨，否則就會堵塞毛孔等引起一系列**問題。
5、心態要好，積極樂觀，保持好心情。一個人不僅僅要**好，更要精神好。一個人最重要的就是精氣神，好的精神，好的儀態可以讓人氣質佳，整個人看起來更美好。
3樓：我的貓咪打呼嚕
想要改善**鬆弛的問題首先做好防曬工作，然後進行面部按摩再通過飲食調節以及保持良好的生活習慣等來解決。
隨著年齡的增大，肌膚的衰老程度會很明顯，就會出現臉部**鬆弛的情況。臉部**鬆弛是很正常的，日常生活中經常熬夜、情緒失調、**缺乏水分等都會導致**過早的衰老，出現鬆弛的問題。
為了防止紫外線對**造成的傷害，一定要做好防曬工作，出門記得塗抹防曬霜，不可長時間在室外逗留。如果**缺水比較嚴重，一定要經常做**來改善缺水狀況，最好用可修復性**，讓**光滑有彈潤。
每天堅持面部按摩可以促進臉部的血液迴圈，增加新陳代謝使**彈性得到鍛鍊，能夠有效的改善**皺紋，使**變得柔軟順滑，不至於過早的衰老。
對於**鬆弛的人還可以通過飲食調節來緩解**狀態，比如海帶、大棗、核桃等食物有延緩細胞衰老和恢復**彈性的作用，經常食用可以很好的促進新陳代謝，減少皺紋的產生。
最後保持良好的生活習慣對於身體健康，防止**鬆弛有很好的作用。在平時一定要養成早睡早起的習慣，不要熬夜，因為睡眠不足會使內分泌失調，加速身體衰老。只***充足的睡眠，注重營養均衡，才能使身體健康全面的發展，防止身體早衰。
如何改善**的狀況？
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怎樣才能讓**變好呢？
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怎樣才能讓**變好？
4樓：青草
每個人都希望自己的**嫩光滑，但是隨著歲月的流逝，**細胞的老化，人的**是會越來越差的。那麼，怎麼樣能讓**變好，是每一個愛美的女性朋友所關心的問題。俗話說得好「沒有醜女人，只有懶女人」，好的**，離不開每日的精心保養。
要想**好，在年輕的時候就要做好保養工作。不同年齡段的肌膚狀態各有其特點，根據不同的肌膚狀態進行保養，預防**老化，才會達到更理想的效果。
1、要注意**的清潔工作。可以說，清潔好**是最好的保養。有的人喜歡化妝，還有一些人因為是油性**，如果清潔工作不到位，很容易長出各種痘痘。
所以，應該徹底清除面部汙垢、油脂，預防暗瘡。
2、要預防皺紋。當**還沒有產生皺紋的時候，就應該為自己選擇適合一套適合自己膚質的保溼類護膚品，並且平時多吃一些有營養的食物。為**加強水份和營養。
要防止**光澤暗淡。除了合理的清潔習慣和規律的生活外，還應有一整套的系統保養方法對抗衰老。
3、增強**細胞的再生功能。人到一定的年紀後，**的彈性會越來越差，這是因為**膠質及彈性蛋白減少，**細胞再生能力減退。應選擇有效延緩**衰老的產品，增強**新陳代謝。
4、注意防曬。紫外線是最傷**的，所以，日常的防曬工作一定要做到位。
好**都是保養出來的。當然，有健康的飲食規律，做到早睡早起，不熬夜，**才會更好。
釋出於2022-03-11
5樓：匿名使用者
可以從以下幾個方面考慮：
1、早睡早起，熬夜會嚴重耗傷人體肝血和腎精，也會影響人體氣血的執行，可以在很大程度上影響人體**狀態。
2、補充充分的營養物質，飲食上也可以多吃蛋白質、維生素豐富的食物，比如肉類、雞蛋、水果等。
3、定期敷**，面色的暗沉也多與肌膚缺水有關，可以一週敷兩次補水**。
4、保持平和的情緒，情緒也會影響肝的疏洩功能，從而也會對面色有影響。
怎樣改善面板暗黃，如何改善面板暗黃
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