1樓：王偉聊解說
我覺得首先要保證充足的水分，水分可以稀釋血黏稠度和色素沉澱，讓膚色變淺。每天要吃富含維生素c的食物，維生素c能有效地去除體內黑色素。如：
番茄、葡萄、柚子、草莓、獼猴桃、櫻桃，這些水果都會讓**變得水潤、光潔、富有彈性、讓**變白。
除了吃可以改善**質量，平時還要注意對**的護理，避免日曬，防止紫外線直射，用一些美白防曬的化妝品。還要加強運動鍛鍊，促進血液迴圈，讓面容保持彈性和健康光澤。
我剛從學校出來的時候很黑，黑到什麼程度呢？有一次我們搞團建，當時是夏天，我們一起說要加油，就是把手跟手放在一起，突然有個男同事說：「我的天啊！
我本來就是農村長大的孩子，從小就曬太陽，到了大學也沒怎麼注意防曬。但是大庭廣眾下被叫黑作為女孩子真的感覺受到了一萬點傷害。於是就下定決心美白，我自己也是學化學的，知道市面上護膚品的情況，所以我選擇從食物入手，由內而外地白。
我查了很多資料，諮詢了中醫，最後選擇了每天早上喝杏仁粉跟羊奶粉一起泡著喝。然後每天下午一個蘋果，一個西紅柿，平時多吃獼猴桃還有草莓，這些水果都含有大量的維生素c，我每天晚上還吃蜂蜜跟石斛粉，平時都打太陽傘，就這樣養了一年，我回家的時候，媽媽突然跟我說今年怎麼白了好多，我心裡特別高興。
這些習慣現在還保持著，不過沒有第一年那麼注意，但是我真的變白了。這是我生了寶寶以後的**，我家寶寶出去十個有九個說很白。
2樓：520啦啦
吃東西是能從內來補充面部營養，讓**更好，比如可以吃維生素e，有抗氧化的作用，防止面部衰老並有美白效果，平時可以多喝奶，牛奶中蛋白質含量高，對於**也好，還可以吃一些豬蹄，補充膠原蛋白，預防**衰老。
3樓：三家分晉次
我覺得面部白遺傳有很大的原因，當然後天護理要有一些作用，要想面部變白可以吃維生素e，或者含維生素e高的食物。
4樓：八點客棧
說吃一些產品會讓你變白的，那都是騙人的。**都是天生的，除非你經過一些醫美的手段，否則想要通過吃變白是不太現實的。
吃什麼能使**變白，特別是臉部。
5樓：匿名使用者
你個小東西相當小白臉！
6樓：匿名使用者
你想當小白臉啊。。。找個有錢的老女人就行了，保證別人都叫你 小白臉。比什麼都簡單。
7樓：工電家子黑利
1、多注意飲食。最有效去黑色素的方法要多喝水，多吃蔬果。利於祛黑色素的蔬果包括櫻桃、菠蘿、荔枝、蘋果、紅棗、檸檬、西紅柿、草莓、黃瓜、柑橘、蘆薈、胡蘿蔔、茄子、芹菜等。
此外，含銅、鋅等微量元素多的食物，如貝殼類、動物肝臟及一些酸性食物可加重黑色素沉積，要少吃。
2、勤鍛鍊洗澡。要想保養**，一定要在平時養成一個良好的生活習慣。特別是不能熬夜，會導致不少黑色素沉積。除此之外，三餐起居要儘量規律，早睡早起。每頓。
七、八分好就行，晚上九點後不要吃東西了，食物都是帶點毒的，特別是甘肥厚膩的。勞逸結合，避免過勞，適當運動，培養一個好體質，就會光鮮照人。
3、調節好情緒。如果經常生氣，或者長期精神緊張壓力過大，臉上及手臂等處就會長出難看的色斑，特別是臉上，平時要注意保持愉悅的好心情。中醫也認為七情六慾會對身體造成傷害，反應在**上就是晦暗無光，色素毒素沉積等。
吃什麼食物可以讓臉上的**變白
8樓：鬼鬼歪歪
**長斑，變黑，應該多吃這些東西。
9樓：秒懂百科精選
吃什麼可以美白**？
10樓：江湖的孩子
檸檬號稱「美白之王」的檸檬中含有豐富的維生素c，其美白功效非常顯著，促進肌膚的新陳代謝，同時還能淡斑，延緩肌膚衰老，讓肌膚變得白皙細膩富有光澤。不論是飲用檸檬汁，還是採用檸檬汁洗臉，都具有出色的美白、提亮膚色功效。
03蘋果。蘋果中含有微量元素鋅、鈣、磷、鐵、鉀及維生素b1、維生素b2、維生素c和胡蘿蔔素、蛋白質、脂肪等，對**有很好的保溼、美白、祛痘、平衡油脂分泌的作用。堅持每天吃蘋果，可以使**光滑紅潤哦。蘋果中還含有豐富的果酸成分可以使甜樺毛孔通暢，能有效祛痘。
蘋果效能溫和，直接製作**食用。可以切片敷臉，也可以搗成泥狀敷臉。
04番茄。番茄的美白效果和**效果一樣棒，它有很豐富的維生素、礦物質、碳水化合物、有機酸及蛋白質，番茄還有保護維生素c的作用，能吸收大量的維生素c和抗氧化，想要當個白皙美人，每天多吃番茄準沒錯。
05獼猴桃。
獼猴桃又名奇異果，它可以說是一種營養價值非常高的水果了。其可溶性固形物的含量有20%哦。在美白的同時可以有效消除雀斑和暗瘡，還能增強**的抗衰老能力，另外，獼猴桃中還含有豐富的礦物質，不僅是美容佳品，多食用還能讓頭髮也變得健康潤澤。
吃什麼東西可以讓臉**變白變好
11樓：喵了個芋圓
**乾燥怎麼辦。
1、補充膠原蛋白。
膠原蛋白的流失會導致肌膚乾燥。因此，平時也要有針對地多吃些膠原蛋白豐富的食物，例如黃豆豬蹄湯、銀耳紅棗湯等，這些都能很好地幫你補充流失掉的膠原蛋白。
2、多吃堅果類食物。
堅果類食物對**很有好處。堅果富含維生素e、維生素a、蛋白質、亞油酸等物質，能夠潤澤肌膚。同時堅果還含有鐵、鋅、銅等元素，能夠使**更加有彈性更加光滑。
日常中，杏仁、核桃、花生、腰果等都屬於堅果類。
3、穿純棉內衣。
要注意衣服的面料。最好選用純棉內衣，這樣能減少靜電，從而減少**乾燥的可能性。因為，化纖類衣服很容易引發靜電，到時**乾燥。因此，純棉內衣是肌膚滋潤的最佳選擇。
4、盆栽改善環境。
在空調環境下辦公很容易**乾燥。因此你需要動手改善辦公室乾燥的環境。喜陰植物具有較好的保水作用，能改改善辦公室微環境，因此可以買一盆放在電腦旁，對抗乾燥。
12樓：匿名使用者
中藥中的白芍，白芨，白朮。
有什麼東西可以讓面板變白，用什麼東西,可以讓臉的面板變白
昌又晴哀莉 我的方法 到藥點買制好的當歸片 想書皮一樣,因為都切好了 買回家後,拿3片當歸片放入清水煮開,水開後小火3分鐘繼續煮,到水變黃為止.關火後晾涼,蓄到小玻璃瓶,買壓縮 丟進小瓶子吸收當歸水浸泡,放入冰箱待用 每次洗臉一定要徹底洗乾淨 每次洗的時候洗兩次就好,尤其注意油份多的地方 長班的地方...
什麼東西可以讓人快速變白，什麼東西可以讓全身快速變白
告訴你幾種美白去斑 你快試試吧 1.把醋和鹽用水溶解，比例是大概水 白醋 鹽 9 3 1，用調好的混合液把毛巾潤溼，擦在臉上，早晚各一次，如果要多擦個一兩次也沒問題啦 效果不錯哦，而且見效很快，會變白，痘痘也會不見了 2.用草莓炸成汁，放上蛋清。每2 3天擦一次 3.用水和蜂蜜調配後加入珍珠粉,這樣...
夏天怎麼變白？？？可以吃什麼東西？？？
推薦給你 1 檸檬，含有豐富維生素c的檸檬能夠促進新陳代謝 延緩衰老 美白淡斑 收細毛孔 軟化角質層及令肌膚有光澤。據研究，檸檬能降低 癌發病率，每週只要一勺左右的檸檬汁即可將 癌的發病率下降30 與檸檬有相似作用的還有橙 獼猴桃 甜椒和草莓。2 番茄，這是最好的防曬食物。番茄富含抗氧化劑番茄紅素，...