1樓：網友
要想**好就要早睡早起不熬夜，在適當的做做美容，選擇適合自己的化妝品。
2樓：啊啊魔跡奇法
其實這個問題可以這麼想。
怎麼樣改善**衰老，如何抗衰？
3樓：匿名使用者
注意**保養 注意**的保養是抗衰老的基本方法之一，因為**的老化是人體衰老的象徵。如果在日常生活中不注意**的乾淨、清潔，則很容。
易出現色斑、褐斑等斑點，久而久之就會導致**暗黃、無光澤、乾燥等症狀。因此在日常生活中要時常保持**的乾淨、清潔，還可以使用最好的去皺產品，這樣。
能更好的起到保養**，使**細膩、光滑、富有彈性；除此之外，還要經常性的按摩**，這樣可以促進表皮層的血液迴圈，使**變得紅潤、有光澤。
多吃抗衰老的食物 對於需要抗衰老的人體來說，在日常飲食中應多食用抗衰老的食物，如富含維生素c、維生素e、膠原蛋白的食物。因為這些食。
物中含有豐富的抗衰老因子等營養成分，其中維生素c具有極強的抗氧化特性，它能有效地清除體內過多的自由基，使**細胞免受自由基的損傷，從而達到抗衰老。
的效果。但是需要注意的是，在日常飲食中也不要過度的食用上述食物，要注意飲食的合理搭配，這樣才能保證在健康的前提下進行抗衰老。
多運動 在日常生活中堅持運動有助於抗衰老，研究表明，不經常鍛鍊的人比經常鍛鍊的人要更早的進入更年期。因為經常性的運動有助於活動人體。
的關節，增強骨骼的韌性，同時還可以促進人體的血液迴圈，加速人體的新陳代謝，從而使血液中有害物質隨體液排出體外，減少斑點的發生。另外，長期的做有氧。
運動還可以增強身體體質，抵抗或清除體內的自由基，進而起到抗衰老的作用。
服用抗衰老保健品 人體的衰老是由於體內營養素的不足或缺乏所導致的一種症狀，因此為了抗衰老我們可以適當服用保健品來補充人體所需要的營。
養素，從而達到延緩衰老的效果。抗衰老的保健品主要有***、維生素c、膠原蛋白等，在日常生活中配合膳食服用有助於恢復組織器官細胞功能、起到美容養。
顏、抗衰老的作用。
如何對抗衰老的**呢？
4樓：眉目未知秋
1.防曬，最好是硬防曬。無論春夏秋冬陰天晴天，都請塗抹。塗抹量要足夠，每次一個硬幣大小，塗抹兩次。硬防曬可以買防曬口罩，遮陽帽和防曬衣。
2. 多吃新鮮蔬菜水果，少攝入鈉。會減輕浮腫，減少發炎概率。
3. 減少洗臉次數，最好用純淨水洗臉。或者安裝一個過濾芯，是的，等你把過濾芯寫下來之後你才知道你一直是怎樣用生鏽的水洗臉的。頭髮同理。
4. 一定要睡飽睡好。30+以後睡不好一下子臉就會垮下來。生育後的女性衰老並不只是因為懷孕生娃，主要是因為睡不好。
5. 保持輕鬆愉悅的心情，儘量減少壓力。壓力帶來的皮質醇會影響**，還會帶來壓力肥。
6. 早上用防曬+抗氧化精華，晚上用維a或者胜肽類的抗衰精華；偶爾用酸peel一下**表層。護膚水和麵霜屬於第二梯隊，喜歡買的話你開心就好。
怎樣保養**，延緩衰老
5樓：zion敏敏
1.每天日常護膚，給肌膚補水，提供營養。不能用兩天停三天，這樣是沒有效果的。
2.選擇適合自己膚質的護膚品，根據自己的膚質判斷自己是油性肌膚、乾性肌膚還是混合性肌膚，或者是敏感性肌膚、**泛紅、起痘等，選擇口碑好效果好的護膚品，不用劣質的護膚品。
3.清潔**也很重要，不能過度清潔，否則也會損傷**，一天最多洗兩次。清潔不乾淨也會造成毛孔阻塞，選擇清潔力強、不緊繃的洗面乳。
4.維持健康飲食，少吃油炸上火的東西，多喝水，多吃水果蔬菜。
5.出門塗防曬霜。平時護膚，即便陰天、下雨天也要塗防曬，**暴露在紫外線下會導致**衰老。
6.不熬夜，睡眠充足。
如何改善衰老的肌膚並且抗衰呢？
6樓：網友
肌膚鬆弛下垂是衰老的一種表現，主要是因為膠原蛋白的流失引起的，鐳射除皺提升、電波拉皮面部提升、傳統拉皮提升、內窺鏡拉皮提升、面部埋線提升。每種提升術各有優缺點。
怎樣才能使**延緩衰老？
7樓：面部提升王小民教授
很多人從20歲就開始長細紋黑眼圈，但有些人到40歲還是肌膚通透、q彈水潤。預防勝於**，隨著年齡增大，抗衰的功課也越發繁重，如何在自己的年齡段進行面部年輕化管理，是我們愛美者的必修課之一。
無論什麼年齡階段，都是在保持日常基礎保養、健康飲食作息、良好情緒狀態等等的基礎上，去尋找正規的醫療機構和有經驗的醫生，做一些價效比高的醫美專案，才更有利於我們的抗衰「持久戰」。
25歲以下的人群。這個年齡階段的**緊緻度高，細胞增生快，**膠原蛋白滿滿，即使熬夜也很快能恢復**的元氣狀態，但不排除會有痘痘、斑點、毛孔粗大等瑕疵。
對此類人群，可以在基礎護膚的基礎上，定期做基礎型水光針等輕量入門級的醫美專案。
25到35歲的人群。這個年齡階段的人群開始進入初老階段，**的自我修復能力開始變弱，更容易受到外界環境的影響，臉上的表皮細紋開始滋生，膠原蛋白也開始流失。
對此類人群，可以嘗試肉毒素定期改善魚尾紋、抬頭紋等動態紋，可以填充膠原蛋白物質淡化法令紋，用光子嫩膚、超皮秒改善肌膚暗沉、毛孔粗大等問題，面部開始下垂的友友們可以做基礎型v臉提升。
35到45歲的人群。這個年齡階段的人群臉部問題更為嚴重，面部膠原蛋白開始大量流失，**彈性減少，膠原再生減少，面部「三八線」更為明顯。
對此類人群，可以用進階型水光針、光子嫩膚作為基礎型定期保養，抗衰提拉的熱瑪吉、射頻、熱拉提等儀器加持保養，還可以進行面部v臉提升進一步鞏固提升。
45歲以上的人群。這個年齡階段的肌膚膠原蛋白快速流失，膠原再生能力更弱，面部五官也相應呈現老態、疲態，面部輪廓不清晰，面中部及下部下垂明顯。
如果此時才進行抗衰管理，想要回到20歲不太可能，但通過合適的醫美抗衰方案，視覺上年輕10-20歲的效果可以達成，根據這個年齡階段的愛美者的肌膚狀態，可以採取面部提緊術—拉皮除皺術，進行面部整體性**緊緻、皺紋減輕管理，術後容顏變化很大，也是很多45歲以上求美者青睞的抗衰方式。
很多人的先天條件、生活方式和狀態都不一樣，所以每個人不同年齡階段出現的問題也不盡相同，需要綜合判斷個體情況進行分析。
8樓：匿名使用者
我知道**衰老是跟交原流失有關的，隨著年齡的增長交原流失越多所以**就會老了，所以可以吃些交原含量較高的食物，想魚皮，豬皮什麼的。最簡單的方法就是直接喝交原了，我覺得最好的就是花青宜的。
9樓：不能想念的
早睡早起是最重要的，多喝水，多運動，多吃粗糧，心態也有很大關係，保持樂觀，不急躁。
10樓：匿名使用者
經常敷一些適合你的**，多喝水，多運動。
11樓：超級護膚**館
俏十歲**，奇蹟**，都是抗衰老的。
如何保養面板，提升面板抗衰老能力
高中孫老師 1 飲用8杯水。每天保證飲用8杯水，能幫助消化系統蠕動平穩，沖刷走身體的廢物，使 看起來更柔韌 充滿活力。2 少吃白麵包。白麵包等精製主食熱量較高，抗氧化物質的含量低。因此，儘量用全麥主食來替代。此外，少吃紅肉，保證果蔬的攝入，能夠提供身體必需的抗氧化物質，消滅自由基，延緩衰老。3 外出...
面板保養很關鍵，提前衰老的面板應該怎么保養
一是通過護膚品保養 二是多去健身，肌肉會讓 富具有彈性 三是多吃對 有好處的水果 蔬菜 還有一點很重要，就是保持愉悅的心情啦。我有一同學也是你這個情況，但他就多喝水，多吃水果，作息時間規律，現在越來越好了，希望你也可以，其實重在堅持，有人服用膠原蛋白，但那個長期服還是蠻貴的，你不如多吃些木瓜，葡萄什...
怎樣保養面板，如何保養面板？
如何保養自己的 呢 那就一般的水乳，偶爾做做 就好 就是一般的水乳，特別簡單了 每天早晨喝2杯鮮榨豆漿，不吃辛辣食物，不喝酒，不熬夜，保持好心情，定期去美容院做護理，用口碑好的美容產品。可以用一些護膚品啊，我覺得是個不錯的選擇 男人應該怎樣保養 呢？1.去除老廢角質 男士朋友一週使用兩次帶磨砂顆粒的...