1樓：北網域名稱醫
1、牛奶。牛奶是**在晚上最喜愛的食物。牛奶中的鐵、銅和維生素a有美容作用，能改善**細胞活性，有延緩**衰老、增強**張力、消除小皺紋等功效。
牛奶還有美白的作用，歷來是女性美容護膚佳品。
2、綠花菜。
綠花菜又叫西蘭花。西蘭花含有豐富的維生素a、維生素c和胡蘿蔔素，能增強**的抗損傷能力、有助於保持**彈性。由於這些抗病化合物帶有辛辣的味道，或許有些人會認為是一種苦味。
但是這些化學物質對人體的健康很有好處，所以上班族秋天吃綠花菜對**好準沒有錯。
3、葡萄。葡萄特別適合「懶惰」的人吃，因為最健康的吃法是「不剝皮、不吐籽」。葡萄皮和葡萄籽比葡萄肉更有營養。
紅葡萄酒之所以比白葡萄酒擁有更好的保健功效，就是因為它連皮一起釀造。而法國波爾多大學的研究人員也發現，葡萄籽中含量豐富的增強免疫、延緩衰老物質opc，進入人體後有85%被吸收利用。
4、珍珠。珍珠，它是美容護膚佳品，對**的滋養保健和延緩皺紋有特殊的作用，秋天吃珍珠對**那麼好，下就為大家介紹兩種珍珠內服方法。
駐顏方：取上等珍珠洗淨，用布包好，加豆腐與水共煮約兩小時，取出洗淨，搗碎，加水少許，研成極細粉末，乾燥後即成。每次服用適量，每隔10天服用1次，溫開水送服。
有極好的美容護膚作用。
珍珠膏：採用優質珍珠粉，加天然香料配製而成。秋天早晚及平時洗臉後，取珍珠膏少許，輕敷面部，有減慢**衰老，減少皺紋，防治**粗糙，消除面部黃褐斑等作用。
5、蜂蜜。蜂蜜對**好相信大家都知道，現代營養學研究表明，蜂蜜營養價值極高，蜂蜜中所含有的氨基酸有6種是人體生命活動所必需的。它所含的酶類中蔗糖酶、澱粉酶可以促進糖類的消化和吸收；葡萄糖轉化酶直接參與物質代謝；過氧化氫酶有抗氧自由基的作用，可以防止機體老化和癌變。
其中礦物質的含量和人體血液中的礦物質含量頗為相似，這樣有利於人體對礦物質的吸收。由於礦物質的存在，使蜂蜜在體內成為鹼性成分，可中和血液中的酸性成分，使人較快地解除疲勞，秋天吃蜂蜜對**好是不是真，吃過之後你就會信了。
6、柚子。柚子是保證人體健康，使心血管系統健康運轉的水果。它含有的果膠能降低低密度脂蛋白，減輕動脈血管壁的損傷，維護血管功能，預防動脈硬化和心臟病。
研究者還發現吃8只柚子能明顯促進運動中受傷的組織器官恢復健康。
**暗黃吃什麼能起到改善的作用啊？各位能否指點下啊？
2樓：網友
吃水果是可以達到美白**效果，不過食用水果想要看到效果比較慢。下面介紹一些常見對**好的水果，葡萄：抗氧化+防止衰老葡萄從皮、果肉到葡萄籽本身，都含有很高的營養價值，是極佳的美容水果。
葡萄中含單寧酸與脂肪酸，以及水溶性b族維生素，具有很強的抗氧化能力，能防止**老化，預防皺紋產生，是極佳的抗衰老水果。香蕉：撫平細紋+深度滋潤香蕉對於臉部肌膚的皮下毛細血管具有一定的調節作用，能滋潤肌膚，防治肌膚因為乾燥而起皺。
香蕉中的油脂於維生素也能有效滲入**中，提供臉部深度的滋潤，具有撫平臉部細紋的作用。番茄：預防曬傷+補血潤色番茄中含有茄紅素，將番茄蒸煮後吃比生吃攝取到的茄紅素更多，因為具有防曬傷功效的茄紅素只溶解在油脂中。
若要達到防曬傷效果應將番茄煮熟食用。蘋果：美白維生素c能增加毛細血管的緊密性，促進血紅素的生長，並幫助修復損傷的組織，是營養物質順暢地到達臉部肌膚，能創造白裡透紅的好肌膚。
蘋果香甜主要是由蘋果中的蘋果多酚影響，而蘋果多酚具有很好的抗氧化能力，能對抗自由基的氧化作用，有助於阻止黑色素的形成，因此多吃蘋果能有效保持**的淨白。有條件者可選用日本的洛衭爾，這個日本進口的，不錯的，可以讓你的肌膚更有光澤，更加光滑細緻，並且還具有良好的改善微血迴圈、增進**新陳代謝效果，且天然、方便、省時、顯效、無***，較受都市女性喜歡。
3樓：辰嘎啦
檸檬和薏公尺都是有美白的功效的！！
吃什麼可以改善膚色，吃什麼可以改善暗黃面板？
1 牛奶 牛奶是 在晚上最喜愛的食物。牛奶中的鐵 銅和維生素a有美容作用，能改善 細胞活性，有延緩 衰老 增強 張力 消除小皺紋等功效。牛奶還有美白的作用，歷來是女性美容護膚佳品。2 綠花菜 綠花菜又叫西蘭花。西蘭花含有豐富的維生素a 維生素c和胡蘿蔔素，能增強 的抗損傷能力 有助於保持 彈性。3 ...
我的面板暗黃，面板暗黃是為什麼
暗黃是為什麼 暗黃，不見得是 的問題。若你是mm，首先建議你去醫院作 檢查。並非疾病就會導致 體內五行失衡也會影響面色。比如便秘 排毒代謝功能 熬夜 菸酒 氣候變化導致內分泌等問題。把這些問題解決了，面色自然會變好的。除非遺傳性膚色較深 在飲食上多注意進食有助美白的食物，如薏仁 豆類等。但儘量不要再...
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