1樓：合安康在天
肯定是缺乏維生素a了.**乾燥多吃兩類食品可以改善的，海藻類和富含維生素a的食物。
海藻類食物包括：紫菜、海帶、海白菜等。海藻的蛋氨酸、胺氨酸含量豐富。
**如果缺乏這兩種氨基酸會失去光澤、乾燥。同時海藻鈣、鐵、鈉、鎂、磷、碘等礦物質最多，可有效地調節血液酸鹼度，避免體內鹼性元素（鈣、鋅）因酸性中和而被過多消耗。缺乏鈣質支援，**也容易受重力影響，形成皺紋。
乾性**的人還應多食些富含維生素a的食物，這是因為維生素a可促進皮脂的分泌，使**保持滋潤。
富含維生素a的食物：胡蘿蔔、黃綠蔬菜、蛋類、黃色水果、菠菜、豌豆苗、紅心甜薯、青椒、魚肝油、動物肝臟、牛奶、奶製品、奶油。
2樓：谷谷雪烏昊
**乾燥。只靠護膚品來調節無法達到理想的效果，建議調節飲食，改善乾燥的**。
**乾燥多吃胡蘿蔔
胡蘿蔔是一種質脆味美、營養豐富的家常蔬菜，人們對它保護視力的功能並不陌生，但在乾燥的季節裡，吃些胡蘿蔔，還有滋潤**的作用。胡蘿蔔含有豐富的β-胡蘿蔔素，它在小腸內可以轉化成維生素a。維生素a對**的表皮層有保護作用，可使人的**柔潤、光澤、有彈性，因此又被稱為「美容維生素」。
飲食中如果缺乏維生素a，會引起**乾燥，角質代謝失常，易鬆弛老化。
正確的食用方法
胡蘿蔔雖好，但要保持其營養，並能被人體真正消化吸收利用，與我們的食用及烹調方法有很大關係。
β—胡蘿蔔素存在於胡蘿蔔的細胞壁中，而細胞壁是由纖維素構成，人體無法直接消化，唯有通過切碎、煮熟等方式，使其細胞壁破碎，β—胡蘿蔔素才能釋放出來，為人體所吸收利用。此外，β—胡蘿蔔素屬於脂溶性物質，只有當它溶解在油脂中時，才能轉變成維生素a，被人體吸收，所以胡蘿蔔用油炒，或和其他含油脂類食物同食，可達到加倍滋潤的效果。此外，還可將胡蘿蔔切成塊，加入調味品後，與豬肉、牛肉、羊肉等一起燉，但注意烹調過程中不可放醋，因為醋會破壞β-胡蘿蔔素，明顯降低胡蘿蔔的營養價值。
3樓：仵曼妮甕司
ve,你可以睡覺前用一點ve塗在臉上，注意保溼.
4樓：郝宸呼延華茂
蛔挑勻刃滯銘//////////////
朋友圈子裡面現在都在用這款。完全免費的!
5樓：把寂寞留自己
保證充足的睡眠. 8.如果有必要的話,還可以使用面貼膜.
**為什麼會缺水？ 空調、環境汙染、季節轉換帶來的溫度變化與壓力，以及**衰老、代謝減緩等因素都會造成肌膚水分流失，令肌膚粗糙、黯啞、形成幹紋、_引發諸多肌膚問題。
6樓：青島**病醫院
**枯燥主要是缺少維生素a，你嘗試彌補維生素a配合維b維c維e一同食用，其間維生素b的作用是協助吸收。
平常留意洗澡的時候水溫不要太高，不要運用鹼性番筧，儘量用弱鹼性或中性的香皂、沐浴露等平常留意確保足夠的睡眠，多喝水，新增**水分，多吃新鮮蔬菜和水果。自己也可以恰當的彌補點維生素a和e。
7樓：匿名使用者
維生素a，富含維生素a的食物，一是維生素a原，即各種胡蘿蔔素，存在於植物性食物中，如綠葉菜類、黃色菜類以及水果類，含量較豐富的有菠菜、苜蓿、豌豆苗、紅心甜薯、胡蘿蔔、青椒、南瓜等；另一類是來自於動物性食物的維生素a，這一類是能夠直接被人體利用的維生素a，主要存在於動物肝臟、奶及奶製品（未脫脂奶）及禽蛋中。
8樓：魏朔暢紫杉
缺乏維生素a;
維生素a的缺乏可造成:
**乾燥、有
呼吸道感染
跡象，眼睛乾燥、畏光、多淚、視物模糊等症狀。
含缺乏維生素a的食物:動物肝臟、
魚肝油、奶製品、蛋、魚卵、
胡蘿蔔、菠菜、
豌豆苗、青椒、
紅薯等。
注意:服用
長效避孕藥的女性
應減少攝入維生素a.
維生素a在體內不易排洩，過量服用容易導致積聚，引起維生素a中毒，哺乳期和
孕期的婦女要謹慎服用
9樓：**
保溼要用被**吸收的油脂。如果油脂不能吸收就讓**不能呼吸，好像魚缸表面有層油
同樣的道理，用不能吸收的油脂會加速**衰老！
同學介紹了一個肌膚護理老師，
她溦 ： m20478,按照她的方法去做特別管用，加上調理，現在臉蛋都很光滑了
**乾燥缺什麼維生素？怎麼補？
10樓：匿名使用者
缺乏維生素a。
1.**乾燥多吃兩類食品可以改善的，海藻類和富含維生素a的食物。
海藻類食物包括：紫菜、海帶、海白菜等。海藻的蛋氨酸、胺氨酸含量豐富。**如果缺乏這兩種氨基酸會失去光澤、乾燥。
海藻鈣、鐵、鈉、鎂、磷、碘等礦物質最多，可有效地調節血液酸鹼度，避免體內鹼性元素（鈣、鋅）因酸性中和而被過多消耗。缺乏鈣質支援，**也容易受重力影響，形成皺紋。
2.乾性**的人還應多食些富含維生素a的食物，這是因為維生素a可促進皮脂的分泌，使**保持滋潤。
富含維生素a的食物：胡蘿蔔、黃綠蔬菜、蛋類、黃色水果、菠菜、豌豆苗、紅心甜薯、青椒、魚肝油、動物肝臟、牛奶、奶製品、奶油。
11樓：畸形的豬
**乾燥跟遺傳性質有關，跟缺維生素沒有特別大的關係。也可以進食維生素a，但是不能多吃，容易中毒，建議外用潤膚乳即可。
12樓：墨格格
應該使用神經醯胺成分潤膚品，不能單一的缺啥補啥，**表層缺損了，補什麼都是竹籃打水留不住，試試宇澤或者小純家族的身體乳，富含神經醯胺成分，用一段時間明顯感覺肌膚潤很多。
13樓：mengyu金牛
**幹可以多喝水多運動排毒，可以吃點維生素c+維生素e搭配吃對**有好處
14樓：成濾質呢
之前我以為**乾燥就是缺少維生素c，因為總聽人家說多吃新鮮蔬果對**好，所以買了很多vc片，但改善效果感覺很一般。後來又聽說維生素e對**好，又改吃ve膠囊，效果依然一般。直到現在我才知道**乾燥除了要補充vc、ve之外，還要補充生物素什麼的，而且最好是聯合補充哦，所以乾脆入手了善存女款維生素在吃。
可能是因為裡面含有22種營養素，比較全面吧，效果確實比之前單純補充vc、ve要好一些，你也可以試試！
**乾燥吃什麼維生素
15樓：青梔丶梔暖
這種季節性的**乾燥，可以通過口服維生素a以及外摸維生素e來改善。
**乾燥一般是缺乏維生素a，慢性維生素a過多可表現為**乾燥,粗糙,脫髮,脣乾裂,**瘙癢或低熱等。
指導意見：
建議您補充胡蘿蔔素，胡蘿蔔素是維生素a原,在人體肝臟與腸壁中胡蘿蔔素酶的作用下，能轉變成維生素a，具有與維生素a同樣的生理作用。由於體內胡蘿蔔素向維生素a的轉變受到多種因素的靈活調空，不會過多地生成維生素a。
因而，胡蘿蔔素沒有維生素a醇的潛在毒性。相對維生素a而言，胡蘿蔔素要安全得多。胡蘿蔔素補充劑通常是以膠囊和膠壯物的形式出現，因為胡蘿蔔素是脂溶性的，故應該與至少含3克脂肪的餐膳一起食用以確保它們能被吸收， 也可補充適量魚肝油。
預後護理：
16樓：藍玉簫·冰蓉
簡單的說幾種經濟實用的方法：
內治：**乾燥是由於維生素a缺乏引起的，我們經常把它和維生素e一起服用，這樣即增加吸收效果又可去除維生素a給身體帶來的傷害。
外治：洗澡用「隆力奇蛇油sod蜜」直接塗抹在乾燥處，當天即可見效，堅持兩週可以痊癒。可**死皮與蛇皮腿等症，極為有效。
內外合治：
這是**電視臺生活欄目發表的一個方法，我們把棉白糖和日常用的護理霜放在一起在幹皮或起皮處撮至完全吸收，幾日即可使**恢復光澤與彈性。
原理：護理霜本身含有的功效並不容易被吸收，使得很多護理霜的功效並不明顯。棉白糖屬於類似於磨沙膏的奈米顆粒，用其直接塗抹於患處即可使**得到充分的營養再次復甦，也促進了護理霜本身的作用得到充分發揮。
以上方法都經過專家認定。
**乾燥多吃胡蘿蔔
胡蘿蔔是一種質脆味美、營養豐富的家常蔬菜，人們對它保護視力的功能並不陌生，但在乾燥的季節裡，吃些胡蘿蔔，還有滋潤**的作用。胡蘿蔔含有豐富的β-胡蘿蔔素，它在小腸內可以轉化成維生素a。維生素a對**的表皮層有保護作用，可使人的**柔潤、光澤、有彈性，因此又被稱為「美容維生素」。
飲食中如果缺乏維生素a，會引起**乾燥，角質代謝失常，易鬆弛老化。
正確的食用方法
胡蘿蔔雖好，但要保持其營養，並能被人體真正消化吸收利用，與我們的食用及烹調方法有很大關係。β—胡蘿蔔素存在於胡蘿蔔的細胞壁中，而細胞壁是由纖維素構成，人體無法直接消化，唯有通過切碎、煮熟等方式，使其細胞壁破碎，β—胡蘿蔔素才能釋放出來，為人體所吸收利用。此外，β—胡蘿蔔素屬於脂溶性物質，只有當它溶解在油脂中時，才能轉變成維生素a，被人體吸收，所以胡蘿蔔用油炒，或和其他含油脂類食物同食，可達到加倍滋潤的效果。
此外，還可將胡蘿蔔切成塊，加入調味品後，與豬肉、牛肉、羊肉等一起燉，但注意烹調過程中不可放醋，因為醋會破壞β-胡蘿蔔素，明顯降低胡蘿蔔的營養價值。
17樓：**
補水是直接補給肌膚角質層細胞所需要的水份
滋潤肌膚。保溼則是防止肌膚水份的蒸發，滋潤肌膚的同時更可改善微迴圈，增強肌膚溼潤度
最佳的保溼，是肌膚與補水產品的良性互動
**缺水會導致乾燥、發黃、暗淡無光澤、鬆弛、皺紋、衰老等現象的出現成年女性的**含水量只有15%或更低遠遠低於嬰兒時期的25%所以我著重說一下補水，那不同肌膚也要根據膚質的不同，選擇適合的補水策略
乾性肌膚：比起油性**和中性**
乾性**最需要精心呵護，因為它屬於易衰型肌膚同學介紹了一個肌膚護理老師，
她溦 ： m20478,按照她的方法去做特別管用，加上調理，現在臉蛋都很光滑了
18樓：撒點點滴滴青山
**乾燥吃什麼維生素這個不好說，但是我知道你自己多吃水果和蔬菜肯定是有好處的，我就是這樣，我**特別乾燥。
19樓：玫瑰武士
吃維生素e，多吃魚肝油，注意搽抹潤膚霜，防止因乾燥引起炎症。
20樓：把寂寞留自己
多吃水果和多吃豆製品，每週至少喝兩次煲湯，切記每次洗完臉以後都要使用柔膚水,再用潤膚霜.因為潤膚。只是起到潤膚和保護**的.
並不能起到補水和鎖水的作用._而這一點柔膚水就可以幫助你。
21樓：冷靜冷靜
**乾燥吃什麼維生素，吃維生素c可以緩解**乾燥，還可以提高身體素質
**乾燥請問缺少什麼維生素？
22樓：匿名使用者
ve,你可以睡覺前用一點ve塗在臉上，注意保溼
面板起皮缺少什麼維生素，面板乾燥起皮屑是缺少什麼維生素嗎
劉方貓 維生素a 維生素c 維生素b族。維生素a有維護 細胞功能的作用，可使 柔軟細嫩，有防皺去皺功效。缺乏 維生素a，可使上皮細胞的功能減退，導致 彈性下降，乾燥，粗糙，失去光澤。維生素c有分解 中黑色素，預防色素沉著，防治黃褐斑 雀斑發生，使 保 持潔白細嫩的功能，並有促進傷口癒合 強健血管和骨...
面板乾燥缺少什麼維生素，面板乾燥是缺乏什麼維生素？
鄢畫象星漢 1 乾燥 脂肪分泌少 出汗少 增厚或顏色變淺 還容易生膿瘡等,是維生素 a缺乏。2 腳底有火辣辣的感覺 有甚者表現氣短 或患腳氣病 是維生素 b1缺乏。3 易生口角瘡 口腔潰瘍 粗糙 脫髮或頭髮變白,是維生素 b2缺乏。4 瘙癢 溼疹等 是維生素 b6缺乏。5 出血 增厚 脫屑 牙齦出血...
大人吃什麼維生素D好，人體缺維生素D吃什麼補
維生素d的食物和水果 青少年正處於生長髮育時期，20歲之前是補鈣的 時期，此時補鈣的效果和價值，大大高於20歲之後，一直都是買的ostelin維生素d k片，從cw藥店買的。人體缺維生素d吃什麼補 缺乏維生素d如何補充 任何人通過飲食單獨滿足維生素d的需求幾乎是不可能的，霍利克博士說 您可以通過陽光...