1樓：非衝不可充值店
通常情況下是不會缺的，但是如果您偏食就不一定了，建議去醫院檢查一下，掛內分泌科，還可以查激素，如果你在青春期那麼會影響生長髮育的，如果成年了，也會導致疾病的，望。
2樓：匿名使用者
會，食物攝入的不同，營養不完全均衡，身體上會表現出你缺維生素的症狀。
3樓：臺灣草泥馬
會的，因為飲食不均衡。
4樓：城門雪
不會的，現在又不是六零年，吃的東西都不缺，多的是營養過剩。
5樓：濮公道士
如果長期飲食單調或食用缺少維生素的食物都可導致維生素缺乏症狀。
缺乏維生素會怎樣
6樓：楷哥配家居
身體為什麼缺乏維生素？
7樓：默默她狠傷
1、關節疼痛。骨骼健康很大程度上意味著有健康的身體，若你有骨質疏鬆症、關節炎等骨骼問題，意味著你可能缺乏維生素a、維生素d、維生素k，以及微量元素銅、鉻、鋅、鎂、鉬，應多喝牛奶，多吃胡蘿蔔等蔬菜。
2、脫髮、指甲易開裂。這是身體在警告你b族維生素以及蛋白質攝取不夠，建議有意識地多吃點肉、魚、蛋類、豆類以及乳製品。
3、老有疲勞感。老是感覺身體沉重，做事無精打采的話，有可能體內缺乏維生素c、維生素d以及礦物質鐵、鉀、鎂，可適量吃點土豆、香蕉等富含鎂、鉀的食物。
4、易感冒。平時容易感冒或得流感的人，很可能自身免疫力較差，需要有意識地從飲食中多補充維生素a、c、d、e以及礦物質鎂、鋅以提升免疫力，比如多吃綠葉蔬菜，以及獼猴桃、橙子等富含維生素c的食物。
5、胃下垂、便秘等胃腸毛病。說明消化功能不好，要有意識地補充維生素b11、b8、b12，及礦物質鋅，有助保護增強胃腸消化器官功能，改善消化吸收能力。富含鋅的食物主要有動物的瘦肉、肝臟、蛋類及牡蠣等。
6、睡不好覺。經常失眠會影響健康，嚴重時會引起糖尿病、心臟病、高血壓等。睡不踏實的人應該多補充維生素b11、鈣，可以促進睡眠。
8樓：__yin為有你
1、嘴破、口角炎——缺乏維生素b2
維生素b2每日建議攝取量男性約毫克、女性約毫克。嘴部周圍有裂縫、或發炎破洞情形時，是由於體內缺乏能幫助修復組織傷口的維生素b2。
此外對**和頭髮生成、健康也扮演重要角色，它無法在體內自行儲存，因此需從食物或營養補充品來補充。
2、食之無味、味覺減弱——缺乏鋅元素。
每日建議攝取量男性約毫克、女性約4-7毫克，人體缺乏鋅元素免疫力會降低、食慾不振、生長減緩、掉髮、味覺功能退化等。
因此如果發現常常吃東西覺得沒味道，又有傷口好得慢等症狀時，就要小心可能是體內缺乏鋅的徵兆。
3、胃部不適——缺乏維生素a
每日建議攝取維生素a男性毫克、女性毫克，維生素a不但是保護靈魂之窗的重要元素，也能幫助在呼吸道和腸胃自然形成一層保護膜，防止細菌或有害物質直接侵害身體。
因此維生素a不足，除了對眼睛不好，也會侵害呼吸道與胃腸。
4、易怒、暴躁——缺乏鐵質。
缺鐵不但會貧血，還有可能讓你變情緒化、容易發脾氣，每日男性須攝取毫克、女性毫克的鐵才足夠。
鐵是幫助體內製造紅血球細胞的重要元素，對於每月要經歷失血的女性來說，鐵質更為重要，否則容易有精神不佳、心情易低落沮喪等症狀。
5、腳踝浮腫——缺乏鉀。
鉀是調節體內血液和體液的酸鹼平衡、維持體內水分平衡與滲透壓穩定的重要元素。
長期缺鉀會導致心律不整、神經傳導不正常的症狀，像大量運動後由於水分流失過多，鉀離子流失就容易抽筋，長時間則會發現身體變得浮腫，特別在腳踝處較明顯。
6、全身疼痛——缺乏維生素d
曬太陽不足、或維生素d缺乏的人，就容易引起慢性疼痛，加上維生素d是人體無法自行合成的營養素，補充更為重要。維生素d也是促進骨骼生長、牙齒健全的重要物質。
9樓：社會時訊
維生素是我們人體所必須的營養物質，也許很多人都不知道缺乏維生素的危害，它的危害大部分都是不可逆轉的。癌症是現代醫學都無法攻克的難題，而導致癌症的原因除了是飲食以及生活習慣之外，維生素的長期缺乏同樣也會讓你備受癌症的困擾。 1.
胃癌：如果體內缺乏維生素c的話，就會使我們人體的抵抗力下降，並且經常會出現感冒，眼膜、**易出血，傷口不易癒合等情況。並且如果是長期缺乏維生素c的話，還會導致機體的防禦能力下降，讓癌細胞吞食健康細胞。
在平時應該儘量的多吃一些含維生素c的食物，比如鮮棗、山楂、西紅柿等，這些食物都含有極為豐富的維生素c，並且還能有效的降低消化道腫瘤的發生幾率。 2.食管癌：
很多人經常會出現口臭、失眠、手腳心發熱等情況，如果連續出現這些情況的話，你必須要提高警惕了，很有可能是由於癌症在作怪。研究發現，人體缺少維生素b2的話，就會使胺的代謝改變，從而促進食管上皮增生導致食管癌發生。 因此多吃一些含維生素b2的食物很好必要，比如動物肝和心、雞肉、牛奶、大豆、黑木耳等，特別是動物的肝臟，所含有的維生素b2更為豐富。
3.上皮細胞癌： 研究發現，如果人體缺少維生素a的話，就會使**變得乾燥，並且易患有呼吸道疾病。
除此之外，維生素a的缺乏還會改變致癌物的代謝，促進癌細胞的退化。如果能及時維生素a的話，便能夠使正常組織恢復功能，還能幫助化療的病人降低癌症的**率。 平時應多吃雞羊牛豬肝臟、蛋黃、魚肝油、胡蘿蔔、豆角類等含維生素a比較豐富的食物。
4.乳腺癌：臨床研究發現，大部分患有乳腺癌的患者體內的維生素d含量都比較低，並且體內缺乏維生素d的乳腺癌患者病死率相對較高。
缺乏維生素d除了會導致乳腺癌之外，同時還會導致佝僂病、軟化病等疾病。 為了杜絕這些癌症的侵體，在平時最好是儘量的多吃一些含鈣的食物，比如魚肉、牛肉、豬肝和雞蛋黃等。此外，經常曬太陽可以促使身體合成更多的維生素d。
缺乏維生素的危害不僅僅在癌症方面，如果小兒缺乏維生素的話，更會直接影響到其智力以及身體的發育。
10樓：亦舒堂
缺乏維生素a:缺乏維生素a的人日常會有眼睛怕光、視力模糊。缺乏維生素b1:手腳發麻、氣色欠安、消化不良。
11樓：紫晴聊養生
女性缺乏維生素會怎麼樣？
12樓：周若兔
缺乏維生素c長色斑牙齦腫痛容易感冒。維生素b3表現為沒精神經常頭疼。
長期缺乏維生素會怎樣？
13樓：北慕
相信很多朋友都知道，維生素對於人體健康的重要性，今天要來跟大家聊一聊b族維生素。b族維生素不是單一的一種元素，它包括維生素b1、b2、b6等多種元素。b族維生素，能夠很好的促進人體新陳代謝，幫助人體轉化日常所需的營養物質。
很多朋友可能會好奇，當人體缺乏b族維生素時，身體會出現哪些變化呢？不妨一起來了解一下。
當人體缺乏維生素b1時，身體可能會出現情緒低落，腳氣等情況隨著生活節奏的加快，很多人在白天經常出現工作壓力大的情況，時間長了人體就容易出現消極情緒，其實當身體內缺乏維生素b1的時候，也可能會對人體情緒造成影響。維生素b1會參與人體內糖代謝，能夠一定程度上作用於人體的神經，幫助人體調節情緒。
當人體內缺乏維生素b1的時候，身體的情緒就可能會受到影響，人體可能會出現緊張、憂慮的情況。此外，當人體長期缺乏維生素b1時，身體還可能會出現腳氣的情況。大家在日常生活中，可以多吃一些燕麥、豆製品、牛奶等食物，來幫助身體補充維生素b1成分，更好的保護身體健康。
當人體缺乏維生素b2時。
身體可能會出現皮炎的情況隨著春天的到來，很多朋友會發現，**容易出乾燥的情況，其實這可能是由於季節更替，**沒有適應氣溫的變化。當人體內缺乏維生素b2的時候，也會出現**問題。
14樓：逄智宇道彤
維生素是個龐大的家族，就目前所知的維生素就有幾十種，大致可分為脂溶性和水溶性兩大類。前者包括維生素a、d、e、k，後一類包括維生素b族和維生素c，以及許多「類維生素」。
現就醫學上發現的常見維生素的作用主要有：
脂溶性維生素。
維生素a：維持正常視力，預防夜盲症；維持上皮細胞組織健康；促進生長髮育；增加對傳染病的抵抗力；預防和**乾眼病。
維生素d：調節人體內鈣和磷的代謝，促進吸收利用，促進骨骼成長。
維生素e：維持正常的生殖能力和肌肉正常代謝；維持中樞神經和血管系統的完整。
維生素k：止血。它不但是凝血酶原的主要成分，而且還能促使肝臟製造凝血酶原。小兒維生素k缺乏症。
水溶性維生素。
維生素b1：保持迴圈、消化、神經和肌內正常功能；調整胃腸道的功能；構成脫羧酶的輔酶，參加糖的代謝；能預防腳氣病。
維生素b2：又叫核黃素。核典素是體內許多重要輔酶類的組成成分，這些酶能在體內物質代謝過程中傳遞氫，它還是蛋白質、糖、脂肪酸代謝和能量利用與組成所必需的物質。
能促進生長髮育，保護眼睛、**的健康。
泛酸(維生素b5)：抗應激、抗寒冷、抗感染、防止某些抗生素的毒性，消除術後腹脹。
維生素b6：在蛋白質代謝中起重要作用。**神經衰弱、眩暈、動脈粥樣硬化等。
維生素b12：抗脂肪肝，促進維生素a在肝中的貯存；促進細胞發育成熟和機體代謝；**惡性貧血。
維生素b13（乳酸清）。
維生素b15（潘氨酸）：主要用於抗脂肪肝，提高組織的氧氣代謝率。有時用來**冠心病和慢性酒精中毒。
維生素b17：劇毒。有人認為有控制及預防癌症的作用。
對氨基苯甲酸：在維生素b族中屬於最新發現的維生素之一。在人體內可合成。
肌醇：維生素b族中的一種，和膽鹼一樣是親脂肪性的維生素。
維生素c：連線骨骼、牙齒、結締組織結構；對毛細血管壁的各個細胞間有粘合功能；增加抗體，增強抵抗力；促進紅細胞成熟。
維生素p。維生素pp(煙酸)：在細胞生理氧化過程中起傳遞氫作用，具有防治癩皮病的功效。
葉酸(維生素m)：抗貧血；維護細胞的正常生長和免疫系統的功能。
維生素t：幫助血液的凝固和血小板的形成。
15樓：紫晴聊養生
女性缺乏維生素會怎麼樣？
16樓：那拉向露蠻立
當然對身體不好，維生素對人體來說是必須的，缺少會影響身體機能的，這是很專業的指導，我是學營養的。
17樓：王海榮
那就看具體都缺乏什麼維生素了，表現症狀如何！如果缺乏維生素b族，就會有口瘡，缺乏c，就會表現**組織的症狀！
18樓：勵君豪
維生素是體內身體健康的構造結構，如果缺乏維生素，體內將會出現一些很多病變，比如最狠表現的狀態就是。
19樓：輕養慢談社
長期缺乏維生素會得哪些病？含維生素食物總結，照著吃預防生病！
20樓：匿名使用者
嘴唇乾裂，得病，建議補充。
21樓：網友
你知道我相信什麼神嗎？你的眼神。
人缺乏維生素A會用什麼症狀，缺少維生素A會出現哪些症狀啊
維生素a缺乏病以兒童及青年較多見，男性多於女性，其病變可累及視網膜 上皮 骨骼等組織以及免疫 生殖功能。1 眼部症狀 眼部症狀出現最早 眼乾燥症 患者常感眼部不適 發乾 有燒灼感並伴畏光 流淚 球結膜乾燥時，失去正常光澤和彈性，透亮度減低，並可見畢脫斑 bitot s spot 當眼球像左右轉動時可...
維生素缺乏會怎樣，缺乏維生素會導致什麼樣的後果？
當身體內缺乏維生素的時候會導致惡性貧血。缺乏維生素的時候，會導致紅細胞合成出現障礙。當乏維生素的時候還會導致面部長斑。平時可以多吃一些新鮮的蔬菜和水果，補充身體內的維生素，可以多吃蘋果，香蕉和梨子。缺乏維生素會對身體影響很大的，缺乏維生素c會出現出血癥狀。維生素c是抗氧化物，對器官具有保護性。維生素...
各種維生素缺乏都有那些表現，女性維生素d缺乏會有怎樣的表現？
維生素d為固醇類衍生物，具抗佝僂病作用。這種疾病多見於小兒身上，由於缺乏維生素d，使得兒童患者骨質變軟變形，導致x o型腿 雞胸 出牙遲及不齊等症狀。如果是成年人經常缺乏維生素d，會造成骨質軟化 骨質疏鬆的病症。所以要注意維生素d的補充，多進行戶外活動，只要人體接受足夠的陽光，身體內就可以自己合成足...