1樓：鄢畫象星漢
(1)**乾燥、脂肪分泌少、出汗少、**增厚或顏色變淺、還容易生膿瘡等,是維生素
a缺乏。
(2)腳底有火辣辣的感覺
,有甚者表現氣短
,或患腳氣病
,是維生素
b1缺乏。
(3)易生口角瘡、口腔潰瘍、**粗糙、脫髮或頭髮變白,是維生素
b2缺乏。
(4)**瘙癢、溼疹等
,是維生素
b6缺乏。
(5)**出血、增厚、脫屑、牙齦出血等
,是維生素
c缺乏。
(6)貧血、手指麻木、走路似走在雲裡的感覺、手腳容易受傷等,是維生素
b12缺乏。
這個情況最容易出現在冬季，冬季天氣冷，空氣乾燥。所以個別人的**不好就容易這樣，一般都是季發性的。可以使用保溼護膚的產品進行改善面部的**。下面是具體的護理措施:
1、每天堅持使用溫水洗面，那樣**受到的刺激性就小，相應的疼痛感就會減輕。
2、洗面之後，可以擦一點護膚品，例如大寶就是不錯的選擇。
3、不要用手去轉面部的**，不然可能引起輕微的感染。
4、多吃蔬菜和水果，能夠改善面部的膚質。
2樓：合安康在天
肯定是缺乏維生素a了.**乾燥多吃兩類食品可以改善的，海藻類和富含維生素a的食物。
海藻類食物包括：紫菜、海帶、海白菜等。海藻的蛋氨酸、胺氨酸含量豐富。
**如果缺乏這兩種氨基酸會失去光澤、乾燥。同時海藻鈣、鐵、鈉、鎂、磷、碘等礦物質最多，可有效地調節血液酸鹼度，避免體內鹼性元素（鈣、鋅）因酸性中和而被過多消耗。缺乏鈣質支援，**也容易受重力影響，形成皺紋。
乾性**的人還應多食些富含維生素a的食物，這是因為維生素a可促進皮脂的分泌，使**保持滋潤。
富含維生素a的食物：胡蘿蔔、黃綠蔬菜、蛋類、黃色水果、菠菜、豌豆苗、紅心甜薯、青椒、魚肝油、動物肝臟、牛奶、奶製品、奶油。
3樓：谷谷雪烏昊
**乾燥。只靠護膚品來調節無法達到理想的效果，建議調節飲食，改善乾燥的**。
**乾燥多吃胡蘿蔔
胡蘿蔔是一種質脆味美、營養豐富的家常蔬菜，人們對它保護視力的功能並不陌生，但在乾燥的季節裡，吃些胡蘿蔔，還有滋潤**的作用。胡蘿蔔含有豐富的β-胡蘿蔔素，它在小腸內可以轉化成維生素a。維生素a對**的表皮層有保護作用，可使人的**柔潤、光澤、有彈性，因此又被稱為“美容維生素”。
飲食中如果缺乏維生素a，會引起**乾燥，角質代謝失常，易鬆弛老化。
正確的食用方法
胡蘿蔔雖好，但要保持其營養，並能被人體真正消化吸收利用，與我們的食用及烹調方法有很大關係。
β—胡蘿蔔素存在於胡蘿蔔的細胞壁中，而細胞壁是由纖維素構成，人體無法直接消化，唯有通過切碎、煮熟等方式，使其細胞壁破碎，β—胡蘿蔔素才能釋放出來，為人體所吸收利用。此外，β—胡蘿蔔素屬於脂溶性物質，只有當它溶解在油脂中時，才能轉變成維生素a，被人體吸收，所以胡蘿蔔用油炒，或和其他含油脂類食物同食，可達到加倍滋潤的效果。此外，還可將胡蘿蔔切成塊，加入調味品後，與豬肉、牛肉、羊肉等一起燉，但注意烹調過程中不可放醋，因為醋會破壞β-胡蘿蔔素，明顯降低胡蘿蔔的營養價值。
4樓：仵曼妮甕司
ve,你可以睡覺前用一點ve塗在臉上，注意保溼.
5樓：郝宸呼延華茂
蛔挑勻刃滯銘//////////////
朋友圈子裡面現在都在用這款。完全免費的!
6樓：把寂寞留自己
保證充足的睡眠. 8.如果有必要的話,還可以使用面貼膜.
**為什麼會缺水？ 空調、環境汙染、季節轉換帶來的溫度變化與壓力，以及**衰老、代謝減緩等因素都會造成肌膚水分流失，令肌膚粗糙、黯啞、形成幹紋、_引發諸多肌膚問題。
7樓：青島**病醫院
**枯燥主要是缺少維生素a，你嘗試彌補維生素a配合維b維c維e一同食用，其間維生素b的作用是協助吸收。
平常留意洗澡的時候水溫不要太高，不要運用鹼性番筧，儘量用弱鹼性或中性的香皂、沐浴露等平常留意確保足夠的睡眠，多喝水，新增**水分，多吃新鮮蔬菜和水果。自己也可以恰當的彌補點維生素a和e。
8樓：匿名使用者
維生素a，富含維生素a的食物，一是維生素a原，即各種胡蘿蔔素，存在於植物性食物中，如綠葉菜類、黃色菜類以及水果類，含量較豐富的有菠菜、苜蓿、豌豆苗、紅心甜薯、胡蘿蔔、青椒、南瓜等；另一類是來自於動物性食物的維生素a，這一類是能夠直接被人體利用的維生素a，主要存在於動物肝臟、奶及奶製品（未脫脂奶）及禽蛋中。
9樓：**
保溼要用被**吸收的油脂。如果油脂不能吸收就讓**不能呼吸，好像魚缸表面有層油
同樣的道理，用不能吸收的油脂會加速**衰老！
同學介紹了一個肌膚護理老師，
她溦 ： m20478,按照她的方法去做特別管用，加上調理，現在臉蛋都很光滑了
**乾燥是缺乏什麼維生素？
10樓：沉悶散人
1) **乾燥、脂肪分泌少、出汗少、**增厚或顏色變淺、還容易生膿瘡等 ,是維生素 a 缺乏。 (2) 腳底有火辣辣的感覺 ,有甚者表現氣短 ,或患腳氣病 ,是維生素 b1 缺乏。 (3) 易生口角瘡、口腔潰瘍、**粗糙、脫髮或頭髮變白 ,是維生素 b2 缺乏。
(4) **瘙癢、溼疹等 ,是維生素 b6 缺乏。 (5) **出血、增厚、脫屑、牙齦出血等 ,是維生素 c 缺乏。 (6)貧血、手指麻木、走路似走在雲裡的感覺、手腳容易受傷等 ,是維生素 b12 缺乏。
增加各種維生素的攝入。維生素對於防止**衰老，保護**細膩滋潤起著重要作用。如維生素a缺乏，可導致**彈性下降，變得粗糙；若缺乏維生素b2時，會出現口脣**乾燥、開裂等。
富含維生素a的食物如動物肝臟、魚肝油、瘦肉、雞蛋及橙紅色的蔬菜和水果。富含維生素b2豐富的食物如酵母、魚、蛋、豆類、 黃鱔、河蟹等。另外維生素e有抗細胞膜氧化的作用，因而對**有抗衰的作用。
11樓：
如果是粗糙，脫皮的話是應該補充vb族和類胡蘿蔔素，如果是龜裂的話，應該加上vc，如果還不見好的話，應再加上奧米茄-3脂肪酸！！
12樓：匿名使用者
就是缺水三。最重要的是多喝水，少用鹼性香皂類，水溫不要太高洗澡後檫潤膚露，
**起皮缺少什麼維生素？？
13樓：劉方貓
維生素a、維生素c、維生素b族。
維生素a有維護**細胞功能的作用，可使**柔軟細嫩，有防皺去皺功效。缺乏 維生素a，可使上皮細胞的功能減退，導致**彈性下降，乾燥，粗糙，失去光澤。
維生素c有分解**中黑色素，預防色素沉著，防治黃褐斑、雀斑發生，使**保 持潔白細嫩的功能，並有促進傷口癒合、強健血管和骨骼的作用。
14樓：愛講真話的阿拉蕾
維生素a、d、e。
**乾燥是指因季節變化，缺水和貧血等原因，使得**變厚、變粗糙。
秋冬季節，人體的皮脂、水份分泌會逐漸減少，**明顯變得乾燥，稱為乾性**，尤其是中老年人因水份大量減少，**表層會顯得更粗燥，會常看見他們的手腳、小腿處會有乾裂、發癢的情形，在無法忍受幹癢，會不斷的去抓癢，造成**有傷口，引起發炎或流膿。
試試用橄欖油做護膚品。橄欖油中的維生素a、d、e對**乾燥過敏有不錯的療效。用方糖潤膚是老一代人的“祕方”，把一塊方糖溶在一盆熱水裡然後擦身，護膚效果非常好。
冬天空氣乾燥，會從人體的肌膚帶走更多的水分。這時候塗抹保溼霜，這樣能夠有效的鎖住肌膚中的水分。
15樓：匿名使用者
維生素分脂溶性維生素(如維生素a、維生素d、維生素e、維生素k等)和水溶性維生素( 如維生素b族、維生素c、維生素pp、葉酸等)兩大類。各種維生素在美容護膚方面都有其獨 特的功效。
16樓：用幽默拉皮
補充些維他命e，ve的好處自己可以在網上查，我這裡就不多說了。
另外，儘量不要每天用沐浴液洗**，就用熱清水洗，你屬於極乾性**，而這些沐浴液等都屬於鹼性，你只有越洗越幹。
最好的辦法是有洗米水洗頭甚至洗澡，但這點作起來有點麻煩。所以每天除了堅持清水洗澡外，補充ve，用油性點的膚霜擦身體，工作不要太疲勞，儘早點睡早起，多喝水（牛奶等），慢慢的你會好起來的。
17樓：青島**病研究院
**起皮枯燥大多是與宗族遺傳要素有關，也與維生素a的代謝有關。平常不要經常洗澡
，恰當給**彌補水分，可是記得一定要用一些油脂比較多的護膚產品，維護自己的**，不抽菸不喝酒也是很重要的.
面板起皮缺少什麼維生素，面板乾燥起皮屑是缺少什麼維生素嗎
劉方貓 維生素a 維生素c 維生素b族。維生素a有維護 細胞功能的作用，可使 柔軟細嫩，有防皺去皺功效。缺乏 維生素a，可使上皮細胞的功能減退，導致 彈性下降，乾燥，粗糙，失去光澤。維生素c有分解 中黑色素，預防色素沉著，防治黃褐斑 雀斑發生，使 保 持潔白細嫩的功能，並有促進傷口癒合 強健血管和骨...
面板乾燥是缺維生素A嗎？吃什麼可以使面板和溼潤，飽滿呢
肯定是缺乏維生素a了.乾燥多吃兩類食品可以改善的，海藻類和富含維生素a的食物。海藻類食物包括 紫菜 海帶 海白菜等。海藻的蛋氨酸 胺氨酸含量豐富。如果缺乏這兩種氨基酸會失去光澤 乾燥。同時海藻鈣 鐵 鈉 鎂 磷 碘等礦物質最多，可有效地調節血液酸鹼度，避免體內鹼性元素 鈣 鋅 因酸性中和而被過多消耗...
人體缺少維生素b有什麼症狀，人體缺少維生素B有什麼症狀
1 粗糙 體內缺乏維生素會令 粗糙，甚至還會長痘痘。此時，應該保持規律 均衡的飲食生活習慣，並及時補充維生素b c e等。比如多吃瘦肉 魚 雞蛋 牛奶等食物。當體內有足夠的維生素後可使毛細血管暢通，並不斷供給 所需要的營養，以促進健康和柔嫩肌膚的成長。2 口腔潰瘍 在日常生活中，口腔潰瘍屬於比較常見...