1樓：
1、**粗糙
體內缺乏維生素會令**粗糙，甚至還會長痘痘。此時，應該保持規律、均衡的飲食生活習慣，並及時補充維生素b、c、e等。比如多吃瘦肉、魚、雞蛋、牛奶等食物。
當體內有足夠的維生素後可使毛細血管暢通，並不斷供給**所需要的營養，以促進健康和柔嫩肌膚的成長。
2、口腔潰瘍
在日常生活中，口腔潰瘍屬於比較常見的口腔疾病，通常與人體中缺乏維生素有著密切的關係。這類維生素主要是維生素b群，其中最重要的是維生素b2，還有就是維生素c，應及時補充。
如果長時間不能痊癒，日常生活中需要注意飲食的調理。儘量保持清淡飲食，多吃些容易消化的食物，不可以吃辛辣刺激、生冷的食物,多吃新鮮的蔬菜水果。
3、掉髮脫髮嚴重
掉髮、脫髮嚴重也是體內維生素缺乏的表現。經常掉髮脫髮的人，可能是由於體內缺乏維生素b7造成的。維生素b7是一種維持人體自然生長、發育和正常人體機能健康必要的營養素。
在缺乏後，容易引起神經功能失調，會使人頭皮屑增多，出現掉髮、少年白髮等症狀。
擴充套件資料
女人需要補充的維生素
1、維生素c
對肌膚、骨骼、血管、壓力等有用適用物件各類人群。
維生素c可以防止貧血，維生素c主要存在於水果、蔬菜中，例如奇異果、草莓、橙子、西蘭花、西紅柿、青椒、黃瓜中就含有大量維生素c，**每天應攝入50~100毫克的維生素c。
2、維生素d
促進鈣質吸收適用物件孕婦、嬰兒及青少年。
在魚肝油、動物肝、蛋黃中維生素d的含量較豐富。人體中維生素d的合成跟晒太陽有關，因此，適當地光照有利健康。
3、維生素e
抗氧化、軟化血管適用物件有心血管疾患者。
小麥胚芽、棉籽油、大豆油、芝麻油、玉米油、豌豆、紅薯、禽蛋、黃油等含維生素e較豐富。
2樓：蒼茫中的塵埃
缺維生素a：指甲出現深刻明顯的白線，頭髮枯乾，**粗糙，記憶力減退心情煩躁及失眠。
缺維生素b(1)：對音響有過敏性反應，小腿有間歇性的痠痛。
缺維生素b(2)：嘴角破裂潰爛，出現各種**性疾病，手腳有灼熱感覺。對光有過度敏感的反應。
缺維生素b(3)：舌頭紅腫，口臭，口腔潰瘍，情緒低落。
缺維生素b(6)：舌苔厚重，嘴脣浮腫，頭皮特多，口腔粘膜乾燥。
缺少維生素b(12)：行動易失平衡，身體時有間歇性不定位置痛楚，手指及腳趾痠痛。
缺少維生素c：傷口不易癒合，虛弱，牙齒出血，舌苔厚重。
如果發現有上述現象，尤其是中老年人最好請教一下醫生，不要自作主張亂服維生素。
劑量不準的維生素，對身體反而有害。
3樓：匿名使用者
缺少維生素c：傷口不易癒合，虛弱，牙齒出血，舌苔厚重。
人體缺少維b會有什麼症狀？？？
4樓：中國農業出版社
維生來素b缺乏症是由b族維自
生素缺乏引起的多種疾病的總稱。b族維生素包括維生素b1、維生素b2、維生素b3、維生素b6、維生素b7、維生素b12和維生素pp等，這些物質在體內主要作為細胞酶的輔酶，催化物質代謝中各種反應，但它們在化學結構和生理功能上都互不相同。維生素b的**很廣泛，在青綠飼料、酵母、麩皮、米糠及發芽的種子中含量最高，只有玉米中缺乏煙酸，但b族維生素易於從水中喪失，很少或幾乎不能在體內貯存，因此，短期缺乏或不足就足以降低體內某些酶的活性，阻抑相應的代謝過程，影響動物的健康。
維生素A對人體有什麼好處，維生素對人體有哪些好處？
維生素a是複雜機體必需的一種營養素，它以不同方式幾乎影響機體的一切組織細胞。儘管是一種最早發現的維生素，但有關它的生理功能至今尚末完全揭開。就目前的知識而言，維生素a 包括胡蘿蔔素 最主要是生理功能包括 維持視覺 促進生長 增強生殖力 清除自由基等 維生素a 對身體有什麼作用？維生素對人體有哪些好處...
維生素對人體有什麼作用，維生素對人體有哪些好處？
維生素非常的關鍵 從名字就知道 維持生命的元素。祝你好運。維生素是維持人體正常生活所必需的一類營養素。它們不能在體內合成，或合成量不足，故必須由食物供給。維生素主要生理功能是調節物質代謝，尤其與酶的關係密切。一般需要量很少，以毫克或微克計算。現已發現的維生素種類很多，通常按其溶解性分為脂溶性和水溶性...
維生素c對人體有什麼好處，維生素對人體有哪些好處？
紅皇后觀世界 維生素c有什麼作用，真的可以 癌症嗎？看完就知道了 健十 官方客服 維生素c作用及功能 1 促進骨膠原的生物合成。利於組織創傷口的更快癒合2 促進氨基酸中酪氨酸和色氨酸的代謝，延長機體壽命。3 改善鐵 鈣和葉酸的利用。4 促進牙齒和骨骼的生長，防止牙床出血。5 促進膠原蛋白合成，防止牙...