1樓：手機使用者
維生素非常的關鍵：從名字就知道：維持生命的元素。祝你好運。
2樓：奧每次
維生素是維持人體正常生活所必需的一類營養素。它們不能在體內合成，或合成量不足，故必須由食物供給。維生素主要生理功能是調節物質代謝，尤其與酶的關係密切。
一般需要量很少，以毫克或微克計算。現已發現的維生素種類很多，通常按其溶解性分為脂溶性和水溶性兩大類。脂溶性維生素主要有維生素a、d、e、k；水溶性維生素有維生素b1、b2 尼克酸、維生素b6、生物素、泛酸、葉酸、維生素b12、維生素c等。
3樓：手機使用者
維生素顧名思義維持生命的要素！參與人體內的營養素的合成以及廢物的代謝！
維生素對人體有哪些好處？
4樓：北域名醫
1、維生素a，維生素a可以增強視力，預防夜盲症，同時還可以保持**的彈性，促進骨骼生長。紅蘿蔔和動物肝臟等食物都含有大量的維生素a，我們可以通過這些食物來獲取身體所需要的維生素a。
2、維生素b6，維生素b6是人體一些輔酶的構成成分，在穀類、肉、豆類、蛋和花生中有著比較高的含量。它可以預防貧血，同時還可以降低膽固醇和防止血栓形成。不僅僅如此，它還能增強免疫力和防癌。
3、維生素c，水果和蔬菜都含有較多的維生素c，如果身體缺乏維生素c，我們將會出現疲倦、牙齦腫痛、傷口癒合慢等症狀。
4、維生素d，食用魚肝油、蛋黃和牛奶等食物可以獲得較多的維生素d，適當地曬太陽也能促進維生素d的合成。它有助於小孩牙齒和骨骼的生長髮育，能防止骨質疏鬆症。
5、維生素e，維生素e可以抗氧化，延緩衰老，能讓人保持青春，同時它還能加速傷口的癒合，減少疤痕和色素的沉澱。
適量攝入維生素才有助於身體健康，如果過量了，反而會適得其反。
維生素為什麼對人體有好處？
5樓：帳號已登出
因為維生素對人體可以補充有效的物質呀，希望對你有所幫助。
維生素對人體的各項機能起到一定好處，包括促進生長髮育和新陳代謝。
1.促進生長髮育：維生素a能夠加強人體的抵抗力，增加視力。
缺乏維生素a，容易得夜盲症。維生素c能夠促進人體生長髮育。缺乏維生素c，患者容易患壞血病。
維生素d具有促進人體鈣磷吸收的功能，缺乏維生素d有患佝僂病的風險。
2.促進新陳代謝：b族維生素對神經系統起到調節作用，促進血液迴圈，同時還有促進傷口癒合，增加免疫力的作用，從而促進機體新陳代謝。
因此，維生素對人體的好處主要是促進人體的生長髮育和新陳代謝。蔬菜水果中富含豐富的維生素，在日常飲食中，應多吃蔬菜水果，從而滿足人體對維生素的需求。
6樓：小丫頭
維生素對於人體各項功能的正常發揮，都起著非常重要的調節的作用：
1、維生素a能夠維持我們正常的視力，尤其是晚上暗視力的正常發揮離不開維生素a的重要作用。
2、維生素b能夠讓我們的**和心臟功能變的比較強大，如果b族維生素缺乏，就會表現出來**粗糙或者心臟衰竭所造成的一個水腫。
3、維生素d能夠起到很好的促進鈣質吸收的作用。
4、維生素e又叫生育酚，對於正常生殖功能的維持，維生素e發揮著重要的作用。
5、維生素c的另外一個名字叫抗壞血酸，對於預防牙齦腫脹、牙齦出血和壞血病的發生，維生素c的作用非常的重要。
所以維生素這一類的營養素，對於人體各項正常功能的發揮非常重要。
7樓：網友
維生素（vitamin）是人和動物為維持正常的生理功能而必需從食物中獲得的一類微量有機物質，在人體生長、代謝、發育過程中發揮著重要的作用。
生物的生長和代謝所必需的微量有機物。分為脂溶性維生素和水溶性維生素兩類。前者包括維生素a、維生素d、維生素e、維生素k等，後者有b族維生素和維生素c。
人和動物缺乏維生素時不能正常生長，併發生特異性病變，即所謂維生素缺乏症。
8樓：不斷虛心學習
能夠補充身體所需微量元素！很多維生素產品也分男女！補充的成分不一樣！請注意鑑別！不過還是建議從食物中攝取維生素！祝您健康！
維生素對人體有那些作用.?
9樓：匿名使用者
好處：延緩衰老、消除自由基、祛班美白、增強女性生育機能、年輕心血管。
10樓：匿名使用者
維生素是人體代謝中必不可少的有機化合物。人體猶如一座極為複雜的化工廠，不斷地進行著各種生化反應。其反應與酶的催化作用有密切關係。
酶要產生活性，必須有輔酶參加。已知許多維生素是酶的輔酶或者是輔酶的組成分子。因此，維生素是維持和調節機體正常代謝的重要物質。
可以認為，最好的維生素是以「生物活性物質」的形式，存在於人體組織中。
11樓：劉加勇醫生
缺少了維生素，會很嚴重。
維生素對人體的作用?
12樓：劉加勇醫生
缺少了維生素，會很嚴重。
維生素對人體有哪些好處？
13樓：甘望亭松璧
一、維生素d的主要生理功能。
維生素d主要有以下生理功能：
1、提高肌體對鈣、磷的吸收，使血漿鈣和血漿磷的水平達到飽和程度。
2、促進生長和骨骼鈣化，促進牙齒健全；
3、通過腸壁增加磷的吸收，並通過腎小管增加磷的再吸收；
4、維持血液中檸檬酸鹽的正常水平；
5、防止氨基酸通過腎臟損失。
二、維生素d盈缺對健康的影響。
人體缺乏維生素d會引起佝僂病、手足抽搐和軟骨病。
長期攝入過多的維生素d（5000iu），將引起高血鈣和高尿鈣。特徵為食慾減退，過度口渴，噁心，嘔吐，煩躁，體弱，便泌腹瀉交替出現，嚴重者將因腎鈣化、心臟和大動脈鈣化而死亡。
三、需要補充維生素的人群。
2.夜間工作者、修女，或者是因為服裝、生活方式而不能充分得到陽光的人要特別注意在飲食中增加維生素d的攝取；
3.如果您正服用抗痙攣的藥物，則必須增加對維生素d的攝取；
4.飲用未新增維生素d牛奶的小孩必須增加維生素d的攝取量；
14樓：匿名使用者
維生素又名維他命，通俗來講，即維持生命的物質 ，是維持人體生命活動必須的一類有機物質，也是保持人體健康的重要活性物質。維生素在體內的含量很少，但不可或缺。
各種維生素的化學結構以及性質雖然不同，但它們卻有著以下共同點：
維生素均以維生素原的形式存在於食物中；
維生素不是構成機體組織和細胞的組成成分，它也不會產生能量，它的作用主要是參與機體代謝的調節；
大多數的維生素，機體不能合成或合成量不足，不能滿足機體的需要，必須經常通過食物中獲得；
人體對維生素的需要量很小，日需要量常以毫克或微克計算，但一旦缺乏就會引發相應的維生素缺乏症，對人體健康造成損害。
15樓：健十**醫生
維生素是人體不可缺少的物質，對身體健康有一定的好處。比如可以促進身體的生長髮育，維持正常的生理功能，調節物質的代謝都離不開維生素的作用。維生素可分為水溶性維生素和脂溶性維生素兩大類。
水溶性維生素包括維生素b族和維生素c，脂溶性維生素，包括維生素a，d，e和維生素k。不同的維生素對人體的作用也不同，缺一不可，所以當體內缺少哪一種維生素時，都要及時補充。
在選擇上注意兩點：1､看品牌，選擇大品牌，***，效果佳；2、看平臺，資質是否齊全、是否有追溯機制，是否與消費者站在一起，售後有保障。
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維生素為什麼對人體有好處？維生素對人體有哪些好處？
因為維生素對人體可以補充有效的物質呀，希望對你有所幫助。維生素對人體的各項機能起到一定好處，包括促進生長髮育和新陳代謝。1.促進生長髮育 維生素a能夠加強人體的抵抗力，增加視力。缺乏維生素a，容易得夜盲症。維生素c能夠促進人體生長髮育。缺乏維生素c，患者容易患壞血病。維生素d具有促進人體鈣磷吸收的功...