1樓：追尋複製者
b族維生素是推動體內代謝，把糖、脂肪、蛋白質等轉化成熱量時不可缺少的物質。如果缺少維生素b，則細胞功能馬上降低，引起代謝障礙，這時人體會出現怠滯和食慾不振。
b族維生素的主要生理功能是作為輔酶，參與體內無所不在的生化反應。
它對能量代謝、維持**和肌肉的健康、增進免疫系統和神經系統功能，促進細胞生長和**（促進紅血球的產生、預防貧血）等有重要作用。
維生素b包括維生素b1、維生素b2、維生素b6、維生素b12、煙酸、泛酸、葉酸等。
2樓：健十**官方客服
維生素b作用如下： 1、推動體內代謝不可缺少的物質2、能維持大腸正常血液迴圈，3、提高記憶力4、對緩解壓力有重要作用；
如果缺少維生素b，細胞功能將會降低，引起代謝障礙，此時會出現機體怠滯和食慾不振。
補充b族維生素，可減少肝臟的損傷以及舒緩情緒。
維生素b過量的***——過量服用造成壞血病維生素b如果服用過量，就會導致腹瀉或增加得腎結石的風險，還可發生壞血病，胃出血、貧血、痛風、並出現精神不振、牙齦紅腫出血、皮下出血，甚至胃腸道出血、泌尿道出血等症狀）、不孕症等。
每日補充 500mg-1g可補充人體所日所需。
為什麼維生素B1和維生素B2同屬維生素B族？
這有啥不好理解的。比如你家姓趙，你叫趙一，你弟弟妹妹叫趙二趙三，你們都是姓趙的。一個家族的。但是是不同的人。維生素b1和維生素b2都屬於b族維生素，是水溶性維生素，維生素b1和維生素b2的區別如下 一 結構不同，維生素b1和維生素b2在化學結構上是不相同的。二 作用不同，維生素b1又稱硫胺素或抗神經...
維生素B族有什麼功效，維生素B族有什麼功效呢？
最好加上蛋白粉，和維生素c 維生素b6 消炎，抗菌，對痘痘 有效果 維生素b2能保持人體激素平衡，對 有保護作用 哪些人需要 水腫 舌痛 失眠 疲勞 孕婦 貧血 偏頭痛 炎 口角炎 老年人 吸菸者 節食的人 焦躁易怒 反應較遲緩 壓力大的人 欲增強肝臟 經常喝酒的人 長期服用藥物，抗生素者 口或唇潰...
吃維生素b6有什麼作用，吃維生素B6有什麼作用？
維生素b6 吡哆醇 有三種天然形式即吡哆醇 吡哆醛和吡哆胺，這三種形式在體內可互變。吡哆醇多見於酵母，小麥，豆類等穀物種子外皮 青綠飼料，蔬菜中。另兩種見於動物的肝和肌肉中。在體內主要參加蛋白質和氨基酸的代謝，也參加糖和脂肪的代謝。維生素b6缺乏症在成年反芻動物不常見，犢缺乏時主要表現皮炎，貧血和神...