1樓：
1、**粗糙
體內缺乏維生素會令**粗糙，甚至還會長痘痘。此時，應該保持規律、均衡的飲食生活習慣，並及時補充維生素b、c、e等。比如多吃瘦肉、魚、雞蛋、牛奶等食物。
當體內有足夠的維生素後可使毛細血管暢通，並不斷供給**所需要的營養，以促進健康和柔嫩肌膚的成長。
2、口腔潰瘍
在日常生活中，口腔潰瘍屬於比較常見的口腔疾病，通常與人體中缺乏維生素有著密切的關係。這類維生素主要是維生素b群，其中最重要的是維生素b2，還有就是維生素c，應及時補充。
如果長時間不能痊癒，日常生活中需要注意飲食的調理。儘量保持清淡飲食，多吃些容易消化的食物，不可以吃辛辣刺激、生冷的食物,多吃新鮮的蔬菜水果。
3、掉髮脫髮嚴重
掉髮、脫髮嚴重也是體內維生素缺乏的表現。經常掉髮脫髮的人，可能是由於體內缺乏維生素b7造成的。維生素b7是一種維持人體自然生長、發育和正常人體機能健康必要的營養素。
在缺乏後，容易引起神經功能失調，會使人頭皮屑增多，出現掉髮、少年白髮等症狀。
擴充套件資料
女人需要補充的維生素
1、維生素c
對肌膚、骨骼、血管、壓力等有用適用物件各類人群。
維生素c可以防止貧血，維生素c主要存在於水果、蔬菜中，例如奇異果、草莓、橙子、西蘭花、西紅柿、青椒、黃瓜中就含有大量維生素c，**每天應攝入50~100毫克的維生素c。
2、維生素d
促進鈣質吸收適用物件孕婦、嬰兒及青少年。
在魚肝油、動物肝、蛋黃中維生素d的含量較豐富。人體中維生素d的合成跟晒太陽有關，因此，適當地光照有利健康。
3、維生素e
抗氧化、軟化血管適用物件有心血管疾患者。
小麥胚芽、棉籽油、大豆油、芝麻油、玉米油、豌豆、紅薯、禽蛋、黃油等含維生素e較豐富。
2樓：蒼茫中的塵埃
缺維生素a：指甲出現深刻明顯的白線，頭髮枯乾，**粗糙，記憶力減退心情煩躁及失眠。
缺維生素b(1)：對音響有過敏性反應，小腿有間歇性的痠痛。
缺維生素b(2)：嘴角破裂潰爛，出現各種**性疾病，手腳有灼熱感覺。對光有過度敏感的反應。
缺維生素b(3)：舌頭紅腫，口臭，口腔潰瘍，情緒低落。
缺維生素b(6)：舌苔厚重，嘴脣浮腫，頭皮特多，口腔粘膜乾燥。
缺少維生素b(12)：行動易失平衡，身體時有間歇性不定位置痛楚，手指及腳趾痠痛。
缺少維生素c：傷口不易癒合，虛弱，牙齒出血，舌苔厚重。
如果發現有上述現象，尤其是中老年人最好請教一下醫生，不要自作主張亂服維生素。
劑量不準的維生素，對身體反而有害。
3樓：匿名使用者
缺少維生素c：傷口不易癒合，虛弱，牙齒出血，舌苔厚重。
人體缺少維生素b有什麼症狀，人體缺少維生素B有什麼症狀
1 粗糙 體內缺乏維生素會令 粗糙，甚至還會長痘痘。此時，應該保持規律 均衡的飲食生活習慣，並及時補充維生素b c e等。比如多吃瘦肉 魚 雞蛋 牛奶等食物。當體內有足夠的維生素後可使毛細血管暢通，並不斷供給 所需要的營養，以促進健康和柔嫩肌膚的成長。2 口腔潰瘍 在日常生活中，口腔潰瘍屬於比較常見...
人缺乏維生素A會用什麼症狀，缺少維生素A會出現哪些症狀啊
維生素a缺乏病以兒童及青年較多見，男性多於女性，其病變可累及視網膜 上皮 骨骼等組織以及免疫 生殖功能。1 眼部症狀 眼部症狀出現最早 眼乾燥症 患者常感眼部不適 發乾 有燒灼感並伴畏光 流淚 球結膜乾燥時，失去正常光澤和彈性，透亮度減低，並可見畢脫斑 bitot s spot 當眼球像左右轉動時可...
維生素c服用過量的症狀，維生素C服用過量的症狀
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