1樓：丁丁無心
1、注意飲食的合理搭配。
要有充分合理的營養穀類製品、肉類、豆類和蔬菜等食物合理搭配，不宜偏食，以保證攝取足夠的糖、蛋白質、維生素和微量元素。選用優質蛋白食品如奶、蛋、魚、瘦肉和豆漿等。蔬菜、水果以新鮮為宜。
維生素的供給對**保健比較重要，維生素a缺乏可引起毛囊角化而使**粗糙，維生素b2、維生素b6缺乏可引起皮炎及脫髮。必要時可食用保健食品。
2、加強面部按摩。
加強面部的按摩能夠起到促進血液迴圈和淡化細紋的效果。
3、睡前一杯牛奶。
牛奶含有豐富的氨基酸等多種人體所需要的物質，特別是對於肌膚美白來說，更是很好的食物。在每天晚上臨時前喝上一杯溫熱的牛奶，不僅有安撫睡眠的效果，還能夠起到對肌膚美白保溼的功效。
4、避免不良的外界因素。
不要在烈日下暴曬，戶外活動必要時在暴露的**上塗防曬霜。冬天少洗澡，不要用過熱的水洗，也不要用鹼性過強的肥皂，以免洗去皮脂，浴後用滋潤霜。
2樓：yxh於秀華
適合年輕女性，身體調理不要緊，身那就要看那個產品是不適合你要看一下他的特性與介紹特的種類好的，自己看一下的，介紹適不適合你嘗試一下就知道了。
中年女人日常用哪些護膚方法，能夠輕鬆養出好**？
3樓：簡簡單單百事通
在洗完臉之後可以敷一些白醋，塗抹一些凡士林可以去除臉上的黑色斑點，可以起到緊緻**的作用，在洗完臉之後也應該順著**的紋理向上提拉，在洗完臉之後應該多敷**，要做好保溼工作，要定期去死皮，定期去美容院做保養。
4樓：創作者
注意臉部的清潔工作，少吃一些高脂肪的食物，少吃一些高甜的食物，注意鍛鍊身體，注意防曬，按時使用化妝品。
5樓：王芳芳麼麼噠
每天晚上都應該選擇一張補水**，這樣的話就可以得到乙個很好的**，可以選擇喝8杯水，可以選擇在臉上塗抹一些面霜。千萬不要熬夜。平時也應該選擇一些補水的護膚品。
6樓：生活老師小慧慧
平時應該選擇一些補水**，生活中也應該去經常的做一些水療，這樣的話才可以有乙個特別好的**，多喝水，早睡早起，不熬夜多吃清淡的水果和蔬菜。
女人上了年紀就需要保養**，有哪些對**好的補品？
7樓：嗨圓橙子
1.燕窩可以美容養顏，不過燕窩昂貴，多吃銀耳也一樣的。2.
豬蹄中含有豐富的膠原蛋白，滷著吃更香，就是容易長胖。3.魚類。
4.花膠、桃膠，燉湯時可以放一點。
8樓：燈火闌珊處
阿膠，桃膠，枸杞，紅棗，豬蹄，銀耳都是女人吃了對**好的東西，只要富含高蛋白的食物多多少少都會有一些用處的。
9樓：網友
說起對女人最好的補品當然是燕窩啦，滿滿的膠原蛋白，還有花膠也不錯，也可以適當的喝點膠原蛋白液體，補充臉上膠原蛋白的流失。
10樓：嘟嘟柚子茶
1、阿膠是中國傳統的補血佳品 ，還可以補充女性的膠原蛋白，保護** 。2、雪蛤是一種很名貴的補品，**不菲，具有滋補益精、養陰潤肺、補腦益智的功效，對女人抗衰老有很好的作用 。3、燕窩在古代一直都是皇家的保養品之一，其保養身體的功效自然不言而喻。
燕窩對女人抗衰老的幫助非常大，長期吃燕窩，**會變得非常柔嫩光滑。
11樓：鰻魚愛喝胡辣湯
膠原蛋白液、花膠、鮮燕窩、桃膠皂角、黑豆豬尾湯等，維生素e\c
女人想延緩衰老，保養**，用什麼產品效果好呢？
12樓：
1.臉部按摩：臉部肌膚是最容易衰老的，經常的臉部按摩會保持臉部肌膚的彈性。
2.正確的洗臉方式：女人洗臉其實是一門學問，洗臉的水溫要溫和。
3.不能依賴護膚品：護膚品是對女人**傷害很大的，裡面含有很多放射性物質。
女人延緩衰老的內在調理方法：金巢延緩女性衰老很見效，通過對女人的卵巢、子宮以及其他內分泌系統的調理，啟用身體器官分泌激素，保障血液和代謝的順利進行，從根本上延緩女性衰老的速度，推遲絕經期！
13樓：北傲玉
內服外用。可以用一些增加**彈性的口服膠原蛋白和抗氧化的抗自由基的q10或者葡萄籽膠囊。外用的話，主要是抗氧化和多肽成分的護膚品，還要注意防曬。
14樓：丁丁
多補充維生素e和葉酸。
有沒有什麼適合年輕人的養生方式？
比如說可以在平時喝茶水或者是可以選擇吃一些新鮮的蔬菜和水果，要飲食清淡，要多喝水，在睡覺之前可以泡腳，或者是可以在睡覺之前喝一杯熱牛奶，平時也可以保溫杯裡泡枸杞，還要注意飲食的養生方式，保持一個良好的心態，要多加運動。年輕人養生第一要早睡早起，不要熬夜玩手機，第二要飲食清淡，少吃外賣，第三要增加鍛鍊...
有沒有什麼適合混幹皮的爽膚水，有沒有什麼適合混幹皮的爽膚水推薦？
好感度超高的爽膚水，幹皮親媽，清爽滋潤不油膩 我一直用一葉子的爽膚水 個人覺得挺不錯的 回答1.黛珂白檀水乳 使用順序是先乳後水，乳液分為清爽型 水潤型和滋潤型，具有細緻毛孔美白修復的作用，能夠防止黑色素的生成，預防肌膚的老化。2.黛珂植物韻律水乳 使用順序是先乳後水，屬於黛珂家入門級的產品，價效比...
有沒有適合小學生的工作，有沒有什麼適合小學生的工作
love小邪 五年級 難度大了點 中學生還好 我看還是算了 你如果想就試一試吧 快樂小女孩 有啊，不是兒童公幹活，是義務勞動，上社群幹活，或者在家打掃衛生，我就是的，全靠幫大人幹活得到零花錢的。也可以上學校勞動辦公室去向老師要任務 行吧！不許抄襲我的 我們這邊很多孩子暑假都是去幫服裝廠剪線頭！或者包...