1樓：露珠心愛陸虎
這是我自己總結的哦，因為以前我也是便祕，然後還很疼。這些方法還是很有效的！而且天然健康，也不費錢！你可以試試看管不管用！
如果你要通便的話，建議你試試用白水煮玉米來吃，通便效果很好！因為都是粗纖維，促進腸道蠕動！增加排便量；或者把生韭菜洗乾淨，然後切成小段兒，加些鹽和香油拌勻，生吃。
通便效果也很好！
還有每天喝250克酸奶（飯後1小時至2小時之間喝），酸奶你堅持喝下去的話，保證你都不會便祕！因為酸奶就是改善腸道功能，預防便祕等腸道疾患的！還可以預防腸癌等疾病呢！
這都是我自身經歷，總結出來的！你可以試試看管不管用，然後再決定給分兒。
2樓：匿名使用者
多吃點水果蔬菜和粗糧
3樓：
最好不要亂買藥吃，服用點益生菌產品就好。
4樓：匿名使用者
處方組成：藥橙幹15克
用法用量：用水煎或者用開水沖泡，分早、中、晚三次口服，每日一劑，7劑為一個療程。
晚上那杯最好留在睡覺之前服用，效果最佳！
5樓：匿名使用者
多吃莖葉類蔬菜和薯類。多排毒、少冷飲有助於消豆。
6樓：匿名使用者
試試日本明治低聚果糖吧，純生物提取，大量增加體內雙歧桿菌數量，潤腸通便，調節體內菌群平衡，無毒***。另配合蔬菜、紅薯、多增加運動，保證有效（氣質性病變除外）。
7樓：匿名使用者
最好的方法就是純天然食**---純天然西梅汁，效果特別好！
8樓：勾伶
先弄清楚你的便祕是哪一種。
我老婆以前也是便祕，但和你的不一樣，她是一個星期上一次廁所的。半輩子都沒解決好，後來偶然的機會用了紐崔萊的營養素，竟然好了，很讓我意外。我寫在qq空間了，你可以去看看。
9樓：
多吃粗纖維食物 保持生活規律 比什麼藥都強
10樓：want知道
同意樓上的！
還要注意減壓！
養成習慣的時間去廁所！比如每天早上去。
還要注意，當想去的時候不要一直憋著，習慣憋著會形成沒有上廁所的感覺的。多給你的大腸做運動。（方法：右手壓著左手，在肚眼附近做順時針方向的按摩，尤其在晚上睡覺前做，大概3-5分鐘）
最近有點便祕，怎麼調理呢
11樓：煩惱4浮雲
如果不嚴重 建議你
1、魔芋+蜂蜜
把魔芋用軋汁機軋出來汁，放到鍋裡用小火烹製湖狀，裝到容器裡，用涼性的蜂蜜（蜂蜜分涼性和熱性）調製，每天早晨空腹兩勺。
2、早起一杯冷開水
早上起床後就喝冷開水。早上起床後喝2~3杯冷開水，即能消除便祕。這是因為冷水進入胃部之後引起胃—大腸反射，開始了大腸的蠕動。
便祕時水分會被體內吸收，致使大便變得又乾又硬，喝冷開水就具有補充大便所不足的水分。
3、飯後吃梨
梨鮮甜可口、香脆多汁，是一種許多人喜愛的水果。梨富含維生素a、b、c、d和e。一隻梨的維生素c含量是「建議每日攝取量」的10%，鉀的含量也不少。
實在不行 上醫院看看吧 身體最重要
希望幫到你
12樓：匿名使用者
注意飲食規律，多吃清淡的，注意早睡早起，避免熬夜，據說每天五點半起床的人一般不會便祕；
可以用撞樹的方法，輕輕的自上而下撞擊脊背，沒有樹可以撞時可以選擇家裡的門框，最好是撞樹，有朋友用過，效果非常好，要堅持做一週以上；
適當的運動，幫助腸胃蠕動；
每天早上起來，用雙手在背脊兩側上下搓動，肚子由上而下推動各10次左右；
如果只是偶爾會便祕，也可以吃點煎荷葉水、潤腸茶之類的。
13樓：匿名使用者
多喝點水吧 不過要堅持哦
最近有點便祕，不想吃藥……有沒有什麼好辦法？
14樓：
多注意飲食吧，多喝水，吃點蔬菜水果，最好再喝點酸奶，酸奶有助於腸道蠕動，促進消化。市面上還有專門針對便祕的酸奶，名字叫身體知道lgg益生菌酸奶，很有用的，喝三天就有效，而且還蠻好喝，你可以試試。非常高興你能採納我的回答，如果還有什麼問題可以繼續追問，謝謝
15樓：
小嬰兒由於消化系統發育的不成熟，容易出現各種消化方面的問題，便祕也是嬰兒比較常見的一個消化系統方面的問題之一。對於嬰兒便祕，一般我們可以通過一些非藥物和一些藥物**的方法，緩解寶寶便祕的情況。非藥物方面一方面我們可以通過用溫熱的手，然後來適當的按揉嬰兒的腹部，這樣可以促進嬰兒的腸蠕動，有助於大便的排出。
另外一方面呢，我們也可以給寶寶在兩次奶間，給寶寶適當的喝一點溫開水，這樣可以軟化我們的寶寶的大便，然後有利於大便的排出，緩解便祕的症狀。從藥物這方面，我們可以選擇益生菌，益生菌對於消化功能有一定的調節作用，可以雙向調節，無論是腹瀉還是便祕都可以；另外還有一些中藥製劑，也可以緩解便祕。那這些應該在醫生的指導之下適當的應用。
有沒有什麼好辦法改善失眠
平時多吃蔬菜水果，多吃補腦安神的食品，如小米 紅棗 核桃等，牛奶 土豆 麵條或蔬菜加少許雞肉或魚肉，這些食物能促使大腦分泌一種稱為血清素的激素，其具有放鬆 安神作用 乳酪 酸奶中含豐富的鈣，可促進睡眠 情況比較嚴重的話，建議您儘快到正規醫院進行檢查 選擇一種科學的方法 是恢復健康的關鍵。您好，生活中...
有沒有什麼根治暈車的好辦法，什麼方法治暈車最有效？
有，之前我也是一上車就暈車，吐的很厲害。之後我一噁心了，就睡覺 然後就不噁心了，慢慢的就坐車不暈了 什麼方法治暈車最有效？首先我們要知道為什麼會暈車，一般情況下是因為免疫力太低導致的 那麼我們就要想法子去提高免疫力 多去運動，可以提高免疫力 可以服用健典蜂膠軟膠囊從而提高免疫力 方法還有好多，希望上...
上課打瞌睡，有沒有好辦法提神啊
最好的就是你自己的意志。當你要睡的時候，甩甩頭，不斷地自我提示，告訴自己不困，不能睡，要聽課，會好的。不過那需要很強大的意志力。還有一種方法 讓同桌監督你，看到你困或者在睡覺就猛然打你一下，會突然就特別精神。個人不提倡自殘行為，經常性的掐自己扎自己，幾次還好，天天那樣 會吃不消的。還是那句話，只要相...