1樓：匿名使用者
很簡單，五分鐘前去廁所用冷水不停的澆灌臉頰，迅速用紙搽幹，進教室前對自己說：「沒什麼了不起的」，然後就是強迫自己微笑，就ok了，很管用的哦！！！！！
2樓：singer軒軒
因為在熟悉的人面前，我們更會在乎自己的表現，害怕會有錯誤。
這很正常，就像我可以很自然地在幾百號人面前唱歌表演，卻很害怕在我熟悉的人面前表演。
不過，以後多了，就會好的
多給自己一點肯定！
3樓：儲思源
也許是你怕在熟悉的人面前說錯話等，只要你把熟悉的人當作平常人看，就行了，不過有點難哦！既然你是自信的人，相信你不會為這點困難打倒吧？加油哦！
4樓：匿名使用者
都是一樣的，我也是對生一些的人就可以言談自如，但熟人就會有一點點不好意思。應該是放不開吧。
你可以多找一些熟的人聊天，聊些不會有什麼影響的生活雜事。多聊慢慢就會適應了。
另外，告訴你個小方法很有用，把和你說話的人當成大白菜或蘿蔔，這著很好使的。
不要怎想著自己會臉紅，你越這麼想就越容易臉紅的。其實慢慢自己就會好了
5樓：匿名使用者
要是感到緊張的時候，試試深呼吸幾下。這個方法挺管用的。
平時要多多跟人交流，主動去跟別人打招呼。時間長啦，肯定會有改變的。
6樓：暖水袋泡鐵觀音
哎，呵呵，教你個我自己用的辦法哈！
上臺前，備好要說的話！然後你就把在座的所有的人都當成一顆大白菜，這個是我的一個公司領導給我講的！你就當他們都是一顆大白菜，你就盯著他們看，心裡想成是一顆顆白菜，又好笑，又能解壓！
試試看，我覺得挺好的這個方法！
7樓：lzr決帥
上臺次數多了，自然而然就好了，我媽是這樣，我也是這樣，這是正常的。多表現自己就好了。
8樓：冰野玫
緊張 咯 而且臺下都是自己認識的人 怕自己出醜 講不好 在那麼多人面前失禮的話 是很差勁的～ 所以很多人都會這樣
想克服 就要多練習 多重複地練習這種情形 想像訓練聽說過嗎 腦子裡想像著自己面前就坐著你要講座時 的那麼多人 然後開始閉著眼睛講 睜著眼睛 前面什麼都沒有 就不會有緊張感 所以效果不好 閉著眼睛的時候 也要時刻想像著有哪些人～ 這樣應該能有一定效果的～
9樓：匿名使用者
大家都一樣的，開始都會這樣,慢慢習慣就好了,多鍛鍊鍛鍊!自信些!!!
10樓：匿名使用者
calm down and smile all the time!
11樓：龍龍胡侃
那就多多在熟悉人面前表現自己
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