1樓：匿名使用者
用手指。
按照標準的籃球運球姿勢和手型來說，主要是五個手指，兼一部分手掌，手心部位是不能碰球的。
籃球運球基本功練習：
1、smack the ball 拍球
雙手持球，手掌大力拍擊籃球，這是最開始的起手式，目的是讓你的手快速熟悉籃球，找回手感。
2、taps 手指撥球
為了練習手指靈活度和對球的控制力，進行這個動作熱身，分別在頭部上方和頭部前方進行快速撥球。
3、ball wraps 繞球
這是熟悉球感最直接的招式，腰部繞球、頭部繞球和膝部繞球三部分都要練習，順逆時針都要進行。
4、pounds 大力運球
大力運球是為了練習對球更好地掌控力，在平時普通運球時，更加穩定，而且對運球速度也有提高。
5、low taps 手指低運球
依靠手指進行快速低運球，加強手指對籃球的控制力，也能聯絡手指的力量，對投籃也有好處。
籃球技術規則：
1、技術犯規：技術犯規是指所有不包括與對方隊員接觸的隊員犯規。隊員不得漠視裁判員的勸告或運用不正當的行為。
2、兩次運球：又稱“非法運球”，球員第一次運球結束後不得再次運球，失去了對球的控制以後只可以投籃、傳球、除非球被另一球員接觸。
3、帶球撞人：持球隊員推動或移動到防守隊員軀幹上的身體接觸，當接觸的瞬間防守隊員已經提前站位，則進攻隊員構成帶球撞人。
4、阻擋犯規：持球隊員與防守持球隊員在進攻和防守時，採取了不合理的位置、不正確的身體姿勢、不正當的起動方法和非法的動作而造成錯誤的身體接觸而產生的侵人犯規。
5、打手犯規：又稱“非法用手”，在運球或上籃、投籃時防守人員打手，這樣就會被裁判吹其打手犯規。
6、走步：又稱“帶球走違例”，是指當隊員在場上持著一個活球，其一腳或雙腳超出規則所述的限制向任一方向非法移動。
2樓：
應該用手指運球，而不是手掌。運球高度最好是在膝蓋高的位置 (這樣比較容易控制球)。運球時手腕要放鬆，用向下擠壓動作拍球，而不是抽打動作。
要訓練兩隻手都能熟練地運球。開始先學習在原地運球，熟練後可以一邊運球一邊走動。不要過多考慮運球時你的移動速度，先掌握好運球技術。
走動中的運球技術掌握好以後，再開始逐漸增加移動速度，直至全速。採取怎樣的速度以你能舒服地運球為標準。
運球是應該時刻觀察對方的防守線路和隊友的跑位情況，時刻觀察場上情況。如果運球時只顧低頭看球，很容易被對手搶斷，而且也看不到處於有利位置的隊友，甚至之間處於容易投籃的位置也不知道。
運球的節奏型
運球時當你感到既難以傳球，又不可能快速向前時，或者你在觀察場上形勢準備傳球或投籃時，應該採用控制性運球。在膝蓋到腰部的高度運球。雙膝微屈，身體前傾，這樣使你容易控制好球，也容易快速變速。
不參與運球的那隻手臂應該彎屈肘部並向外伸，保持平衡，也阻止對手靠近。
變速運球
運球隊員要突破對手防守可以採用變速運球(當然也可以採用突然變向或其他假動作)。變速運球要求除了改變運球速度，還要改變運球高度。用小的步幅接近對手，然後突然加速(步幅也加大)，並把運球高度降至膝部位置，快速突破向前。
變速運球需要很多練習才能有效地使用。
實戰型運球
運球最講究的就是如何突破對方，如果速度快的話，你可以先用背部擋住對方，可以出其不意，突然加速跑過對方前面，從而達到突破的效果。
其次，過人要有籃球智商，無論你是習慣左手還是右手，都可以進行突破，當你用一個手運球，面對對方時，你應該抬頭觀察隊友是否處於空位機會，還要觀察防守你的球員，如果他想去斷球，你應該快速轉化運球的那隻手，然後選擇你喜歡和適合的方向加速突破。
文庫裡面的東西。。。我想應該比較權威吧，廢了我好多財富值啊。。。
3樓：徐顯碩
在剛開始學習籃球的時候，會用手掌
但是你會發現，你很難隨意控制籃球行走方向，尤其變向突破的時候
因此建議長期使用一下手指，（並不是指頭，而是手指一共三個關節其中靠上方的兩個）
4樓：匿名使用者
手指的作用更大一些，控制方向主要在手指。
5樓：匿名使用者
運球的時候吧手心的部位空出來，而不是用全部的手掌，你可以體會下
6樓：漠8巛
運球還是在於手掌，手指可控制傳球及得分。
7樓：冷月長弓
是手指,手掌要空出來,要運好球要做好提前迎球!
8樓：百科全書
主要靠手指運球，手掌起傳力的作用
為何我籃球運球時很慢，打籃球變向運球速度慢怎麼辦
運球不熟啊，多多練習球性 就是人球合一的感覺 是你慢是你運球不熟練，當你熟練運球時看對方的站位你就會很好的過人了。以下動作供你參考 籃球運動作戰兵法要訣 運球技術 原地運球 兩膝彎屈體前傾，自然分指手心空 以肘為軸指腕壓，柔和按拍要緩衝。行進間高運球 上體前傾膝微屈，五指分開肘為軸 用力按球側後方，...
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打藍球運球高好是低好，左右拉球時手離身體遠還是近好
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