1樓：匿名使用者
運球不熟啊，多多練習球性（就是人球合一的感覺）
2樓：手機使用者
是你慢是你運球不熟練，當你熟練運球時看對方的站位你就會很好的過人了。以下動作供你參考：籃球運動作戰兵法要訣 ---運球技術 原地運球 兩膝彎屈體前傾，自然分指手心空； 以肘為軸指腕壓，柔和按拍要緩衝。
行進間高運球 上體前傾膝微屈，五指分開肘為軸； 用力按球側後方，大步奔跑要跟上； 左右兩手快運球，抬頭觀察視野廣。 行進間低運球 兩膝微屈體前傾，五指分開按拍球； 手腕柔和緩衝球，過人護球眼看球。 左右兩手快運球，運球勿忘多傳球。
運球急停急起 兩拍急停站得穩，突然起動往前返； 人球兼顧貼身緊，蹬跨越過防守人。 體前變向換手運球 右手拍球右側方，球從體前變方向； 上體換手體壓肩，變向前進推後方。 背後運球 左右拉拍球外側，體後換手變方向； 側肩跨步防守球，手腳配合協調好。
運球轉身 接近防守肩側對，左腳在前做中樞； 步子要穩重心低，右手拉球撤右腳； 腰髖轉動要貼緊，扭轉身後擦肩過， 超越對手向前衝。
3樓：自救欴
沒有人是天生就會運球的，你覺得自己運球慢我分析可能有幾種情況： 1：基本動作還不夠熟練。
2：身體協調和運球技巧沒有充分融合。 3：
當你開始學打球時原始動作沒有學好，如果時這樣望即時糾正自己的動作。 4：在正確的運球動作和理念下勤加練習。
我相信總有一天你會成為籃球精英的。
打籃球變向運球速度慢怎麼辦
4樓：小小小魚生活
打籃球變向運球速度慢需要：
1、變向時，上半身前傾，頭一定要抬著，背要直，身體的高低靠膝蓋調節，步子要大，變相不一定要交叉運球突破，也可順突破，至於說速度慢，那就是球感不好，建議運球時不要讓球接觸手掌心，用手指和手腕改變球的方向。
2、要把弱點手練習一下運球，至少能帶球三步上籃才行，這樣練的話，打爆不敢說，起碼會讓的朋友刮目相看，最好，好球技都是不停地摸籃球摸出來的。
5樓：太那
體前變向不一定要很快，但一定要很像！
上身晃動為一個整體，千萬不要水蛇腰那種先晃頭，再晃肩，晃腰...
看看艾弗森的變向，不僅快，而且最重要的是很像，有的球員上半身晃動動作還沒完成，就急著要變向，有經驗的防守者，一看你起步就能判斷出你準備變向。
而真正做變向很像的人，無論你多麼熟悉他的運球套路，每次做出這一個動作你都會吃晃，因為實在太像了，如果你不做出反應，他真的就會向那邊突破的。
所以對著鏡子看看自己的突破動作，注意你的肩和身體下壓的高度，甚至你的眼神，要做出自己真的要往那個方向破時的體勢，然後控制你的重心倒手變向，要有自信的說，如果你不做出反映，我會真的向那邊突破的！！你就會成功。
6樓：wudi小人
首先，突破不能猶豫，想好了就衝，別想著被蓋被斷什麼的，要堅決。。其次突破要搶前腳，就是靠近對方的腳在第一部跨出時一定要搶到對方靠近你的那隻腳的前面，比如你向左突破，你的右腳一定要搶到面對你的人的右腳前面。。然後運球的話就自己好好練練注意用手指控球而不是用手掌。。
就這些了
7樓：匿名使用者
我覺得重心放低點，自己的變向更容易控制，更容易把人晃掉，還是平時多聯絡，加強基本功！
8樓：匿名使用者
我打籃球動作有點慢.運球也不怎麼會運.球感不好吧大概..容易丟或者別人逼當然也可以採用突然變向或其他假動作)。變 速運球要求除了改變運球速度，還要
9樓：上賜永言
那不是你的技術不行，是你的心裡作用，要是你在比賽中始終想著他們都不行那你自己就行了。
10樓：匿名使用者
變向不是晃自己，有些人變向變成了習慣反而晃不了人還會把球運丟，變向是要騙過對方，運球不要悶頭，看著防守方的動作再做變化而不是一直左右變向。運球不止這一個動作，你可以在變向過程中加上背後運球，就是直接右手拉到背後然後到左手持球突破。當然是要快，熟悉球性，多練運球，打好基礎。
重要的是不要用單一動作，多變才能增強實力。純手打，望採納。
11樓：朱哥保佑你
技術需要完善和多樣化啊，1變相可以增加胯下，2變向手隨球到身體另一側拍球，3降低重心，4注意對方節奏打亂。5注意護球手。6來點假動作。
增加轉身，增加背後變相的技術。
12樓：e人北漂
可能是腳步跟不上手的動作變化,你可以嘗試下讓腳步快起來
13樓：匿名使用者
首先還是要練習運球的手感，特別是非慣用手，而且變向運球要靈活多變，比如可以在變向的瞬間手腕發力從同一側突破，主要還是要觀察對方的防守重心和注意自己站的位置，以及多利用隊友進行掩護等。
希望能對你有幫助！
14樓：和中直木
那你去看保羅怎麼練的吧，他變向不帶減速的
15樓：ⅹ去的愛
要多練習運球與腳步.就是多練習
16樓：拐李
變向時，上半身前傾，頭一定要抬著，背要直，身體的高低靠膝蓋調節，步子要大，變相不一定要交叉運球突破，也可順突破，至於說速度慢，那就是球感不好，建議你運球時不要讓球接觸手掌心，用手指和手腕改變球的方向，還有樓主你那一隻手弱?要把你弱點手練習一下運球，至少能帶球三步上籃才行，這樣練的話，打爆他們不敢說，起碼會讓你的朋友刮目相看，最好，好球技都是不停地摸籃球摸出來的，希望你加油努力，有一手好球技!本人高中校隊首發後衛，希望可以幫到你~
17樓：簡_3_單
多打打，水到渠成的事
18樓：矜持的稻草人丶
是因為手腕的問題麼？
籃球運球別人說我是慢動作怎麼辦
19樓：周天少龍
可以提高自身的運球速度和速率，這樣也會被搶斷的，具體方法：
1、對牆拍球
一定要用手指去拍，可以距離拉遠一點或者近一點反正靈活練習；這個可以提高上臂和手指的力量。這樣堅持練習，手指的力量和靈活性就提高，運球速度也自然提高。
2、低空運球
可以一個一個手指的去拍，拍得越快越好，可以先從比較有力量的食指和中指練習，再接著從無名指，小指拇指練習。這樣實戰中，在突破的時候，會加快運球速度，便於突破。
3、降低重心進行控球練習
重心低的控球練習，這樣運球的速度會大幅度增加，避免被搶斷；同時重心低的控球，會增加突破時的速度。
4、平時堅持練習基礎控球
基本功是基礎，只要在基礎達到穩固的時候，控球的水平才會提高，自然控球速度也會增快。
20樓：匿名使用者
練啊。在練運球的時候不需要把什麼時候都練的很快，只需要把做動作的那麼一下子練的逼真迅速就可以了，這樣就可以瞬間把對手帶入你的節奏中。
21樓：匿名使用者
很簡單，過人不一定要快，有時候靠的是節奏，把別人帶入你的節奏，防守的人自然跟不上你的步伐。又比如過人是要晃肩，就是例如要向右突，先假裝往左，再把球拉到右側，突破就好了。如果對方死跟著你，你試著過人時用肩去頂一下，效果也會不錯。
22樓：
沒事，其實慢動作也是一招！看看這個！
23樓：匿名使用者
不同人有不同速度，只要是你運球已經很熟練，就不用注意快慢，去嘗試著變換節奏因為過人時主要就是節奏！
24樓：匿名使用者
建議你可以邊聽歐美的r＆b邊運球 很多街球王就是這樣練出來的 跟著歌曲裡的快節奏 還有 要多練 熟能生巧
25樓：死神
你管人家啊，做好你自己不就可以了，別失誤是關鍵
26樓：手機使用者
慢，一是不熟練，再一個就是習慣性的或者個人本身條件，你可以主意節奏和護球，特克格魯就不快
27樓：
你球感不好，好好練。
28樓：小雪寒煙
不用擔心，慢有慢的好處，那如果別人排斥你，那你就要刻苦練習，看那些說你的人還說不說
我打籃球都很久了 可為什麼運球還是不行啊
29樓：煎熬
培養手對球的感覺，把它當作身體的一部分，運球不是拍球，隔了一段時間打球是因為有一種熟悉感，就看到球就會感覺到它在你手裡時的感覺，運球時不該眼睛盯著球，要去習慣不看球運球，這需要時間，雙手都需要會，至少左手要會過渡，慢慢練習，不要急
30樓：
我跑步了很多年了，為什麼還追不上博爾特。。
這是天賦問題。。球感問題吧。。而且有一兩天rp爆發會特別牛逼的。
平時刻苦練，最重要是實戰，要跟比自己厲害地人打比賽，才會發現該怎麼去進步。就好像不被人冒，怎麼學得會突破上籃呢？
根據外國專家的研究發現（不記得名字了），人對技能的掌握往往是在訓練後的休息過程中進行的！例如有些動作舞蹈演員經過不停的訓練也不能掌握，而經過一段時間的休息（一天或者幾天），發現自己可以比較容易的做這個動作了。分析認為主要是大腦對所需掌握的動作要有一個分析控制過程。
這並不是說訓練對掌握技術沒有幫助，恰恰相反，只有經過啦長時間的訓練，才能達到這一效果。
另外，說道運球，主要是掌握球感，推薦你幾種訓練球感的方法：1、半蹲或者弓步，單手運球，儘量降低運球高度，提高拍球頻率；2、坐在地上，雙手交替拍球，主要用手指，也是儘量降低運球高度，提高運球頻率；3、雙手運雙球，就是用兩隻手分別拍兩個球，保證球在自己身體附近。
這方法很有效，但是還是看個人吧。有些人不用這個方法都能練得很好呢。但很值得嘗試一下。
31樓：快樂胡小瑞
運球是有球隊員在原地或移動中，用單手連續拍按或雙手交替拍按由地面**起來的球，叫運球.
運球是籃球比賽中個人進攻的重要技術。它不僅是個人攻擊的有力手段，而且是組織全隊進攻戰術配合的橋樑。有目的的運球可以突破防守、發動進攻、調整位置、尋找有利時機進行傳球和投籃，尤其是進攻緊逼人盯人防守的有力**；盲目的運球會貽誤戰機，造成被動。
控制性運球
運球時當你感到既難以傳球，又不可能快速向前時，或者你在觀察場上形勢準備傳球或投籃時，應該採用控制性運球。在膝蓋到腰部的高度運球。雙膝微屈，身體前傾，這樣使你容易控制好球，也容易快速變速。
不參與運球的那隻手臂應該彎屈肘部並向外伸，保持平衡，也阻止對手靠近。
快速運球
在你要帶球快速衝向前場時當然要快速運球。此時身體也要前傾，將球稍微拍向前方，運球高度稍高，在胸部與腰部之間。身體正對移動方向，眼睛觀察全場。
協調配合
運球時既要使移動速度和運球速度協調一致，又要保持合理的動作節奏。能否保持腳步動作和手部動作協調一致，關鍵在於按拍球的部位、落點的選擇和力量大小的運用。腳步移動越快，拍按球的部位越靠後下方，落點越遠，拍按球及**起來的力量越大。
運球時，手拍按球和腳步動作要保持一定的比例關係和節奏。直線運球，一般拍一次球跑兩步。
運球一定要勤加練習，不要找藉口，只要有塊空地就可以練習！
32樓：匿名使用者
根據外國專家的研究發現（不記得名字了），人對技能的掌握往往是在訓練後的休息過程中進行的！例如有些動作舞蹈演員經過不停的訓練也不能掌握，而經過一段時間的休息（一天或者幾天），發現自己可以比較容易的做這個動作了。分析認為主要是大腦對所需掌握的動作要有一個分析控制過程。
這並不是說訓練對掌握技術沒有幫助，恰恰相反，只有經過啦長時間的訓練，才能達到這一效果。
另外，說道運球，主要是掌握球感，推薦你幾種訓練球感的方法：1、半蹲或者弓步，單手運球，儘量降低運球高度，提高拍球頻率；2、坐在地上，雙手交替拍球，主要用手指，也是儘量降低運球高度，提高運球頻率；3、雙手運雙球，就是用兩隻手分別拍兩個球，保證球在自己身體附近。
打籃球速度慢怎麼解決，打籃球變向運球速度慢怎麼辦
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經常變向適合穿低幫籃球鞋。如果球員在籃球場上的位置是要突破 要速度 腳踝要靈活的後衛，那麼就要選擇一雙低幫籃球鞋。後衛在籃球場上其實更多的是擔任著 領導者 的角色，控球后衛需要有很強的控制力，是掌控雙方的進攻時間和比賽時間，控制比賽節奏的幕後導演。控球后衛在比賽中會擁有較長的控球時間，如果是得分後衛...