1樓：匿名使用者
魚躍前滾翻落地要領：雙手先著地，起到緩衝作用，依次是肩、背、雙腳，在空中完成『低頭』這個動作和團身，為著地做好準備，儘量保持身體成一個圓，可以減輕在堅硬地面對身體的衝擊。
2樓：小虛心
身體快落地時 雙腳微彎 身體稍微向前傾 在腳尖碰觸地面時 雙手手掌可馬上接觸地面 「但不可太用力 」 隨即右手彎下來 右手手腕到手肘處觸地 隨著慣性 向前滾 軌跡是 右手肩膀後面至左臀上部至腰處 記住 一定要快 得多練幾遍 找到感覺就行了
3樓：徐田龍子
從鼻子嗆到腦門？水中前滾翻各部位小要領，快來泳池裡翻江倒海吧
4樓：丐幫丿長老
其實魚躍前滾翻不難真的，你只要熟練側翻滾，繞後熟練了之後，你就快速奔跑，然後突然停下來翻滾一圈，自然就可以找到感覺，我魚躍前滾翻就是這樣莫名其妙的會了
前滾翻的問題，後滾翻怎麼滾的呀
手掌先著地！接著是頭部，頭要扣著，也就是要低頭吧！然後是背部，臀部，然後就是站起來了！手是起著緩衝的作用！如果你不想頭著地的話，那就是背部著地咯！那樣的話背可能是會痛的！你說的後面的那兩個動作應該是要助跑的吧 你可以先吧前滾翻練好了再去考慮！體育微課系列 前滾翻 各種方法學習前滾翻。後滾翻怎麼滾的呀...
求練空翻的方法，本人是初學者，只會前滾翻和後滾翻
你好，我教練告訴我後空翻不同於後手翻,它不要求有太好的柔韌性.但你的彈跳如果好的話就可以做的更好些.做後空翻最重要的一點是擺腿速度,你可以跳的不高,但擺腿一定要有速度.另外,剛開始做空翻是不能自己做的,那樣太危險了.要兩個人先一左一右抓住你的衣服和褲子,你跳起來後他們幫你增加高度和翻轉.等你知道自己...