1樓：手機使用者
輪滑學習小常識
站得穩穩、直直的：將兩隻腳站成t字形或將兩腳腳跟並在一起，使成v字形。
起步：從t字形站姿起步，讓前腳保持前進姿勢，後腳向外方推軔，就會有向前前進之力量。
滑行：滑行時為保持較好的平衡，讓一腳稍稍提起放在另一腳前方，膝蓋彎曲。
身體的擺動：將重心放到左腳，用右腳推軔並伸向外側伸展，滑行；然後將雙腳並行。接下來將重心放到右腳，左腳向外推軔、伸展、滑行，如此左右不斷互換。
身體的姿勢：身體稍稍半蹲，像是要坐。將雙腳向前伸出，彎曲膝蓋及腳踝，使重量在整雙鞋上放鬆。
停止：以上述姿勢滑行，雙腳靠近保持平行，有煞車的那腳稍稍向前滑行，使兩腳距離約有半個腳，提起腳尖直到煞車碰觸到地面，然後慢慢將重量移到煞車，增加壓力，直到停下來。
溜直排輪滑的聰明小常識
無論何時何地都要了解自己的＂極限″在**，而且保持在範圍內。
在平坦的表面練習新技巧，不要在斜坡上。
一定要戴頭盔及護具。
遠離滑行的危險區域：沙、樹枝、葉子、碎石、油漬、水灘、會吃輪子的格子地。
如果那塊危險區域是不可避免的低地，則試著將重心放在腳跟，保持直行滑過或跨過。
弄清滑行方向。
遇到矮牆：先完全停下來，以橫步方式跨過。
在公路上滑行要特別小心！有時汽車、計程車和自行車是不可**的。要給自己留有足夠的空間。
注意司機動向，以判斷他的路線，並且要預防車門突然開啟。國內大城市的馬路都是限制人們穿溜冰鞋上路的，你就要小心了，警察隨時在你跟前。
要了解前後的交通狀況，並且確定他們都意識到你，當然醒目的衣服是少不了的。
在光線不夠的地方要穿上反光護具及小燈。
溜冰時不要戴著耳機，雖然這很酷，但會影響你的注意力。
如何確保玩直排輪滑的安全？
為了使玩直排輪滑更具樂趣，作好安全準備是必要的，惟有完全解除對安全的顧慮，才能真正「放心」玩直排輪滑並充份發揮潛力，得到更多進步或作最佳的演出。以下是一些上路前應注意的事項：
1.作好熱身活動。
和參加任何運動一樣，每次練習前都應先作準備活動，玩輪滑也是一樣。讓全身主要關節動一動、拉拉筋，尤其是腳踝、膝蓋、大腿關節與腰部。
2.穿戴上護具。
全套護具應包含：頭盔、護肘、護膝與護掌。
3.運用常識選擇安全的場合。 不要在車道、斜坡、有油漬或積水的地面等地方玩輪滑；運用常識判斷，以安全為要。
4.瞭解自己的程度、知道自己的極限。依自己的情況玩輪滑，要學習新的技巧或動作時應有人指導，並且特別小心。
5. 上課。
找一個好教練來上課，不斷累積專業知識與輪滑技巧，並可由教練處得到玩輪滑的安全常識。國內的極限運動由於開展的晚，有關這方面的專業教練幾乎沒有，都是一些輪滑極限高手通過錄象、電視等**觀摩自學的。如果有高手在旁指點，學起來將有事半功倍的效果，而且容易糾正錯誤。
2樓：小葉運動
分享輪滑內容，想學找我
如何才能快速學習輪滑
3樓：匿名使用者
輪滑學習小常識
站得穩穩、直直的：將兩隻腳站成t字形或將兩腳腳跟並在一起，使成v字形。
起步：從t字形站姿起步，讓前腳保持前進姿勢，後腳向外方推軔，就會有向前前進之力量。
滑行：滑行時為保持較好的平衡，讓一腳稍稍提起放在另一腳前方，膝蓋彎曲。
身體的擺動：將重心放到左腳，用右腳推軔並伸向外側伸展，滑行；然後將雙腳並行。接下來將重心放到右腳，左腳向外推軔、伸展、滑行，如此左右不斷互換。
身體的姿勢：身體稍稍半蹲，像是要坐。將雙腳向前伸出，彎曲膝蓋及腳踝，使重量在整雙鞋上放鬆。
停止：以上述姿勢滑行，雙腳靠近保持平行，有煞車的那腳稍稍向前滑行，使兩腳距離約有半個腳，提起腳尖直到煞車碰觸到地面，然後慢慢將重量移到煞車，增加壓力，直到停下來。
溜直排輪滑的聰明小常識
無論何時何地都要了解自己的＂極限″在**，而且保持在範圍內。
在平坦的表面練習新技巧，不要在斜坡上。
一定要戴頭盔及護具。
遠離滑行的危險區域：沙、樹枝、葉子、碎石、油漬、水灘、會吃輪子的格子地。
如果那塊危險區域是不可避免的低地，則試著將重心放在腳跟，保持直行滑過或跨過。
弄清滑行方向。
遇到矮牆：先完全停下來，以橫步方式跨過。
在公路上滑行要特別小心！有時汽車、計程車和自行車是不可**的。要給自己留有足夠的空間。
注意司機動向，以判斷他的路線，並且要預防車門突然開啟。國內大城市的馬路都是限制人們穿溜冰鞋上路的，你就要小心了，警察隨時在你跟前。
要了解前後的交通狀況，並且確定他們都意識到你，當然醒目的衣服是少不了的。
在光線不夠的地方要穿上反光護具及小燈。
溜冰時不要戴著耳機，雖然這很酷，但會影響你的注意力。
如何確保玩直排輪滑的安全？
為了使玩直排輪滑更具樂趣，作好安全準備是必要的，惟有完全解除對安全的顧慮，才能真正「放心」玩直排輪滑並充份發揮潛力，得到更多進步或作最佳的演出。以下是一些上路前應注意的事項：
1.作好熱身活動。
和參加任何運動一樣，每次練習前都應先作準備活動，玩輪滑也是一樣。讓全身主要關節動一動、拉拉筋，尤其是腳踝、膝蓋、大腿關節與腰部。
2.穿戴上護具。
全套護具應包含：頭盔、護肘、護膝與護掌。
3.運用常識選擇安全的場合。 不要在車道、斜坡、有油漬或積水的地面等地方玩輪滑；運用常識判斷，以安全為要。
4.瞭解自己的程度、知道自己的極限。依自己的情況玩輪滑，要學習新的技巧或動作時應有人指導，並且特別小心。
5. 上課。
找一個好教練來上課，不斷累積專業知識與輪滑技巧，並可由教練處得到玩輪滑的安全常識。國內的極限運動由於開展的晚，有關這方面的專業教練幾乎沒有，都是一些輪滑極限高手通過錄象、電視等**觀摩自學的。如果有高手在旁指點，學起來將有事半功倍的效果，而且容易糾正錯誤。
4樓：匿名使用者
不怕摔跤不怕痛就ok了
怎樣才能更快學會輪滑？
5樓：魔王
1．單蹬雙滑練習 (1)動作要領 右腳輪子蹬地，將重心推送到向前滑進的左腿上。右腿輪子蹬地後，迅速與左腳併攏成兩腳同時滑進。當速度減慢時，再用左腳輪子蹬地，將重心推送到向前滑進的右腳上，左腳蹬地後迅速與右腿併攏成兩腿同時滑進。
(2)練習步驟 ①一腳蹬地後，雙腳同時滑進，滑進速度停止時另換一隻腳蹬地，再做雙腳同時滑進，重複練習。 ②一腳蹬冰雙腳滑行一段後，再用另一腳蹬地做雙腳滑行，然後在滑行中用另一腳蹬地繼續做雙腳滑行，重複練習。 2．單蹬單滑練習 動作要領：
上體前傾兩臂要自然下垂或雙手互握，兩腳稍分開，成外八字站立，重心放在右腿上，用右腳輪子蹬冰，左腳向前滑行。伴隨蹬冰動作的結束，將重心推送到左腿上，左腿成半蹲屈支撐慣性滑進，繼續向前收回右腿，同時左腳輪子蹬冰。伴隨左腿蹬冰動作的結束，將重心推送到成半蹲屈支撐慣性滑進的右腿上 全身配合是完成滑跑技術和高速度滑跑的重要因素。
1．兩腿的配合 兩腿的配合是由四個時期、八個動作形成一個復步，往復迴圈而構成的。 第一個時期：當右腿進行慣性滑進動作時，左腿是收腿動作。
第二個時期：當有腿進行蹬冰動作時；左腿輪子開始著地動作。 第三個時期：
當右腿進行收腿動作時，左腿是慣性滑進動作。 第四個時期：當右腿輪子開始進行著冰動作時，左腿是蹬冰動作。
蹬冰腿完成輪子蹬冰動作後，收腿過程中應該是大腿積極地帶動小腿，以最快速度收腿，並利用收腿的過程充分放鬆浮腿的肌肉。 2．上體、臀部與腿的配合 在用輪子蹬冰、收腿、慣性滑進、出腳過程中，練習者的上體和臀部應保持與滑跑方向一致。在進入蹬冰階段的慣性滑進動作中；重心應放在蹬冰腿上，上體、臀部向輪子蹬冰的相反方向保持平衡移動。
在輪子蹬冰結束的剎那間，重心才移到新的支撐腿上，上體沿著新的方向，隨同支撐腿向移動，儘量彎曲身體，上體不僅前傾，而且向左傾，滑跑速度越快身體的傾斜度越大。初學滑冰時，最好的方法是，上體保持正直，在蹬冰的一瞬間，要利用體重，兩膝要略微彎屈，兩隻冰鞋應該是在身體的下面，而且是平行的(朝著同一個方向。無論是左腳蹬冰。
還是右腳蹬冰，其動作和要領是相同的)；開始移動身體時重心移至蹬冰腳，並以蹬冰腳的內刃(身體向內傾斜，偏重使用內側輪)壓冰，這樣就會產生動力使支撐腳向前滑動。浮足是由側後位逐漸向前移動，然後慢慢而又穩定地移動身體重心至另一隻腳。當蹬冰腳離開冰面時，也就是結束蹬冰的時侯。
當蹬冰時。要保持蹬冰腳在冰面上，直到那條腿的膝蓋充分伸直。並且能夠舒適自然地抬起該足為止。
當蹬冰足從冰面離開的時候，它就變成了浮足(或者叫做自由足)。在你彎屈浮腿膝蓋，並用大腿帶動小腿向支撐腳靠攏著冰以後．浮足又將變成滑足，與此同時另一隻腳將變成蹬冰腳，這些過程反覆重現不斷迴圈。 當你已經能夠很容易地用腳的外側輪(外刃)起步滑行的時侯，最好進一步學習運用整腿的蹬冰動作。
也就是說，不能只用小腿蹬冰，要想提高蹬冰的效果。 必須學會用整條腿蹬冰的技術——即蹬冰時，伸展筋關節、膝關節和踝關節。進行這樣的練習，並熟練地掌握這個關鍵動作，要花費許多時間，但這是非常值得的。
因為你掌握這一技術以後，才能使你成為具有競爭能力的輪滑運動員。 出彎道時滑跑的動作要領 1. 出彎道的第一步應該是左腳。
當左腳準備出彎道時，在支撐滑進時，逐步由外刃過渡到全輪著地。 2．右腿隨左腳四輪著地時，向前引腿。 3.
當左腳兩內輪著地開始蹬地時，右腳向前送出，兩內輪著地。 4. 當左腳兩外輪蹬地結束，右腳用兩外輪支撐向前滑進。
彎道滑跑結束。 彎道滑跑中常見的錯誤動作 1. 左腳蹬地不充分。
2. 左、右出腳和滑行不能沿著切線方向。 3.
腳著地不能用兩內輪。 如何改正彎道滑跑的錯誤動作 1．改正左腳蹬地用不上力的情況。 2．左腳蹬地不充分，用不上力，主要是關節不靈活，多加強訓練踝關節的靈活性。
3．身體重心不敢向圓心傾，也是造成左腿蹬地不充分主要原因。要想解決身體重心向圓心傾的問題，要多做些彎道的牽引練習和彎道的模仿性練習。 4．改正出腳不能沿切線方向的錯誤動作。
(1)在彎道外，畫出10個點的切線，讓運動員反覆練習。 (2)畫一個直徑為8米長的圓。畫出這個圓上10個點的切線，初學者反覆練習滑跑。
(3)畫一個直徑為4米長的圓，畫出這個圓上10個點的切線，初學者做模仿練習。 (4)沿切線方向蹬出，送蹬，體現出滑中蹬，不要後蹬。 (5)抬左肩，肩與地平行，左臀向裡靠。
縮小兩**叉時的夾角。兩腳落地點要近，腳跟領先落地、左臂側後襬。 5.
改正右腳著地不能用兩內輪的主要辦法： (1)右腳著地的牽引性練習。 用一皮繩，一頭固定在肋木上，一頭固定在腰間，然後做彎道的叉步練習，著重改正右腳前引落地。
2)滑小彎道練習。 右腳兩內輪著地，可按三種直徑的圓練習(三種直徑別為10米、12米、14米)。 彎道滑跑的動作可分為兩種：
一種為長距離的彎道滑動作，一種為短距離的彎道滑跑動作。這兩種滑跑動作基本上一樣，只是長距離的彎道滑跑姿勢比短距離彎道滑跑姿勢個關節角度稍微大些。 還要有耐心，不要怕摔，如果很怕，我建議你買一些專用的護具
怎樣快速學會輪滑，如何才能快速學習輪滑
其實是沒有一定的，不過就基礎的一些溜冰動作而言是有些進度的。首先當然是學會穿鞋 戴護具 穿溜冰鞋一定要綁緊一些，不要鬆鬆的，不然買再好的鞋子也沒用。穿好鞋之後就學如何 站 的穩，穿溜冰鞋後 站 的方法像個英文字母大寫倒t字，二腳 互相緊靠，這樣就可以穩穩的站著了。再來就開始學 走 了，剛開始若覺得很...
多久才能學會輪滑，多久可以學會輪滑
暴走少女 如果是自學要看個人的平衡能力以及腳感，學得快，領悟力高的話不到一個月就可以。如果報個興趣班，專業指導，大概4 5個課時就可以自己玩輪滑了。擴充套件資料 一 輪滑簡介 輪滑 roller skating 曾經有很多漢化版本叫法，如旱冰 溜冰 滑冰 滾軸溜冰，但是到現在，統一叫輪滑，但並不否定...
怎樣才能學會輪滑，怎樣學好輪滑
滑旱冰技巧 跳躍 跳高跳遠 在跳之前先膝蓋彎曲,重心放低.起跳時膝蓋瞬間伸直,身體往上拉,等到腳離開地面後,膝蓋儘量往上提,愈靠近胸部愈好.落下時兩腳一前一後分開著地,重心較穩 下樓梯 分前溜下梯與後溜下梯.千萬不要認為它是樓梯，一定要像溜平地一樣的把它溜過去。兩腳前後張開，重心在兩腳中間 前溜的話...