1樓：藍小顏
豬肝，紅棗，紅豆，血糯米，阿膠都補血
2樓：手機使用者
推薦以下七樣家常的補血食物： 1、黑豆：我國古時向來認為吃豆有益，多數書上會介紹黑豆可以讓人頭髮變黑，其實黑豆也可以生血。
黑豆的吃法隨各人喜好，如果是在產後，建議用黑豆煮烏骨雞。 2、髮菜：髮菜的顏色很黑，不好看，但髮菜內所含的鐵質較高，用髮菜煮湯做菜，可以補血。
3、胡蘿蔔：胡蘿蔔含有很高的維生素b、c，同時又含有一種特別的營養素－胡蘿蔔素，胡蘿蔔素對補血極有益，用胡蘿蔔煮湯，是很好的補血湯飲。不過許多人不愛吃胡蘿蔔，我個人的做法是把胡蘿蔔榨汁，加入蜂蜜當飲料喝。
4、麵筋：這是種民間食品。一般的素食館、滷味攤都有**，麵筋的鐵質含量相當豐富。
而補血必須先補鐵。 5、金針菜：金針菜含鐵數量最大，比大家熟悉的菠菜高了20倍，鐵質含量豐富，同時金針菜還含有豐富的維生素a、b1、c、蛋白質、脂肪及秋水仙醉鹼等營養素。
6、龍眼肉：龍眼肉就是桂圓肉，任何一家超市都有售。龍眼肉除了含豐富的鐵質外還含有維生素a、b和葡萄糖、蔗糖等。
補血的同時還能**健忘、心悸、神經衰弱和失眠症。龍眼湯、龍眼膠、龍眼酒之類也是很好的補血食物。 7、蘿蔔乾：
蘿蔔乾本來就是有益的蔬菜，它所含的維生素b極為豐富，鐵質含量很高。所以它是最不起眼最便宜但卻是最好的養生食物，它的鐵質含量除了金針菜之外超過一切食物。
貧血吃什麼最好 拜託各位了 3Q
貧血沒有吃什麼最好，貧血時要營養全面，多吃一些含維生素和鐵比較多的食物，能夠有效的防止貧血。但是如果貧血嚴重，需要去醫院進行針對性的 因為貧血有很多種。如果是缺鐵性貧血，可以多吃一些含鐵豐富的食物，比如瘦肉 雞蛋 動物血 動物肝臟，還有一些新鮮的水果蔬菜，裡面含有鐵和維生素都比較多，總之不要挑食 偏...
貧血要怎麼調養？拜託各位了3Q
首先 藥補不如食補 每天適量吃一些紅棗，生花生之類的 其次 不要過度勞累，注意調理，如果貧血厲害，可買一些補血的口服液 血刺怪怪 多吃紅棗。最快的就是補充鐵，還可以在食物中加強鐵的補充，如動物性食物中的鐵易於吸收，如動物血 豬血 雞血 動物肝 等不僅含鐵量高，而且吸收率也高，補充動物血 肝泥 魚泥 ...
貧血可以捐血麼 拜託各位了 3Q
貧血不可以捐血的！況且有貧血症狀的話捐後不時會有頭暈的狀況，會影響到你的高考的！你可以發動身邊健康的人去捐！這樣比你自己去捐更有意義，更有用哦！不但不會，還有如下好處有利身體健康 獻血有益健康，這是國內外大量科學調查研究得出結論。適量獻血會使人更加健康 長壽堅持長期適量獻血的人，由於骨髓造血系統不斷...