1樓：蘋果魅力
每週使用時間小於3小時，5個月潤滑1次
每週使用4-7小時，2個月潤滑1次
每週使用大於7小時，1個月潤滑1次
不可過量潤滑，潤滑劑不是越多越好，記住，合理的潤滑是提高跑步機使用壽命的重要因素。
2.跑步機潤滑方法
至於檢查是否要在上潤滑劑的方式，只要抓起跑步帶，將你的手儘可以觸及到跑步帶背面的**位置，假如跑帶裡面沾有矽村脂（有些許潮溼感），即表示不需要再上潤滑劑，如果跑帶是乾燥的並且跑帶裡面沒有感受到矽村脂，就需要新增潤滑劑。
a.將跑板塗上潤滑劑步驟
b.停止跑步帶運轉，將機器摺疊
c.將主架背面的跑帶掀起，把油壺儘量伸入跑帶運動位置，將矽油噴塗在跑帶的內側，將跑帶兩邊都塗上矽油樹脂，然後用1km/h的速度運轉跑步機，以均勻塗抹矽油樹脂，並且從左到右輕踩跑步帶，大約維持5分鐘即可使矽樹脂被跑帶完全吸收。
3.跑帶鬆緊調整
所有跑步機在出廠前和安裝後對跑帶進行調整，但使用一段時間後，可能會出現鬆弛現象，如使用者在跑步機時有停頓打滑現象，當出現此現象時，按順時針方向以半圈為單位，左右同步調節跑帶調整螺栓；
跑帶過鬆的話，腳踏在跑帶上，跑帶和滾筒產生打滑現象，但過緊會增加電機的負荷，損壞電機、跑帶和軸承。
4.跑帶跑偏調節
所有跑步機在出廠前和安裝後對跑帶進行調整，但使用一段時間後它可能還會跑偏現象，造成原因以下幾種
a.主機擺放不平
b.使用者運動時雙腳不在跑帶中心
c.使用者兩腳用力不均勻，人為造成跑偏現象，空載轉動幾分鐘可恢復正常，對於無法恢復防跑偏現象應用隨機配送的6mm六角扳手以四分之一圈為單位逐步調節，跑帶跑偏不屬於保修範圍，主要由使用者按照說明書自行維護保養，跑偏會嚴重損壞跑帶，一定要及時發現及時糾正。
5.馬達驅動皮帶調整
所有跑步機在出廠前都進行馬達驅動皮帶調整，但使用一段時間後它可能還會出現打滑現象，主要由使用者自行調整。
億健跑步機調整步驟
a.用扳手將調整螺栓順時針轉到
b.調整範圍以帶負載不打滑為準
注意：定期清理皮帶溝槽與皮帶輪溝槽的夾雜物
6.跑帶打滑或有停頓處理方法
首先開啟前端電機蓋，然後把跑步機開啟雙手握住扶手，雙腿用力蹬住跑帶，觀察馬達驅動皮帶停頓還是跑帶停頓，如是跑帶則調節跑帶，如是馬達驅動皮帶則調整馬達驅動皮帶。
2樓：阡陌上花開
跑步機使用時要經常保養，才能保持其功能的正常運轉，延長跑步機的壽命。那麼跑步機日常要注意哪些保養事項呢，相信家裡有跑步機的健身愛好者都非常關心這個問題.
工具/原料
六角扳手 抹布
方法/步驟
1/5 分步閱讀
跑帶調整：當跑步帶偏離中心時，一定要先停止跑步機，用六角扳手來調整跑帶後面的螺絲，如跑帶是偏向左邊時，就以順時針方向來調整左邊的螺絲。如果跑步帶是偏向右邊，就以順時針方向來調整右邊的絲，調整完之後，再啟動跑步機，若未達到效果，再重複之前的步驟調整，直到跑帶在正**為止。
2/5定期潤滑：定期給跑步機加潤滑油，每次加10毫升，先用六角扳手來鬆脫後調整盒，再將跑帶拉起滴入潤滑油，然後再均勻的塗抹在跑板的中心位置即可。
3/5及時清潔：每次用完後，一定要記得用先關掉電源，然後用溼抹布擦掉跑板上的灰塵。
4/5及時檢查：使用前一定要檢查跑步機各螺絲是否有鬆動，如發現鬆動，應及時用扳手擰緊。
5/5摺疊跑步機：如果是摺疊跑步機，使用完後應將跑步機摺疊起來存放在幼童接觸不到的角落，以防止發生意外。
注意事項
有些跑步機是不需要加潤滑油的，不同品牌的跑步機加油量也不一樣，具體請參考家裡跑步機的說明書。
以上步驟都需要在斷電情況下進行。
tempo跑步機t810怎麼用
3樓：泊頭市卓遠鑄件
t810跑步機，比路面感覺要柔軟，彈性好，跑步速度，距離，心率等都有顯示，很方便，有12組運動程式可以調節，不用受颳風下雨天氣影響
安全性：跑步機的踏板比戶外混凝土柔軟得多，也不會出現陡坡、石子。而且優質的跑步機還裝有減震裝置，能很好的保護膝關節，大大降低了運動傷害的機率。
室內跑步降低了人們受傷的機率，而且能更科學的幫助人們完成健身計劃。
穩定性：利用跑步機跑步，不受天氣的影響，更不必中斷健身計劃。只要想跑步的時候，站上去跑就可以。
而且室內環境安靜、氣溫適宜，健身者可以在一個理想的環境中奔跑。這樣每天的跑步的穩定性就得到了保證。
利用跑步機可以在室內進行健身鍛鍊，不必擔心外面的壞天氣，也不用讓自己置身在過冷或過熱的環境中。室內的氣溫相對溫和，可以穿得簡單一些。
準確性：每臺跑步機都有精準的資料，通過科學的計算，你會知道自己的跑步速度，跑了多久，以及跑了多少公里。在跑步機上，還可以看到心率、消耗的熱量。會讓人感覺很有成就感，繼續鍛鍊。
跑步機上有各種專業的資料，就跟一個私人教練一般，可以進行針對性的指導。同時健身者還可以制定專門的跑步計劃，按身體狀況進行鍛鍊。
功能性：跑步機上有一套專業的程式，跑步時，可以選擇指定的模式進行不同的鍛鍊。比如 「心肺功能模式」、「登山模式」 「減脂模式」、「隨機模式」等。
跑步機可以控制速度和方式，通過變換各種模式，調整自己的跑步效果。跟在戶外運動一樣，跑步機有很多模式，可以讓人得到全面的鍛鍊。
娛樂性：跑步時看電影、聽**，這在戶外是很難做到的，但在跑步機上就可以。這樣的鍛鍊方式使你的跑步變的不無聊，不會降低你跑步的熱情，更願意去跑。
室內跑步比較隨心，為了解悶，健身者可以在鍛鍊的過程中加入點小娛樂。但千萬要記住安全第一，不要太過娛樂，而忘記了自己正在跑步。
跑步機技術含量高嗎，跑步機跑步好嗎
跑步機的選購。1.品牌 普通家庭沒有必要花大價錢買一個世界名牌的跑步機，但跑步機不是普通的小件運動器材，技術含量比較高，因此應該選擇 的品牌跑步機，還有一定的質量保證，所以在選購前最好在網上搜尋一下跑步機品牌。2.安全保障 跑步機都會安裝緊急停止裝置，通過一個長繩夾在衣服上，一旦我們扯拽繩子就會觸動...
如何給跑步機加油進行保養，跑步機怎麼加潤滑油
使用專用跑步帶防靜電潤滑油 矽油。加油方法 a 先停機，防止加油過程傷著你的手。b.加油前最好清潔一下。特別是跑板與跑步帶之間的雜物，汙油等。c 掀開左側跑步帶，將潤滑油沿跑步帶方向倒在跑步板上，用量約10 ml，不可過量使用。右側同左側一樣操作方法。d 將跑步機通電運轉在3 km h以內，人站上去...
買跑步機買什麼牌子好，家用跑步機買什麼牌子的好啊？
你要是買跑步機的話，建議買2000 3000塊錢的跑步機，質量相對來說都比較好，不要買太小眾品牌的跑步機維修，沒有辦法。回答一 跑步機十大品牌 1.愛康 icon 國際大牌 全球最大的健身器材品牌，旗下擁有眾多子品牌，跑步機品牌全球市場佔有率超60 與多家知名零售商都有合作。愛康跑步機效能很高，素有...