1樓：趙宇飛zyf初心
站直身體，腳尖離地向上勾45度，用手摸腳面和小腿底部腳筋，反覆抬腳尖，別讓護腿板壓住拿根比較明顯的腳筋，護腿板放這個位置是最佳的。
從外形上，護腿板大致分為小板和大板。小板較小較輕，它的防護性也要相對差一些；大板比較大，重量也要重一些，它的防護面積很大，經常包括腳踝，防護性和緩衝性都不錯，選擇大板的多是防守型球員或力量型的球員。
從佩戴方式上，護腿板分為插板和固定板。插板就是直接插在球襪裡，由於沒有固定的綁帶，插板非常舒適，但也正由於沒有固定，插板在球襪裡會來回亂竄，所以束套就被髮明瞭出來用來固定插板。
2樓：匿名使用者
護腿板是用來起保護作用的，所以一定要結實
3樓：呆呆呆呆呆獸
方法一：使用膠布和球襪
首先，調整到適當位置
用膠布固定
套上娃子
方法二：使用板套、球襪加膠布
首先，調整到適當位置
套上板套
穿上球襪
膠布綁法
4樓：匿名使用者
將護板綁上一點，綁牢。[護板大小尺寸合試你嗎]
5樓：匿名使用者
穿緊一點的長襪，再不行用膠帶綁一下！
6樓：匿名使用者
護腿板是為了防止對方剷球時踢傷自己小腿的,在正式比賽中非常關鍵
根據自己的位置選擇護腿板，職業球員的護腿板一般都是為石膏板，原來是一塊平的石膏，然後經過熱水燙一下，再戴到自己腿上，等它自己固定，這樣就可以和自己的腿型一樣了。
前鋒板最小，中場一般，門將和後衛的板最大。尤其是門將
足球 護腿板襪套怎麼穿戴 ？？
7樓：
不可以，因為規則規定必須先船襪子才能戴護腿板
8樓：我是飛鳥請關照
護腿板穿在前面就對了
9樓：老驢
一般套在裡面 套在外面看上去很奇特
足球怎麼長傳，足球長傳技巧教學 足球怎麼精準長傳
愛琴皮馬斯 長傳球的技術動作是居於我們通常接觸的挑球 或搓球 與正腳背抽傳之間的一種技術動作。學會這種個傳球技巧可以說是在十一人制比賽的必會技能，如果你不能輕鬆的將球開出幾十米遠的距離，不但不能在防守中大腳破壞，在進攻中大範圍轉移。而且一但被對方球員察覺當你不具備這樣的基本技能，就會增加對方上前搶斷...
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怎麼高速帶足球 怎麼帶球？還有射門的時候緊張，把握不住。踢不準，（踢球的時候也緊張）有人逼近的時候
能否高速帶球，在於你的絕對速度和基本功的結合，二者缺一不可。至於射門緊張把握不準這種問題也是屬於基本功不紮實所致。如果你熱愛足球想把它踢好，建議沒事找個寬敞地方，對著牆壁踢，跟著教材或者球星的技巧學習，練習，1到2月就會顯著進步的，這是我的土辦法，我就是這樣練出來的。天賦 努力，祝你成功！用腳的哪個...