1樓：匿名使用者
既然定點很準，那說明你的手型一定很好，比賽中不準可能有三個原因：
1.心理素質差
想克服一定要自信：先找一些菜鳥找找自信，再一步一步的找高手打球，（切記：見到高手一定不要膽怯，反而要鬥志昂揚敢於拼搶，敢於突破，一次不成功再來一次，直到成功，成功一次提高一點，不知不覺你就會變成高手）。
2.體力不支
比賽中激烈對抗後人的體力會下降，這也會影響投籃的命中率，一定要練好耐力！
3.經驗少
打比賽太少，不知何時該投籃，不知何時該突破或傳球，在不該投籃時勉強出手，這時命中率就會大打折扣，一定要多打比賽，多找高手打比賽。
2樓：匿名使用者
你這種情況跟我差不多。不過我現在也克服這一弱點。
首先是心理的問題，平時的頂點投籃沒有干擾，所以自己可以放心投，一點壓力都沒有，但是在場上就不一樣了。所以上場先讓心平靜下。
然後，要多練下傳接球投籃，就是當隊友傳球給你的時候，你要預先做好接球的準備，接著按照你投籃最舒服的方式投出去。（這個要多練習）
最後，就是練好跳投了，帶球跳投，（這個是必須的，如果你是個投手來說的話）
反覆練習，在加上場上的比賽經驗，球技自然會提升的！（不要怯場哦！）請採納~
3樓：卜腰惹我
多練習出手速度，因為平時自己練的時候沒人防，可以醞釀很久，但是比賽就不同了，所以多練習出手速度跟跑動中接球投籃
4樓：戰天風1號
真正的籃球要在移動中投籃
，建議你聯絡轉身跳投，這樣在第一眼看到籃筐的時候把球投出去，而不是像平時定點跳投那樣看準了在透
5樓：匿名使用者
多練習出手速度 在練習時最好找一個防守人 增強體力訓練 多打比賽
6樓：匿名使用者
平時要單獨下狠下心來練習，讓動作成為身體的本能，這樣你怎麼會忘記？ 最重要的是投籃的時候一定要自信，相信自己！ 你一定可以成功的
7樓：克隆y骷髏
比賽時過於緊張，而且可能你出手太快了，稍稍醞釀一下下再投，平時自己練的時候沒人防。哥是中鋒，在籃下滴，所以還好。（或者是場地問題？）
8樓：tony段
心理素質。 真正比賽很少有很舒服的投籃空間和時間的。 平時準可能是你手型好，但是在遇到對抗的時候手型 心理等因素讓你不自信，或者覺得彆扭，往往球不會進。
多練習在對抗中的投籃，在對抗中投進球比平時練習進球的成就感強好多。 你會喜歡的。
9樓：匿名使用者
只能說 你的心理素質不好，臨場緊張，缺乏比賽經驗吧。多打一些比賽，習慣了就好了。
10樓：疏璃瓔珞
嘛！其實你只要集中注意力就好了。誰都會失敗。
找個人練習練習，還有三步一投球。要學會躲守球員。。。學會在各個方向投球。。。
無視掉敵方。。。就和平常練習一樣。。。加油！！！
11樓：王一涵
多多拋投，跳投，叫三兩個防你，減少出手時間！在準一點，就行了
12樓：匿名使用者
你那是緊張，多練習三步上籃和定點投籃等一些基本動作。還要多打比賽、增強體力訓練。
13樓：文渡凡生
這需要慣性，平時找個人傳給你球，在定點投球，多練習之後成了習慣就可以了
14樓：
心裡素質太差，要多打比賽
由一對一
二對二三對三開始
多用投籃
在練習時最好找一個防守人
15樓：呂昭峰
平時訓練的節奏怎麼能跟比賽相提並論。投的再準不過是自欺欺人。
比賽的時候，動作不是靠想的，對手也不會給你時間讓你去想，動作時自然反應出來的，這是靠長時間的訓練才能有的。
所謂的訓練，並不是和假想敵做紙上談兵的遊戲，而是要到場上真刀真槍的幹。每學一個動作，都要在比賽的時候嘗試用出來。動作是在實踐中學到的，而不是沒人的時候自己學的。
起初的時候總會受點挫折，比如被斷球什麼的，但是時間長了，總會有效果的。
16樓：小飛俠
1、心情緊張導致技術發揮不正常。
解決辦法：調整心態，多打比賽。
2、比賽時節奏較快，防守力度大，對抗性強，導致體力下降，從而命中率下降。
解決辦法：增強體力訓練，比如跑步、跳繩。
3、基本功不夠紮實，技術不夠熟練，不夠精深。
解決辦法：努力練習，用心體會。
17樓：旃羽風蘭
心裡素質有問題，多練習在比賽中投球，急性跳投...
18樓：匿名使用者
你自己要放鬆，把它看成一場一般的玩就行，輸贏不重要。
19樓：哀之奏鳴曲
心理原因，還有身體對抗時會導致動作變形
在打比賽時把每個球都當作是自己的練習，投不進不要灰心，一定要相信下一粒能進
還有不要在乎場邊的人的言論和眼神
多打比賽，積累經驗
定點醞釀久的問題多練習下接球就投，跑位時要做好接球的準備，重心要放低，接球一瞬間借跑位之力瞬間起跳出手
20樓：寂寞在說話
心裡素質太差，要多打比賽
21樓：匿名使用者
我行我素 隨便點 放平心態
平時我打籃球投籃很準，可是在打比賽的時候卻怎麼也投不進，而且連一般的上籃也進不去球…怎麼回事？
22樓：匿名使用者
主要是兩方面原因，一是心裡原因的一遇到打比賽就想努力證明自己太想進球，就容易導致發揮不出自己的正常水平；另外一方面就是客觀因素打比賽的時候防守比較嚴，一般不能得到特別舒服的投籃機會因而會投籃不進，總之只要有良好的技術和心裡素質及一顆求勝的心
23樓：匿名使用者
這說明你還不準，在比賽的時候空位投不進我都覺得對不起隊友。
24樓：匿名使用者
你應該太著急了，運球不要太快，要求穩。
25樓：匿名使用者
心態的問題哦 體能也有
為什麼我每次訓練的時候投籃很準，你到打比賽的時候就不準了？這是為什麼！
26樓：匿名使用者
你平時學習的很好，複習的紮實，考試就一定能正常發揮？比賽畢竟是一個專業對抗的專案
首先在場上和場下的心態是不一樣的，尤其是會感覺到體能消耗異常迅速，幾個回合就會喘不上氣。
其次比賽的對抗強度，身體接觸是非常大的，這是和平時訓練不一樣的，這就是為什麼好多平時打球不錯的小後衛在比賽中球都帶不穩的原因，很多接觸時不會在訓練中發生的。
再次訓練中的投籃是能控制自己節奏不慌不忙的進行的，比賽中能有幾次機會讓你把姿勢調整好，蓄力，瞄準籃筐，然後沒有干擾到你呢？
如果訓練，首先是重複度要上來，就和nba的球員一樣，手的感覺已經形成了反射，所以對於環境的要求，可能蒙上眼睛他都不會偏到**。再者就是需要在訓練中加入對抗訓練，鍛鍊自己在受到干擾下的投籃水準。---希望幫到你，望採納
27樓：匿名使用者
心態的問題，比賽參加的比較少。多少有點怯場，心態對命中率影響很大的。
28樓：冷心冷眸冷淚
緊張吧可能是，心理作用，比賽前吃幾片薄荷口香糖就可以了
29樓：自在隨心--張凱
身體對抗不行吧，比賽時身體對抗強，節奏快，沒有身體是不行的
30樓：catherine微雪
心態很重要。不要專注比分、輸贏、對手，你的心裡只有籃筐就對了。平時、可能防守的人比賽場上弱吧！
31樓：baby我就是龍
緊張，動作變形，節奏亂了。多打打比賽適應後就好了。
32樓：209的魂
看你打全籃還是打半籃了？
我是籃球愛好者但是，我是一個籃球愛好者 但是。。。。
太瘦了，速度也慢，從基本的做起，連力量和速度。投手型別 1 大個子，出手慢型別 代表 爵士的奧庫 練準度，出手速度慢，更準。屬於勤練的人。2 中等身材，出手快 代表 雄鹿的裡德 練投籃的起跳時機和準度，出手速度不能太慢。3 小個子，出手超快 代表 紐約的內特羅賓遜 練及停跳投，用晃人的技巧為自己創造...
我是籃球愛好者 我需要一個有用的籃球教程
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為什麼我打籃球訓練的時候投籃很準，比賽的時候就和大本一樣
這和心態有很大關係 當你再比賽的時候 是處於對方的防守之下 這時候的心情和訓練時時完全不同的 你的心裡會有一定的負擔 就會造成技術動作不到位 所以 訓練時怎麼投 比賽時就這麼投 你要完全無視你面前的防守隊員 就當做是在訓練 平時多加練習吧 還是技術上沒到家 到了比賽的氣氛中就會緊張 手也會變形 我以...